Terveen ja patologisen narsismin välillä on suuri ero. Joos Mind/The Image Bank Getty Imagesin kautta
Entisen presidentin Donald Trumpin kampanjan ja presidenttikauden aikana sana narsismi siitä tuli joku muotisana. Ja viime vuosina sana on yleistynyt sosiaalisessa mediassa ja lehdistössä.
Tämän seurauksena sosiaalinen media ja muut verkkokaupan ovat nyt täynnä oivalluksia, vinkkejä, tarinoita ja teorioita elämänvalmentajilta, terapeuteilta, psykologeilta ja itseään julistautuneilta narsisteilta navigointi suhteissa narsisteihin tai hallita omia oireitaan.
Termiä "narsismi" käytetään yleisesti kuvaamaan kaikkia, jotka ovat itsekkäitä ja itsekeskeisiä. Jollakin, jolla on narsistisia piirteitä, voi olla persoonallisuushäiriö, joka tunnetaan nimellä narsistinen persoonallisuushäiriö.
Viimeisen vuosikymmenen aikana sosiaalisten verkostojen sivustojen nopea kehitys on aiheuttanut perusteellisia muutoksia ihmisten kommunikaatio- ja vuorovaikutuksessa. Sosiaalisen median sivustot, kuten Facebook, TikTok ja Instagram voi tuntua narsistiselta kenttäpäivältä. Sekunneissa voi jakaa itseään parantavaa sisältöä – imartelevia kuvia, kerskailevia tilanteita ja kadehdittavia lomia – suurelle yleisölle ja saada välitöntä palautetta "tykkäyksiä" ja vahvistavia kommentteja seuraajilta.
Kuten laillistettu pari- ja perheterapeutti joka on erikoistunut kiintymykseen liittyvät parisuhdeongelmat, Olen työskennellyt monien parien kanssa yhden kumppanin kanssa, joka kuuluu narsistiseen persoonallisuushäiriöön. Yksi syy narsistisen kumppanin hoitoon on se, että hän on taitava vakuuttamaan kumppaninsa siitä, että hän on toimintahäiriöinen.
"Pahanlaatuinen narsisti" voi olla kaikista huolestuttavin tyyppi.
Narsismin määritelmä
Tri Otto Kernberg, persoonallisuushäiriöihin erikoistunut psykiatri, tekee eron normaalin ja patologisen narsismin välillä käyttämällä viitekehystä, joka arvioi henkilön kykyä osallistua tyydyttäviin romanttisiin suhteisiin.
Normaali narsismi viittaa hyvin integroituun itsetuntoon, joka on yleensä suurempaa hyvää, kuten tervettä ylpeyttä itsestään ja saavutuksistaan. Patologinen narsismi kuvaa äärimmäistä vaihtelua alemmuuden tunteen ja epäonnistumisen välillä paremmuuden ja suuruuden tunteella.
Jokaisessa ihmisessä on hieman normaalia narsismia. Tämä voi ilmetä itseluottamuksena ja jopa vähäisenä oikeutena, mutta silti empatian ja tunteiden osoittamisena. Tutkimukset osoittavat, että terveen narsismin rooli esiintyy klo subkliinisillä tasoilla jokapäiväisissä populaatioissa ja voi auttaa motivoimaan ihmisiä parantamaan itseään ja edistymään elämässään.
Mutta kun saavutuksen tai voiton tavoittelu sisältää liiallista huomion ja hyväksynnän halua sekä ylimitoitettua, suurenmoista itsetuntoa, se on ei enää terveen narsismin piirissä.
Patologinen narsisti näkee kaikki muut itsensä jatkeena. Narsistin elämään kuuluvien, erityisesti heidän sisäpiirissään, on aina osoitettava täydellisyyttä, koska he vaikuttavat narsistin omaan minäkuvaan. Kuten monet persoonallisuushäiriöt, narsismi ilmenee intiimeissä suhteissa idealisoinnin ja devalvoinnin kierteen kautta, mikä luo käsityksen niin sanotusta myrkyllisestä suhteesta.
Uhrin löytäminen
Narsisti valitsee kumppaninsa sen perusteella, vahvistaako kumppani suurenmoista itsetuntoaan. Ja koska tämä vahvistus on narsistin suhteen avaintekijä, he eivät yleensä ole kiinnostuneita oppimaan paljon toisesta henkilöstä.
Narsisteja houkuttelevat asiat eivät ole toisen henkilön henkilökohtaisia ominaisuuksia tai edes suhteesta tulevaa yhteyttä. Jos henkilöllä on hyvämaineinen asema heidän silmissään ja hän pitää henkilöä houkuttelevana, hän on yleensä valmis menemään nopeasti eteenpäin suhteessa. Valitettavasti, koska narsistin aito kiinnostus toista ihmistä kohtaan on tyypillisesti pinnallista, narsisti menettää usein kiinnostuksensa suhteeseen yhtä äkillisesti kuin sen aloittikin.
Narsistinen hyväksikäyttö on a äärimmäisen psykologisen ja henkisen väkivallan muoto Manipuloiva kommunikaatio ja tahallinen pettäminen patologisen narsismin kriteerit täyttävän henkilön hyväksikäyttöä varten.
Joitakin narsismin keskeisiä piirteitä ovat oikeutuksen tunne, rajojen puute ja huomion tarve.
S
Narsismin muodot
Narsistinen hyväksikäyttö voi olla salakavala ja vaikea tunnistaa. Koska narsistisen hyväksikäytön merkit eivät aina ole ilmeisiä, on tärkeää nimetä ja tunnistaa ne.
-
Gaslighting: Narsisti käyttää manipulointistrategiaa, joka tunnetaan nimellä gaslighting, jotta uhri epäilee omaa kykyään tehdä päätös tai toimia. Ihmiset käyttävät tätä tekniikkaa säilyttääkseen toisen henkilön todellisuudentajun hallinnan. Kun kaasuvalo syttyy, uhrit tuntevat olonsa epävarmaksi ja epävarmaksi, ja joidenkin on jopa vaikeuksia tunnistaa, että heitä sysätään. Joissakin ihmissuhteissa narsistin ja uhrin välille kehittyy rinnakkaisriippuvuus, jossa uhri hyväksyy narsistin auktoriteettiaseman.
-
Uhrin mentaliteetti: Tämä ajattelutapa, joka on yleinen niille, joilla on narsistinen persoonallisuushäiriö, tarkoittaa, että jokainen on narsistille jotain velkaa. Kliinisen kokemukseni aikana olen usein nähnyt narsistien luovan väärää kertomusta siitä, kuinka he eivät saaneet sitä, mitä heidän piti saada elämässään, koska muut ovat tehneet heille vääryyttä. Tämä tarina antaa heille mahdollisuuden tuntea olevansa oikeutettu vihaan ja kaunaa ketä tahansa kohtaan, erityisesti ihmisiä kohtaan, joita he pitävät menestyvinä.
-
Idealisoinnin ja devalvoinnin kierre: Narsistit muodostavat polarisoituneita uskomuksia itsestään ja muista, mikä tarkoittaa, että heidän mielipiteensä itsestään ja muista voi olla poikkeuksellisen positiivinen tai epärealistisen negatiivinen.
Idealisointivaiheessa narsisti luo katkeamattoman yhteyden tunteen uhriin. Riippumatta siitä, minkä tyyppinen suhde se on – onko romanttinen, ammatillinen tai perheellinen – se etenee nopeasti ja siinä on intensiivistä laatua.
Jossain vaiheessa narsistin kumppani tuottaa heille pettymyksen jollain tavalla, yleensä ei tarkoituksella. Vastauksena narsisti arvostelee jokaista liikettä, tekee hätiköityjä johtopäätöksiä ja reagoi dramaattisesti näihin pettymyksiin. Narsisti alkaa nähdä kumppaninsa virheellisenä ja syyttää häntä siitä, että hän ei ole täydellinen kumppani, jonka heidän piti olla. Tälle vaiheelle on ominaista sanallinen ja fyysinen pahoinpitely, nöyryytys, kiusaaminen ja mustamaalaaminen.
Tyhjyyden tunne: Edellä mainitun psykiatrin Kernbergin mukaan narsistien kyvyttömyys kehittää tyydyttäviä ja kestäviä ihmissuhteita johtaa kroonisesti tyhjään sisäiseen maailmaan.
Narsistista persoonallisuushäiriötä sairastavat potilaat huomaavat usein ”heräävänsä” 40-, 50- tai 60-vuotiaana epätoivoiseen menetyksen tunteeseen. Narsisti kamppailee usein tyhjyyden tunteiden kanssa, jotka johtuvat luottaen väärään suurenmoiseen itsetuntoon, joka estää heitä olemasta haavoittuvia. He puolestaan projisoivat tyhjyyden tunteensa suhteen kumppaniin. Monet näistä potilaista kärsivät identiteettinsä ja avuttomuuden tunteen menettämisestä ja tuntevat olevansa vieraantuneita maailmasta.
Navigointi suhteissa narsistin kanssa
Koska narsisti kehittää usein hallitsevia ja manipuloivia suhteita kumppanin ystäviin ja perheeseen, uhri saattaa tuntea haluttomia luottamaan läheiseen piiriinsä saadakseen tukea. Narsistisen väärinkäytön toipumiseen erikoistuneen terapeutin löytäminen on ensimmäinen askel paranemisprosessin aloittamiseksi.
Olen saanut monet potilaat kertomaan minulle, että heidän terapeuttinsa eivät tunne termiä "patologinen narsismi". Jos he eivät ole, ehdotan, että nämä potilaat etsivät mahdollisuuksien mukaan terapeutteja, jotka ovat erikoistuneet tunnekeskeiseen terapiaan tai siirtoon keskittyvä terapia. Nämä terapiat auttavat tunnistamaan tuhoisia kommunikaatiomalleja heti, kun ne syntyvät terapiaistunnon aikana, sen sijaan, että keskittyisivät vain vuorovaikutukseen, joka syntyy terapian ulkopuolella.
Minun näkökulmastani suhteet narsistisen kumppanin kanssa ovat vaikeimpia hoitaa. Narsistiset kumppanit ovat usein haluttomia osallistumaan terapiaan, koska he eivät myönnä tarvitsevansa apua ja heidän mielestään on haastavaa tehdä yhteistyötä terapeutin kanssa. Tehokas pariterapia on harvinaista, mutta ei mahdotonta, ja se voi tapahtua vain, kun narsistinen kumppani myöntää, että heidän odotuksensa ovat kohtuuttomia ja tuhoisia.
Author
Huhtikuu Nisan Ilkmen, pari- ja perheterapian tohtorikandidaatti, Adlerin yliopisto
Tämä artikkeli julkaistaan uudelleen Conversation Creative Commons -lisenssin alla. Lue alkuperäinen artikkeli.
Liittyvät kirjat:
Narsisti naapurissa: hirviön ymmärtäminen perheessäsi, toimistossasi, sängyssäsi maailmassasi
Kirjailija: Jeffrey Kluger
Tässä provosoivassa kirjassa bestseller- ja tiedekirjailija Jeffrey Kluger tutkii narsismin kiehtovaa maailmaa arjesta äärimmäisyyteen. Hän tarjoaa käsityksen narsistisesta persoonasta ja siitä, kuinka käsitellä narsisteja elämässämme. ISBN-10: 1594633918
Klikkaa saadaksesi lisätietoja tai tilataksesi
Piilotettu passiivi-aggressiivinen narsisti: ominaisuuksien tunnistaminen ja parantumisen löytäminen piilotetun emotionaalisen ja psykologisen pahoinpitelyn jälkeen
Kirjailija: Debbie Mirza
Tässä oivaltavassa kirjassa psykoterapeutti ja kirjailija Debbie Mirza sukeltaa piilevän narsismin maailmaan, emotionaalisen ja psykologisen hyväksikäytön piilomuotoon. Hän tarjoaa käytännöllisiä strategioita peitellyn narsismin piirteiden tunnistamiseen ja sen vaikutuksista paranemisen löytämiseen. ISBN-10: 1521937639
Klikkaa saadaksesi lisätietoja tai tilataksesi
Narsistinen perhe: diagnoosi ja hoito
Stephanie Donaldson-Pressman ja Robert M. Pressman
Tässä tärkeässä työssä perheterapeutit Stephanie Donaldson-Pressman ja Robert M. Pressman tutkivat narsistisen perheen dynamiikkaa, toimimatonta järjestelmää, joka jatkaa narsismia sukupolvien yli. He tarjoavat käytännön neuvoja narsismin vaikutusten diagnosointiin ja hoitoon perheissä. ISBN-10: 0787908703
Klikkaa saadaksesi lisätietoja tai tilataksesi
Ozin velho ja muut narsistit: Yksisuuntaisen suhteen selviytyminen työssä, rakkaudessa ja perheessä
Kirjailija: Eleanor Payson
Tässä valaisevassa kirjassa psykoterapeutti Eleanor Payson tutkii narsismin maailmaa ihmissuhteissa arjesta äärimmäisyyteen. Hän tarjoaa käytännöllisiä strategioita yksisuuntaisen suhteen selviytymiseen ja parantumisen löytämiseen sen vaikutuksista. ISBN-10: 0972072837
