Intuitiivinen tietoisuus

Kysymysoletukset ja yhteys sisäiseen ohjausjärjestelmään (IGS)

Kysymysoletukset ja yhteys sisäiseen ohjausjärjestelmään (IGS)

Hyvin usein, kun ihmiset sanovat: "Minulla ei ole sisäistä ohjausjärjestelmää", he kertovat tunteneensa kiristymistä, supistumista, painetta rinnassaan tai tunne siitä, että he eivät pysty hengittämään. Joillekin se tuntuu "pudotukselta" tai "kuihtumiselta". Toiset tajuavat tunteneensa ahdistuksen tunne aikaisemmin ja kutsuivat sitä ahdistuksen, stressin tai huolen tunteeksi. Tätä tunnetta kutsun "sulkeutumiseksi" tai "sulkeutumiseksi".

Usein, kun ihmiset sanovat: "Minulla on sisäinen ohjausjärjestelmä", he huomaavat, että heidän rintansa näyttää "avautuvan". Jotkut kuvaavat sitä laajentumisena, paineen vapauttavana, rentouttavana tunnelmana, energian nousuna ylöspäin V- tai Y-muoto, keveyden tunne tai kyky hengittää syvemmälle. Tätä tarkoitan "avaamisena" tai "ollessa auki". 

Jos tuntisit mitään näistä asioista, älä huoli. Sinun IGS on olemassa, ja alatte ymmärtää, mitä se on, kun luet hieman pidemmälle.

Hävittäminen kuuntelemalla kehon tunne

Jotkut ihmiset (usein uransa takia) joutuvat elämään mielessään - strategisoimaan, suunnittelemaan ja luomaan koko ajan. Jos tämä pitää paikkansa sinulle, saatat olla tottunut olemaan tuntematta tunteita, joita kehosi tuottaa - kuten nälkä, jano, väsymys tai jopa stressi - että se voi viedä vähän enemmän harjoittelua pudottamalla kuunteluun, jotta saat yhteydessä IGS: ään. Haluat ehkä viettää enemmän aikaa keskittymällä kehosi tuntemiseen, jotta voit helpommin tunnistaa IGS: n tunteet.

Voin kertoa sinulle, että olet tuntenut IGS: n koko elämäsi, mutta todennäköisesti olet tunnistanut sulkemisen tunteen stressiksi, peloksi ja ahdistukseksi ja avaamisen tunteen haluksi, intohimoksi ja itsevarmuudeksi.

Tarinoita syntyi, kun olimme lapsia

Meillä kaikilla on monia, monia tarinoita, jotka muodostavat maailman näkemisen. Koska monet heistä olivat mielessämme, kun olimme lapsia, he ovat usein virheellisiä tai eivät ota huomioon koko kuvaa.

Kuinka lapsen mieli voisi ymmärtää tarkasti ympäröivän maailman? Kun paljastat ja ymmärrät tarinasi, on helpompaa rentoutua paineen alla ja olla valmis tilanteeseesi, jossa olet.

HARJOITELLA

Kun tunnet olevasi stressaantunut tai huolissasi, yritä nähdä tarina, jonka mielesi keksii tilanteesta. Kirjoita se ikään kuin se käsittäisi kuvitteellisen hahmon, joka kertoo tarinan, käytä sitten IGS: ääsi läpi tarina ja katso kussakin osassa, avaatko tai suljetko vastauksen siihen.

Jos avaat vastauksena ajatukseen, että joku on esimerkiksi vihainen sinulle, tunnet olosi avoimeksi, mukavaksi ja pystyt keskustelemaan siitä vastuullisella tavalla.

Saatat huomata, että sinulla on kuvitteellinen tarina elämäsi eri tilanteiden takana. Kun löydät epätarkan tarinan ja paljastaa sitten oikean tarinan, joka avaa sinut, aloitat mielesi uudelleen uudella, päivitetyllä tarinalla.

Kysymättömien oletusten kyseenalaistaminen

Mikä on harkitsematon oletus? Se on jotain mielessäsi, jota et koskaan kysy. Otat itsestään selväksi, että se on totta. Oletukset näkyvät elämässämme rajoina, sääntöinä ja paradigmoina.

Jos et näytä löytävänsä avausajatuksia riippumatta siitä, kuinka kovaa yrität, on aika tarkastella oletuksiasi. Joten, miten löydämme jotain, josta emme tiedä? Aloita tunnistamalla tilanteen rajoitukset ja tarkista IGS: lläsi, onko he todella rajoituksia.

Yksi asiakkaistani oli hänen autonsa hajota. Hän tarvitsi uuden auton, mutta sillä ei ollut rahaa sulkea uuden oston. Ja kun hän tutki pankista maksamattomia autolainoja, maksut olivat poissa talousarviosta. Kuitenkin, kun hän sanoi: ”En voi varaa saada uutta autoa”, hänen IGS: nsä suljettiin.

Työskentelimme käsittelemättömien oletusten kautta, ja yksi oli, että hänen rikki auto ei ollut mitenkään arvoista. Tämä ajatus sulki hänet. Niinpä hän kutsui pelastuspihan, ja he antoivat hänelle yhdeksänsataa dollaria vanhalle autolleen. Sitten hän vastasi hänen avaustuntumukseensa ja päätti mennä istumaan uudessa autossa, jonka hän halusi, ja vain tuntea, mitä se oli.

Siellä hän huomasi voivansa vuokrata halutun auton alle kaksisataa kuukaudessa. Arvaa, mitä maksu oli? Okei, se oli tuhat dollaria, mutta hänellä oli se, ja hän päätyi vuokraamaan kauniin uuden auton. Hauska osa on, että uudella autolla oli paljon parempi kaasun mittarilukema, joten hän käytti lähes saman kuukausittaisen budjetoidun määrän uuteen autoon kuin hänellä oli vanhassa, pelkästään kaasun säästämisen ansiosta.

Odottamattomat oletukset työssä

Tässä on toinen esimerkki tutkimattomista oletuksista työssä. Kun mieheni ja minä päätimme mennä naimisiin, halusimme tehdä sen melko nopeasti, koska hänen täytyi lähteä maasta töihin. Meillä oli kuusi viikkoa aikaa suunnitella kauniita pikku häät; se oli tarkoitus elokuussa Napa, Kalifornia.

En tiedä, tiedätkö, kuinka kiireinen häät kausi on kesä-elokuussa. Sinun täytyy varata asiat kuukausia etukäteen, ja tuntui mahdottomalta löytää mitä tarvitsimme tässä lyhyessä ajassa. Kaikki ja kaikki varattiin. Silti avasin katsomalla aikajanaa.

Yksi rajoitteista oli, että häät piti tapahtua viikonloppuna. Kun kirjauduin sisään, tuo ajatus sulki minut. Joten päätin hakea ohjeita arkipäivän häät, ja avasin. Menimme naimisiin tiistai-iltana. Kaikki, joiden kanssa halusimme työskennellä, olivat käytettävissä, että saimme alennuksia kaikille, koska se oli viikon aikana.

Yleiset tarkastelemattomat oletukset ovat:

* Henkilön täytyy mennä yliopistoon saadakseen hyvää työtä.

* On välttämätöntä työskennellä kovasti saadaksenne eteenpäin.

* Sinun täytyy jäädä kotiin tai myydä se.

* Sinun täytyy käyttää laihtua.

* Erityinen tehtävä vie tietyn määrän työtä tai aikaa.

* On välttämätöntä kirjoittaa liiketoimintasuunnitelma ennen liiketoiminnan aloittamista.

Toiveidesi tarkasteleminen on toinen tapa löytää tutkimattomat oletuksesi. Ajattele, mitä haluat, ja katso sitten, mitä luulet pääseväsi tielläsi. Tee luettelo toiveistasi ja vertaa niitä IGS: äänne.

HARJOITELLA

Kun et löydä avausta, katso tarkastelemattomia oletuksiasi. Kysy tilannetta ”kuka, mitä, missä, milloin, miksi ja miten”. Kysy itseltäsi:

* Kuka sinun täytyy olla mukana, puhua tai saada lupa?

* Mitä sinun tarvitsee tehdä tai saada toimimaan?

* Mistä sen täytyy tapahtua?

* Milloin uskot, että tarvitset sitä tapahtumaan?

* Miksi sinusta tuntuu, että sitä tarvitaan?

* Miten sen on tapahduttava tai kuinka kauan se kestää?

Toinen tapa löytää tutkimattomia oletuksia on tarkastella mitä todella haluaisit tapahtuvan, ja tietysti nähdä, avaaako potentiaali sinua. Katsokaa sitten mitä uskot estävän sitä tapahtumasta.

HYVÄT VIHJE

Pyydä ystävää kuuntelemaan sinua keskustelemaan siitä, mikä sulkee sinut, ja huomauttaa, että uskomuksia, rajoituksia ja itsestään puhumista rajoitetaan. Usein toinen henkilö, joka tuntee meidät hyvin, voi tehokkaasti kyseenalaistaa meitä, kun ajattelemme ongelmia ja tunneohjausta IGS: ltä.

Käyttämällä kuvitusta saat ohjeita IGS: ltäsi

Visualisointi tai ajatteleminen siitä, mitä aiot tehdä, on tehokas tapa saada ohjausta IGS: stä. Hyvä tapa tehdä tämä on pelata skenaario mielessäsi ja nähdä, avaatko tai suljetko. Voit esimerkiksi kuvata itseäsi tapahtumaan, kutsua asiakkaan, työskentelemään projektissa tai lukemalla yksin kotona.

Älä tee skenaarioistasi liian monimutkaisia. Sen sijaan, että kuvittaisit esimerkiksi koko tapahtumaa, hajota se ja katsele sen jokaista osaa erillisenä ja täydellisenä ajatuksena: kuva missä tapahtuma järjestetään, mukana olevat ihmiset, mitä aiot käyttää, ruoka mitä odotat syövän tapahtumassa, ja ihmiset, joiden odotat tapaavan.

Jos palautat jostakin asiasta sen sijaan, että olisit eristänyt jokaisen kohteen, on liian paljon tietoa saada ohjeita. Pidä se yksinkertaisena ja eristä suunnittelemasi asiat.

Jos et ole vahva visualisoinnissa ja tunnet paremmin, tunne vain, miltä uskot olevasi tilanteessa tai jonkun kanssa tai miltä sinusta tuntuisi tekevän tiettyä asiaa. Huomaa sitten IGS: ltä saamasi ohjeet.

Esimerkiksi, jos aiot allekirjoittaa sopimuksen, kuva tekee sen ja huomaa ohjauksen. Voit tehdä tämän millä tahansa aiheella - siitä, mitä aiot kuluttaa siihen, mitä syöt, tehdä tai nähdä. Se auttaa sinua pysymään virrassa, kun lähdet päivästäsi.

HARJOITELLA

Kuvittele päivän aikana eri kohdissa joko tunne tai visualisoimalla, mitä aiot tehdä. Huomaa sitten, miten IGS vastaa.

Neljä tehokasta kysymystä

IGS tietää niin paljon sinusta ja siitä, mitä olet täällä. Se tietää myös, mitä et ole osa ja mitä sinun ei tarvitse tehdä. Joillekin ihmisille on hyvin vaikea tietää, milloin ja milloin sanoa ei. IGS on ihana auttaa sinua asettamaan sopivia rajoja ja pitämään sinut pois asioista, jotka eivät todellakaan ole yrityksesi.

Alla luetellut neljä tehokasta kysymystä säästävät paljon aikaa ja energiaa, kun niitä käytetään yhdessä IGS: n kanssa. Ne estävät sinua antamasta emotionaalisten tai epämiellyttävien tilanteiden vallata elämääsi. Suosittelen lähestymään kaikkia lievästi tärkeitä tilanteita näillä kysymyksillä keinona selvittää, mikä todella tarvitsee huomiotasi ja mikä ei.

Voit vähentää stressiä ja sulkevien ajatusten esiintymistä käyttämällä näitä neljää kysymystä:

* Onko tämä joku minun liiketoiminnastani?

* Onko ajattelin, että minulla on totuus?

* Onko tällä hetkellä jotain, mitä minun tarvitsee tehdä tässä tilanteessa?

* Onko minulla kaikki tarvittavat tiedot juuri nyt?

Jos saat avaustunnelmia vastauksena kaikkiin näihin kysymyksiin, voit luottaa siihen, että toimenpiteiden toteuttaminen on sinulle sopiva. Kokemus navigoinnista tilanteessa IGS: n ohjauksen avulla on todennäköisesti palkitsevaa ja tyydyttävää sinulle ja ympärilläsi oleville.

Jos suljet vastauksen johonkin näistä kysymyksistä, sinun ei tarvitse olla huolissaan. Voit luottaa siihen, että joko tiedät, milloin tehdä jotain, tai kysymys ei ole sinun käsitellä.

© 2016 Zen Cryar DeBrücke. Kaikki oikeudet pidätetään.
Uudelleenpainettu luvalla: New World Library,
www.newworldlibrary.com

Artikkelin lähde

Sisäinen GPS: Seuraa Zen Cryar DeBrücke -yhtiön sisäisiä ohjeita optimaalisen terveyden, onnen ja tyytyväisyyden puolesta.Sisäinen GPS: Seuraa sisäisiä ohjeita optimaalisen terveyden, onnellisuuden ja tyytyväisyyden suhteen
esittäjä (t): Zen Cryar DeBrücke.

Klikkaa tästä saadaksesi lisätietoja ja / tai tilata tämän kirjan.

kirjailijasta

Zen Cryar DeBrückeZen Cryar DeBrücke on inspiroiva opettaja ja puhuja. Onnistunut yrittäjä ja yritysjohtaja, Zen on valmentanut satoja yritysjohtajia käyttämään IGS: ää menestykseen kaikilla elämänalueillaan. Zen on jäsenenä Transformational Leadership Council, joka sisältää valaisimet kuten Jack Canfield, Marianne Williamson, John Gray ja Michael Beckwith. Hänet tunnetaan aikaisemmasta työstään yhtiön toimitusjohtajana Netkitchen, Internet-strategia / konsultointiyritys, jossa hän vietti neljä vuotta luomalla innovatiivisia Internet-kampanjoita ja ominaisuuksia rikkaus 500-yritykset. Hän asuu San Franciscon lahden alueella kymmenen kauniin hehtaarin kohdalla miehensä, nuoren poikansa, kolmen kissan, koiran ja yhdeksän kanan kanssa. Käy hänellä http://zeninamoment.com/

Lisää tämän tekijän artikkeleita

Saatat pitää myös

SAATAVAT KIELET

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

INNERSELF-ÄÄNIT

mies syö pikaruokaa
Kyse ei ole ruoasta: ylensyömisestä, riippuvuuksista ja tunteista
by Jude Bijou
Mitä jos kertoisin sinulle, että uusi ruokavalio nimeltä "Ei se ole ruoasta" on saamassa suosiota ja…
Kuunpimennys värillisten pilvien läpi. Howard Cohen, 18. marraskuuta 2021, Gainesville, FL
Horoskooppi: Viikko 22.-28
by Pam Younghans
Tämä viikoittainen astrologinen päiväkirja perustuu planeettojen vaikutteisiin, ja se tarjoaa näkökulmia ja…
nainen, jolla on yllään kukkakruunu, tuijottaa horjumatonta katsetta
Pidä tätä horjumatonta katsetta! Kuun- ja auringonpimennykset marras-joulukuussa 2021
by Sarah Varcas
Tämä vuoden 2021 toinen ja viimeinen pimennyskausi alkoi 5. marraskuuta ja sisältää kuunpimennyksen…
kaksi kuvaa yhdestä henkilöstä, joka katsoo vastakkaisiin suuntiin
Perspektiivimme ulkopuolella: Havaintomme tulee meidän näkökulmastamme
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Meillä jokaisella on omat kokemuksemme, viitekehyksemme ja mielipiteemme. Tämä luo oman…
Pimentynyt kuu ja tähdet
Horoskooppi: Viikko 15.-21
by Pam Younghans
Tämä viikoittainen astrologinen päiväkirja perustuu planeettojen vaikutteisiin, ja se tarjoaa näkökulmia ja…
voikukan kukka kukkii ja toinen siemenessä
Hengellisen täydellisyyden etsiminen: Usko parempaan huomiseen
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Hengellisinä olentoina, joita me kaikki olemme, pyrimme saavuttamaan täydellisyyden, saavuttamaan…
hymyilevä nainen istuu julkisella penkillä
Kasvun jatkaminen: Tiedon, viisauden ja intuition etsiminen
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Kuten kaikki luonnossa, mekin kasvamme. Vaikka kasvumme ja muutokset eivät ehkä ole yhtä ilmeisiä…
kukkia niityllä valtameren edessä aurinko horisontissa
Horoskooppi: Viikko 8.-14
by Pam Younghans
Tämä viikoittainen astrologinen päiväkirja perustuu planeettojen vaikutteisiin, ja se tarjoaa näkökulmia ja…
Mitä haluat?
Mitä haluat?
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Mitä haluat? Tämä on kysymys, jota meiltä kysytään koko elämämme ajan. "Mitä haluat?"…
Mistä aloittaa takaisin syntymäoikeutemme: Elämän tarkasteleminen visionajonona
Mistä aloittaa takaisin syntymäoikeutemme? Elämän näkeminen visiona tehtävänä
by Gwilda Wiyaka
Jos jotakin kansallisuutta seurataan juurilleen, syntyy maapallon yhteiskunta, jolla on oma muoto…
Venomin kääntäminen timantteiksi: Miten siirtyä katumuksesta empatiaan
Venomin kääntäminen timantteiksi: Miten siirtyä katumuksesta empatiaan
by Mark Nepo
Se on yksi vaikeimmista kohdista: olla kääntymättä epäoikeudenmukaisuudesta ja olemasta epäinhimillistetty…

Valittu InnerSelf Magazine -lehteen

LUE LUE

Kuinka eläminen rannikolla liittyy huonoon terveyteen
Kuinka eläminen rannikolla liittyy huonoon terveyteen
by Jackie Cassell, perusterveydenhuollon epidemiologian professori, kansanterveyden kunniakonsultti, Brighton ja Sussex Medical School
Monien perinteisten merenrantakaupunkien epävarmat taloudet ovat laskeneet entisestään ...
Yleisimmät ongelmat maan enkeleille: rakkaus, pelko ja luottamus
Yleisimmät ongelmat maan enkeleille: rakkaus, pelko ja luottamus
by Sonja Grace
Kun koet olla maanenkeli, huomaat, että palvelun polulla on täynnä…
Miten voin tietää, mikä on minulle paras?
Miten voin tietää, mikä on minulle paras?
by Barbara Berger
Yksi suurimmista asioista, jonka olen huomannut työskennellessäni asiakkaiden kanssa päivittäin, on kuinka vaikeaa…
Mitä miesten roolit 1970-luvulla seksismin vastaiset kampanjat voivat opettaa meille suostumuksesta
Mitä miesten roolit 1970-luvulla seksismin vastaiset kampanjat voivat opettaa meille suostumuksesta
by Lucy Delap, Cambridgen yliopisto
1970-luvun anti-seksistisellä miestenliikkeellä oli aikakauslehtien, konferenssien, miesten keskusten infrastruktuuri…
Rehellisyys: Ainoa toivo uusille suhteille
Rehellisyys: Ainoa toivo uusille suhteille
by Susan Campbell, Ph.D.
Useimpien matkallani tapamieni sinkkujen mukaan tyypillinen treffitilanne on täynnä…
Astrologi esittelee Astrologian yhdeksän vaaraa
Astrologi esittelee Astrologian yhdeksän vaaraa
by Tracy Marks
Astrologia on voimakas taide, joka pystyy parantamaan elämäämme antamalla meille mahdollisuuden ymmärtää omaa…
Kaikkien toiveiden antaminen voisi olla hyödyllistä sinulle
Kaikkien toiveiden antaminen voisi olla hyödyllistä sinulle
by Jude Bijou, MA, MFT
Jos odotat muutosta ja turhautunut, ettei se tapahdu, ehkä siitä olisi hyötyä…
Chakran parantava hoito: tanssi kohti sisäistä mestaria
Chakran parantava hoito: Tanssiminen kohti sisäistä mestaria
by Glen Park
Flamencotanssia on ilo katsella. Hyvältä flamencotanssijasta tulee ylenpalttista itseluottamusta…

Uudet asenteet - uudet mahdollisuudet

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Market
Copyright © 1985 - 2021 Sisäiset julkaisut. Kaikki oikeudet pidätetään.