Viestintä

Kuinka hallita polarisoituneen tilanteen aiheuttamaa stressiä

nainen ja mies kiistassa ympärillään säteilevän energian kanssa
Kuva Gerd Altmann

Poliittinen polarisaatio on ollut kasvava huolenaihe ihmisille monilla elämänsä alueilla, nostaen päätään kaikessa perhejuhlista työpaikkasuhteisiin ja vaalikampanjoihin.

COVID-19-kriisi on osoittanut tämän polarisaation — mielipiteiden äärimmäisyydet ja/tai maltillisemman poliittisen keskuksen eroosio — sillä voi olla todellisia seurauksia elämään ja kuolemaan. Polarisaatiostressin hallitseminen ja toiminta sen ympärillämme on nyt monille meistä välttämätön, mutta alikehittynyt taito.

Toimiaksemme yhä polarisoituvassa yhteiskunnassa meidän on ensin tiedettävä jakautumisen lähde. Politiikassa oletetaan usein, että erimielisyydet johtuvat poliittisista suuntaviivoista.

Valtiotieteen kirjallisuus kuitenkin kiistää tämän käsityksen. Itse asiassa polarisaatiota ei johda erimielisyydet politiikasta, vaan pikemminkin emotionaaliset tunteemme ja käsityksemme ympäröivän maailman luonteesta.

Tämä on painava argumentti kirjan takana Prius vai pickup? Kuinka vastaukset neljään yksinkertaiseen kysymykseen selittävät Amerikan suuren kuilun, amerikkalaiset politologit Marc Hetherington ja Jonathan Weiler. Heidän työnsä osoittaa, kuinka emotionaaliset vastauksemme ideoihin ja tapahtumiin liittyvät syvästi maailmankatsomuksiimme.

Neljä kysymystä

Voimme saada merkittävän käsityksen omasta näkemyksestämme maailman luonteesta ja sen suhteesta muiden näkemyksiin vastaamalla joihinkin lastenkasvatusta koskeviin kysymyksiin:

Mitkä seuraavista ominaisuuksista ovat tärkeimpiä lapsille?

  1. Itsenäisyys vastaan ​​vanhinten kunnioittaminen

  2. Tottelevaisuus vastaan ​​itseluottamus

  3. Uteliaisuus vastaan ​​hyvät tavat

  4. Huomaavaisuus verrattuna hyvin käyttäytymiseen

Mitä enemmän henkilö on keskittynyt kunnioitukseen, tottelevaisuuteen, hyviin tapoihin ja hyvään käytökseen, sitä todennäköisemmin he pitävät sitä, mitä Hetherington ja Weiler pitävät "kiinteänä" maailmankuvana.


 Hanki uusimmat sähköpostitse

Viikkolehti Päivittäinen inspiraatio

Mitä enemmän yksilö painottaa itsenäisyyttä, omavaraisuutta, uteliaisuutta ja huomaavaisuutta, sitä todennäköisemmin hänellä on "juokseva" maailmankuva.

Näiden erojen perusta on emotionaalinen tai "affektiivinen". Ne meistä, jotka vetoavat spektrin kiinteään päähän, pitävät maailmaa vaarallisena paikkana, joka on täynnä uhkia, kun taas nestepäähän kiintyneillä on taipumus nähdä maailma turvallisena paikkana tutkia.

Tietysti monet ihmiset yhteiskunnassa ovat jossain keskivaiheilla ja asemamme spektrissä voi muuttua elämänkokemusten myötä, jotka vaikuttavat havaintoihin. Tärkeintä on kuitenkin ymmärtää, että erot johtuvat emotionaalisista maailmantajuistamme eivätkä kysymyksistä tai poliittisista kannoista.

Suolitason erimielisyyttä

Kuten Hetherington ja Weiler selittävät:

"Miksi politiikka on niin polarisoitunutta, jos ihmiset eivät itse asiassa välitä asioista niin paljon? Jos ihmiset eivät todellakaan välitä kovinkaan paljon politiikasta, he eivät ehkä ole välttämättä äärimmäisiä asioissa. Mutta tässä on asia: entä jos ymmärrät maailman täysin eri tavalla kuin toisella puolella olevat?

Tällainen vatsatason erimielisyys asettaa paljon suurempia haasteita, koska ei ole vain erimielisyyttä siitä, miten ongelmaa käsitellään kuten COVID-19-vastaus, mutta itse ongelman luonne on kiistanalainen.

COVID-19-polarisaatio, jota näemme, kuvaa tätä dynamiikkaa. COVID-19-rokotuksen vastustajat pitävät hallituksen toimeksiantoja, kansanterveysrajoituksia ja niitä tukevia kansalaisia ​​käsillä olevana ongelmana. Tämän seurauksena juuri näistä toimenpiteistä ja yksilöistä tulee heidän emotionaalisen vasteensa kohteena.

Rokotteita ja muita kansanterveydellisiä toimenpiteitä kannattavat puolestaan ​​näkevät todennäköisesti vaxxin vastustajia ja kansanterveysmääräyksiä rikkovia henkilöitä ongelman lähteenä.

Miten sitten toimimme, kun kohtaamme nämä tunneperäiset erot? Helppoja korjauksia ei ole, mutta on olemassa muutamia strategioita, jotka voivat auttaa hallitsemaan stressiä ja lievittämään tällaisten konfliktien vaikutusta jokapäiväiseen elämäämme.

Strategiat eskaloinnin vähentämiseksi

Ensinnäkin emotionaalisen perustan tunnistaminen on avainasemassa silloinkin, kun pidämme omia näkemyksiämme tieteeseen perustuvina. Ymmärtäminen, että ne, joiden kanssa olemme eri mieltä, tulevat usein pelon ja ahdistuksen paikasta, voi auttaa vähentämään turhautumista ja on yksi askel kohti empatian ja/tai myötätunnon kehittämistä asemaansa kohtaan. Tämä ei tarkoita samaa mieltä heidän kanssaan, vaan yksinkertaisesti tilan luomista heidän tunnekokemuksensa vahvistamiseksi.

Edellisen sosiaalityöntekijän koulutukseni alussa alennin validoinnin arvo. Kun harjoittelin "todellisessa maailmassa", tajusin nopeasti arvon, joka syntyy, kun kuuntelen jonkun emotionaalista havaintoa, tunnistan sen ja heijastin sitä takaisin.

Lauseet, kuten "sen täytyy olla turhauttavaa" tai "sen täytyy olla erittäin vaikeaa", saattavat näyttää abstraktisti tyhmiltä, ​​mutta ne ovat korvaamattomia työkaluja, kun niitä jaetaan aidosti erilaisissa vuorovaikutuksissa, ja ne voivat välittömästi laskea jännitystä.

Vaikka tämä käytäntö ei yksin muuta näkemyksiä, se on tärkeä taito, jota voimme käyttää ylläpitääksemme suhteita muihin, joilla on erilainen maailmankatsomus – ja se voi auttaa estämään vieraantumista.

Se on pieni mutta välttämätön askel, jos haluamme välttää toimimasta kaikukammioissa, joissa olemme vuorovaikutuksessa vain kanssamme jo samaa mieltä olevien kanssa.Conversation

Author

Fiona MacDonald, apulaisprofessori, valtiotieteet, Pohjois-Britannian Kolumbian yliopisto

Tämä artikkeli julkaistaan ​​uudelleen Conversation Creative Commons -lisenssin alla. Lue alkuperäinen artikkeli.


 

Saatat pitää myös

seuraa InnerSelfia

facebook-kuvaketwitter kuvakeyoutube kuvakeinstagram-kuvakepintrest-kuvakerss-kuvake

 Hanki uusimmat sähköpostitse

Viikkolehti Päivittäinen inspiraatio

SAATAVAT KIELET

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

INNERSELF-ÄÄNIT

Kuunpimennys, 12. toukokuuta 2022
Astrologinen yleiskatsaus ja horoskooppi: 23.-29
by Pam Younghans
Tämä viikoittainen astrologinen päiväkirja perustuu planeettojen vaikutteisiin, ja se tarjoaa näkökulmia ja…
05 21 mielikuvituksen elpyminen vaarallisina aikoina 5362430 1920
Mielikuvituksen elpyminen vaarallisina aikoina
by Luonto Gabriel Kram
Maailmassa, joka usein näyttää pyrkivän tuhoamaan itsensä, huomaan kuroivani kauneutta – sellaista…
ryhmä monirotuisia yksilöitä seisomassa ryhmäkuvaa varten
Seitsemän tapaa, joilla voit osoittaa kunnioitusta monipuolista tiimiäsi kohtaan (video)
by Kelly McDonald
Kunnioitus on syvästi merkityksellistä, mutta sen antaminen ei maksa mitään. Tässä on tapoja, joilla voit osoittaa (ja…
elefantti kävelee laskevan auringon edessä
Astrologinen yleiskatsaus ja horoskooppi: 16.-22
by Pam Younghans
Tämä viikoittainen astrologinen päiväkirja perustuu planeettojen vaikutteisiin, ja se tarjoaa näkökulmia ja…
kuva Leo Buscagliasta hänen kirjansa Living, Loving and Learning kannesta
Kuinka muuttaa jonkun elämää muutamassa sekunnissa
by Joyce Vissell
Elämäni muuttui dramaattisesti, kun joku käytti tuon sekunnin osoittaakseen kauneuteni.
yhdistelmäkuva täydellisestä kuunpimennyksestä
Astrologinen yleiskatsaus ja horoskooppi: 9.-15
by Pam Younghans
Tämä viikoittainen astrologinen päiväkirja perustuu planeettojen vaikutteisiin, ja se tarjoaa näkökulmia ja…
05 08 myötätuntoisen ajattelun kehittäminen 2593344 valmis
Myötätuntoisen ajattelun kehittäminen itseä ja muita kohtaan
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Kun ihmiset puhuvat myötätunnosta, he tarkoittavat useimmiten myötätuntoa muita kohtaan...
nuori pari, joka käyttää suojanaamareita, seisoo sillalla
Silta paranemiseen: Rakas koronavirus...
by Laura Aversano
Koronaviruspandemia edusti psyykkisellä ja fyysisellä todellisuuden sfäärillämme virtaa, joka…
Rajoja ei ole: Erottaminen on illuusio
Rajoja ei ole: Erottaminen on illuusio
by Jonathan Hammond
Luonnossa ei ole erillisyyttä. Kaikki on yhteydessä toisiinsa, ja jos se on osuuskunta ja…
Älykäs ohjelmointi: sen valitseminen, johon kiinnität huomiota
Älykäs ohjelmointi: sen valitseminen, johon kiinnität huomiota
by Alan Cohen
Maailma on täynnä kaikenlaisia ​​aiheita ja aikomuksia. Sinulla on voimaa…
Trust Comes First
Rakkaus, kiitollisuus tai luottamus: mikä on tärkeämpää?
by Barry Vissell
Luottamus. Ei luottamusta. Luottamus. Ei luottamusta. Ihmisen vapaa tahto yrittää lisätä valtaansa. Luota a…

LUE LUE

ympäristön jälleenrakentaminen 4 14
Kuinka alkuperäiset linnut palaavat Uuden-Seelannin kunnostettuihin kaupunkimetsiin
by Elizabeth Elliot Noe, Lincoln University et ai
Kaupungistuminen ja sen aiheuttama elinympäristön tuhoutuminen on suuri uhka kotoperäisille linnuille…
Tarina kärsimyksestä ja kuolemasta Irlannin aborttikiellon ja myöhemmän laillistamisen takana
Tarina kärsimyksestä ja kuolemasta Irlannin aborttikiellon ja myöhemmän laillistamisen takana
by Gretchen E. Ely, Tennesseen yliopisto
Jos Yhdysvaltain korkein oikeus kumoaa Roe v. Wade -päätöksen, vuoden 1973 päätöksen, joka laillisti abortin...
ryhmä monirotuisia yksilöitä seisomassa ryhmäkuvaa varten
Seitsemän tapaa, joilla voit osoittaa kunnioitusta monipuolista tiimiäsi kohtaan (video)
by Kelly McDonald
Kunnioitus on syvästi merkityksellistä, mutta sen antaminen ei maksa mitään. Tässä on tapoja, joilla voit osoittaa (ja…
sitruunaveden edut 4 14
Antaako sitruunavesi Detox tai energiaa?
by Evangeline Mantzioris, Etelä-Australian yliopisto
Jos uskot netin anekdootteja, haalean veden juominen sitruunamehulla on…
Covid-pikatesteistä 5 16
Kuinka tarkkoja nopeat antigeenitestit ovat?
by Nathaniel Hafer ja Apurv Soni, UMass Chan Medical School
Nämä tutkimukset alkavat tarjota kaltaisillemme tutkijoille todisteita siitä, kuinka nämä testit…
uskominen saa sen tapahtumaan 4 11
Uusi tutkimus osoittaa, että pelkkä usko, että voit tehdä jotain, liittyy korkeampaan hyvinvointiin
by Ziggi Ivan Santini, Etelä-Tanskan yliopisto et al
Mielenkiintoista on kuitenkin se, että – olivatpa vastaajamme todella ryhtyneet toimiin…
luottavaiset yhteiskunnat ovat onnellisia 4 14
Miksi luottavaiset yhteiskunnat ovat kaiken kaikkiaan onnellisempia
by enjamin Radcliff, Notre Damen yliopisto
Ihminen on sosiaalinen eläin. Tämä tarkoittaa melkein loogisesti sitä, että ihmisten…
oppia kiinnittämään huomiota 4 14
Nämä strategiat ja elämänhackit voivat auttaa kaikkia, joilla on huomioongelmia
by Rob Rosenthal, Coloradon yliopisto
Koska ihmiset saavat jatkuvasti negatiivista palautetta tuottavuudestaan,…

Uudet asenteet - uudet mahdollisuudet

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Market
Copyright © 1985 - 2021 Sisäiset julkaisut. Kaikki oikeudet pidätetään.