vanhemmat ovat riippuvaisia ​​puhelimista 9 13CarlosDavid/Shutterstock

Teini-ikäisiä syytetään usein olemisesta riippuvainen mobiililaitteisiinsa, mutta uusi tutkimus osoittaa, että he usein vain mallintavat vanhempiensa käyttäytymistä.

Tietysti me kaikki käytämme digitaalisia laitteita töissä, huvin vuoksi ja seurustelussa – mutta liiallinen käyttöaika voi olla haitallista. On olemassa sellainen asia kuin "digitaaliriippuvuus" ja sille on ominaista liiallinen ja pakkomielteinen kiintymys teknologiaan, joka liittyy käyttäjille ja heidän ympärillään oleville ihmisille aiheutuneisiin haittoihin.

Vanhempia pidetään usein osana ratkaisua, kun kyse on lastensa teknologiariippuvuudesta. Kuitenkin sisään tiimini tuore tutkimusHuomasimme, että vanhemmat voivat olla osa ongelmaa. Tutkimukseen osallistui 168 Qatarissa asuvan nuoren vanhempaa.

Tutkimme, oliko vanhempien ja heidän lastensa Internet-riippuvuuden voimakkuuden välillä yhteyttä. Vanhemmat vastasivat kyselyyn itsestään ja toiseen teini-ikäisistä lapsistaan.

Tulokset osoittivat suoran yhteyden: mitä riippuvaisempia vanhemmat olivat, sitä vahvempia heidän lastensa pakko-oireet olivat. Esimerkin näyttäminen on tehokas vanhemmuuden muoto. Vanhempien tapa käyttää teknologiaa ei ole poikkeus.


sisäinen tilausgrafiikka


On olemassa tapoja ratkaista ongelma. Me analysoinut ensimmäistä kyselyä vanhempien kanssa, ja suoritti lisätutkimuksia, joihin sisältyi kyselylomake yli 500 nuorelle ja haastatteli 44 vanhempaa, 42 nuorta ja 13 terveydenhuolto- ja koulutusalan ammattilaista Qatarissa ymmärtääkseen asiaa paremmin ja saadakseen parhaita käytäntöjä koskevia ohjeita.

1. Keskity liimaukseen

Tehokas lähestymistapa vanhemmuuden digiriippuvuuteen on vahvistaa yhteyttäsi lapseesi. Vaikka se saattaa kuulostaa yksinkertaiselta, havainteemme osoittivat, että alhainen emotionaalinen sitoutuminen sekä autoritaarisissa (kuten wifin kytkeminen pois päältä) että lempeissä vanhemmuuden tyyleissä pahensi heidän lastensa digitaaliriippuvuutta.

Melkein kaikki (94 %) tutkimuksemme vanhemmista seurasivat joko aggressiivista, vakuuttavaa tai lempeää digitaalista vanhemmuutta. Silti suurin osa heidän nuoristaan ​​oli joko riskiryhmässä tai jo koukussa teknologiaan.

Internet-riippuvuus lisääntyi nuorilla, joilla ei ollut lämmintä suhdetta vanhempiinsa. Sen sijaan perheen yhteenkuuluvuus ja alhainen konfliktitaso yhdistettiin alhaisiin pisteisiin lasten Internet-riippuvuudesta. Nautinnollisten toimintojen suunnitteleminen perheen kesken antaa teini-ikäisille jotain palkitsevaa, jolla he voivat täyttää aikansa ja lisätä heidän tunteitaan. sosiaalinen tuki.

2. Puhutaanpa siitä

Rajojen asettaminen sille, milloin teini-ikäiset voivat käyttää Internetiä, rangaistukset sääntöjen rikkomisesta ja palkitseminen tekniikan käytön vähentämisestä ei ole sinänsä toimiva strategia. Selvää oli lapsesi kanssa käytävän mielekkään keskustelun arvo ruutuajan ja verkkotoimintojen hallitsemisesta.

Sinun täytyy ymmärtää ongelmat riippuvuuden taustalla. Rakenna siihen, mitä olet oppinut kuuntelemalla lastasi. Kun olet sopinut tavoitteesta, ole johdonmukainen. Tavoitteiden ja rajojen asettaminen, kannustinjärjestelmät ja säännöllinen teknologian tarkastelu toimivat yhdessä rakentavien keskustelujen kanssa.

3. Itsekuri

Tuloksemme viittaavat siihen, että riippumatta vanhempien seurannan tiheydestä, riippuvuustasot eivät vähentyneet. Muutos voi tapahtua vain, jos lapsi itse haluaa. Itsehillinnän taso on alhainen liittyy nettiriippuvuuteen niin lapsilla kuin aikuisillakin.

Omistajuus ja sitoutuminen antavat teini-ikäisille mahdollisuuden tuntea, että he hallitsevat tilannetta ja tekevät heistä halukkaampia toimimaan. Anna nuorten päättää digitaalisen käytön rajoituksista (esimerkiksi kuinka paljon aikaa he viettävät laitteella ja mitkä mobiilisovellukset poistetaan).

4. Käännä pöytiä

Kun lapset opettavat muille jostain asiasta, he muuttavat todennäköisemmin omaa käyttäytymistään. Anna nuorten opastaa sinua laatimaan suunnitelma oman internetin käytön käsittelemiseksi. Työskentele lasten kanssa luodaksesi luottamusta ja jaettua vastuullisuutta.

Jos esimerkiksi päätät luoda viikoittaisen aikataulun tallentaaksesi perheesi internetin käytön, sisällytä sarake itseäsi varten. Tämä lähestymistapa osoittaa molempien osapuolten sitoutumisen ongelman ratkaisemiseen. Koska a roolimalli on välttämätöntä teinien menestykselle.

5. Älä luota pelkästään lapsilukkotyökaluihin

Nuorten keskuudessa havaittava digitaaliriippuvuus osoittaa, että vanhempien ohjelmisto hallitsee eivät toimi. Vuonna 2017 tehdyssä tutkimuksessa havaittiin, että 22 % sen nuorista osallistujista käyttänyt Internetiä liikaa.

- työkaluja on rajoitetusti siinä, mitä he voivat tehdä. Niistä puuttuu tärkeitä ominaisuuksia, kuten ryhmärajan asetus.

Sanalla "hallinta" on kielteisiä konnotaatioita varsinkin nuorten mielessä: jotain, jonka kanssa kannattaa kiertää eikä työskennellä. Ihmiset kokevat sen olevan a uhka heidän vapaudelleen.

Digiriippuvuuteen liittyy monenlaisia negatiivisia elämänkokemuksia kuten alemmat arvosanat kokeissa ja työpaikan menetys. Mutta hyvä, vanhanaikainen perheside voisi olla ratkaisu.Conversation

Author

Raian Ali, vieraileva professori, tiede- ja tekniikan korkeakoulu, Bournemouthin yliopisto

Tämä artikkeli julkaistaan ​​uudelleen Conversation Creative Commons -lisenssin alla. Lue alkuperäinen artikkeli.

rikkoa

Liittyvät kirjat:

Tässä on 5 vanhemmuuteen liittyvää tietokirjaa, jotka ovat tällä hetkellä myydyimmät Amazon.comissa:

Kokoaivolapsi: 12 vallankumouksellista strategiaa lapsesi kehittyvän mielen kasvattamiseksi

Daniel J. Siegel ja Tina Payne Bryson

Tämä kirja tarjoaa käytännöllisiä strategioita vanhemmille, jotta he voivat auttaa lapsiaan kehittämään tunneälyä, itsesääntelyä ja sietokykyä neurotieteen oivalluksia käyttäen.

Klikkaa saadaksesi lisätietoja tai tilataksesi

Draamaton kuri: koko aivot kattava tapa rauhoittaa kaaosta ja kasvattaa lapsesi kehittyvää mieltä

Daniel J. Siegel ja Tina Payne Bryson

The Whole-Brain Childin kirjoittajat tarjoavat vanhemmille ohjausta lastensa kurittamiseen tavalla, joka edistää tunteiden säätelyä, ongelmanratkaisua ja empatiaa.

Klikkaa saadaksesi lisätietoja tai tilataksesi

Kuinka puhua niin, että lapset kuuntelevat ja kuuntele niin, että lapset puhuvat

Adele Faber ja Elaine Mazlish

Tämä klassikkokirja tarjoaa vanhemmille käytännöllisiä viestintätekniikoita yhteydenpitoon lastensa kanssa sekä yhteistyön ja kunnioituksen edistämiseen.

Klikkaa saadaksesi lisätietoja tai tilataksesi

Montessori-taapero: Vanhemman opas uteliaan ja vastuullisen ihmisen kasvattamiseen

Kirjailija: Simone Davies

Tämä opas tarjoaa vanhemmille oivalluksia ja strategioita Montessorin periaatteiden toteuttamiseen kotona ja taaperonsa luontaisen uteliaisuuden, itsenäisyyden ja oppimisen rakkauden edistämiseen.

Klikkaa saadaksesi lisätietoja tai tilataksesi

Rauhallinen vanhempi, iloiset lapset: kuinka lopettaa huutaminen ja luoda yhteys

kirjoittanut tohtori Laura Markham

Tämä kirja tarjoaa käytännön ohjeita vanhemmille muuttaa ajattelutapaansa ja kommunikointityyliään edistääkseen yhteyttä, empatiaa ja yhteistyötä lastensa kanssa.

Klikkaa saadaksesi lisätietoja tai tilataksesi