Miksi meidän pitäisi tutkia unia? Mitä hyötyä heistä ovat meille jokapäiväisessä elämässämme? Voiko joku, joka ei ole "todellinen", todella auttaa meitä, kun käymme päivittäisessä toiminnassamme, kohdatessamme ongelmia, jotka käsittelevät elämämme monia puolia?
Vastaus on varma kyllä. Monet kulttuurit ovat vuosisatojen ajan uskoneet, että unelmilla on merkitystä, mutta nyt jotkut oman kulttuurimme tutkijat uskovat, että unelmat vaikuttavat todellakin elämäämme ja päinvastoin.
Esimerkiksi psykologi Leonard Handler, artikkelissa artikkelissa Psykoterapia: teoria, tutkimus ja käytäntö oikeus Lasten painajaisten parantaminen, kertoo tarinan yhdentoista vuoden ikäisestä pojasta nimeltä Johnny, jota kidutti usein painajaiset. Hänellä oli toistuva painajainen, jossa hirvittävä hirviö jahtasi häntä. Joskus hirviö tarttui Johnnyyn ja satoi häntä. Kahdeksantoista kuukautta, kaksi tai kolme kertaa viikossa, Johnny heräsi huutamaan ja ajaa vanhempiensa makuuhuoneeseen mukavuuden vuoksi. Hän ei voinut nukahtaa ilman yövaloa.
Lopuksi Johnnyn vanhemmat kuulivat tohtori Handleriä, joka vakuutti Johnnylle, että hän voisi auttaa häntä, että yhdessä he pääsevät eroon hirvittävistä, pelottavista hirviöistä. Muutaman istunnon jälkeen, jolloin Johnny tuli luottamaan häneen, lääkäri istui Johnnyä polvillaan ja ympäröi hänet isänsä käsivarteen. Hän kertoi pojalle, että hän suojaisi häntä hirviöltä ja pyysi häntä sulkemaan silmänsä ja kuvittelemaan hirviötä huoneessa huoneessa. Vaikka hän oli peloissaan, Johnny suostui yhteistyöhön ja sulkenut silmänsä tiukasti, osoitti lääkärille ennalta määritellyn signaalin siitä, että hirviö oli siellä heidän kanssaan.
Pidä Johnny lähellä, Handler paukutti kätensä pöydälle äänekkäästi ja huusi uudestaan: "Tule pois täältä, sinä kurja hirviö, jätä ystäväni John yksin!" Johnny jatkoi lääkärin aseita, kun Handler jatkoi huutamista ja paukuttelua. "Mene pois ja pysy poissa! Älä koskaan tule takaisin tai aion saada sinut!"
Voiman ottaminen takaisin: Unelmien vaikuttaminen
Hyvin muutaman minuutin kuluttua tästä esityksestä Johnny liittyi pyrkimykseen päästä eroon hirviöstä, jyrinä omaa pientä kättään pöydällä lääkärin kanssa ja huutamalla ääniään: "Mene pois ja jätä minut yksin!" Sitten tohtori Handler osoitti valot, ja vaikka Johnny oli hämmästynyt olemaan pimeässä, hän pian huutaa hirviötä menemään pois ja jättämään hänet yksin - tai muuten!
He jatkoivat tätä menettelyä koko istunnon ajan, ja kun Johnny jätti toimistonsa, Handler kertoi hänelle, että jos hän näki hirviön uudelleen, hänen oli tehtävä sama asia. Seuraavan viikon nimittämisessä Handler kysyi, onko Johnny nähnyt hirviötä uudelleen. Hänellä oli, mutta poika oli seurannut ohjeita ja huusi sitä. Se katosi.
Jälleen kerran Johnny ja Handler harjoittivat hirviömäistä pelottelua. Sen jälkeen Johnnylla oli kuuden kuukauden aikana vain kaksi painajaisia - ei kukaan hirviöstä, joka oli lähtenyt hyvään. Vaikka useimmat meistä eivät ole huolestuneita tällaisista vakavista painajaisista, tämä on hyvä esimerkki siitä, miten herääminen voi vaikuttaa uniin.
Unelmat vaikuttavat jokapäiväiseen elämään
Unelmasi voivat vaikuttaa moniin asioihin: mitä söit illallisesta tai jopa lounasta tai aamiaista; mitä kuvia laitat mieleesi - televisiosta tai videosta tai keskustelusta, erityisesti argumenteista - ennen nukkumaanmenoa; ongelmat, joita olet edessään; suhteesi vanhempiin, muihin sukulaisiin, ystäviin ja rakkauden etuihin; toiveitasi ja toiveitasi; teidän perus uskomuksia; viestintä päivän aikana tai viime aikoina; pitkäikäiset tapahtumat lapsuudesta; tulevaisuuden suunnitelmat, kuten poissaolo kollegioon tai työpaikan saaminen; ja monia muita asioita. Mutta miten unelmat, jotka vaikuttavat heräämiselle? Miten tämä salaperäinen prosessi on vuorovaikutuksessa sen kanssa, mitä teemme, kun olemme hereillä?
Vaikka kukaan ei voi sanoa varmasti, mitä unelmia ovat, mistä he tulevat tai miksi meillä on niitä, ei ole epäilystäkään siitä, että ne ovat tärkeitä elämämme laadulle. Jopa ihmiset, jotka väittävät, etteivät unta (he eivät vain muista heidän unelmiaan), ovat jossakin hienovaraisesti vaikuttaneet heidän unelmistaan, jos ne ovat vain selittämättömiä mielialan muutoksia. Jokainen, joka on opiskellut omia unelmiaan tarkasti tai on opiskellut unelmia ammattimaisesti, kuten minulla on psykoterapeutti, tietää, että unet ja herääminen ovat läheisesti toisiinsa yhteydessä.
Unet ovat monenlaisia ja moninaisia. Jotkut ovat yksinkertaisia, ja niiden päivittäiseen käyttöön tarkoitetut viestit ovat helposti tulkittavissa, jos yrität. Jotkut ovat monimutkaisia ja vaativat enemmän huomiota. Ja kyllä, jotkut häpeälliset tulkinnat. Tämä ei tarkoita, että ne ovat merkityksettömiä tai että ne eivät vaikuta meihin syvästi. Tässä maailmassa on paljon, että ihmiset eivät ymmärrä. Paljon ihmisen mielestä, psyykeestä, muistista ja potentiaalista on meille mysteeri huolimatta jatkuvista ponnisteluistamme tunkeutua mysteeriin.
Huomioi - ja tulkitseminen - unelmasi
Sinun tehtäväsi, jos päätät hyväksyä sen, on tehdä oma unelmatutkimus. Nukkumislaboratorioissa yliopistoissa ja muissa institutionaalisissa olosuhteissa paras unilaboratorio on oma sänkysi tai mihin tahansa nukkumaan tai nukkumaan.
Olet unelmiesi paras tulkki. Voit saada vihjeitä ja ohjeita unelmakirjoista, kuten tästä (vaikka et voi koskaan luottaa näihin "evästeiden leikkureiden" unen sanakirjoihin sanomaan mitä tarkoittaa varmasti), mutta ylivoimaisesti paras tapa ymmärtää, miten unelmasi yhdistyvät jokapäiväinen elämä on oman huomionne heille.
Yksi mielenkiintoisimmista unelmista on niiden potentiaali käyttää niitä tiettyihin tarkoituksiin.
Miten inkuboidaan tietty unelma
Ennen kuin pyydät tietyn unelman, muista rentoutua mielessäsi ja kehossasi kokonaan. Voit käyttää tässä tarjottua peräkkäistä rentoutumismenetelmää tai toistaa omia rentoutumisviestejäsi.
Vaihe 1: Päätä etukäteen, mitä haluat unelmoida, mitä haluat unelman ratkaista tai mihin kysymykseen haluat vastata.
Vaihe 2: Kirjoita haluamasi unelma tai kysymys paperille. Ole yhtä tarkka kuin voit, mutta älä kysy typeriltä tai vähäpätöisiltä asioilta, kuten mitä pukeutua juhliin tai jos niin ja niin tykkää.
Vaihe 3: Aseta paperi tyynyn alle tai sängyn lähelle.
Vaihe 4: Kerro itsellesi, että sinulla on haluamasi unelma.
Vaihe 5: Uskokaa, että voit luottaa itseesi unelmoida unelma, jota pyydät.
Vaihe 6: Ole valmis kirjoittamaan unelma, kun heräät.
Vaihe 7: Ole avoin kaikille, jotka tulevat unelmiesi mukaan, ja työskentele sen kanssa.
Vaihe 8: Kerro itsellesi, että muistat unelman yksityiskohtaisesti.
Vaihe 9: Ole valmis kokeilemaan ja yritä tarvittaessa uudelleen.
Painettu julkaisijan luvalla
Bindu Books, Inner Traditions Intl.
© 2003. www.InnerTraditions.com
Artikkelin lähde
Teen Dream Power: avaa unelmiesi merkitys
esittäjä (t): MJ Abadie.
Ammattimainen astrologi ja psykoterapeutti, jolla on erikoistunut unelmien tulkintaan, MJ Abadie tutkii aikaisempien yhteiskuntien unelmaviisauksia ja mitä se tarkoittaa tänään teini-ikäisille. Hän näyttää teini-ikäisille, että indusoimalla unia erityistarkoituksiin ja ohjaamalla negatiivisia unelmakuvia, ne voivat ratkaista arjen ongelmat. Teini-ikäiset oppivat lisäämään unelmamuistutusta, tulkitsemaan unia omalla henkilöllisellä unelmamerkkinsanakirjallaan, käsittelemään painajaisia ja tutkimaan kiehtovia sisäisiä muutoksia, joita tällä hetkellä tapahtuu heidän elämässään. Kun työkalut ovat Teen Dream Power, teini-ikäiset voivat saavuttaa itsensä ymmärtämisen, parantaa oppimistaitoja ja lisätä luovuuttaan ja tuottavuuttaan.
Klikkaa tästä saadaksesi lisätietoja ja / tai tilata tämän kirjan. Saatavana myös Kindle-versiona.
kirjailijasta
MJ ABADIE on ammattimainen astrologi, tarot-lukija ja psykoterapeutti, jolla on erikoisosaamista unelman tulkinnassa. Hän teki mytologista tutkimusta Joseph Campbellin kanssa ja on kirjoittanut kolme muuta teini-ikäistä kirjaa. Teen astrologia, Jokaisen tytön jumalatarja Tarot teini-ikäisille. Hän on kirjoittanut useita kirjoja, mukaan lukien Psyykkinen potentiaali; Herää henkinen itsenne ; ja viimeisin Lasten astrologia: opas lapsesi luonnollisten lahjojen houkuttelemiseksi. (Katso kaikki kirjat esittäjä (t): MJ Abadie.)
