Aivan kuten Coloradon haavat tai jättiläinen Kalifornian punapuut tarvitsevat toisiaan tukeakseen ja selviytymään, niin ihmiset.

Tiede perustelee nyt intuitiivisesti tiedämme: tuntuu hyvältä olla osa joukkueen työtä. Olipa kyseessä koulun ryhmähanke, osa ryhmää, joka harjoittaa liiketoimintaa tai osallistuu joukkueurheiluun. Kun sinulla on yhteinen tavoite, voit siirtyä luovuuden ja menestyksen suurempiin korkeuksiin.

Go Team Go!

Tuoreen artikkelin mukaan tutkimukset "totesivat, että endorfiinivaste on paljon suurempi, kun se työskentelee tiimeissä kuin se on sama saavutus, kun työskentelet yksin." Ystävyyden ja yhteistyön edut ovat kiistaton.
    
Yksin työskentely ja vastakkainasettelu johtaa eristämisen ja vieraantumisen tunteisiin. Yhteistyö yhteisen tavoitteen saavuttamiseksi edistää iloa, rakkautta ja rauhaa. Rakkaus, koska tunnet sen yhteyden työskennellessäsi yhdessä. Ilo, koska jokainen jäsen osallistuu parhaiten yhteisprojektiin. Ja rauha, koska luvuissa on voimaa, kun olet osa yhteisöä.

Mikään ei ole tätä selvempää kuin perheessä, jolla on toistensa takaisin. Jokainen voi mennä ulos maailmassa tietäen kotona olevan turvallisuuden. Jokainen tietää, että he ovat yhtä arvokkaita. He yhdessä esittävät ihastuttavan totuuden "Sinun näkemyksesi ja tarpeesi ovat yhtä tärkeitä kuin minun", ja sen seurauksena jokainen tuntee kelvollisuutensa ja valtuutensa olla parhaita itsensä.

Yhteistyö vs. kilpailu

Yhteistyön vastakohta on kilpailu. Se perustuu siihen, kuka voi käyttää suurinta voimaa ja voittaa. Mutta voiton hedelmät, jotka ovat ylimitoitettuja, ovat usein katkeraita. Se ei tee mitään sydämen tai koko hyväksi.

Näin ollen meidän poliittinen tilanne on tänään.

Jotta voisimme hyötyä yhteistyöstä saaduista eduista, meillä on oltava strategia erojen ratkaisemiseksi tavalla, joka kunnioittaa kaikkia mukana olevia. Se on alue, jossa asenneuudistus loistaa.

Yksinkertainen tapa ratkaista konflikti

Erot voidaan sovittaa yhteen sitoutumalla tiimityöskentelyyn ja noudattamalla neljä viestintäsääntöä "I", erityispiirteet, ystävällisyys ja kuuntelu. Tämä tarkoittaa "sinun, ylikansallisuuksien, negatiivisuuden ja ei kuuntelemisen" rajoittamista.

Pienet yksityiskohdat tai suuret asiat, ei väliä! Konfliktista riippumatta tavoitteena on luoda ratkaisuja, jotka ovat toimivia kaikille ja yhdistää, ei erillisiä. Tämän saavuttamiseksi on tärkeää kuulla ja ymmärtää kunkin henkilön asema. Vasta sitten on mahdollista työskennellä yhdessä löytääksemme molempia osapuolia tyydyttäviä tuloksia.

Riippuen ongelman monimutkaisuudesta ja mukana olevien henkilöiden määrästä, prosessi voi kestää vain muutaman minuutin ja useita pitkiä istuntoja. Älä estä aikaa, joka kuluu ongelman perusteelliseen ja yhteistyöhön perustuvaan ratkaisuun. Pitkällä aikavälillä investoinnit maksavat aikaa, ja voit nauttia keskinäisestä kunnioituksesta ja tunteista.

Kaksi vaihetta ovat kaikki mitä tarvitset ratkaistaksesi eron tavalla, joka kunnioittaa kaikkia asianomaisia. Jos teet ensimmäisen askeleen hyvin, toinen on helppoa - jopa hauskaa. Aloitat luetellessasi tiettyjä aiheita, joista haluat keskustella, valita yhden ja lupaudutte puhua vain tästä asiasta.

Hyväksy, kuinka kauan kukin henkilö saa puhua tietyn ajan. Yleensä minuutti tai kaksi on riittävä, koska puhut ja kuuntelet jatkuvasti. (Keittiön ajastin on erittäin hyödyllinen.)   

Kaksi vaihetta erilaisten erojen ratkaisemiseksi

1. Vaihtoehtoisesti vaihdetaan näkemyksiä asiasta, kunnes kaikki tuntevat kuulemansa ja ymmärtävänsä.

2. Yhdessä ajatellaan ideoita löytää toimiva ratkaisu, joka kunnioittaa kaikkia osapuolia.       

Ensimmäinen vaihe: Vaihtoehtoinen näkemysten vaihtaminen tietystä asiasta, kunnes kaikki tuntevat kuulleensa ja ymmärtävänsä.

Aloita yksi henkilö, joka sanoo kaiken, mitä hän tarvitsee sanoa tästä aiheesta. Et puhu ratkaisusta ensimmäisessä vaiheessa. Sano kaikki, mitä sinun tarvitsee sanoa siitä, miksi uskot tai tunnet sen, mitä teet nyt. (Kun siirryt vaiheeseen 2, puhut siitä, mitä tarvitset tai haluat.)

Tämä voi olla vähän aikaa vievä prosessi. On haastavaa ilmaista ajatuksia ja tunteita, koska ne on ymmärrettävä todella toisille. Pidä vuorotellen, kunnes kenelläkään ei ole mitään sanottavaa. Se voi tarkoittaa kymmenen kierrosta! Vaikka sinun ei tarvitse sopia, kun kuuntelet, sinun on tunnustettava, että kaikki kannat ovat yhtä päteviä. Jos tietoliikennerikkomuksia esiintyy, ota pois matador-viittaasi. Muistakaa varovasti henkilölle, jolle olet yhteydessä, ja puhumaan itsestään, jotta voit todella ymmärtää heidän asemansa.

Kun puhut ja kuuntelet, uusia aiheita voi ilmetä. Huomaa ne kirjallisesti, jotta ne voidaan keskustella myöhemmin, mutta vastustakaa haluaa heittää uusia asioita pöydälle ja vaikeuttaa asioita, ellei molemmat pidä muutosta hyödyllisenä. Kun jokainen tuntee asemansa valitussa aihealueessa, toinen on toteutettu.

Kaksi vaihetta: Yhdessä ajatellaan ideoita löytää toimiva ratkaisu, joka kunnioittaa kaikkia osapuolia.

Integrointi, kompromissi, yhteistyö ja lopulta yhteistyö ovat mitä ehdotan. Sinun täytyy nyt integroida kaikki näkökohdat toiseen vaiheeseen, jotta löydettäisiin hyväksyttävä ja toimiva sopimus.

Kaksi vaihetta ei ole: aika palata epäkohtiinne; haastaa muut; julistaa, kuka on oikeassa ja väärässä; uhkia ja pelottelua. Kyse ei ole ajattelemasta mielipiteesi siitä, mitä tapahtui aiemmin, tai toisen henkilön käyttäytymisen tulkinnasta. Tällä kertaa luovalle vuoropuhelulle on löydetty kaikki osapuolten kannalta edulliset ratkaisut; nyt ja tulevaisuudessa.

Mitä hyvä sopimus näyttää?

Mikä on hyvä sopimus? Siinä olisi yhdistettävä kaikkien asianosaisten ajatukset. Se ei tarkoita "tietäsi" tai "minun tietäni", vaan tapa, jolla voimme molemmat sopia. Kysy itseltäsi nämä kysymykset käyttämällä yhteyden tavoitetta:

* Kuinka voimme löytää keskitason erojen välillä?
* Mikä on toimiva ratkaisu?
* Onko minun ehdottamani tai hyväksymäni kanta itsekkyydestä tai rakkaudesta?

Jos ratkaisun löytämisessä on törmäyksiä, yritä lisätä kaupankäyntiaika toiseen vaiheeseen. Jos jokainen osallistuu aivoriihi-istuntoon, tulet yllättymään siitä, kuinka monta vaihtoehtoa sinulla on.

Kerää jokainen ajatus ja poista kunkin ansiot ja vastuut. Kun olet kuunnellut kaikkia ehdotuksia, tee yhteistyötä löytääksesi parhaan mahdollisen sijainnin. Pidä auki, pysy tiukana, rakenna toistensa ehdotuksia ja kaupankäyntiaikaa, kun keskustelu jää väliin. Murtavat suuret ongelmat hallittaviksi kappaleiksi. Pidä puhetta ja kuuntele.

Clamming ylös tai tulla kovaksi kiusaaja ei aio voittaa mitään ansioita pisteitä eikä kannustaa muita löytämään onnellinen ratkaisu. Keskity antamaan "me" ensimmäinen ja henkilökohtainen toiveet toinen. Joskus omien toiveiden ja tarpeiden alentaminen on välttämätöntä koko hyväksi. Jos normaalisti luovutat, ymmärrä tarpeesi tärkeät ja tutustu intuitioonne ennen kuin otat toisen henkilön ehdotuksen.

Pysy, kunnes saavut win-win-ratkaisun. Toimivia ratkaisuja, jotka kunnioittavat kaikkia ovat mahdollisia. Jos et löydä jotakin, poista aihe tilapäisesti ja määritä tietty aika keskustelun jatkamiseksi tai neutraalin kolmannen osapuolen tuomiseksi.

The Afterglow

Kun kaikki ovat päässeet sopimukseen, on ehdottoman välttämätöntä, että otat sen rehellisesti vastaan, eikä palata aina, kun menee kovaksi. Ole varovainen, ettet suostu ratkaisuun, joka ei tunnu oikein, tai varmasti koet taaksepäin. Jos ratkaisu tuntuu oikein, voit päästää irti siitä, mitä annoit, ja käsittele tunteitasi siitä, että et saa asioita omalla tavallaan.

Vältä pisteiden pitämistä tai myönnytyksiä myöhemmin, joko ääneen tai itsellesi. Vältä sarkasmia, koska se on vilpitön huumorintaju. Nämä taktiikat osoittavat, että et ole todella käsitellyt vihanne eroistasi eikä ole ottanut ratkaisua.

Yhdessä työskennellessä sopimus antaa kaikille mahdollisuuden hyötyä yhteistyöstä. Joka kerta, kun saavutat voittoon, tunnet yhteyden ja tyytyväisyyden ponnisteluihisi.

© 2011, 2016 esittäjä: Jude Bijou, MA, MFT
Kaikki oikeudet pidätetään.

Kirja tekijältä

Asenne uudelleenrakentaminen: Blueprint paremman elämän rakentamiseksi
esittäjä (t): Jude Bijou, MA, MFT

Klikkaa tästä saadaksesi lisätietoja ja / tai tilata tämän kirjan.

kirjailijasta

Jude Bijou on lisensoitu avioliitto- ja perheterapeutti (MFT), kouluttaja Santa Barbarassa, Kaliforniassa ja Asenne uudelleenrakentaminen: Blueprint paremman elämän rakentamiseksi. 1982issa Jude käynnisti yksityisen psykoterapian ja alkoi työskennellä yksilöiden, parien ja ryhmien kanssa. Hän alkoi myös opettaa kommunikaatiokursseja Santa Barbara City College aikuiskoulutuksen kautta. Sana levisi sen menestyksestä Asenne uudelleenrakentaminen, ja se ei ollut kauan ennen kuin Jude tuli haluttu työpaja- ja seminaarijohtaja, opettamalla hänen lähestymistapaansa organisaatioihin ja ryhmiin. Käy hänen verkkosivuilla osoitteessa AttitudeReconstruction.com/

* Katso haastattelu Jude Bijoun kanssa: Miten kokea enemmän iloa, rakkautta ja rauhaa

* Klikkaa tästä videon esittelyyn ja Shake-prosessi.