unelmat 12 22

Näihin unelmahankkeisiin sisältyvät vinkit unelmiesi muistamiseen ja erityinen tapa tulkita niitä. Tämä tieto on tiivistetty tutkimuksestamme unelmamailoista viimeisten 20 vuoden aikana.

Muistat unelmasi

Jotta voisimme työskennellä unelmiesi kanssa, meidän on ennen kaikkea muistettava unelmamme. Usein voimme herätä aamulla uskomalla, että meillä ei ole ollut unelmia. Mutta on todennäköisempää, että emme ole vielä muistaneet unelmia, joita meillä todella oli. Ajattele, kuinka monta kertaa olet saanut pukeutua ja pukeutunut työhön tai kouluun, ja muistutti sitten sinistä, unelmakokemuksen. Tällainen muistutus tulee yhtäkkiä ja ilman näkyvää syytä. Tämä on yksi tapa, jolla unelmamme tulevat takaisin meille.

Älä tunne lannistua, jos et muista unelmiesi heräämistä. Unelma voi tulla milloin tahansa päivän aikana, ja voit tehdä monia asioita kannustaa paremmin unelma muistaa. Olemme koonneet listan suosikkikymmentä.

Näppäin #1: Hanki riittävästi lepotilaa

Useimmat ihmiset tarvitsevat vähintään kuusi-kahdeksan tuntia keskeytymätöntä unta, jotta he voivat kokea korkeimman unelmakutsun tason. Meidän täytyy käydä läpi yhdeksänkymmentä minuuttia unen / unen sykliä useita kertoja, ennen kuin voimme levätä tarpeeksi tietoiseksi muistoksi unelmistamme.

Joillakin poikkeuksilla useimmat ihmiset, jotka saavat vain neljä tai viisi tuntia nukkumaan joka ilta, oikosulevat luonnollisen unelmansa. Vain sinä tiedät tarkalleen, kuinka paljon nukkumaan tarvitset. Saatat haluta kokeilla useita yötä peräkkäin, jotta saat selville optimaalisen määrän tunteja, joita tarvitset selvän unelmakommentin saamiseksi.


sisäinen tilausgrafiikka


Näppäin #2: Nukkaa päätäsi pohjoiseen

Nukkuminen pään kanssa, joka osoittaa todellista pohjoista, tuo kehon ja sen vastaavan chakra-järjestelmän yhteen maan polaarisen magnetismin kanssa. Yogi-mestarit, mystikot ja psykiat ovat jo pitkään suositelleet tätä asemaa terveelliseen nukkumaan. Olemme havainneet, että nukkuminen pään kanssa pohjoiseen vahvistaa meidän yhteytemme korkeampaan, intuitiiviseen itseemme; edistää kehon ja keskushermoston terveyttä; parantaa rauhallista unta; ja stimuloi unen muistamisen korkeinta ja eloisinta tasoa.

Yksinkertainen kompassi voi auttaa sinua määrittämään todellisen pohjoisen makuuhuoneessa. Nukkuminen pään kanssa kolmeen muuhun kompassin suuntaan vaikuttaa myös unen kokemuksiin. Esimerkiksi nukkuminen pään kanssa etelään päin sinut maan päälle. Tämä auttaa vähentämään painajaisten ja invasiivisten unelmien esiintymistä. Eteläisen kannan haittapuoli on kuitenkin se, että se pyrkii vaimentamaan unelman muistoa.

Näppäin #3: Aseta aikomuksesi vahvistuksella

Olemme huomanneet, että se, mitä kiinnitämme useimmiten, kasvaa vahvemmaksi ja kantaa hedelmää. Ja niin se on unelmien kanssa. Tietoisen huomion antaminen unelmille antaa sinulle mahdollisuuden saada tärkeitä paranemista ja viisautta koskevia viestejä, joiden piilotetut osat (alitajunta, emotionaalinen, korkeampi ja sielu itse) yrittävät tuoda huomionne joka ilta.

On erityisen hyödyllistä käyttää yksinkertaista, voimakkaasti muotoiltua ilmoitusta aikomuksesta, ennen kuin nukaat yöllä. Kokeile jotain, "Muistan unelmani aamulla." Toista tämä tai sitä vastaava lausunto useita kertoja, kun nukaat.

Avain #4: Pidä unelma työkalut kätevä

Tunnista, kuinka vakavasti olet unelmiesi maailmoissa pitämällä unelma-lehtiäsi tai nauhurisi lähellä sänkyäsi. Sitten tehdään sisäinen sitoumus käyttää näitä työkaluja joka ilta. Se auttaa myös pientä taskulamppua kätevästi uniasi tallennettaessa. usein kirkkaan valon kytkeminen ohjaa unelmiesi muistoja. Kirkas valo voi myös herättää sinut niin paljon, että sinun on vaikea laskea takaisin nukkumaan.

Key #5: Anna itsellesi ylimääräinen aika aamulla

Ilmeinen mutta joskus unohdettu apu unelmiesi muistamiseen on yksinkertaisesti varata ylimääräinen viisitoista minuuttia aamulla unelmien muistamiseen ja tallentamiseen. Aseta hälytys viisitoista minuuttia aikaisemmin tai harjoita heräämistä aikaisemmin niin, että sinun ei tarvitse hypätä sängystä kiireessä töihin tai kouluun.

Key #6: Pidä silmäsi kiinni

Toinen avain unelmiesi muistamiseen on pitää silmäsi kiinni, kun heräät ensimmäisen kerran vähentämään ulkoisten ärsykkeiden määrää, jotka normaalisti tulvavat aivosi aamulla. Se tarjoaa myös tyhjän näytön, josta voi muodostaa unelmasi symboleja, muistoja ja kuvia. Lopuksi se edistää rentoutumistilaa, joka on hyödyllinen unelmamuistiin pääsemiseksi.

Näppäimet #7 ja 8. Rentoudu ja ole vielä
Luo unelma uudelleen käänteisjärjestyksessä

Muista pitää kehosi mahdollisimman paikallaan herätessäsi. Wiggling, venyttely tai istuminen voi ajaa unelmiesi muistin yhtä nopeasti kuin kirkkaan valon. Joskus voi muistaa vain yhden kuvan tai kohtauksen heräämisen jälkeen. Älä huoli! Jos rentoutut ja makaat yhä, voit usein jäljittää tämän kuvan taaksepäin ja rekonstruoida unelmasi, kehystää kehyksestä, viimeisestä kohtauksesta keskimmäisiin kohtauksiin ja lopulta alkuun.

Key #9: Journal Your Feelings, Daydreams, Fantasiat

Päästä päivittäiseen tapaan päivittää tunteita, unelmia ja fantasioita. Saatat ajatella: minulla ei ole aikaa tähän! Ja se on totta, monet meistä johtavat erittäin kiireiseen elämään ja yksinkertaisesti ole paljon ylimääräistä aikaa. Mutta tällainen journalisointi ei vaadi paljon ylimääräistä aikaa. Älä tunne, että sinun pitäisi tallentaa jokainen tapahtuma tai ajatus päivästä.

Liitä vain kappale tai kaksi (yleensä illalla juuri ennen nukkumaanmenoa), kuvaile tunteita, fantasioita tai mielenkiintoisia ajatuksia, joita sinä päivänä kokit. Jopa vain muutama sana tai avainsanailma auttaa herättämään muistiasi ideasta tai tunteesta, jonka haluat ehkä tutkia myöhemmin. Sinua palkitaan syvällä oivalluksella kuvioihisi ja elämänprosesseihisi, kun liität lehtitietosi unelmiesi esiin tuomiin asioihin.

Unet ovat ajatuksemme, toiveemme, pelkojemme ja konfliktien sisäisiä ilmentymiä. He tarjoavat meille vaiheen, jossa meidän asioita voidaan tarkastella omien segmenttien eri näkökulmista, ja mikä tärkeintä, ne tarjoavat usein luovia ratkaisuja ongelmiin - ratkaisuihin, jotka ovat estäneet tietoisen mielemme.

Näppäin #10. Luo Dream-Sharing Ritual

Luo aamun unelmarituaali. Tee siitä niin yksinkertainen tai monimutkainen kuin valitset. Esimerkiksi Lindan äiti loi perheelleen aamutunteen rituaalin yksinkertaisesti rohkaisemalla kaikkia puhumaan unelmistaan ​​aamiaisen aikana. Vaikka asut yksin ja sinulla ei ole sisäänrakennettuja unelmakumppaneita, voit silti luoda mielekkäitä rituaaleja. Yksi tapa on tuoda unelmasi työskentelemään ja jakaa ne kiinnostuneen työtoverin kanssa. Voit myös soittaa tai lähettää sähköpostia ystävälle. Mielenkiintoisista unelmakumppaneilta saamamme palaute voi antaa arvokasta tietoa suhteistamme ja sisäisistä psykeistämme.

Vaikka kaikki avaimet, joista olemme keskustelleet, ovat yksinkertaisia, ne vaativat sinua muuttamaan. Kun yrität käyttää näitä näppäimiä, älä tule lannistumaan, jos vanhojen tottumusten muuttaminen on vaikeaa, jotta avaimissa esitetyt uudet toiminnot olisivat aikaa. Vanhojen tapojen korvaaminen uusilla energiamalleilla ei ole helppoa. Jotta voisit onnistua muuttamaan tottumuksiasi ja asentamaan uuden mallin, sinun on oltava voimakas työskentely unelmiesi kanssa. Hyvä uutinen on, että kun luodaan uusi kuvio, on helpompaa ja helpompaa, että kyseinen kuvio pysyy kiinni. Lopulta siitä tulee automaattinen, ja saat kaikki edut ilman suurta vaivaa.

Unelmiesi tulkinta

Kun tulkitset unelmiesi, saatat huomata, että ne sisältävät suoraa ja kirjaimellista viestintää enkeleistä, henkijohtajistasi ja kuolleista rakkaasi. Muina aikoina enkelit vaikuttavat unelmiesi valmistajaan antamaan sinulle unelmia, jotka sisältävät koodattuja viestejä omilta segmenteiltäsi (itsesi osat, osa-alueesi, jotka on jaettu osiin analysointia ja ymmärrystä varten).

Itsesegmenteistä tulevia unelmia voidaan tarkastella näytelminä tai elokuvina, joissa on merkkejä, rekvisiitta, asetuksia, tunteita, tontteja, toimintaa ja tärkeää vuoropuhelua. Jotta voit ymmärtää ja tulkita niitä oikein, sinun on tutkittava jokainen näistä elementeistä.

Seuraava seitsemän vaiheen prosessi on tehokas tapa saada aikaan täysin täydellinen unelmakäsittely.

1. Tee luettelo tai luettelo jokaisesta unelmaasi sisältävästä merkistä, sekä ihmisestä että muusta.

2. Tutki tunteitasi unelmahahmoista.

3. Tutki rooliasi unelmassa ja suhteissasi unelmahahmoihin.

4. Tarkista unelmassa tapahtuvat toimet.

5. Selvitä, mikä osa itsestäsi unelmahahmot edustavat ottamalla ne kuvitteellisessa keskustelussa.

6. Analysoi unelma-asetus (päivä / päivä / ympäristö).

7. Harkitse nykyistä elämäntilanne.

Jokainen näistä vaiheista on ratkaisevaa unelman tulkinnan kannalta. Tarkastellaan jokaista vuorostaan.

1. Tee merkkien luettelo

Ketkä ovat roistot ja pyhät unelmiesi? Miksi he ovat esiintyneet unelmissasi? Mitä he edustavat? Todennäköisesti he edustavat sinua. Tai, tarkemmin sanottuna, ne edustavat osaa teistä, yleensä sellaista osaa, joka on piilossa tietoisesta tietoisuudestanne, osasta, joka haluaa tulla esiin ja jonka sinä tunnistatte, tietoinen itsesi.

Joskus unelmahahmosi kapseloivat loukkaantuneen tai traumatisoidun osan teistä, muina aikoina he voivat edustaa teistä viisautta, kuten korkeampi itsenne. Siksi ensimmäinen askel unelman tulkinnassa on tehdä selvitys siinä esiintyvistä hahmoista (sekä ihmisistä että ihmisistä).

Miksi nämä eri osat teistä yrittävät nousta ja saada huomionne? Vaikka pinnan syy voi vaihdella, lopullinen syy ei koskaan ole. Lopullinen syy on yksinkertaisesti tämä: edistää psyykesi parantumista ja kokonaisuutta.

Useimmilla meistä on ollut unelmia, joissa esiintyi ainakin joitakin seuraavista hahmoista: hirviö, sisar, pappi, veli, isä, mies veitsellä, rakastaja, äiti, tytär, opettaja, vampyyri, vauva kissanpentu, puoliso, työnantaja, lääkäri , sotilas, näyttelijä, pyhimys, noita, tuomari, enkeli, koira, ystävä, työtoveri.

Valitse ylläolevasta luettelosta kolme merkkiä, jotka ovat asutut unelmiesi maisemat. Jos mikään näistä hahmoista ei ole esiintynyt unelmissasi, valitse kolme muuta. Kirjoita ne tiloihin.

1. ____________________________

2. ____________________________

3 ._____________________________

2. Tutki tunteita

Seuraava askel unelman tulkintaprosessissa on määrittää tunteet kohti merkkejä, jotka palasit vaiheessa 1. Kysy itseltäsi jokaisella hahmolla seuraava kysymys: Mitä tunteeni tämä hahmo (pelko, kunnioitus, halu kasvattaa, ahdistuneisuus, kateus)?

Joskus voi olla vaikeaa tunnistaa tarkalleen, mistä ja miten sinusta tuntuu tietystä unelma-merkistä. Tällaisissa tapauksissa saattaa olla hyödyllistä tarkastella sanaa ei ainutlaatuisena merkkinä unelmastasi vaan merkistä yleensä. Oletetaan esimerkiksi, että valitsit hahmon "äiti". Mitä tunteita syntyy, kun luet tai kuule tätä sanaa? Jos haluat edelleen kaventaa sitä, kysy itseltäsi tunteita omasta äidistäsi ja lopuksi, jos se koskee - miten sinusta tuntuu olemasta (tai tulemasta) äiti?

Kun olet määrittänyt yleiset tunteet hahmosta, voit tarkastella tunne, joka on herättänyt tietyn unelmaominaisuuden. Näet, että voi olla lukemattomia tunteita selvittääkseen. Mitä paremmin tunnemme itsemme, sitä helpompi on löytää unelmissamme esiintyvien merkkien tarkoitus ja merkitys.

3. Tutki rooliasi ja suhteitasi

Seuraavaksi haluat tutkia, miten olet yhteydessä unelmiesi merkkeihin. Mikä oli roolisi unelmassa? Mikä oli suhde jokaisen merkin kanssa? Esimerkiksi käyttämällä edellä mainitun vaiheen ensimmäistä merkkimerkkiä, olitko heidät unelmassa opiskelijana opettajan luonteeseen? Tai näyttelijän johtajana? Tai uhri miehelle veitsellä? Mikä rooli teillä oli? Meidän roolimme tarjoaa merkittävän avaimen unelman tulkinnassa.

Joskus tietoisuus ei ole keskittynyt mihinkään unelmahahmoihin. Se voi tuntua kuin olisimme kelluvat draaman yläpuolella, katsomassa sitä. Se, että olemme "katsomassa elämää", on sinänsä tärkeä viesti, johon on kiinnitettävä huomiota. Riippumatta siitä, mitä draama kuvaa, se on "passiivinen". Tämäntyyppinen unelma kertoo meille, että meidän on tutkittava tämä passiivinen asenne ja ehkä toteutettava myönteisiä toimia.

4. Tarkista toimenpiteet

Valot - kamera - toiminta! Seuraavaksi haluat tarkistaa unelmiesi hahmojen tekemät toimet. Nämä toimet heijastavat usein ongelmaa, jota käsittelet (tai pitäisi tutkia) heräämässäsi. Jos joku jahtasi sinua, tutkii esimerkiksi vaimoasi sellaiseen ongelmaan, jota et ole edessään. Saatat olla kirjaimellisesti "poissa" tästä asiasta.

Unelmiesi toiminta voi heijastaa myös tarvetta, jota elämässäsi ei tapahdu. Jos unohdat, että imetät vauvaa tai hoidat pienen kissanpennun, tämä saattaa merkitä syvää tarvetta kasvattaa - ehkä kasvattaa viatonta, lapsellista osaa. Vaihtoehtoisesti "vauvan hoitaminen" voisi symboloida suhtautumistasi uuteen projektiin, jonka aloitit ja yrität suorittaa. Lyhyesti sanottuna, kun yrität ymmärtää unelmiesi hahmojen tekemiä toimia, tutki niitä aina nykyisten ongelmien ja elämäntilanteen yhteydessä.

5. Yhdistä merkkien kanssa

Tämä seuraava vaihe sisältää kuvitteellisen vuoropuhelun luomisen itsesi ja unelmasi merkkien välille. Tämä prosessi ei koske pelkästään unelmiesi ihmisiä ja eläimiä vaan myös elottomia esineitä, kuten kontteja, ikkunoita, puita, pöytiä tai ruokailuvälineitä. Toisin sanoen kaikki merkit, jotka olet luetellut vaiheessa 1. Esimerkiksi jos olet luetellut ruskean nahkan kirjan merkkinä unelmistasi, saatat kysyä, että kirja on seuraava: Miksi olet esiintynyt unelmassani? Mikä on sinun nimesi? Miten se tuntuu olevan kirja? Miksi olet valmistettu ruskeasta nahasta? Mitä sisäiset sivut voivat kertoa minulle itsestäni? Vastaa sitten kysymyksiin ikään kuin olisit kirja. Ajatuksena on ottaa huomioon niin monta unelmiesi merkkiä kuin mahdollista, ja keskustella heidän kanssaan ja toistenne kanssa saadaksesi niistä mahdollisimman paljon tietoa.

Kysymykset, joita pyydätte hahmosi aikana tässä vaiheessa, johtavat luonnollisesti muihin kysymyksiin. Käytä mielikuvitustasi täällä ja anna itsellesi "kuulla" merkkien vastaukset kysymyksiisi. Seurantakysymykset perustuvat todennäköisesti niiden aikaisempiin vastauksiin. Saatat löytää tämän prosessin outoa, mutta se on ehkä kaikkein kriittisin askel unelman tulkintaprosessissa.

6. Analysoi Dream-asetus

Kuudes vaihe on määritellä unelma-asetus ja ympäristö. Esimerkiksi, onko unelma asetettu ulkona, isoäitisi talossa, koulussa, työssä? Tämä tieto kertoo, mitä ajanjaksoa elämässäsi unelmakysymys heijastaa. Esimerkiksi, jos sinulla on unelma, joka tapahtuu isoäitisi kotona, olet todennäköisesti suunnattu tutkimaan lapsuuden ongelmaa.

Unelmaympäristö (sää, kellonaika jne.) Sisältää myös tärkeitä yksityiskohtia, joiden avulla voit tulkita unelmasi. Esimerkiksi pimeys merkitsee sitä, että et ole tietoisesti tietoinen siitä, että unelmasi tuo esiin ydinkysymyksen. Pilvinen dreamscape tarkoittaa sisäistä epäilystä unen tilanteesta tai ratkaisemattomista ongelmista tai ongelmista; selkeä taivas osoittaa syvällistä selkeyttä ja ymmärrystä unelmiesi elementteistä.

7. Harkitse nykyistä elämääsi

Unelmamme heijastavat usein asioita, joita me taistelemme jokapäiväisessä elämässämme, joten seitsemäs ja viimeinen vaihe edellyttää, että otat huomioon nykyisen elämäntilanne. Unelmiesi voi helposti tarjota sinulle luovaa ratkaisua yhteen tai useampaan ongelmaan sekä toimia turvallisena ympäristöön, jotta voisit purkaa ja tutkia tunteitasi jostain ongelmasta. Kun tulkitset unelmiasi, mieti mahdollisia ongelmia tai ongelmia, joita olet saattanut kokea viime päivinä tai viikkoina.

Kun seitsemän vaihetta on saatu päätökseen, unelmiesi sanoman tulisi olla sinulle selvempi. Mistä tiedät, kun olet saavuttanut oikean tulkinnan? Kuten kaikessa elämässä, että olet varma, sinulla on vahva tunne sisälläsi, että olet vastaanottanut ja ymmärtänyt viestin oikein. Mitä enemmän aikaa viettää harjoitellessasi näitä vaiheita ja oppimalla ainutlaatuista symbologiaa, sitä enemmän voit luottaa tulkintasi.

Tämä artikkeli on otettu kirjasta:

Unelmoi arkkienkereiden kanssa Linda Miller-Russo ja Peter Miller-Russo.Unelmoi arkkienkereiden kanssa: henkinen opas unelma-ajoon
Linda Miller-Russo ja Peter Miller-Russo.


© 2002. Painettu julkaisijan Red Wheel Weiserin luvalla. www.redwheelweiser.com

Info / Tilaa tämä kirja.

Tietoja Tekijät

Linda ja Peter Miller-Russo perustivat valaistumisen ympyrän, jossa he esittelivät arkkienkelien parantamisohjelmaa kirjojen, nauhojen, sielun nimikappaleiden, enkeliopiskelujen, enkeleiden lukemien ja aiempien elämän regressioiden kautta. Yhdessä he kirjoittivat Angelic Enlightenmentin.

Liittyvät kirjat

at InnerSelf Market ja Amazon