Ystävyys

Smooches ja snuggles voivat saada meidät tuntemaan olomme lämpimäksi ja sumeiksi, mutta ne voivat myös olla hyvää lääkettä, Kory Floyd sanoo.

Jos tunnet olosi yksinäiseksi, et ole yksin. Yksinäisyys on yhä yleisempi kokemus, ja sillä voi olla vakavia seurauksia. Yksinäisiksi kokevilla ihmisillä on suurempi riski saada vakavia terveysongelmia, mukaan lukien sydänsairaudet, immuunipuutos ja masennus.

Tosi ystävä (tai useampi) elämässäsi on todellinen lahja. Se, että sinulla on joku, jolle voit soittaa ja sanoa: "Minulla ei mene hyvin. Tarvitsen rakkauttasi", on valtava siunaus.

Ystävyys on keskeinen osa ihmiskokemusta. Tarinamme, laulumme ja keskustelumme ovat ystävyyslangoista punottuja kankaita.

Jos yrität oppia jotain uutta ja sinulla on ihmisiä, jotka eivät ole vain hyödyllisiä, vaan ovat suorastaan ​​kielteisiä siitä, mitä teet, niin sinun täytyy todella tarkastella jokaista ja päättää, onko jokainen todella ystävä ...

UCLA School Diversity Project -tutkimuksen mukaan ystävyyssuhteet, jotka yhdistyvät sosiaalisen luokan yli - luokkien väliset ystävyyssuhteet - voivat minimoida vanhempien koulutustasoon perustuvat keskiasteen akateemisten saavutusten erot.

Kanadan pohjoisosissa on tänä vuonna toisenlainen sosiaalinen etäisyys. Keskellä viipyviä lumipaloja ja kumartuneita kuusen oksia pieni nisäkäs huutaa hurjaa "pysy poissa!" puhelu, joka kuuluu yli 100 metrin päässä.

On itsestään selvää, että muiden vahingoittaminen ei ole ystävällinen yhteisö. Voimme alkaa olla tekemättä haittaa viljelemällä rakkautta ja hyviä suhteita. Kun elämme tämän arvon, kunnioitamme kaikkia, joiden kanssa me ...

Kosketuksella on syvällisiä etuja ihmisille. Viime vuosikymmeninä ihmiset ovat kuitenkin olleet yhä varovaisempia koskettamalla muita sosiaalisesti useista syistä.

Ei enää halauksia? Rawpixel.com/shutterstock 

Kosketuksella on syvällisiä etuja ihmisille. Mutta viime vuosikymmeninä ihmiset on tullut yhä varovaisempi koskien sosiaalisesti toisia monista syistä. Uuden koronaviruksen leviämisen myötä tämä pahenee varmasti. Koronaviruksella voi hyvinkin olla pitkäaikaisia ​​vaikutuksia käytännön toimintaan - vahvistaa jo olemassa olevia käsityksiä, joita kosketusta tulisi välttää.

Miksi kosketus on niin tärkeää? Se auttaa meitä jakamaan mielipiteemme muista, mikä parantaa sanallista viestintäämme. Esimerkiksi kosketus käsivarteen lohduttaessa on usein se, mikä osoittaa, että välitämme todella. Ihmiset hyötyvät fyysisestä kosketuksesta koko eliniän ajan, ja on olemassa runsaasti todisteita siitä, että sillä on kyky vaikuttaa sekä lyhytaikainen että pitkäaikainen hyvinvointi. Vauvoille se on jopa ratkaisevan tärkeää terve aivojen kehitys.

Sosiaalisen kosketuksen emotionaalinen vaikutus on juurtunut biologiimme. On todisteita siitä laukaisee oksitosiinin vapautumisen, hormoni, joka vähentää vasteita stressiin. Itse asiassa kosketus on osoitettu tyynyn stressitasot ihmisillä.

Tiedämme, että sairaanhoitajan yksinkertainen kosketus ennen leikkausta voi vähentää stressiä potilailla. Se voi myös vähentää sosiaalisen syrjäytymisen tunteita ja jopa lisätä ruoan saantia hoitokodissa asuvien vanhusten keskuudessa. Joten kun otetaan huomioon, kuinka tärkeä sosiaalinen kosketus on ihmisten hyvinvointiin, on tärkeää varmistaa, että se on osa jokapäiväistä elämää.

Vähentynyt sosiaalinen kosketus

Viime vuosikymmeninä on nähty a sosiaalisen kosketuksen väheneminen. Osittain tämä johtuu siitä, että elämme teknologiakeskeisessä, sosiaalisesti erillisessä maailmassa, jossa ihmiset kommunikoivat todennäköisemmin virtuaalisesti kuin tapaamalla henkilökohtaisesti. Tämä tarkoittaa, että kosketamme toisiaan paljon vähemmän kuin aiemmin.

Mutta kosketuksen väheneminen johtuu pääasiassa pelosta, että se voi johtaa syytökseen sopimaton koskettaminen. Tällainen pelko on yhteiskunnan muovaama, koska ihmiset kuulevat usein tarinoita sopimattomasta käyttäytymisestä. Siksi ihmiset vastustavat mieluummin toisten koskettamista kuin vaarana, että sosiaalista kosketusta tulkitaan väärin. Viesti on yksinkertainen: vältä työtoverin halaamista joka on järkyttynyt äläkä taputtele ketään selälle hyvin tehdystä työstä.

Samaan aikaan pelko lasten väärinkäytöksistä on ollut suhteetonta todellisten tapahtumien määrään nähden. Tämä on nähnyt ammattilaisia vääristyneen ajattelun kehittäminen. Opettajat usein vältä olemasta yksin lasten kanssaäläkä koske oppilaita luonnollisella ja hellä tavalla.

Koronaviruksen vaikutus

Uuden koronaviruksen myötä ihmisillä on vielä yksi syy olla peloissaan koskettaa muita, koska se tarkoittaa lähestymistä ihmisiin, jotka saattavat olla kantajia. Vaikka meidän tulisi olla varovaisia ​​kosketuksessa tämän vakavan taudinpurkauksen aikana, meidän on pyrittävä antamaan sen päästä käsistä. Loppujen lopuksi monet ihmiset kärsivät korkea ahdistuneisuus tietoa viruksesta, ja kosketus on tapa vähentää sitä.

Se ei kestä ikuisesti. eldar nurkovic / Shutterstock

Mitä kauemmin tämä jatkuu, sitä todennäköisemmin muodostuu yhteys sosiaalisen kosketuksen ja negatiivisuuden tunteen välille. Ihmiset saattavat lopulta unohtaa kaiken viruksen, mutta ovat kuitenkin varovaisia ​​sosiaalisesta kosketuksesta tietämättä miksi. Tämä johtuu siitä, että negatiiviset yhdistykset luovat usein enemmän helposti saatavilla olevat muistot ihmisille kuin positiiviset yhdistykset.

Joten vaikka ei ole suositeltavaa koskettaa ihmisiä tavalliseen tapaan tautipesäkkeen aikana, etenkään ei vanhoja tai vanhoja ihmisiä, fyysinen kontakti rakkaisiinsa voi silti jatkua, niin kauan kuin me varotoimenpiteitä.

Laajemmin on tärkeää olla tietoinen siitä, että tämän epidemian kaltaiset negatiiviset elämäntapahtumat voivat pitkällä aikavälillä vaikuttaa ei-toivotulla tavalla sosiaaliseen kosketukseen. Tämän tuominen mielemme eturintamaan voi tasapainottaa sitä, mikä muuten voi tuottaa negatiivisia muistoja kosketuksesta.

Kun taudinpurkaus on ohi, yksi tärkeä haaste on kosketuksen ajatteleminen uudelleen pitäen mielessä sen merkitys. Loppujen lopuksi halaus voi olla juuri sitä, mitä meidän on siirryttävä koronaviruksen traumaattisesta kokemuksesta.

kirjailijasta

Cathrine Jansson-Boyd, kuluttajapsykologian lukija, Anglia Ruskin University

Tämä artikkeli on ote pidemmästä artikkelista Conversation Creative Commons -lisenssin alla. Lue alkuperäinen artikkeli.

Suositeltava kirja:

Suurten avioliittojen salaisuudet: todellinen totuus todellisista pariskunnista kestävästä rakkaudesta
Charlie Bloom ja Linda Bloom.

Blooms tislattaa todellisen maailman viisauden 27in ylimääräisistä pariskunnista positiivisiin toimiin, joita pari voi toteuttaa saavuttaakseen tai palauttamaan ei vain hyvän avioliiton vaan suuren.

Lisätietoja tai tilata tämä kirja.

Jotkut yksin elävät ihmiset ovat saattaneet mennä kuukausia koskematta tai halaamatta toista ihmistä. Vaikka läheisen kontaktin välttäminen muiden kanssa on yksi tärkeimmistä toimenpiteistä virusten leviämisen estämiseksi, on ironista, että todennäköisesti tarvitsemme halauksen enemmän vuonna 2020 kuin koskaan ennen. Joten kuinka vaarallinen halaus todella on COVIDin aikana?

Yksi kovimmista ja tekopyhimmistä ihmisen tunteista on kateus. Kun kateus on tajuissaan ja lähetetty tarkoituksellisesti, vahinko on vieläkin kauheampi, mikä ilmenee äkillisenä sairautena ihmisen elämässä ilman selvää syytä.

Tiedämme, että ystävien saaminen on yleensä hyvää onnellesi ja henkiselle hyvinvoinnillesi. Samoin sosiaalisen aktiivisuuden ylläpitäminen ja osallistuminen virallisiin sosiaalisiin toimintoihin, kuten vapaaehtoistyöhön, on yhdistetty mielenterveyden parantamiseen.

Entiset korkeimman oikeuden tuomarit Ruth Bader Ginsburg ja Antonin Scalia olivat poliittisen spektrin vastakkaisilla puolilla. Silti ilmeisistä oikeudellisista erimielisyyksistään liberaali Ginsburg kuvaili kerran itseään ja konservatiivista Scaliaa "parhaiksi ystäviksi".

Juuri nyt maassamme ja ehkä myös muissa maissa ihmisillä on haastava aika elämässään. Henkilön voi olla helppo tuntea olevansa kadonnut tässä jatkuvassa haasteessa. Mutta miten voimme tuntea olevamme löydetty? 

Perheväkivalta vaikuttaa suhteettomasti naisiin ja tyttöihin ympäri maailmaa. Yhdysvalloissa joka neljäs nainen ja joka seitsemäs mies kokee perheväkivaltaa elinaikanaan.

Sää on lämmennyt Lounaiskaupungissani, naapurustoni on täynnä lapsia polkupyörillä, jotka teeskentelevät ajavansa villin lännen läpi.

Kasvasin Buffalossa, New Yorkissa, ja siitä hetkestä lähtien, kun olin vain pieni tyttö, vanhempani, edes tietämättä sitä, alkoivat kouluttaa minua värillisten ihmisten liittolaiseksi. Olen ikuisesti kiitollinen heille. Äitini korosti, että kaikki ihmiset on luotu tasa-arvoisiksi ja että kaikki ihon väristä riippumatta ovat Jumalan lapsia.

Olemme alttiina lukuisille viruksille päivittäisestä vuorovaikutuksestamme ihmisten kanssa koko ajan. Tavallisella tervehdyksellämme tartunnan riski ei kuitenkaan yleensä ole mielemme eturintamassa.

Paras ystäväsi kertoo sinulle olevansa peloissaan kumppanistaan. Huomaat mustelmia kollegasi käsivarressa.

Miehet näyttävät olevan epäröivät sekä ystävien hankkimisesta että ystävyyssuhteiden juhlimisesta. Naiset juhlivat 13. helmikuuta Galentine-päivää, lomaa, joka korostaa naisten ystävyyssieluja.

Ihmiset ovat sosiaalisia eläimiä - me kaikki tarvitsemme jonkin verran vuorovaikutusta muiden ihmisten kanssa peruselviytymisen ja psykologisen terveyden kannalta. Ajan viettäminen empattisten, optimististen, ennakkoluulottomien ihmisten kanssa ja niiden ihmisten kitkeminen, joilla on vastakkaiset ominaisuudet, nostaa mielialaa, nostaa motivaatiota ja parantaa terveyttäsi.

Ihmiset ovat yhteydessä toisiinsa enemmän kuin koskaan älypuhelimien, verkon ja sosiaalisen median ansiosta. Samaan aikaan yksinäisyys on valtava ja kasvava sosiaalinen ongelma.

Yksi kysymys, johon ABC: n mainosmateriaali keskittyi, oli ”Oletko yksinäinen?”