Shutterstock
Olemme nyt etäyhteiskunta. Mutta näiden toimenpiteiden kuvaamiseen käytetty tunniste - "sosiaalinen etäisyys" - on väärä nimi. Vaikka meidän on oltava fyysisesti etäisiä, on ratkaisevan tärkeää, että ylläpidämme tai jopa kasvatamme sosiaalista yhteyttä muihin ennennäkemättömän ajan.
Kriisissä tarvitsemme tukea
Niin sanotuilla sosiaalisilla etäisyystoimilla pyritään rajoittamaan uuden koronaviruksen aiheuttaman taudin COVID-19 leviämistä vähentää ihmisten välistä fyysistä yhteyttä. Ja on todisteita nämä toimenpiteet toimivat.
Mutta tutkimus osoittaa myös olla eristetty voi olla kielteisiä vaikutuksia henkilön mielenterveyteen. Erityisesti, karanteeniajan on osoitettu lisäävän negatiivisia tunteita, kuten ahdistusta, hämmennystä ja vihaa.
Tärkeää on, että vahva sosiaalinen tuki voi auttaa meitä torjumaan näitä kielteisiä vaikutuksia. Ja samoin mielenterveyden parantaminen, sosiaalisesti yhteydessä oleminen liittyy parempi fyysinen terveys liikaa.
Yksi yhdysvaltalainen psykologi totesi perustellusti sen sijaan, että puhuisi sosiaalisesta etäisyydestä, meidän pitäisi harjoittaa kaukainen seurustelu.
Tietenkin tämä voi olla vaikeaa, kun niin suuri osa sosiaalisesta läheisyydestämme riippuu fyysisestä läheisyydestä. Ihmiset ovat luontaisesti sosiaalisia, ja usein vaistomme on Yhteydenotot koskettaa tai olla lähellä muita, kun meistä tuntuu pahalta tai pelkäämme.
Tämän vuoksi on entistä vaikeampaa pysyä poissa muista.
Sosiaalinen solidaarisuus, ei sosiaalinen etäisyys
Sosiaalisen yhteyden pitämisellä uhka-aikoina on etuja paitsi auttaa meitä hallitsemaan henkistä hyvinvointiamme. Muut ihmiset voivat tarjota meille käytännön tukea, kuten päivittäistavaroiden noutamista tai asiaankuuluvien tietojen välittämistä, sekä emotionaalista tukea.
Tämänkaltaisen sosiaalisen infrastruktuurin rakentaminen, jossa ihmiset auttavat naapureita, vieraita ihmisiä ja heidän ystäviään, edistää tunnetta, että me australialaiset olemme kaikki yhdessä.
Tätä tunnetta kutsutaan sosiaalinen yhteisvastuu, ja jos saamme sen oikein, me olemme paljon paremmin varusteltu että vastaamaan tähän ja muihin kriiseihin.
Koronaviruksen tapauksessa sosiaalinen solidaarisuus voi olla avain ihmisten saamiseen noudattamaan kansanterveyttä koskevia suosituksia. Viimeaikaiset tutkimukset osoittivat, että jos ihmisille kerrottiin etäisyyden olevan tärkeää muiden vuoksi, niin he olivatkin todennäköisemmin sanoa, että he noudattaisivat asiaankuuluvia ohjeita kuin jos heille kerrottaisiin, että se välttäisi kielteisiä seurauksia.
Fyysisen etäisyyden ja sosiaalisen etäisyyden sekoittamisen aiheuttamien vaarojen lieventämiseksi ja sosiaalisen solidaarisuuden edistämiseksi tässä on kolme asiaa, jotka meidän on nähtävä:
1. Johdonmukainen viestintä
Victorian terveysosasto viittaa nyt fyysinen etäisyys pikemminkin kuin sosiaalisen etäisyyden sijaan asiantuntijat että muuttaa terminologiaa.
Mutta liittovaltion hallitus ja useimmat muut osavaltioiden hallitukset käyttävät edelleen sosiaalista etäisyyttä.
Johtajiemme johdonmukainen viesti, mukaan lukien selitys siitä, miksi tarran on muututtava, voisi rohkaista ihmisiä omaksumaan käytäntöjä, jotka edistävät sosiaalista läheisyyttä säilyttäen fyysisen etäisyyden.
Voimme pysyä sosiaalisesti yhteydessä tekniikan avulla, vaikka emme voi olla fyysisesti lähellä. Shutterstock
2. Sosiaaliset vinkit fyysisten vihjeiden ohella
Suuri osa nykyisistä lähteistä valtion lähteistä keskittyy fyysisen terveyden ylläpitäminen pesemällä kädet saippualla, harjoittelemalla oikeaa yskää ja aivastusta etikettillä sekä puhdistamalla ja desinfioimalla pintoja. Nämä toimenpiteet ovat epäilemättä kriittisiä.
Suurimmasta osasta virallisia neuvoja puuttuu kuitenkin ohjeet sosiaalisen yhteyden ylläpitämisen tärkeydestä. Hallituksen tulisi lisätä näyttöön perustuvat suositukset pysyä yhteydessä virallisiin resursseihinsa.
3. Viestinnän priorisointi
Osavaltioiden hallitukset rajoittavat toimintaansa yhä useammin salliakseen vain olennaiset palvelut, puhelin- ja internetpalvelut, joiden avulla ihmiset voivat muodostaa virtuaalisen yhteyden, tulisi nähdä saman olennaisen linssin kautta.
Hallituksen tulisi harkita toimintatapoja, jotka kannustavat palveluntarjoajia luopumaan myöhästymismaksuista tai lopettamaan katkaisut, joita saattaa esiintyä virukseen liittyvien taloudellisten vaikeuksien vuoksi.
Fyysinen etäisyys on tärkeää, mutta se on yhtä välttämätöntä, että ylläpidämme sosiaalista läheisyyttä tänä aikana. Yhteyden pitäminen muiden kanssa tekee meistä onnellisempia, terveempiä ja sosiaalisesti vastuullisempia, kun jatkamme taistelua tässä kriisissä.
Tietoja Tekijät
Katharine H.Greenaway, vanhempi lehtori, Melbournen yliopisto; Alexander Saeri, tutkija, BehaviourWorks Australia, Monashin kestävän kehityksen instituutti, Monashin yliopistoja Tegan Cruwys, vanhempi tutkija ja kliininen psykologi, Australian kansallinen yliopisto
Tämä artikkeli julkaistaan uudelleen Conversation Creative Commons -lisenssin alla. Lue alkuperäinen artikkeli.
Liittyvät kirjat:
Viisi rakkauden kieltä: Kestävän rakkauden salaisuus
Kirjailija: Gary Chapman
Tämä kirja tutkii "rakkauskielten" käsitettä tai tapoja, joilla yksilöt antavat ja vastaanottavat rakkautta, ja tarjoaa neuvoja vahvojen suhteiden rakentamiseen, jotka perustuvat keskinäiseen ymmärrykseen ja kunnioitukseen.
Klikkaa saadaksesi lisätietoja tai tilataksesi
Seitsemän periaatetta avioliiton saamiseen toimivaksi: Käytännön opas maan tärkeimmältä ihmissuhdeasiantuntijalta
John M. Gottman ja Nan Silver
Kirjoittajat, johtavat parisuhdeasiantuntijat, tarjoavat tutkimukseen ja käytäntöön perustuvia neuvoja onnistuneen avioliiton rakentamiseen, mukaan lukien vinkkejä kommunikaatioon, konfliktien ratkaisemiseen ja tunnesuhteeseen.
Klikkaa saadaksesi lisätietoja tai tilataksesi
Tule sellaisena kuin olet: uusi yllättävä tiede, joka muuttaa seksielämäsi
Kirjailija: Emily Nagoski
Tämä kirja tutkii seksuaalisen halun tiedettä ja tarjoaa oivalluksia ja strategioita seksuaalisen nautinnon ja parisuhteen lisäämiseen.
Klikkaa saadaksesi lisätietoja tai tilataksesi
Liitteenä: Uusi tiede aikuisten kiintymyksestä ja kuinka se voi auttaa sinua löytämään – ja säilyttämään – rakkauden
Amir Levine ja Rachel Heller
Tämä kirja tutkii aikuisten kiintymyksen tiedettä ja tarjoaa oivalluksia ja strategioita terveiden ja tyydyttävien ihmissuhteiden rakentamiseen.
Klikkaa saadaksesi lisätietoja tai tilataksesi
Suhde Cure: 5-vaiheopas avioliiton, perheen ja ystävyyssuhteiden vahvistamiseksi
kirjoittanut John M.Gottman
Kirjoittaja, johtava suhdeasiantuntija, tarjoaa 5-vaiheisen oppaan vahvempien ja merkityksellisempien suhteiden rakentamiseen rakkaiden kanssa, jotka perustuvat tunneyhteyden ja empatian periaatteisiin.
