Tunteiden ilmaiseminen: Piirustus kannattaa tuhansia kyyneleitä

Tunteiden ilmaiseminen: Piirustus kannattaa tuhansia kyyneleitä
Kuva 愚 木 愚 株 Cdd20 (värittänyt InnerSelf)

Löysin parantavan voiman saada yhteyttä tunteisiin, kun kamppailin vakavan sairauden kanssa monta vuotta sitten. Oma kunnoni loukasi lääketieteellistä diagnoosia tai hoitoa, ja tuntui olevan saamassa päivä päivältä. Lab-testisekoitukset ja lääkemääräysten virheet pahensivat asioita.

Ymmärtäen, että näillä lääkäreillä ei ollut vastauksia minulle ja että he olivat alkaneet olla osa ongelmaa, käännyin epätoivoisesti piirustustyynyni. Ilman ymmärtämättä mitä olin tekemässä tai missä se johtaisi, kirjasin ja doodled tunteeni paperilla. Nämä oudot piirustukset pelkäsivät ja hämmentivät minua.

Minulla oli taiteiden tutkinto ja olin työskennellyt ammattitaitoisena suunnittelijana ja taiteilijana vuosia, mutta nämä piirustukset eivät näyttäneet olevan mitään taidetta, jota olisin koskaan tehnyt. Hallmarkille ja muille yrityksille luomani julisteet, kortit ja bannerimallit olivat olleet mitään muuta kuin salaperäisiä. He olivat olleet rohkeita, värikkäitä ja koristeellisia. Ei ollut mitään tulkittavaa.

Piirustus kannattaa tuhansia kyyneleitä

Sitä vastoin nämä spontaanit piirustukset näyttivät oudosti alkeellisilta, mikä kuvastaa mitään teknistä taitoa, jota olin saavuttanut ammattimaisena taiteilijana. En ymmärtänyt niitä. Yhdessä huopakuvassa pientä tyttö pyörii maan alla, kyyneleet kastelevat maata jättiläisen sydänpuun alla, joka on jaettu niin kuin salama. Tumma sade pilvi kangasta yläpuolella vasemmalla, ja kaksi perhoset nousevat oikealle.

Ilman aikomusta olin kuvannut elämäni viisi vuotta (erottaminen, avioero, liikekumppanuuden hajoaminen), nykyiset (taloudelliset taistelut, yksinhuoltaja, sairaus, suru) ja tulevaisuus (uudestisyntyminen ja uusi elämä). En tajunnut mitään tästä.

Luodessaan näitä piirustuksia tuntui siltä, ​​että käteni olisi ottanut haltuunsa ja tehnyt kaiken työn. Tietoinen mieleni oli astunut sivuun; se oli kuin unelma paperilla. Olin käyttänyt samaan paikkaan, jossa käymme unessa.

Menettääkö mieleni? Ihmettelin: Tämä näyttää mielenterveyspotilaiden taiteelta, jonka näin pyhäkoulun matkalla psykiatriseen osastoon. Minun piirustukseni eivät olleet mielekkäitä minulle, ne olivat kuin vieraalla kielellä kirjoitetut kirjat. Olisinko todella piirtänyt ne? Mitä he tarkoittivat? Kuten Alice in Wonderlandissa, olin tahtomattaan pudonnut salaperäiseen maanalaiseen alueeseen, jossa kaikki säännöt olivat muuttuneet. Silti tuntui aina paremmalta, kun tein näitä luonnoksia, joten pidin piirtämistä.


 Hanki uusimmat sähköpostitse

Viikkolehti Päivittäinen inspiraatio

Pudottaminen mitä ei tuntunut oikein

Se, mitä ei ollut hyvä, meni lääketieteelliseen klinikkaan testin jälkeen, jolloin saatiin sekaannusta diagnostisiin tuloksiin ja hittikäsittelyihin. Toisen laboratorion virheen jälkeen kärsivällisyys loppui. Eräänä päivänä juoksin pelkästään turhautuneisuuden vuoksi lääketieteelliseen kaappiin ja kaatasin kaikki kapselit ja pillerit roskakoriin, joista monet olivat aiheuttaneet kauheaa sivuvaikutusta. En koskaan palannut HMO: han.

Siellä oli oltava toinen tapa. En tiennyt, mitä se oli vielä, mutta tiesin, että tämä ei toimi. Monta vuotta myöhemmin, kun olin täysin toipunut, sairaus diagnosoitiin iridologian ja sklerologian asiantuntija, joka on vanha menetelmä silmien merkkien lukemiseen menneiden ja nykyisten terveysongelmien varalta. Minulle kerrottiin, että minulla olisi sidekudoksen tai kollageenin häiriö. Elämäni oli eronnut, olin tullut unglued. Mutta olin myös asettanut itseni takaisin yhteen.

Aloitin lehtien piirustusten ja kirjoitusten jakamisen pari läheistä ystävää ja työtoveria. Yksi heistä oli Sally, innokas lehden pitäjä, joka kehotti minua ottamaan piirustukseni ja kirjoitukseni vakavasti, varsinkin unelmista, joissa olin. Löysin myös tiensä joihinkin kokonaisvaltaisen terveydenhuollon harjoittajiin, lääkäriin, joka harjoitti ennaltaehkäisevää lääketietettä ja sairaanhoitajaa, joka oli koulutettu koriin, jotka yhdistivät akupressuurin ja hieronnan.

Unelmista todellisuuteen

Ensimmäinen istuntoni sairaanhoitajan Louisen kanssa muuttui kirjaimelliseksi reenactmentiksi parantavasta unelmasta, jonka olin äskettäin tallentanut lehdessäni. Tässä unessa nainen pukeutui lääkärin valkoiseen takkiin ja lohdutti minua sanoen, että hän tiesi, että pelkään kuolemasta. Hän myös vakuutti minulle, että kaikki olisi kunnossa.

Tunsin olevani helpottunut ensimmäisen istunnon jälkeen Louisen kanssa, kun olin herännyt siitä unesta. Jotain todella ihmeellistä tapahtui realmsissa, joita en ollut koskaan tutkinut. Unet, piirustukset, tietoisuutta virrata, precognitiiviset kuvat olivat sekoittumassa heräämisen todellisuuteen. Aloin tuntea uudelleen; tunteeni sulatettiin syvästä jäädytyksestä. Tunnistamalla tunteeni tulin takaisin elämään.

Vain oikea hetki toinen ystävä ehdotti paikallista terapeuttia nimeltä Bond Wright. Hänen nimensä merkitys ei päässyt minuun. Olin eronnut toisistaan ​​ja tarvitsin laittaa itseni takaisin yhteen. Mainitsemalla hänen nimensä jotain syvää sisälle sanoi "Kyllä!" Se oli Bond, joka avasi vielä toisen oven emotionaaliseen ja luovaan itselleni, käyttäen eklektistä sekoitus transaktiotutkimusta (jota usein kutsutaan TA: ksi), Gestalt-hoitoa ja neo-reichiläistä energiatyötä.

Kun Bond ja minä tulimme maagiseen terapeuttiseen maailmaan, olin suunnattu pitämään tietyt fyysiset asennot, kunnes energiani alkoi liikkua yksin. Kun kehoni alkoi värisyttää uusiutunutta elinvoimaa, näin voimakkaat kuvat mielessäni silmissä, kuten pullon, joka puhalsi sen korkkia tunteilla, jotka huokuvat geysiriksi. Minulla ei ollut koskaan ollut tunteitani ilmaista itseään sellaisella puhtaudella ja suoruudella. Tunsin välitöntä helpotusta jokaisen istunnon jälkeen, ja kuvat ja oivallukset, joita minulla oli siellä, kääntyivät aina lehtien piirustuksiin.

Aika tulla ulos ja pelata!

Yhden istunnon lopussa Bond istui alas lattialle suuren sanomalehtipaperin ja valtavan lastentarhan värikynällä. Hän halusi, että kirjoittaisin, miten sovelltaisin näitä oivalluksia jokapäiväiseen elämään. Oli vain yksi saalis. Hän vaati, että kirjoitan nondominantin kädelläni, joka on minulle vasen käsi. Tämä tuntui oudolta, enkä ollut lainkaan varma, että voisin tehdä sen.

Vähän tiedoin, että aioin tehdä jotain, joka muuttaisi elämäni täysin ja peruuttamattomasti. Seuraavassa kerroin valtavista, hankalista kirjaimista:

Minä GIVE MYSELF LUPA
LASTAA LAPSeni OUT
JA TODISTA MINUN Tunteet
JA 
Sano että olen OK!

Kun istuin kuin nuori lapsi lattialla, joka kamppaili muodostaen jokaisen kirjeen sivulle, sanat tulivat suustani spontaanisti samaan lisppiin ja äänisävyyn, jota olisin saanut esikuulivuosieni aikana. Bond kertoi myöhemmin, että hän halusi, että hänellä olisi videonauha istunnosta. Olin regressed noin neljä tai viisi vuotta vanha. Juuri kuinka vanha olin tuntenut, kun tulostin hitaasti paperille. Hän selitti, että tämä oli se seikka, että annan minulle ensikäden kokemuksen Feeling Childista, joka oli minussa. Haudattu, ehkä, mutta vielä elossa. Se toimi.

Jätin tämän istunnon kellumaan, ikään kuin valtava paino olisi nostettu hartioistani. Se oli ottanut valtavia määriä energiaa, jotta nämä tunteet täytettiin kolmekymmentäviisi vuotta. Ei ihme, että olin sairastunut. Nyt he kaativat ulos, ja olin tuntenut valonhenkisyyttä ja kuohuvuutta, jota en ollut koskaan tuntenut. Toisinaan se oli pelottavaa, mutta myös innostavaa.

Mitä enemmän seurasin omia neuvojani ja annoin itselleni luvan tuntea ja ilmaista tunteitani luovasti piirustuksen ja kirjoittamisen kautta, sitä paremmin olen tuntenut fyysisesti. Kolmen kuukauden viikoittaisten istuntojen kanssa Bondin kanssa päämääräni oli saavutettu: terveyteni täysin. Tärkeintä, olin tullut kotiin todelliseen itselleni - henkilö, jonka minun oli tarkoitus olla.

Sitten sydämeni sai minut tutkimaan ekspressiivisia taideterapioita. Työskentely uraauurtavan taideterapeutin, Tobe Reiselin, kanssa johti useiden kuukausien ajan luonnollisesti uuteen elämään ja uuteen uraan taideterapiassa. Parhaillaan käynnissä olevissa paranemista koskevissa tutkimuksissani tajusin monia unia, jotka olivat olleet hiljaisia ​​lapsuudesta lähtien: halua opiskella tanssia ja liikettä, veistellä savella, toimia improvisaatioteatterissa, kirjoittaa ja julkaista.

Mitä jos et pysty piirtämään suoraa linjaa?

Mutta entä jos et ole jo taiteilija, muusikko, tanssija, kirjailija tai näyttelijä? Miten voit odottaa, että käytät taiteita tunteiden tuntemiseen ja ilmaisemiseen? Tosiasia on, että olet taiteilija, et vain tiedä sitä vielä. Taide on luonnollinen syntymäoikeus. Toisin sanoen, kunnes joku kertoo meille, että olemme sävy kuuroja tai meillä on kaksi vasenta jalkaa tai meillä ei ole taiteellista lahjakkuutta, ja päällä ja päällä. Haluan näyttää, miten tämä tapahtuu vain yhdellä alueella: kuvataide.

Visuaalinen kuva edeltää puhettua ja kirjoitettua kieltä. Me ajattelemme, unelmamme, muistamme ja kuvittelemme tulevaisuuden kuvissa. Ennen kuin oli kirjoitettu kieli, oli luolamaalauksia. Ennen kuin lapset oppivat kirjoittamaan, he piirtävät.

Artikkeli Lähde:

kirjan kansi: Living With Feeling: The Art of Emotionional Expression, Lucia Capacchione.Elämä tunteen kanssa: emotionaalisen ilmaisun taide
Lucia Capacchione.

Ohjeet ja ohjeet selittävät, kuinka yksinkertaisten harjoitusten avulla voidaan ilmaista viha rumpalla, vapauttaa loukkaantuneita tunteita muovaamalla savea, ottaa yhteyttä sisempiimme lapsiin kirjoittamalla ei-hallitsevalla kädellä ja lopulta aloittaa tiellä itsensä löytämiseen . 

Info / Tilaa tämä kirja.

kirjailijasta

valokuva: Lucia Capacchione, Ph.D., ATR, REATTohtori Lucia Capacchione on taideterapeutti ja myydyin kirjailija. Hän oli aikaisin edelläkävijä Journal Therapy-, Inner Child Work & Expressive Arts Therapy -yrityksissä 1970-luvulla. Laajan uransa aikana hän on luonut ainutlaatuisia lähestymistapoja hyvinvointiin ja luovuuteen. Hänen alkuperäistä Creative Journal Expressive Arts (CJEA) -menetelmäänsä käytetään kansainvälisesti mielenterveyden hoidossa, riippuvuushoidossa, kehon ja mielen parantamisessa, koulutuksessa, elämän- ja uravalmennuksessa, luovuudessa, hengellisessä ohjauksessa, koulutuksessa ja muussa.

Käy hänen verkkosivuilla osoitteessa http://www.luciac.com
 

Lisää tämän tekijän artikkeleita

Saatat pitää myös

SAATAVAT KIELET

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

seuraa InnerSelfia

facebook-kuvaketwitter kuvakeyoutube kuvakeinstagram-kuvakepintrest-kuvakerss-kuvake

 Hanki uusimmat sähköpostitse

Viikkolehti Päivittäinen inspiraatio

Marie T. Russellin päivittäinen inspiraatio

INNERSELF-ÄÄNIT

Digitaalinen häiriötekijä ja masennus: 21-luvun vitsaukset
Digitaalinen häiriötekijä ja masennus: 21-luvun vitsaukset
by Amit Goswami, Ph.D.
Meillä on nyt jatkuvasti laajentuvia tapoja häiritä ja käyttää huomiota uuden…
pitäen miehen kasvonaamiota
Onko olemassa oikea tapa tulkita unelmia?
by Serge Kahili King
Kun annat muille valtuudet tulkita unelmiasi, ostat heidän uskomuksiaan…
Liittyykö pelon tunne voimakkaasti syöpään?
Ovatko pelko ja syöpä läheisesti yhteydessä toisiinsa?
by Tjitze de Jong
Pelon emotionaalinen varaus on valtava. Se on tunne, jonka kohtaan enemmän kuin mikään muu…
Horoskooppiviikko: 12. – 18. Heinäkuuta 2021
Horoskoopin nykyinen viikko: 12. – 18. Heinäkuuta 2021
by Pam Younghans
Tämä viikoittainen astrologinen päiväkirja perustuu planeettojen vaikutteisiin, ja se tarjoaa näkökulmia ja…
Energia ja yhtenäisyys: Ulkoasuista riippumatta ei ole mitään erillistä
Energia ja yhtenäisyys: Ulkoasuista riippumatta ei ole mitään erillistä
by Lawrence Doochin
Energia on perustana näkemällemme maailmalle, ja vain yksi yhtenäinen energiakenttä…
Jos rakkaus on vastaus, mikä kysymys oli?
Jos rakkaus on vastaus, mikä kysymys oli?
by Will Wilkinson
Koska ihmiset alkoivat ajatella, olemme kysyneet: "Kuka minä olen, miksi olen täällä?" Filosofit ovat keskustelleet…
Ei vain tavallinen apu: Toinen ihme tiellä
Ei vain tavallinen apu: Toinen ihme tiellä
by Joyce Vissell
Oletko koskaan tarvinnut todella apua ja tuntui siltä, ​​ettei kukaan välittänyt? No, meillä oli juuri tuo kokemus ...
Mitä todella haluat ... ja mitä todella tarvitsemme?
Mitä todella haluamme ... ja mitä todella tarvitsemme?
by Rabbi Wayne Dosick
Useimmat ihmiset haluavat saman. Ruoka. Suoja. Vaatetus. Hyvä terveys. Tarkoituksen tunne.…

LUE LUE

Wildflower Apteekki: Kesä
Wildflower Apteekki: Kesälääke
by Valerie Segrest (Muckleshoot)
Lumoava wildflower-lääketieteen huopa koristaa mannerta. Huolellisesti viljelty…
kuva
Paljon enemmän aikuisia ei halua lapsia kuin aiemmin ajateltiin
by Jennifer Watling Neal, psykologian apulaisprofessori
Hedelmällisyysaste Yhdysvalloissa on laskenut ennätyksellisen alhaiseksi, ja tämä voi liittyä…
Ei vain tavallinen apu: Toinen ihme tiellä
Ei vain tavallinen apu: Toinen ihme tiellä
by Joyce Vissell
Oletko koskaan tarvinnut todella apua ja tuntui siltä, ​​ettei kukaan välittänyt? No, meillä oli juuri tuo kokemus ...
Postipankki voisi tarjota ilmaisia ​​tilejä 21 miljoonalle amerikkalaiselle, joilla ei ole pääsyä luottoyhteisöön tai yhteisöpankkiin
by Terri Friedline, Michiganin yliopisto ja Ameya Pawar, Chicagon yliopisto
Noin neljänneksellä postitoimiston väestönlaskenta-alueista ei ole yhteisöpankkia tai luottoyhdistystä ...
Kuinka Tuhkimo menetti alkuperäisen feministisen reunansa miesten käsissä
Kuinka Tuhkimo menetti alkuperäisen feministisen reunansa miesten käsissä
by Alexander Sergeant, elokuva- ja mediatutkimuksen lehtori
Andrew Lloyd Webberin uusi Tuhkimo-tuotanto tarjoaa julkisuusosaston sanoin…
Mitä todella haluat ... ja mitä todella tarvitsemme?
Mitä todella haluamme ... ja mitä todella tarvitsemme?
by Rabbi Wayne Dosick
Useimmat ihmiset haluavat saman. Ruoka. Suoja. Vaatetus. Hyvä terveys. Tarkoituksen tunne.…
Köyhyydestä poistumisen ei pitäisi olla onnea
Köyhyydestä poistumisen ei pitäisi olla onnea
by Adriana Cadena
Kasvoin köyhässä, dokumentoimattomassa perheessä. Minulla oli onni - saimme laillisen asuinpaikkamme, sain…
Olemme ihme: rakkauden ja hengen voima
Olemme ihme: rakkauden ja hengen voima
by Regina Louise
Siitä hetkestä lähtien, kun aloin kirjoittaa ensimmäistä kirjaani kasvatussa kasvamisesta ja…

Uudet asenteet - uudet mahdollisuudet

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Market
Copyright © 1985 - 2021 Sisäiset julkaisut. Kaikki oikeudet pidätetään.