Mikä saa sinut rikkomaan ruokavaliosi tai luot luottokorttisi tai houkuttelemaan kaikkia vääriä ihmisiä? Tiedät, että nämä eivät ole terveellisiä asioita, tiedät, että olet sabotoimassa omaa etua, mutta joskus vain ei voi auttaa sitä. Joskus haluat mitä haluat, ja ei ole mitään syytä paholaisen kanssa olkapäähän!
Jokaisella meistä on itsestään sabotoiva suuntaus, jonka alkuperät kieltävät meidät. Ole hämmentynyt enää! Olen täällä kertoa teille, että nämä käyttäytymiset johtuvat osasta persoonallisuuttasi, että ehkä et edes tiennyt, että sinulla oli: ulkoinen lapsi.
Saatat jo tuntea Sisäisen lapsen käsitteen, psykologisen rakenteen, jonka ovat kehittäneet John Bradshaw, Charles Whitfield ja muut. Sisäinen lapsesi on emotionaalinen ytimesi, viaton, haavoittuva, usein tarvitseva osa persoonallisuuttasi. Monet sen tunteet syntyivät hellästä nuoresta iästä ja asuvat edelleen psyykkässänne; toiset syntyvät uudestaan tuoreesta kokemuksesta. Riippumatta sen tunteiden alkuperästä, Sisäisen lapsesi on hoidettava, sitä on kuultava, sitä tulee kunnioittaa.
Ei ole yhtä tärkeää, että lapsesi on psykologinen käsite, jonka olen tunnistanut kuvaamaan persoonallisuutenne osaa toimii sisäisen lapsen tunteet itsestään lyömättömillä tavoilla, antamatta sinulle vastuullista aikuista mahdollisuutta puuttua asiaan.
Yksinkertaisesti sanottuna ulkoinen lapsi on vastuussa kurittomuus. Ajattele ulkoista lasta impulsiivisena ja tahallisena teini-ikäisenä: henkilö, jolla on vaikeuksia säätää käyttäytymistä ja vastustaa primaalisia vaatimuksia.
Ulkolapsesi sanoo kyllä kolmannelle lasilliselle viiniä, kun sinä, aikuinen, olit jo päättänyt kahden juoman rajan. Outer Child päättää katsella peliä, kun päätit puhdistaa autotalli. Ulkolapsesi haluaa, mitä se haluaa, ja vetää pois kaikki pysähdykset omalla tavallaan.
Meillä kaikilla on ulkoinen lapsi
Meillä kaikilla on sisäinen lapsi, kuten sisäinen lapsi; se ei ole virhe. Se on kuitenkin meitä kaikkia kohtaan itsepäinen, itsekäs ja itsekeskeinen osa osake - osa, jota tähän asti emme ole tunnistaneet yleismaailmallisiksi. Ulkopuolinen lapsi on yleinen, koska meillä kaikilla on ensiluokkaiset tunteet, joita emme tuskin tiedä, mutta jotka ajavat syvimmillään sotkeutuneita puolustusmekanismejamme ja polvihyökkäysreaktioita - jos annamme heille.
Outer lapsesi ilmenee ulosmitä sisäinen lapsi tuntuu sisältä. Esimerkiksi jos sisäisen lapsen ydin pelko on luopuminen, se on sinun ulkoinen lapsi, joka ilmentää tätä pelkoa kaikenlaisilla epäasianmukaisilla käyttäytymisillä. Kun sinusta tuntuu epävarmalta romanttisessa suhteessa, Outer toimii haavoittuvilla tunteillasi tavalla, jota voidaan tulkita vain epätoivoiseksi. Saatat olla kummajainen, jäätyä tai räjähtää, kun päivämääräsi odottaa sinua odottamaan muutama minuutti puhelun takaisin.
Outer Child on yleensä hiusten laukaisu, kun se tulee hylkäämään pelkoa - hermoa, joka hermostuu niin helposti, kun joku meistä tuntuu vähäiseltä, irtisanottuna tai hylätään. Siksi odottaa, että muutama minuutti, että puhelin soi, herättää ylivoimaisen pelon siitä, että lopetat kaiken yksin, rakkauden takia. ikuisesti.
Etkö usko, että annan nimeni tähän persoonallisuutesi osaan, jotta voisimme antaa meille kaikki pois pahasta käyttäytymisestä, ajattele uudelleen! Mahdollisuus tunnistaa ja tunnistaa ulkoinen lapsi on tärkeä askel sen muuttamisessa. Olen löytänyt työni kanssa yksityisessä käytännössä asiakkaiden kanssa ja lukemattomilla työpajojen osallistujilla, että persoonallisuuden erottaminen tällä tavalla on ensimmäinen tärkeä askel kohti omaa toimintaa ja omaa emotionaalista kohtaloa.
Sinun ei tarvitse olla Että Henkilö
Ajattele, mitä haluatte - olla onnellisempi rakkauselämä, murtaa velka, saavuttaa suuremman tunnustuksen omalla alallaan - ja pohtia kaikkia impulsiivisia pieniä asioita, jotka todella estävät edistymistä kohti näitä tavoitteita. Ulkoinen lapsi edustaa tätä estettä; se on kaikki tuotannolliset tavat ja suuntaukset, jotka pitävät sinut ikuisesti haluavana, mutta aina jäävät.
Yksi Outerin suosikkipesistä on viivyttely. Se luo niin paljon sabotaasia kuin mitä se tekee ei tee niin kuin mitä se tekee tekee, kumartavat teokset päättämättömyydellä ja passiivisuudella. Esimerkiksi se ohittaa sinut, kun kerrot sen, mitä tehdä "Mennä kuntosalille." Sen sijaan Outer menee juuri syömään perunalastuja ja lounging TV: n edessä. Outer Child on kaveri, joka puhuu jatkuvasti siitä, miten hän aikoo siirtyä länteen karjatilaan, mutta ei koskaan pääse siihen.
Sinun ei tarvitse olla kyseinen henkilö. Sinä voi tehdä jotain tasoittaa tasapainoa aikuisten itsenne hyväksi, kun nämä sisäiset valtataistelut syntyvät.
Vallankumouksellinen itsetuntemustyökalu
Ulkopuolisen lapsen käsite on vallankumouksellinen itsetuntemustyökalu, jonka avulla voit tarkastella omaa käyttäytymistäsi voimakkaasta uudesta näkökulmasta. Se paljastaa persoonallisuutesi kolmannen ulottuvuuden: itsensä kapinallisen ulottuvuuden. Uutta ulottuvuutta tutkittaessa pääset tähän osaan itsestäsi, joka toimi tähän asti.
Haluan vakuuttaa teille, että voit korjata ja ohjata ulkoisen lapsen hurjaa; sen ei tarvitse enää pitää sinua. Outer lapsi on estänyt sinua tarttumasta ruokavalioon, hillitsemään menojasi, voittamaan suorituskyvyn ahdistuksen, lopettamaan viivytyksen, parantamaan suhdetta, tulemaan paremmaksi vanhemmaksi tai saavuttamaan potentiaalin, voit lopulta luoda muutoksen, josta olet aina unelmoinut .
Täydellisen paljastamisen vuoksi on tärkeää tietää, että ulkoinen lapsi ei aio luopua voimastaan ilman taistelua. Ulkopuolinen lapsi taistelee tiukasti muutosta - varsinkin muutosta, joka kohdistuu sen suosikkihäiriöihin. Se paukutetaan tekevänsä oikein ja pyrkii juuri niiden asioiden jälkeen, jotka ovat huonoja terveydelle, maineellesi, avioliitolle, urallesi, kuvallesi tai pankkitilillesi.
Tämä johtuu siitä, että Outer on kiihkeä välitöntä tyydytystä varten ja taitavasti fyysinen parannussuunnitelmien korottaminen korvaamalla omahyväisyyttä omahoitoon. Ero näiden kahden välillä on suuri, mutta Outer, rationalisoinnin päällikkö, tekee parhaansa sekoittaa heidät.
Itsehoito ryhtyy toimiin todella hyödyttää elämääsi. Outer mieluummin itseään hemmottelevia, toisin sanoen hetkellisiä tuntuisia hyviä asioita, kuten ostopäätöksen tekemistä luottoon tai toista nokia - asioita, jotka on helppo järkeistää lyhyellä aikavälillä, mutta sabotoida tavoitteet ja unelmat pitkällä aikavälillä.
Kun lapsi on valvonnassa
Outer Child on erikoistunut valtaan ja hallintaan. Sen ensisijainen vastustaja on aikuisesi. Kun yrität saavuttaa tavoitteen, ulkoinen lapsi voi toimia kuin vastakkaisesti kiusallinen 10-vuotias. Ulkopuoli on taivutettu sinut alas, saamaan sinut kaatumaan takaisin vanhaan tapaan, riippuvuuteen tai pakoon.
Varo: Ulkoinen voi tarttua sinuun pois ja ottaa hallinnan, kun vähiten odottaa sitä, varsinkin kun olet vihainen. Outer overreacts vihaa. Joskus se ylikuormittaa vartenreagoimaan. Tämä johtuu siitä, että monet ihmiset ovat liian epävarmoja vaarasta ilmaista suoraa vihaa jollekin (kuten heidän pomo tai rakastaja) kohtaan; he pelkäävät menettävänsä henkilön hyväksyntää. Outer can näytellä pelko ja itsevarmuuden puute, kun saat sinut vihaamaan itsesi. Yksi työpajani osallistujista kuvaili juuri tällaista jaksoa:
Toisena päivänä, kun en kyennyt puhumaan itselleni miljoonan kerran, aloin panostaa asioita keittiön ympärille. Olen vahingossa rikkonut lautasen, jota pidin todella. Se oli minun vanha vanha ulkoilulapseni, joka toimi tavanomaisella itsetuhoisella tavalla.
Muissa tapauksissa Outer vie vihan pois viattomilta sivullisilta ja näyttää sinusta hirviön. Kuten yksi työpaja osallistuja totesi: ”Kun ulkoinen lapsi on karkea, se yrittää purkaa jonkun päätä.”
Outerin valvontakysymykset herättävät todella suhdetta: kun ulkoinen lapsi joutuu valtaan, taistelee muiden kansojen lasten kanssa, varo. Ulkolapset taistelevat toisiaan valvomasta ja kiistelemästä "kuka on oikeassa." (Jos vain sinä saatat lähettää Outer lapset pelaamaan - tai ulkoiseen lastenhoitoon! - niin, että aikuiset voisivat työskennellä asioita järkevästi ja oikeudenmukaisesti.)
Ulkolastesi kiusaa kumppaniasi, muita ihmisiä ja sinä
Outer Child ei vain yritä kiusata kumppaniasi tai muita ihmisiä; se kiusaa sinua: Kun Aikuisten Itse on liian heikko ja sinun Outer Child on liian voimakas (kuten monille meistä), Outer voi tulla niin voimakkaaksi, että se ohjaa täysin henkilö.
Jotkut ihmiset, kuten tämä entinen asiakas, ovat melkein kaikki Outer Child:
Söin mitä halusin, vaikka sain rasvaa ja hävisin ulkonäköni. Juoin halusin, vaikka halusin pidättää muutaman kerran humalassa ajamista varten. Vietin mitä halusin, vaikka olisin lopulta laiminlyönyt asuntolainani.
Ajattele ulkoista lasta hevosena - hyökkäämättömänä hevosenä - ja aikuisten itsenäisenä kouluttajana, joka yrittää asentaa sen. Joskus hevonen on määrätietoisempi, voimakkaampi kuin kouluttaja ja heität hevoselta. Sitten Ulkopuolinen lapsi laukkaa itsensä omassa suunnassaan.
Outer Child Undercover
Ulkopuolisen manööverit voivat olla hienovaraisia. Siinä on monia naamioita. Se naamioi loistavasti vapaata tahtoa ja jättää sinut, Aikuinen, kahleissa. Se aiheuttaa liittolaisuutesi, mutta häiritsee sinua todellisiin tarpeisiisi.
Ajattele sitä näin: Outer on sinä autopilotissa. Sen tehtävä - kaapata aikuisten itsesi parhaat edut - pitää sinut ikuisesti vanhoissa malleissa. Outer odottaa siipiään aina keväällä yhden polven jerk-puolustusstrategioistaan, varsinkin kun yrität muuttaa.
Itse sabotaasin käsittelyssä monet asiantuntijat keskittyvät ensisijaisesti oireiden helpottamiseen. Mutta opettamalla, miten säästää rahaa tai laihtua, ei puututa henkilökohtaisemme voimakkaaseen osaan, joka toimii parhaista aikomuksistamme huolimatta. Henkilökohtaisen rahoituksen ja ravitsemuksellisten asiantuntijoiden neuvot ovat arvokkaita; meille on vain vaikeaa laittaa neuvonsa hyvään käyttöön, kun meidän lapsi on ohjaamassa ajamista. Siksi me uusiamme tai korvaamme yhden ongelman niin helposti toiselle. Esimerkiksi maksamme yhden luottokortin vain toiselle; me luovutamme tupakoinnin vain 30-punnan saamiseksi.
Voit laajentaa metaforaa oppimalla Outer Child -laitteesta itsesi pois lapsen autopilotista ja siirtymällä manuaalivaihteeseen jonkin aikaa. Kun teet näin, otatte pyörän vastaan, paljastat Outer Childin todellisen identiteetin. Se, mikä oli ollut tajuton, tulee nyt tietoiseksi. Lapsen suojus on puhallettu ja hallitset elämäsi tehtävää.
©2011, 2015 Susan Anderson. Kaikki oikeudet pidätetään.
Painettu julkaisijan luvalla
New World Library, Novato, CA 94949. newworldlibrary.com.
Artikkelin lähde
Lapsesi muokkaaminen: Itsensä sabotaasin ja paranemisen voittaminen hylkäämisestä
Susan Anderson.
Klikkaa tästä saadaksesi lisätietoja ja / tai tilata tämän kirjan.
kirjailijasta
Susan Anderson on omistanut enemmän kuin 30-vuosien kliinisen kokemuksen ja tutkimuksen, joka auttaa ihmisiä voittamaan hylkäämisvaurion ja sen jälkeisen itsensä sabotoinnin. Hylkäämisen palautusliikkeen perustaja, hän tavoittelee hänen verkkosivujensa, työpajojensa ja mediansa kautta ja jakaa hänen luopumismenetelmänsä luopumalla eloonjääneistä ympäri maailmaa. Susan on kirjoittanut neljä trailblazing kirjaa mukaan lukien Matka hylkäämisestä paranemiseen ja Lapsesi muokkaaminen joka ohjaa ihmisiä parantavan hylkäämisen, sydänsärkymän ja menetysten protokollan avulla. Ihmiset voivat osallistua Susanin käynnissä olevaan tutkimushankkeeseen lähettämällä (luottamuksellisesti) henkilökohtaisia tarinoita verkkosivustolleen http://www.abandonment.net/submit-your-personal-abandonment-story. sivustot www.abandonment.net ja www.outerchild.net saada apua ja tietoa. Olet tervetullut ottamaan yhteyttä suoraan kirjoittajaan.
Katso video: Lapsesi muokkaaminen (Susan Andersonin kanssa)
