Unien tulkinta

Alitajunta on luova kumppanisi

nainen makaa yhden hengen sängyssä täysikuu taustalla
Kuva Enrique Meseguer 


Kertonut Marie T. Russell.

Katso videoversio tästä.

Voit ohjelmoida alitajuntasi ennen nukkumaanmenoa ja pyytää sitä tarjoamaan luovia ratkaisuja unien kautta. Alitajunta voi olla luova nukkuessasi. Tuottelias keksijä Thomas Edison ei koskaan edes nukahtanut ohjelmoimatta uniaikaansa. Häntä on tunnetusti lainattu sanoneen: "Älä koskaan mene nukkumaan ilman pyyntöä alitajuntallesi."

Aivosi kulkevat luonnollisesti useiden aivotilojen läpi nukahtaessaan aktiivisesta beeta-tilasta rentoon alfa-tilaan ja theta-vaiheeseen ennen kuin ne siirtyvät delta-uniaaltoon. Kun nukahdat, alitajuinen mielesi pystyy ratkaisemaan ongelmia ja olemaan luova, varsinkin kun olet syvällä delta-aaltotilassa. Se voi saavuttaa tämän, koska lineaarinen mieli on täysin off-line tuona aikana.

Tällä tavalla alitajunnastasi tulee sellainen, jota professori ja neurobiologi Stuart Thompson kuvailee "väsymättömäksi salaliittolaisenasi". Siksi ehdotan myös sen puhdistamista epäedullisista uskomuksista: tuo vanha sotku vain vie tilaa, jonka haluat luovan energiasi virtaavan.

Ennen nukkumaan menoa

Ota aikaa ennen nukkumaanmenoa miettiäksesi, mitä haluat saavuttaa tai minkä ongelman haluat ratkaista. Katso sitä niin monesta näkökulmasta kuin voit ja kehitä siitä pyyntö(t) alitajuntaan. Pidä pyyntösi yksinkertaisesti muotoiltuina ja tee ne selväksi. Lopuksi kirjoita ne muistiin ja mene sitten sänkyyn. Kun olet nukahtamassa, visualisoi ja tunne, minkä parissa haluat alitajunnan työskentelevän ikään kuin se olisi jo suoritettu, ja sano sitten äänelläsi: "Olen mielelleni kiitollinen siitä, että olen antanut minulle tietoja [lisää pyyntö" tässä]."

Ideat, käsitteet ja ratkaisut, joita alitajunta kehittää tänä aikana, voidaan kerätä aamulla, jos varaat siihen ajan, jolloin mielesi alkaa herätä. Tämä tarkoittaa, että annat itsesi viipyä tuossa hypnagogisessa tilassa ennen kuin lineaarinen mieli palaa täysin verkkoon päivääsi varten.

Jos herään yöllä, annan epälineaarisen mielen taas valloittaa. Jos saan tuolloin upean idean, en ota lineaarista mieltä kirjoittamiseen, koska se voi estää minua palaamasta uneen. Sen sijaan pyydän mieltäni muistamaan sen aamulla.

Olen harjoitellut tätä vuosia, niin illalla tullut ajatus nousee taas esiin aamullani. Varmista, että käytät luonnosta/muistikirjaa vangitaksesi ideoita, jotka kuplivat, kun olet täysin hereillä.

Upea askel tähän suuntaan on aloittaa unelmiesi tarkoituksellinen muotoileminen ja muistaminen. Viestien antaminen alitajuntaan juuri ennen nukkumaanmenoa, jolloin aivosi tuottavat theta-aaltoja, voi olla uskomattoman hyödyllistä sisäisten rajoitusten muuttamisessa. Tämä ajanjakso voi myös muuttaa unelma-aikasi luovaksi ajaksi käyttämällä vastaavia menetelmiä.

Unelmiesi muokkaaminen ja muistaminen

Tätä varten tarvitset luonnos/muistivihkon vangitaksesi unelmakuvia, jotka ovat saattaneet syntyä unessa. Aseta se ja pieni taskulamppu suoraan sängyn viereen, jotta se on helposti saatavilla yöllä.


 Hanki uusimmat sähköpostitse

Viikkolehti Päivittäinen inspiraatio

  1. Luo aikomus, johon haluat unelmiesi kohdistuvan. Tätä kutsutaan unelmamaiseman muokkaamiseksi. Pohjimmiltaan annat ongelman ratkaistavaksi alitajuntaan, jonka kanssa voit leikkiä nukkuessasi.

  2. Kirjoita tämä tarkoitus luonnos/muistivihkon uudelle sivulle.

  3. Kiipeä sänkyyn ja lepää mukavasti.

  4. Anna itsesi hengittää syvään ja levollisesti.

  5. Toista kirjoittamaasi tarkoitusta hiljaiseksi mantraksi, kunnes nukahdat.

  6. Kun tiedät näkeväsi unta, pysy samassa asennossa silmät kiinni ja muista unelmasi niin yksityiskohtaisesti kuin pystyt.

  7. Tee yhteenveto unesta mahdollisimman pienellä sanalla luonnokseesi/muistivihkoon ja mene takaisin nukkumaan.

  8. Laajenna lyhyitä muistiinpanojasi aamulla kirjoittamalla unen niin yksityiskohtaisesti kuin muistat.

Tee tämä kaikkien unelmiesi ja niistä johtuvien tunnekokemusten kanssa. Seuraa kaikkia uusia oivalluksia tai tietoisuuden muutoksia, joita sinulla on vuoden edetessä.

Käsittelykysymykset

Miltä tuntui ajatella unelmiesi muokkaamista?

Kuinka monta yksityiskohtaa unistasi muistit?

Miten luulet muistavasi vielä enemmän?

Kiinnitä huomiota kaikkiin kuvioihin, joita alat huomata jatkaessasi tätä prosessia.

Kun harjoittelet tätä, älä huoli, jos muuta unelmamateriaalia ilmaantuu, koska alitajuntasi saattaa pyytää tietoista mieltäsi käsittelemään tätä asiaa. Tämä on heräävälle ja alitajuiselle mielelle hedelmällinen tilaisuus aloittaa vuoropuhelu. Jos näin tapahtuu, muista, että tilaisuuden tullen unelmamme johtavat meidät ei-toivottujen kokemusten muutokseen ja niiden läpi. Itsemme kaipaa kokonaisuutta.

Lisäksi, jos heräät ilman unta, toista vaiheet ja mene takaisin nukkumaan. Harjoittelemalla tämä voi olla tehokas työkalu. Toista tämä prosessi, kunnes sinulla on tarvitsemasi vastaukset.

Luota omaan prosessiisi

Kannustaakseni kerron pienen tarinan siitä, kuinka tehokas tämä prosessi on asioiden hoitamisessa. Yli kaksikymmentäviisi vuotta sitten kumppanini ja minä olimme opettamassa ensimmäistä jatko-tason koulutustamme edistyneestä shamanismista ja shamanistisesta parantamisesta. Meillä oli kertynyt suuri joukko ihmisiä, jotka olivat jo käyneet oppisopimusohjelmassamme ja halusivat opiskella edelleen.

Kokosimme omilla ideoillamme karkean viitekehyksen kaksivuotiselle ohjelmalle. Käyttämällä kuvattua shamanistisen matkan resurssia odotimme saavamme selvyyden siitä, mitkä tietyt harjoitukset olisivat parhaita kullekin harjoitukselle.

Vaikka kuinka paljon yritimme, olimme kiviseinämiä. Lopulta kysyin isoisoäitini hengeltä, joka on ensisijainen ohjaajani voimavarani, miksi näin tapahtui. Hän kertoi minulle, että tämän piti olla uusi "luottamuskävely" prosessissani ja että jokainen istunto annettaisiin minulle unissa juuri ennen istuntoa.

Tarpeetonta sanoa, että tämä järkytti kumppanini ja minut! Meillä oli hyvä ryhmä ilmoittautuneita, emmekä todellakaan halunneet pettää heitä. Luotin kuitenkin tähän henkeen implisiittisesti, ja niinpä menin rohkeasti ohjelmaa varten vuokraamaamme tilaan, jossa oli vain opetussuunnitelman palkimpia säikeitä.

Yöllä kysyin, mitä meidän piti tehdä seuraavana aamuna. Joka päivä nukuin lounaan jälkeen saadakseni tietoa iltapäivän istunnosta ja otin vielä lyhyet päiväunet illallisen jälkeen saadakseni iltasession materiaalia.

Usko tai älä, mutta ohjelma oli upea. Luova alitajunnani työskenteli yhdessä saamani henkisen ohjauksen kanssa tehdäkseen todella transformoivan ohjelman, mutta mikä tärkeämpää, olin oppinut luottamaan omaan prosessiini paljon syvemmin. Mikään tulen koetteleminen ei anna sinulle onnistumisen tunnetta.

Minulla oli uskomaton oivallus, että luova energiani oli yhteydessä kosmoksen äärimmäiseen luovaan energiaan, joten se oli itse asiassa rajaton. Siksi mielestäni on niin tärkeää stimuloida luovuuttasi. Teillä on samat yhteydet: kukaan ei ole erillään suuremmasta kosmoksesta. Sinä ja minä ja kaikki, mitä tiedämme, synnyimme siitä ja tarkoituksena oli ilmaista sen luovaa energiaa.

Tekijänoikeus 2022. Kaikki oikeudet pidätetään.
Painettu kustantajan luvalla,
Destiny Books, jäljennös Sisäisten perinteiden kansainvälinen lentokenttä.

Artikkeli Lähde:

Shamanistinen luovuus

Shamanistinen luovuus: Vapauta mielikuvitus rituaaleilla, energiatyöllä ja henkimatkalla
kirjoittanut Evelyn C. Rysdyk

Evelyn C. Rysdykin Shamanic Creativity: Vapauta mielikuvitus rituaaleilla, energiatyöllä ja henkimatkalla kirjan kansiTässä vaiheittaisessa käytännöllisessä oppaassa luovan energian lisäämiseksi Evelyn Rysdyk selittää, kuinka shamanistisesta näkökulmasta luovuus - tai luova energia - on elämää antava voima, joka vapauttaa mielikuvituksen, tukee innovaatioita ja herättää ainutlaatuisia tapoja. ajattelusta ja tunteesta, jotka voivat muuttaa elämäsi. Hän tutkii, kuinka päästää irti luovuutta estävistä kuvioista, ohjelmoida alitajunta, aktivoida "oikeat aivot", vahvistaa mielikuvitusta, voittaa ahdistusta ja tuhoisia tunteita ja tulla paljon luovemmaksi jokapäiväisessä elämässä.

Tarkastellessaan luovaa energiaa vuoroveden kaltaisena luonnonilmiönä, kirjoittaja antaa ehdotuksia luovan energiasi laskuveden ajaksi sekä shamanistisia tekniikoita luoviin pyrkimyksiisi liittyvien epävarmuuksien käsittelemiseen ja alitajuisten havaintojen voittamiseen.

Jos haluat lisätietoja ja / tai tilata tämän kirjan, Klikkaa tästä. Saatavana myös Kindle-versiona.

kirjailijasta

kuva Evelyn C. RysdykistäEvelyn C. Rysdyk on kansainvälisesti tunnustettu shamaaniharjoittaja ja useiden kirjojen kirjoittaja, mm. Norjalainen shamaaniHengen kävelyja Nepalin shamanistinen polku.

Kirjoitustensa ohella hän on intohimoinen opettaja ja esiintynyt Sounds True-, The Shift Network- ja muiden kansainvälisten ja online-ohjelmien juontaja. Hän löytää luovaa inspiraatiota ja uudistumista Mainen rannikolta.

Käy hänen verkkosivuilla osoitteessa EvelynRysdyk.com

Lisää tämän kirjoittajan kirjoja

    

Lisää tämän tekijän artikkeleita

Saatat pitää myös

seuraa InnerSelfia

facebook-kuvaketwitter kuvakeyoutube kuvakeinstagram-kuvakepintrest-kuvakerss-kuvake

 Hanki uusimmat sähköpostitse

Viikkolehti Päivittäinen inspiraatio

SAATAVAT KIELET

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

LUE LUE

mindfulness ja tanssi mielenterveys 4 27
Kuinka mindfulness ja tanssi voivat parantaa mielenterveyttä
by Adrianna Mendrek, Bishop's University
Vuosikymmeniä somatosensorisen aivokuoren katsottiin olevan vastuussa vain aistinvaraisten…
laturi ei toimi 9 19
Uusi USB-C-laturisääntö näyttää, kuinka EU:n sääntelyviranomaiset tekevät päätöksiä maailman puolesta
by Renaud Foucart, Lancasterin yliopisto
Oletko koskaan lainannut ystävältäsi laturia vain huomataksesi, että se ei ole yhteensopiva puhelimesi kanssa? Tai…
sosiaalinen stressi ja ikääntyminen 6 17
Kuinka sosiaalinen stressi voi nopeuttaa immuunijärjestelmän ikääntymistä
by Eric Klopack, Etelä-Kalifornian yliopisto
Iän myötä heidän immuunijärjestelmänsä alkaa luonnollisesti heiketä. Tämä immuunijärjestelmän ikääntyminen,…
ruoat terveellisempiä kypsennettynä 6 19
9 vihannesta, jotka ovat terveellisempiä kypsennettynä
by Laura Brown, Teessiden yliopisto
Kaikki ruoka ei ole ravitsevampaa, kun sitä syödään raakana. Todellakin, jotkut vihannekset ovat itse asiassa enemmän…
välipaasto 6 17
Onko ajoittainen paasto todella hyvä painonpudotukseen?
by David Clayton, Nottingham Trentin yliopisto
Jos olet joku, joka on ajatellut laihduttamista tai on halunnut tulla terveemmäksi viime aikoina…
mies. nainen ja lapsi rannalla
Onko tämä päivä? Isänpäivän käänne
by Will Wilkinson
On isänpäivä. Mikä on symbolinen merkitys? Voisiko sinun elämässäsi tapahtua tänään jotain elämääsi mullistavaa…
vaikeudet laskujen maksamisessa ja mielenterveys 6 19
Laskujen maksuongelmat voivat heikentää isien mielenterveyttä
by Joyce Y. Lee, Ohion osavaltion yliopisto
Aikaisempi köyhyystutkimus on tehty ensisijaisesti äideillä, ja pääpaino on vähäisessä…
bpa:n terveysvaikutukset 6 19
Mitkä vuosikymmenien tutkimukset dokumentoivat BPA:n terveysvaikutukset
by Tracey Woodruff, Kalifornian yliopisto, San Francisco
Olitpa kuullut kemikaalista bisfenoli A, joka tunnetaan paremmin nimellä BPA, tutkimukset osoittavat, että…

Uudet asenteet - uudet mahdollisuudet

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Market
Copyright © 1985 - 2021 Sisäiset julkaisut. Kaikki oikeudet pidätetään.