Debunking Marriage Myth #5: Kaikki ongelmat ratkaistaan ​​hyvässä avioliitossa

Apsykologin ja kirjailijan John Gottmanin uraauurtavan tutkimuksen mukaan avioliitossa esiintyvien ongelmien osuma 69ista ei tule ratkaistu. Hänen hyvä uutinen on kuitenkin se, että monia ongelmia voi olla hallitaan. Gottman toteaa, että pariskunnat voivat elää ratkaisemattomilla konflikteillaan pysyvistä asioista heidän suhteissaan, jos kysymykset eivät käsittele katkaisijoita. [Seven Principles for Making Marriage Work, John Gottman]

Yksinkertaisesti sanottuna se ei ole ristiriidan olemassaolo, joka korostaa suhdetta; se on tapa, jolla pari vastaa. Positiivinen, kunnioittava viestintä eroista auttaa pitämään avioliiton kukoistavana.

Pariskunnat voivat ratkaista lähes kaikki ongelmat tekemällä avioliiton kokouksia. Kokoukset edistävät hyvän tahdon ja hyväksynnän henkeä, elävää ja elävää, kunnioittavaa asennetta, jonka avulla kumppanit voivat olla itseään. Prosessi johtaa kykyyn minimoida tai hoitaa ristiriitoja, joita ei ehkä voida ratkaista.

Ratkaisemattomia ristiriitoja ei tarvitse käsitellä Breakers

Seuraavassa on muutamia esimerkkejä ratkaisemattomista ristiriitaisuuksista, joita voit todennäköisesti oppia elämään, olettaen, että pääset hyvin toimeen suurimman osan ajasta:

  • Luuletko, että puoliso on liian tiukka (tai liian kevyt) lasten kanssa.


    sisäinen tilausgrafiikka


  • Kumppanisi tavanomainen viivästyminen ärsyttää sinua.

  • Kumppanisi on kunnossa, mutta haluatte, että hän olisi kunnianhimoisempi.

  • Puolisosi jättää murusia laskuriin vaikka olet sanonut, ettet pidä siitä.

  • Puolisosi on unohtunut.

Miten voit hyväksyä kumppanisi virheet ja tottumukset, jotka ovat häirinneet sinua jonkin aikaa huolimatta ponnisteluistasi ei-toivotun käyttäytymisen muuttamisessa? Katso iso kuva. Kaiken kaikkiaan, oletko iloinen voidessanne olla naimisissa tämän henkilön kanssa? Jos vastaus on kyllä, haluaisitko pitää huolehtimisen ja tulla ärsytyslähteenä puolisollesi tai haluatko onnellisen avioliiton?

Kysy itseltäsi: ”Olenko niin täydellinen?” Terveissä suhteissa kumppanit hyväksyvät kavereidensa kalliot osana arvokasta pakettia.

Voit varmasti käsitellä joitakin näistä huolenaiheista avioliiton kokouksissa. Vaikka kumpikaan kumppani ei todennäköisesti muutu suuresti siitä, mitä toinen on, molemmat saatte ilmaista itseäsi rakentavasti. Voit odottaa tuntevasi kuulla ja ymmärtävän. Saatat saada pieniä parannuksia.

Esimerkiksi Lew on vaivautunut hänen vaimonsa, Ellie'n, vapaaehtoisesta lähestymistavasta pukeutumiseen sosiaalisiin ja liike-elämän tilaisuuksiin. Ongelmien ja haasteiden aikana heidän avioliitto-kokouksensa aikana hän kertoo: ”Haluan, että molemmat näyttävät hyvältä illallisjuhlilla, jonka pomoni kutsui meidät. Tiedän, että haluat pukeutua mukavasti, mutta käytä jotain erityisen mukavaa lauantai-iltaa. Pidän kuinka tyylikäs katsot, kun käytät korvakoruja ja ehkä myös muita koruja. ”Hän lisää korostuksensa:” Tämä on minulle ja meille tärkeä asia, koska haluan tuon promootion. ”Tietenkin, kun Ellie täyttää, ilmaista anteliaasti arvostuksensa.

Miten hallita ristiriitoja, jotka eivät käsittele katkaisijoita

Sanokaa mitä mieltä olette avioliiton kokousten ongelmien ja haasteiden aikana. Jos tiedät, että pian on tulossa tilanne, jossa haluat kumppanisi käyttäytyvän tietyllä tavalla, on hyvä aika pyytää sitä. Edellisessä esimerkissä Lew kertoi Ellielle haluavansa hänen pukeutuvan tiettyyn tapahtumaan. Voit tehdä saman suhteen, mitä haluat kumppanisi tekevän toisin. Keskitä kommenttisi johonkin melko helposti muutettavaan, etenkin neljän tai kuuden ensimmäisen avioliiton kokouksen aikana.

Luonteenpiirteet eivät todennäköisesti muutu, ainakin ilman suurta vaivaa. Lew ei pyytänyt Ellieä aloittamaan pukeutumista koko ajan. Se olisi ollut epärealistista. Hänen huolimaton lähestymistapa siihen, mitä hän käyttää, on vakiintunut tapa. Hän oppii elämään sen kanssa, koska hän rakastaa Ellieä ja arvostaa häntä monista hienoista ominaisuuksista.

Lew ymmärtää, ettei hän ole täydellinen. Hän arvostaa Ellieä siitä, että hän on unohtanut ja löytänyt tapoja työskennellä sen ympärillä. Lew minimoi konfliktinsa hallita sitä. Hän kannustaa vaimoaan pukeutumaan paremmin, kun se on hänelle todella tärkeää. Hän tekee tämän, kun hänellä on täysi huomio heidän avioliitto-kokouksissaan.

Odottaa odotuksiasi realistisina

Debunking Marriage Myth #5: Kaikki ongelmat ratkaistaan ​​hyvässä avioliitossaEhkä kumppanisi suostuu muuttumaan. Jos näin on, ihana! Ymmärrä vain, että perusluonne ja luonteenpiirteet pysyvät todennäköisesti samoina. Joten älä odota, että introvertti muuttuu puolueen elämäksi, säästäväiseksi ihmiseksi, joka tulee suureksi köyhäksi, tai arkaluonteinen henkilö, joka tulee paksuksi.

Kuitenkin käyttäytyminen, josta ei ole tullut tottumuksia, voi olla melko helppo muuttaa - jos henkilö haluaa. Avainsana on haluta. Kumppanisi saattaa haluta muuttaa. Olet ehkä kuullut tämän vitun: ”Kuinka monta psykoterapeuttia tarvitsee lampun vaihtamiseksi? Vain yksi - mutta lamppu on haluta muuttua."

Pitkäkestoiset tavat vievät enemmän vaivaa ja aikaa muuttaa. Jos puolisosi suostuu muuttamaan yhtä, olkaa iloisia. Ole myös kärsivällinen. Kun kumppanisi pyrkii, anna täydennysten kulkua milloin tahansa ja varsinkin avioliiton kokouksen arvostuksen yhteydessä. Jos et näe mitään edistystä, ja mielestäsi kumppani hyväksyy lempeän muistutuksen, tarjoa sitä ongelmien ja haasteiden aikana.

Entä jos muutos ei vieläkään tapahdu? Jos kumppanisi vika ei ole kaupankäynnin katkaisija, yritä hyväksyä se, mitä et voi muuttaa. Opettamalla pari vuotta sitten luokkaa eri aiheella, rabbi Joseph Richards kommentoi mansettia: ”Ihmiset ovat ärsyttäviä. Löydä siis henkilö, joka ärsyttää sinua vähiten, ja naimisiin sen kanssa! ”Me kaikki nauroimme, luultavasti siksi, että hän oli ilmaissut totuuden, joka on harvoin tunnustettu. Opetus on pitää ärsytystä näkökulmasta. Katso iso kuva.

Joitakin ratkaisemattomia ristiriitoja voidaan ratkaista

Silti se voi olla pelastavaa tunnistaa, milloin konflikti on tarpeeksi vakava, jotta pari voi lopettaa avioliitonsa. Seuraavassa on muutamia esimerkkejä ristiriidoista, jotka ovat monien, mutta ei kaikkien pariskuntien jakajia:

  • Yksi haluaa lapsia; toinen ei.

  • Yksi haluaa laatuaikaa kumppanin kanssa, joka on työvoima ja tulee lähinnä nukkumaan.

  • Kumppani ei halua tai kykene luopumaan riippuvuudesta, kuten alkoholista, huumeista tai uhkapelistä.

  • Kumppani on uskollinen.

  • Kumppani on emotionaalisesti tai fyysisesti loukkaava tai molemmat.

  • Kumppanien arvot ovat liian erilaisia, jotta he voisivat sopia tärkeistä asioista, kuten siitä, kuka työskentelee, missä asuu ja miten viettää vapaa-aikaa.

  • Uskonnolliset erot, mukaan lukien usko, johon lapset nousevat.

Vaikka nämä ristiriidat voivat päätyä kaupankäynnin katkaisijoihin, voit silti haluta pelastaa avioliiton. Vaikeimmat haasteet edellyttävät todennäköisesti lisäponnisteluja, kuten yksilöllisen tai parittelehoidon etsiminen, jotta voit viestiä rakentavammin tai asettaa realistisia tavoitteita ja tehdä työtä niiden saavuttamiseksi.

Debunking avioliiton myyttejä

Jos sinä ja kumppanisi ovat halukkaita pitämään avioliiton kokouksia, teet ensin useita vähäpäänäisiä, joilla on paljon arvostusta. Pidä varhaiset kokoukset myönteisinä ja kevyinä.

Myöhemmässä avioliiton kokouksessa voit tuoda esiin arkaluonteisempia aiheita, sanoen esimerkiksi: "Olen huolissani viivästymisestäsi" tai "Olen huomannut, että olet painostanut; Olen huolissani siitä, miten tämä voi vaikuttaa terveyteen. ”Voit ilmaista ahdistusta puolisosi juomista, huumeiden käytöstä, väärinkäytöksistä tai muusta.

Käytä luvuissa 7, 8 ja 9 kuvattua positiivista viestintätaitoa. Jos haastattelu, josta haluat keskustella, vaikuttaa liian pelottavalta siitä, että te kaksi käsittelette itse, harkitse ulkopuolisen tuen saamista auttamaan sinua rakentavasti.

Deal Breaker tälle pariskunnalle: uskottomuus

Voi tuntua rohkaisevalta tietää, että useimmat konfliktit eivät ole ristiriidassa katkaisijoiden kanssa, mutta on myös tärkeää tietää, milloin konflikti aiheuttaa enemmän stressiä kuin kumppani voi kantaa, kuten silloin, kun se uhkaa henkistä tai fyysistä hyvinvointia. Tilanne, jonka yksi henkilö voi hyväksyä, voi olla sopiva katkaisija toiselle henkilölle. Jokainen meistä tietää, mitä voimme ja emme voi sietää.

Esimerkiksi Nicki tunnisti, kun avioliitto-konfliktista tuli hänelle sopimussopimus. Hän pelkäsi heidän avioliitonsa olevan ohi. Hän kertoi aviomiehelleen Cliffille, että hän halusi heidän molempien puhuvan asioista terapeutin kanssa. Hän kertoi Nickille, ettei se olisi välttämätöntä, koska hän rakasti vain häntä ja katkaisi sen Kimin kanssa lopullisesti. Nicki tunsi valehtelevan. Hänestä tuli masentunut ja ahdistunut. Hänellä oli vaikeuksia nukkua. Kun hän huomasi, että Cliff ja Kim olivat viettäneet iltapäivän motellissa, hän esitti hänelle ultimaatumin: joko he aloittivat pariterapian tai avioliitto oli ohi. Kun hän kieltäytyi, hän haki avioeroa.

Nicki ei halunnut sietää Cliffin pettämistä. Hän kärsi fyysisesti ja henkisesti. Hänen uskottomuudestaan ​​tuli hänelle sopimussopimus.

© 2014, Marcia Naomi Berger. Kaikki oikeudet pidätetään.
Painettu julkaisijan luvalla

New World Library, Novato, CA 94949. newworldlibrary.com.

Artikkeli Lähde:

Avioliitotapaamiset kestävälle rakkaudelle: 45 Pöytäkirja viikossa Marcia Naomi Bergerin suhdetta kohtaan.Avioliitotapaamiset kestävälle rakkaudelle: 45 Minuuttia viikossa aina, kun olet aina halunnut
esittäjä (t): Marcia Naomi Berger.

Saat lisätietoja tai ostaa tämän kirjan Amazonista.

kirjailijasta

Marcia Naomi Berger, kirjoittaja: Marriage Meetings for Lasting LoveMarcia Naomi Berger, MSW, LCSW, on kirjoittanut Avioliitotapaamiset kestävälle rakkaudelle. Hän valmentaa, kuulee ja puhuu kansallisesti, ja hän on toiminut Kalifornian yliopiston lääketieteellisen korkeakoulun kliinisessä tiedekunnassa. Pian sen jälkeen, kun naimisiin, hän ja hänen miehensä David alkoivat pitää viikoittain avioliiton kokouksia. Lähes kaksikymmentäkuusi vuotta myöhemmin he pitävät heitä edelleen. Hän sanoo: "Minun aarre on aika yhdistää joka viikko. Kiitämme arvostusta, koordinoimme askareita, suunnitelman päivämääriä ja puhumme kaikista huolenaiheista. Käy hänet verkossa osoitteessa http://www.marriagemeetings.com

Katso video tekijän kanssa: Avioliitotapaamiset kestävälle rakkaudelle

Lue tekijän vastaukset yleisiin kysymyksiin noin avioliiton kokouksista.