Asuinalueet, jotka helpottavat liikkumista ilman autoa, edistävät myös sosiaalista vuorovaikutusta. Shutterstock
Jos tunnet olosi yksinäiseksi, et ole yksin. Yksinäisyys on yhä yleisempi kokemus, ja sillä voi olla vakavia seurauksia. Yksinäisiksi tuntevat ihmiset ovat paikalla suurempi riski saada vakavia terveysongelmiamukaan lukien sydänsairaudet, immuunipuutos ja masennus.
Perinteisesti yksinäisyys on nähty yksilöllisenä ongelmana, joka vaatii yksilöllisiä ratkaisuja, kuten psykologista terapiaa tai lääkitystä. Silti yksinäisyys johtuu siitä, että tunnet eron yhteiskunnasta. Siksi on järkevää, että yksinäisyyden hoidossa keskitytään asioihin, jotka auttavat meitä luomaan nämä laajemmat yhteydet.
Esimerkiksi paikat, joissa asumme, työskentelemme ja leikimme, voivat edistää mielekästä sosiaalista vuorovaikutusta ja auttaa meitä rakentamaan yhteyden tunnetta. Näiden paikkojen huolellinen suunnittelu ja hallinta voivat luoda väestön laajuisia parannuksia yksinäisyyteen.
Tutkimusryhmämme tutkii, kuinka tapamme suunnitella ja suunnitella kaupunkejamme vaikuttaa yksinäisyyteen. Olemme juuri julkaisseet a systemaattinen tarkastelu tutkimusta ympäri maailmaa. Kaiken kaikkiaan havaitsimme, että monet rakennetun ympäristön näkökohdat vaikuttavat yksinäisyyteen.
Yksikään suunnitteluominaisuus ei kuitenkaan voi suojella kaikkia yksinäisyydeltä. Paikat voivat tarjota mahdollisuuksia sosiaaliseen vuorovaikutukseen tai asettaa niille esteitä. Silti jokainen yksilö reagoi näihin mahdollisuuksiin ja esteisiin eri tavalla.
Mitä arvostelussa katsottiin?
Katsauksessamme seulottiin yli 7,000 57 julkaistua tutkimusta, jotka kattoivat muun muassa psykologian, kansanterveyden ja kaupunkisuunnittelun. Mukana oli XNUMX tutkimusta, jotka tarkastelivat suoraan yksinäisyyden ja rakennetun ympäristön suhdetta. Nämä tutkimukset kattoivat laaja-alaisia näkökohtia asuinaluesuunnittelusta, asumisolosuhteista ja julkisista tiloista liikenteen infrastruktuuriin ja luontotiloihin.
Tutkimus osoittaa, että rakennetut ympäristöt voivat tarjota ihmisille vaihtoehtoja tehdä asioita, joiden tiedämme vähentävän yksinäisyyttä. Esimerkkejä ovat chattailu kadullasi tai naapurustossasi olevien ihmisten kanssa tai osallistuminen yhteisön tapahtumaan.
Rakennetun ympäristön ja yksinäisyyden välinen yhteys on kuitenkin monimutkainen. Selvityksessämme havaittiin, että sosiaalisen vuorovaikutuksen mahdollisuudet riippuvat sekä rakenteellisista että yksilöllisistä tekijöistä. Toisin sanoen yksilölliset tulokset riippuvat siitä, mitä tilan suunnittelu antaa henkilölle mahdollisuuden tehdä, sekä siitä, hyödyntääkö hän tätä suunnittelua ja miten.
Erityisesti tunnistimme rakennetun ympäristön avaintekijöitä, jotka voivat auttaa ihmisiä luomaan yhteyksiä. Näitä ovat asumisen suunnittelu, liikennejärjestelmät sekä avoimien ja luonnontilojen jakelu ja suunnittelu.
Mistä tilanteista siis puhumme?
Esimerkiksi pienessä asunnossa asuminen voi lisätä yksinäisyyttä. Joillekin ihmisilleTämä johtuu siitä, että pienempi tila vähentää heidän mahdollisuuksiaan saada ihmisiä illalliselle. Muut, jotka asuvat huonosti huollettu asunto kertoa vastaavista kokemuksista.
Yleisemmin, asuminen alueilla, joille on hyvät kulkuyhteydet yhteisökeskukset ja luonnolliset tilat auttaa ihmisiä luomaan sosiaalisia yhteyksiä. Nämä tilat mahdollistavat sekä suunniteltuja että odottamattomia sosiaalisia vuorovaikutuksia.
Yksinäisyydeltä suojaa myös asuminen ympäristöissä, joista on hyvät kulkuyhteydet kohteisiin ja kulkumahdollisuuksiin. Se hyödyttää erityisesti henkilöitä, jotka osaavat käyttää aktiivinen liikenne (kävely ja pyöräily) ja laadukas joukkoliikenne.
Tämän havainnon pitäisi olla järkevä kaikille, jotka kävelevät tai matkustavat bussilla. Silloin olemme todennäköisemmin vuorovaikutuksessa jollain tavalla ympärillämme olevien kanssa kuin ollessamme lukittuina auton yksityisyyteen.
Samoin rakennetut ympäristöt suunniteltu turvalliseksi – rikollisuuden, liikenteen ja saastumisen vuoksi – antavat myös mahdollisuuden tutustua lähiöihinsä helposti kävellen. Jälleen kerran, se antaa heille enemmän mahdollisuuksia sosiaaliseen vuorovaikutukseen, joka voi mahdollisesti vähentää yksinäisyyttä.
Ympäristön, jossa ihmiset voivat ilmaista itseään, havaittiin myös suojaavan yksinäisyyttä vastaan. Esimerkiksi asukkaat, joiden asukkaat voisivat muokata ja "kotoa" kertoivat tuntevansa vähemmän yksinäistä. Samoin tekivät ne, jotka tunsivat voivansa "sopia”, tai samaistua lähellä asuviin ihmisiin.
Muut tärkeät tekijät ovat vähemmän ilmeisiä
Nämä tekijät ovat melko hyvin määriteltyjä, mutta havaitsimme myös, että vähemmän konkreettiset olosuhteet voivat olla merkittäviä. Esimerkiksi tutkimukset osoittivat johdonmukaisesti sosioekonomisen aseman tärkeyden. Taloudellisen eriarvoisuuden ja rakennetun ympäristön välinen vuorovaikutus voi estää monilta oikeuden elää elämää ilman yksinäisyyttä.
Esimerkiksi asumisoikeus voi olla tärkeää, koska vuokraavat ihmiset eivät pysty mukauttamaan kotejaan. Pienituloisilla ei aina ole varaa asua lähellä ystäviä tai naapurustossa, jossa he tuntevat olevansa hyväksyttyjä. Pienituloiset alueet ovat myös tunnetusti alipalveluttuja luotettava joukkoliikenne, hyvin hoidetut luonnontilat ja hyvin suunniteltuja julkisia tiloja.
Katsaus paljastaa useita rakennetun ympäristön näkökohtia, jotka voivat parantaa sosiaalista vuorovaikutusta ja minimoida yksinäisyyttä. Keskeinen havaintomme on kuitenkin, että ei ole olemassa yhtä rakennettua ympäristöä, joka olisi yleisesti "hyvä" tai "huono" yksinäisyydelle.
Kyllä, voimme suunnitella ja rakentaa kaupunkejamme auttaaksemme meitä vastaamaan synnynnäiseen sosiaalisen yhteyden tarpeeseen. Mutta kontekstilla on väliä, ja eri yksilöt tulkitsevat rakennettuja ympäristöjä eri tavalla.
Tietoja kirjoittajista
Jennifer Kent, Urbanismin vanhempi tutkija, Sydneyn yliopisto; Emily J. Rugel, kunnialisälehtori, Sydney Medical School, Sydneyn yliopistoja Marlee Bower, tutkija, mielenterveyden ja päihteiden käytön tutkimuskeskus Matilda, Sydneyn yliopisto
Tämä artikkeli julkaistaan uudelleen Conversation Creative Commons -lisenssin alla. Lue alkuperäinen artikkeli.
Liittyvät kirjat:
Viisi rakkauden kieltä: Kestävän rakkauden salaisuus
Kirjailija: Gary Chapman
Tämä kirja tutkii "rakkauskielten" käsitettä tai tapoja, joilla yksilöt antavat ja vastaanottavat rakkautta, ja tarjoaa neuvoja vahvojen suhteiden rakentamiseen, jotka perustuvat keskinäiseen ymmärrykseen ja kunnioitukseen.
Klikkaa saadaksesi lisätietoja tai tilataksesi
Seitsemän periaatetta avioliiton saamiseen toimivaksi: Käytännön opas maan tärkeimmältä ihmissuhdeasiantuntijalta
John M. Gottman ja Nan Silver
Kirjoittajat, johtavat parisuhdeasiantuntijat, tarjoavat tutkimukseen ja käytäntöön perustuvia neuvoja onnistuneen avioliiton rakentamiseen, mukaan lukien vinkkejä kommunikaatioon, konfliktien ratkaisemiseen ja tunnesuhteeseen.
Klikkaa saadaksesi lisätietoja tai tilataksesi
Tule sellaisena kuin olet: uusi yllättävä tiede, joka muuttaa seksielämäsi
Kirjailija: Emily Nagoski
Tämä kirja tutkii seksuaalisen halun tiedettä ja tarjoaa oivalluksia ja strategioita seksuaalisen nautinnon ja parisuhteen lisäämiseen.
Klikkaa saadaksesi lisätietoja tai tilataksesi
Liitteenä: Uusi tiede aikuisten kiintymyksestä ja kuinka se voi auttaa sinua löytämään – ja säilyttämään – rakkauden
Amir Levine ja Rachel Heller
Tämä kirja tutkii aikuisten kiintymyksen tiedettä ja tarjoaa oivalluksia ja strategioita terveiden ja tyydyttävien ihmissuhteiden rakentamiseen.
Klikkaa saadaksesi lisätietoja tai tilataksesi
Suhde Cure: 5-vaiheopas avioliiton, perheen ja ystävyyssuhteiden vahvistamiseksi
kirjoittanut John M.Gottman
Kirjoittaja, johtava suhdeasiantuntija, tarjoaa 5-vaiheisen oppaan vahvempien ja merkityksellisempien suhteiden rakentamiseen rakkaiden kanssa, jotka perustuvat tunneyhteyden ja empatian periaatteisiin.
