Kysyminen muistilta puuttuvalta ihmiseltä kertomaan menneiden lomien tarinoita voi auttaa onnistuneen muiston laukaisemisessa. Lucky Business / Shutterstock.com
Monet ihmiset rakastavat lomaa, koska he ovat aika tehdä onnellinen muisto rakkaansa kanssa.
Mutta entä jos voisit tehdä jotain, joka auttaisi palauttamaan muistoja joihinkin rakastamasi ihmisistä?
Käyttämällä prosessia nimeltään muistutushoito, se voi olla mahdollista. Muistoterapiassa vanhimpia rohkaistaan keskustelemaan muistoista koko eliniänsä ajan, etenkin muistoista positiivisista kokemuksista.
As Tutkijat jotka ovat erikoistuneet geropsychology, ja valmistellessamme vapaapäiviä halusimme selittää tätä tekniikkaa ja rohkaista lukijoita käyttämään tätä näyttöön perustuvaa lähestymistapaa yhteydenpitoon rakkaimpien kanssa, joilla on heikentynyt muisti ja dementia.
Hyvien muistojen edut
Kolme sukupolvea sytyttää Hanukkah-kynttilän. Lomavalot voivat herättää onnellisia muistoja menneistä juhlista. Tercer Ojo valokuvaus / ikkunaluukut
Lähes 9% amerikkalaisista aikuisista, jotka ovat vuotiaita 65 tai sitä vanhempia täyttää dementian kriteerit. Perheenjäsenet toimivat usein muodollisina ja epävirallisina hoitajina rakkaitaan varten, joilla kehittyy dementia, ja nämä hoitajat voivat kokea erilaisia fyysiset ja psykologiset tulokset.
Tähän sisältyy tyypillisesti kysymys henkilöstä erilaisista tapahtumista tietyistä ajoista hänen elämässä. Lomien ympäri vanhemmat aikuiset voivat jo olla valmiita keskustelemaan lomateemallisista muistoista aistihavaintojen ansiosta, mukaan lukien lomakoristeiden tuike, lomakeksejen tuoksu ja tietenkin kausimusiikki.
Analyysi useista tutkimuksista muistutushoito dementian vuoksi ehdottaa, että se voi parantaa elämänlaatu, viestintä ja mieliala. Muistuterapiaa rakkaansa kanssa harjoittavat henkilöt kertovat, että kokemus on yleensä positiivinen myös heille ja voi olla tehokas selviytymisstrategia, kun muu viestintä vaikeutuu.
Toisessa tutkimuksessa havaittiin, että hoitajat ilmoittivat tunne emotionaalisesti läheisempi heidän rakkaansa kanssa, joilla on dementia, kun harjoitetaan muistutushoitoa. He ilmoittivat myös pienemmät epäviralliset hoitokustannukset kuin hoitajat, jotka tunsivat olevansa etäämpänä rakkaitaan.
Kysy lisätietoja
Evästeiden leipominen ja musiikin kuuntelu sisältävät voimakkaita aistinelementtejä, jotka voivat auttaa herättämään muistoja. Gpointstudios / Shutterstock
Tässä on joitain vinkkejä muistohoidon toteuttamiseen. Useimmat keskittyvät kysymään kysymyksiä, jotka voivat auttaa vanhempia aikuisia muistamaan lomateemallisia muistoja. Esimerkiksi:
-
Mitkä olivat perheesi perinteet loma-aikoina, kun kasvatit?
-
Oliko sinulla joulukuusi? Milloin ja kuka koristaa sen?
-
Oliko erityisiä ruokia, joita tekisit ja syöisit lomien aikana?
-
Oletko koskaan matkustanut lomalle?
-
Millainen oli ensimmäinen lomakausi puolisosi kanssa?
-
Mitkä olivat lomaperinteesi, kun olit vanhempi?
-
Mikä on suosikkivuotismuistisi?
Ole tarkkaavainen kuuntelija. Ota silmäkosketus rakkaasi kanssa ja käännä vartaloasi kohti häntä niin, että hän tietää, että heillä on jakamaton huomio. Kysy seurantakysymyksiä tarvittaessa. Tämä osoittaa rakkaallesi, että olet kuullut heidän sanomansa ja olet kiinnostunut tietää enemmän.
Kiinnitä rakkaasi vähävaikutteiseen toimintaan, joka harjoittaa useita aisteja. Esimerkiksi loma-aiheisten evästeiden leipominen voi herättää muistoja kosketuksen (taikinan rullaaminen, koristelu), hajun (ainesosien leipominen) ja maun (lopputuotteen) kautta.
Kannusta rakkaitasi huomioimaan aistikokemuksensa jokaisessa toiminnan vaiheessa ja kysy heiltä muistoja, jotka sensaatio saattaa tuoda mieleen. Käytä visuaalisia apuvälineitä muistien, kuten aiempien lomatapahtumien kuvien hakemiseen. Kuvat voivat saada vanhemmat aikuiset tietyistä menneistä tapahtumista.
Lomateemailun kuunteleminen leipomisen aikana kiinnittää myös aivojen kuulovamman. 2013 tutkimus dementian musiikkiterapian tutkimuksen päätelmissä todettiin, että musiikkiterapia voi olla hyödyllinen interventio sinänsä.
Toivomme, että annat muistohoitoa kokeilla tätä lomakautta. Se voi olla vain uuden perheperinteen alku.
Tietoja kirjoittajista
Michael R. Nadorff, psykologian apulaisprofessori, Mississippi State University ja Mary Dozier, psykologian apulaisprofessori, Mississippi State University
Tämä artikkeli julkaistaan uudelleen Conversation Creative Commons -lisenssin alla. Lue alkuperäinen artikkeli.
Liittyvät kirjat:
Viisi rakkauden kieltä: Kestävän rakkauden salaisuus
Kirjailija: Gary Chapman
Tämä kirja tutkii "rakkauskielten" käsitettä tai tapoja, joilla yksilöt antavat ja vastaanottavat rakkautta, ja tarjoaa neuvoja vahvojen suhteiden rakentamiseen, jotka perustuvat keskinäiseen ymmärrykseen ja kunnioitukseen.
Klikkaa saadaksesi lisätietoja tai tilataksesi
Seitsemän periaatetta avioliiton saamiseen toimivaksi: Käytännön opas maan tärkeimmältä ihmissuhdeasiantuntijalta
John M. Gottman ja Nan Silver
Kirjoittajat, johtavat parisuhdeasiantuntijat, tarjoavat tutkimukseen ja käytäntöön perustuvia neuvoja onnistuneen avioliiton rakentamiseen, mukaan lukien vinkkejä kommunikaatioon, konfliktien ratkaisemiseen ja tunnesuhteeseen.
Klikkaa saadaksesi lisätietoja tai tilataksesi
Tule sellaisena kuin olet: uusi yllättävä tiede, joka muuttaa seksielämäsi
Kirjailija: Emily Nagoski
Tämä kirja tutkii seksuaalisen halun tiedettä ja tarjoaa oivalluksia ja strategioita seksuaalisen nautinnon ja parisuhteen lisäämiseen.
Klikkaa saadaksesi lisätietoja tai tilataksesi
Liitteenä: Uusi tiede aikuisten kiintymyksestä ja kuinka se voi auttaa sinua löytämään – ja säilyttämään – rakkauden
Amir Levine ja Rachel Heller
Tämä kirja tutkii aikuisten kiintymyksen tiedettä ja tarjoaa oivalluksia ja strategioita terveiden ja tyydyttävien ihmissuhteiden rakentamiseen.
Klikkaa saadaksesi lisätietoja tai tilataksesi
Suhde Cure: 5-vaiheopas avioliiton, perheen ja ystävyyssuhteiden vahvistamiseksi
kirjoittanut John M.Gottman
Kirjoittaja, johtava suhdeasiantuntija, tarjoaa 5-vaiheisen oppaan vahvempien ja merkityksellisempien suhteiden rakentamiseen rakkaiden kanssa, jotka perustuvat tunneyhteyden ja empatian periaatteisiin.
