Lapset kertovat olevansa onnellisimmillaan, kun he pelaavat ulkona. (Shutterstock)

Entä jos olisi olemassa yksinkertainen, edullinen ja hauska tapa käsitellä joitakin ihmiskunnan suuria haasteita tänään. Entä jos se voisi auttaa parantamaan lasten terveyttä, kehitystä ja hyvinvointia?

Kuvittele ratkaisu, joka voisi estää nykyiset liikalihavuuden epidemiat, ahdistuneisuus ja Masennus lapset ja nuoret. Kuvittele, että tämä ratkaisu voisi myös edistää aivojen terveyttä, luovuutta ja akateemista saavutusta ja valmistella lapsemme nopeasti muuttuva työvoima.

Matkan varrella se voisi vähentää allergioiden, astman ja muiden esiintyvyyttä koskemattomuuden haasteisiin ja parantaa silmien terveyttä. Se voisi edistämään ympäristöhallinnon ja kestävän kehityksen kulttuuria ja auttaa rakentamaan kaupunkien terveyttä - edistämään naapuruutta ja yhteisön yhteyden tunteet.

Kuvittele, että tämä toimenpide voisi myös auttaa maita saavuttamaan tavoitteensa monille YK: n kestävän kehityksen tavoitteet, kuten hyvän terveyden ja hyvinvoinnin tavoitteet, kattava ja tasapuolinen laadukas koulutus, ihmisarvoinen työ ja talouskasvu ja ilmastonmuutos.

Tämä ei ole kallista väliintuloa tai sitä, että vanhempien on pakotettava lapsiaan tekemään niin kuin kotitehtävät tai syömään vihanneksia. Sen sijaan, että pelkäsit, lapset kertovat olevansa onnellisimmillaan kun he tekevät sitä ja he etsivät keinoja pitää se mahdollisimman pitkään.

Mikä on tämä yksinkertainen ratkaisu? Leikkiä ulkona.

Ulkona pelaamisen taika

Monilla meistä on ihastuttavat muistoja ulkomailla vietetyistä lapsuudesta, vietetään ystävien kanssa lähiöissämme, puistoissamme ja luonnonvaraisissa paikoissamme, jotka muodostavat säännöt, kun menimme pitkin, aikuisten valvonnassa (jos mahdollista).

Lapset tarvitsevat aikaa, tilaa ja vapautta pelata ulkona. (Shutterstock)

Meidän on vain pohdittava omia pelimuistiamme, jotta ymmärrämme, kuinka arvokkaita nämä kokemukset voivat olla ja miten ne voivat muokata elinikäistä terveyttä ja kehitystä. Tutkimus on nyt kiinni intuitioistamme ja tunnistaa sen laaja ja monipuolinen etu ulkona.

Ulkoinen pelaaminen ei ole sama kuin pelaaminen. On ainutlaatuisia etuja ulkonaerityisesti luonnossa, jotka eivät tule yhtä helposti sisätiloissa. Kun lapset saavat pelata tavalla, jota he haluavat pelata stimuloivissa ympäristöissä, he liikkuvat enemmän, istuvat vähemmän ja leikkivät pidempään.

He saavat kädet lialle ja ovat altistuvat mikrobille, jotka auttavat heitä rakentamaan koskemattomuutensa. He tekevät omat tavoitteensa ja selvittävät vaiheet näiden tavoitteiden saavuttamiseksi toimeenpanotoiminnan taidot. Ne oppia, rakenna joustavuutta ja kehittää sosiaalisia taitojaan, opi kuinka hallita riskejä ja pidä itsensä turvassa. Heidän silmänsä saavat harjoituksen, jota he tarvitsevat torjumaan lyhytnäköisyys.

Me löydämme uudelleen ulkoilun taian. Hallitukset pitävät sitä tavana saada lapsia aktiiviseksi ja välttää liikalihavuuden kriisi. Koulut ja varhaislapset pitää sitä keinona edistää akateemista ja sosio-emotionaalista oppimista. Yritykset näkevät sen tavana lasten valmistelu tulevaisuuden työpaikoille joka keskittyy luovuuteen, empatiaan ja yhteyteen toisten kanssa. Lapset näkevät sen tavana pitää hauskaa ja tuntea olonsa vapaaksi!

Aikuisten on päästävä irti peloistaan

Ulkoilun tukemiseen on kolme keskeistä ainesosaa: aika, tila ja vapaus.

Lapset tarvitsevat aikaa pelata ulkona. Kouluissa tämä tarkoittaa syvennyspolitiikka, joka saa lapset ulkona joka päivä, löytää mahdollisuuksia käyttää ulkona oppimista ja kotitehtävien rajoittamista. Kotona tämä tarkoittaa sitä, että näytöt asetetaan sivuun ja rajoitetaan suunniteltuja rakenteellisia toimintoja.

Riskialtista leikkiä opetetaan lapsia pitämään itsensä turvallisina. (Shutterstock)

Lapset tarvitsevat myös laadukkaat ulkotilat Tämä ei välttämättä tarkoita kalliita leikkikenttävälineitä. Se tarkoittaa tilat, joissa kaikki lapset tuntevat olonsa tervetulleiksiriippumatta niiden kyvyistä ja taustoista, että he voivat tehdä omia ja joilla on myös löysät osat (esimerkiksi tikkuja, kiviä, vesi- ja pahvilaatikoita), joita he voivat käyttää ja antaa mielikuvituksensa muodostaa pelin.

Kaupungeissa tämä tarkoittaa sitä, että olette valmiita ja että pelaaminen tapahtuu kaikkialla, ei vain puistoissa ja leikkikentillä. Meidän on suunniteltava osallistavia ja lapsiystävällisiä kaupunkeja missä lapset tuntevat olonsa tervetulleiksi kaikkialla ja pääsevät helposti luontoon.

Lopuksi, vapaus: suurin este lasten kyvylle pelata tavalla, jolla he haluavat pelata, on aikuisia. Meidän täytyy päästäkää irti pelkoistamme ja sieppauksistamme ja ymmärtää, että lasten ulottuvuudet pelaamaan paljon enemmän kuin riskit. Oma laboratorio kehitti a riskien uudelleensuuntaustyökalu vanhemmille ja hoitajille auttamaan heitä tässä matkalla.

Tukea lapsia elämässäsi

Lasten ulkona pelaamisen tukeminen voi olla yhtä helppoa kuin etuoven avaaminen. Sen ei tarvitse olla monimutkainen tai kallis. Jos me kaikki teemme vähän, voimme auttaa palauttamaan tämän ratkaisevan toiminnan, jonka pitäisi olla osa lasten päivittäistä elämää iästä, kulttuuritaustasta, sukupuolesta tai kyvystä riippumatta.

Ulkona pelaaminen vähentää allergioiden, astman ja muiden koskemattomuuden haasteita. (Unsplash / Matthew T Rader), CC BY

On paljon työkalut, joiden avulla voit aloittaa, olitpa vanhempi, hoitaja, kasvattaja, kaupunkisuunnittelija tai naapuri.

Kehotan teitä harkitsemaan yhtä yksinkertaista ja saavutettavaa asiaa, jonka aiot tehdä tänään auttaaksesi lapsi tai lapset elämässäsi pelaamaan.

Author

Mariana Brussoni, lastenlääketieteen ja kansanterveyden apulaisprofessori, University of British Columbia

Tämä artikkeli julkaistaan ​​uudelleen Conversation Creative Commons -lisenssin alla. Lue alkuperäinen artikkeli.

Liittyvät kirjat:

Kokoaivolapsi: 12 vallankumouksellista strategiaa lapsesi kehittyvän mielen kasvattamiseksi

Daniel J. Siegel ja Tina Payne Bryson

Tämä kirja tarjoaa käytännöllisiä strategioita vanhemmille, jotta he voivat auttaa lapsiaan kehittämään tunneälyä, itsesääntelyä ja sietokykyä neurotieteen oivalluksia käyttäen.

Klikkaa saadaksesi lisätietoja tai tilataksesi

Draamaton kuri: koko aivot kattava tapa rauhoittaa kaaosta ja kasvattaa lapsesi kehittyvää mieltä

Daniel J. Siegel ja Tina Payne Bryson

The Whole-Brain Childin kirjoittajat tarjoavat vanhemmille ohjausta lastensa kurittamiseen tavalla, joka edistää tunteiden säätelyä, ongelmanratkaisua ja empatiaa.

Klikkaa saadaksesi lisätietoja tai tilataksesi

Kuinka puhua niin, että lapset kuuntelevat ja kuuntele niin, että lapset puhuvat

Adele Faber ja Elaine Mazlish

Tämä klassikkokirja tarjoaa vanhemmille käytännöllisiä viestintätekniikoita yhteydenpitoon lastensa kanssa sekä yhteistyön ja kunnioituksen edistämiseen.

Klikkaa saadaksesi lisätietoja tai tilataksesi

Montessori-taapero: Vanhemman opas uteliaan ja vastuullisen ihmisen kasvattamiseen

Kirjailija: Simone Davies

Tämä opas tarjoaa vanhemmille oivalluksia ja strategioita Montessorin periaatteiden toteuttamiseen kotona ja taaperonsa luontaisen uteliaisuuden, itsenäisyyden ja oppimisen rakkauden edistämiseen.

Klikkaa saadaksesi lisätietoja tai tilataksesi

Rauhallinen vanhempi, iloiset lapset: kuinka lopettaa huutaminen ja luoda yhteys

kirjoittanut tohtori Laura Markham

Tämä kirja tarjoaa käytännön ohjeita vanhemmille muuttaa ajattelutapaansa ja kommunikointityyliään edistääkseen yhteyttä, empatiaa ja yhteistyötä lastensa kanssa.

Klikkaa saadaksesi lisätietoja tai tilataksesi