Tunteiden ilmaiseminen: Piirustus kannattaa tuhansia kyyneleitä

Tunteiden ilmaiseminen: Piirustus kannattaa tuhansia kyyneleitä
Kuva 愚 木 愚 株 Cdd20 (värittänyt InnerSelf)

Löysin parantavan voiman saada yhteyttä tunteisiin, kun kamppailin vakavan sairauden kanssa monta vuotta sitten. Oma kunnoni loukasi lääketieteellistä diagnoosia tai hoitoa, ja tuntui olevan saamassa päivä päivältä. Lab-testisekoitukset ja lääkemääräysten virheet pahensivat asioita.

Ymmärtäen, että näillä lääkäreillä ei ollut vastauksia minulle ja että he olivat alkaneet olla osa ongelmaa, käännyin epätoivoisesti piirustustyynyni. Ilman ymmärtämättä mitä olin tekemässä tai missä se johtaisi, kirjasin ja doodled tunteeni paperilla. Nämä oudot piirustukset pelkäsivät ja hämmentivät minua.

Minulla oli taiteiden tutkinto ja olin työskennellyt ammattitaitoisena suunnittelijana ja taiteilijana vuosia, mutta nämä piirustukset eivät näyttäneet olevan mitään taidetta, jota olisin koskaan tehnyt. Hallmarkille ja muille yrityksille luomani julisteet, kortit ja bannerimallit olivat olleet mitään muuta kuin salaperäisiä. He olivat olleet rohkeita, värikkäitä ja koristeellisia. Ei ollut mitään tulkittavaa.

Piirustus kannattaa tuhansia kyyneleitä

Sitä vastoin nämä spontaanit piirustukset näyttivät oudosti alkeellisilta, mikä kuvastaa mitään teknistä taitoa, jota olin saavuttanut ammattimaisena taiteilijana. En ymmärtänyt niitä. Yhdessä huopakuvassa pientä tyttö pyörii maan alla, kyyneleet kastelevat maata jättiläisen sydänpuun alla, joka on jaettu niin kuin salama. Tumma sade pilvi kangasta yläpuolella vasemmalla, ja kaksi perhoset nousevat oikealle.

Ilman aikomusta olin kuvannut elämäni viisi vuotta (erottaminen, avioero, liikekumppanuuden hajoaminen), nykyiset (taloudelliset taistelut, yksinhuoltaja, sairaus, suru) ja tulevaisuus (uudestisyntyminen ja uusi elämä). En tajunnut mitään tästä.

Luodessaan näitä piirustuksia tuntui siltä, ​​että käteni olisi ottanut haltuunsa ja tehnyt kaiken työn. Tietoinen mieleni oli astunut sivuun; se oli kuin unelma paperilla. Olin käyttänyt samaan paikkaan, jossa käymme unessa.

Menettääkö mieleni? Ihmettelin: Tämä näyttää mielenterveyspotilaiden taiteelta, jonka näin pyhäkoulun matkalla psykiatriseen osastoon. Minun piirustukseni eivät olleet mielekkäitä minulle, ne olivat kuin vieraalla kielellä kirjoitetut kirjat. Olisinko todella piirtänyt ne? Mitä he tarkoittivat? Kuten Alice in Wonderlandissa, olin tahtomattaan pudonnut salaperäiseen maanalaiseen alueeseen, jossa kaikki säännöt olivat muuttuneet. Silti tuntui aina paremmalta, kun tein näitä luonnoksia, joten pidin piirtämistä.

Pudottaminen mitä ei tuntunut oikein

Se, mitä ei ollut hyvä, meni lääketieteelliseen klinikkaan testin jälkeen, jolloin saatiin sekaannusta diagnostisiin tuloksiin ja hittikäsittelyihin. Toisen laboratorion virheen jälkeen kärsivällisyys loppui. Eräänä päivänä juoksin pelkästään turhautuneisuuden vuoksi lääketieteelliseen kaappiin ja kaatasin kaikki kapselit ja pillerit roskakoriin, joista monet olivat aiheuttaneet kauheaa sivuvaikutusta. En koskaan palannut HMO: han.

Siellä oli oltava toinen tapa. En tiennyt, mitä se oli vielä, mutta tiesin, että tämä ei toimi. Monta vuotta myöhemmin, kun olin täysin toipunut, sairaus diagnosoitiin iridologian ja sklerologian asiantuntija, joka on vanha menetelmä silmien merkkien lukemiseen menneiden ja nykyisten terveysongelmien varalta. Minulle kerrottiin, että minulla olisi sidekudoksen tai kollageenin häiriö. Elämäni oli eronnut, olin tullut unglued. Mutta olin myös asettanut itseni takaisin yhteen.

Aloitin lehtien piirustusten ja kirjoitusten jakamisen pari läheistä ystävää ja työtoveria. Yksi heistä oli Sally, innokas lehden pitäjä, joka kehotti minua ottamaan piirustukseni ja kirjoitukseni vakavasti, varsinkin unelmista, joissa olin. Löysin myös tiensä joihinkin kokonaisvaltaisen terveydenhuollon harjoittajiin, lääkäriin, joka harjoitti ennaltaehkäisevää lääketietettä ja sairaanhoitajaa, joka oli koulutettu koriin, jotka yhdistivät akupressuurin ja hieronnan.

Unelmista todellisuuteen

Ensimmäinen istuntoni sairaanhoitajan Louisen kanssa muuttui kirjaimelliseksi reenactmentiksi parantavasta unelmasta, jonka olin äskettäin tallentanut lehdessäni. Tässä unessa nainen pukeutui lääkärin valkoiseen takkiin ja lohdutti minua sanoen, että hän tiesi, että pelkään kuolemasta. Hän myös vakuutti minulle, että kaikki olisi kunnossa.

Tunsin olevani helpottunut ensimmäisen istunnon jälkeen Louisen kanssa, kun olin herännyt siitä unesta. Jotain todella ihmeellistä tapahtui realmsissa, joita en ollut koskaan tutkinut. Unet, piirustukset, tietoisuutta virrata, precognitiiviset kuvat olivat sekoittumassa heräämisen todellisuuteen. Aloin tuntea uudelleen; tunteeni sulatettiin syvästä jäädytyksestä. Tunnistamalla tunteeni tulin takaisin elämään.

Vain oikea hetki toinen ystävä ehdotti paikallista terapeuttia nimeltä Bond Wright. Hänen nimensä merkitys ei päässyt minuun. Olin eronnut toisistaan ​​ja tarvitsin laittaa itseni takaisin yhteen. Mainitsemalla hänen nimensä jotain syvää sisälle sanoi "Kyllä!" Se oli Bond, joka avasi vielä toisen oven emotionaaliseen ja luovaan itselleni, käyttäen eklektistä sekoitus transaktiotutkimusta (jota usein kutsutaan TA: ksi), Gestalt-hoitoa ja neo-reichiläistä energiatyötä.

Kun Bond ja minä tulimme maagiseen terapeuttiseen maailmaan, olin suunnattu pitämään tietyt fyysiset asennot, kunnes energiani alkoi liikkua yksin. Kun kehoni alkoi värisyttää uusiutunutta elinvoimaa, näin voimakkaat kuvat mielessäni silmissä, kuten pullon, joka puhalsi sen korkkia tunteilla, jotka huokuvat geysiriksi. Minulla ei ollut koskaan ollut tunteitani ilmaista itseään sellaisella puhtaudella ja suoruudella. Tunsin välitöntä helpotusta jokaisen istunnon jälkeen, ja kuvat ja oivallukset, joita minulla oli siellä, kääntyivät aina lehtien piirustuksiin.

Aika tulla ulos ja pelata!

Yhden istunnon lopussa Bond istui alas lattialle suuren sanomalehtipaperin ja valtavan lastentarhan värikynällä. Hän halusi, että kirjoittaisin, miten sovelltaisin näitä oivalluksia jokapäiväiseen elämään. Oli vain yksi saalis. Hän vaati, että kirjoitan nondominantin kädelläni, joka on minulle vasen käsi. Tämä tuntui oudolta, enkä ollut lainkaan varma, että voisin tehdä sen.

Vähän tiedoin, että aioin tehdä jotain, joka muuttaisi elämäni täysin ja peruuttamattomasti. Seuraavassa kerroin valtavista, hankalista kirjaimista:

Minä GIVE MYSELF LUPA
LASTAA LAPSeni OUT
JA TODISTA MINUN Tunteet
JA 
Sano että olen OK!

Kun istuin kuin nuori lapsi lattialla, joka kamppaili muodostaen jokaisen kirjeen sivulle, sanat tulivat suustani spontaanisti samaan lisppiin ja äänisävyyn, jota olisin saanut esikuulivuosieni aikana. Bond kertoi myöhemmin, että hän halusi, että hänellä olisi videonauha istunnosta. Olin regressed noin neljä tai viisi vuotta vanha. Juuri kuinka vanha olin tuntenut, kun tulostin hitaasti paperille. Hän selitti, että tämä oli se seikka, että annan minulle ensikäden kokemuksen Feeling Childista, joka oli minussa. Haudattu, ehkä, mutta vielä elossa. Se toimi.

Jätin tämän istunnon kellumaan, ikään kuin valtava paino olisi nostettu hartioistani. Se oli ottanut valtavia määriä energiaa, jotta nämä tunteet täytettiin kolmekymmentäviisi vuotta. Ei ihme, että olin sairastunut. Nyt he kaativat ulos, ja olin tuntenut valonhenkisyyttä ja kuohuvuutta, jota en ollut koskaan tuntenut. Toisinaan se oli pelottavaa, mutta myös innostavaa.

Mitä enemmän seurasin omia neuvojani ja annoin itselleni luvan tuntea ja ilmaista tunteitani luovasti piirustuksen ja kirjoittamisen kautta, sitä paremmin olen tuntenut fyysisesti. Kolmen kuukauden viikoittaisten istuntojen kanssa Bondin kanssa päämääräni oli saavutettu: terveyteni täysin. Tärkeintä, olin tullut kotiin todelliseen itselleni - henkilö, jonka minun oli tarkoitus olla.

Sitten sydämeni sai minut tutkimaan ekspressiivisia taideterapioita. Työskentely uraauurtavan taideterapeutin, Tobe Reiselin, kanssa johti useiden kuukausien ajan luonnollisesti uuteen elämään ja uuteen uraan taideterapiassa. Parhaillaan käynnissä olevissa paranemista koskevissa tutkimuksissani tajusin monia unia, jotka olivat olleet hiljaisia ​​lapsuudesta lähtien: halua opiskella tanssia ja liikettä, veistellä savella, toimia improvisaatioteatterissa, kirjoittaa ja julkaista.

Mitä jos et pysty piirtämään suoraa linjaa?

Mutta entä jos et ole jo taiteilija, muusikko, tanssija, kirjailija tai näyttelijä? Miten voit odottaa, että käytät taiteita tunteiden tuntemiseen ja ilmaisemiseen? Tosiasia on, että olet taiteilija, et vain tiedä sitä vielä. Taide on luonnollinen syntymäoikeus. Toisin sanoen, kunnes joku kertoo meille, että olemme sävy kuuroja tai meillä on kaksi vasenta jalkaa tai meillä ei ole taiteellista lahjakkuutta, ja päällä ja päällä. Haluan näyttää, miten tämä tapahtuu vain yhdellä alueella: kuvataide.

Visuaalinen kuva edeltää puhettua ja kirjoitettua kieltä. Me ajattelemme, unelmamme, muistamme ja kuvittelemme tulevaisuuden kuvissa. Ennen kuin oli kirjoitettu kieli, oli luolamaalauksia. Ennen kuin lapset oppivat kirjoittamaan, he piirtävät.

Artikkeli Lähde:

kirjan kansi: Living With Feeling: The Art of Emotionional Expression, Lucia Capacchione.Elämä tunteen kanssa: emotionaalisen ilmaisun taide
Lucia Capacchione.

Ohjeet ja ohjeet selittävät, kuinka yksinkertaisten harjoitusten avulla voidaan ilmaista viha rumpalla, vapauttaa loukkaantuneita tunteita muovaamalla savea, ottaa yhteyttä sisempiimme lapsiin kirjoittamalla ei-hallitsevalla kädellä ja lopulta aloittaa tiellä itsensä löytämiseen . 

Info / Tilaa tämä kirja.

kirjailijasta

valokuva: Lucia Capacchione, Ph.D., ATR, REATTohtori Lucia Capacchione on taideterapeutti ja myydyin kirjailija. Hän oli aikaisin edelläkävijä Journal Therapy-, Inner Child Work & Expressive Arts Therapy -yrityksissä 1970-luvulla. Laajan uransa aikana hän on luonut ainutlaatuisia lähestymistapoja hyvinvointiin ja luovuuteen. Hänen alkuperäistä Creative Journal Expressive Arts (CJEA) -menetelmäänsä käytetään kansainvälisesti mielenterveyden hoidossa, riippuvuushoidossa, kehon ja mielen parantamisessa, koulutuksessa, elämän- ja uravalmennuksessa, luovuudessa, hengellisessä ohjauksessa, koulutuksessa ja muussa.

Käy hänen verkkosivuilla osoitteessa http://www.luciac.com
 


 Hanki uusimmat sähköpostitse

Viikkolehti Päivittäinen inspiraatio

Lisää tämän tekijän artikkeleita

Saatat pitää myös

INNERSELF-ÄÄNIT

valokuva siluetti vuorikiipeilijää käyttäen pick valita itsensä
Salli pelko, muuta se, siirry sen läpi ja ymmärrä se
by Lawrence Doochin
Pelko tuntuu pahalta. Sitä ei voi mitenkään kiertää. Useimmat meistä eivät kuitenkaan reagoi pelkoihimme…
nainen istuu pöydän ääressä huolestuneena
Reseptini ahdistukseen ja huoleen
by Jude Bijou
Olemme yhteiskunta, joka tykkää huolestua. Huolestuminen on niin yleistä, että se tuntuu melkein sosiaalisesti hyväksyttävältä.…
kaareva tie Uudessa -Seelannissa
Älä ole niin ankara itsellesi
by Marie T. Russell, InnerSelf
Elämä koostuu valinnoista ... jotkut ovat "hyviä" valintoja ja toiset eivät niin hyviä. Kuitenkin jokainen valinta…
Kuva Messier M27 -sumusta
Horoskoopin kuluva viikko: 13. - 19. syyskuuta 2021
by Pam Younghans
Tämä viikoittainen astrologinen päiväkirja perustuu planeettojen vaikutteisiin, ja se tarjoaa näkökulmia ja…
mies seisoo laiturilla ja paistaa taskulampun taivaalle
Siunausta hengellisille etsijöille ja masennuksesta kärsiville
by Pierre Pradervand
Maailmassa on nykyään niin tarve kaikkein hellyimmälle ja suunnattomimmalle myötätunnolle ja syvemmälle, lisää ...
Rangaistus vai jumalallinen lahja?
Onko se rangaistus vai jumalallinen lahja?
by Joyce Vissell
Kun tragedia, rakkaansa kuolema tai äärimmäinen pettymys iskee, mietitkö koskaan, onko meidän…
kirkkaat pullot värillistä vettä
Tervetuloa Rakkausratkaisuun
by Will Wilkinson
Kuvittele lasillinen kirkasta vettä. Pidät mustepisaraa sen päällä ja vapautat yhden…
Nopeat Vibe -korjaukset, joita voit tehdä kotona tai muualla
Nopeat Vibe -korjaukset, joita voit tehdä kotona tai muualla
by Athena Bahri
Olet merkittävä energinen olento, yksilöllinen ja ainutlaatuinen. Sinulla on molemmat…
Holiday Jitters? Yhdeksän tapaa käsitellä ohjaimia, kriitikkoja ja ei-toivottuja neuvoja
Holiday Jitters? Yhdeksän tapaa käsitellä ohjaimia, kriitikkoja ja ei-toivottuja neuvoja
by Jude Bijou, MA, MFT
Tähän aikaan vuodesta me kaikki kuulemme ystävien ja tuttavien ilmaisevan pelkoa tulevasta…
kadonnut matka sielun aloittamisesta
Kadonneen sielun aloittamisen matka: miten ja miksi matka menetettiin
by Bill Plotkin, Ph.D.
Vaikka uskon, että olemme nyt evoluutiokynnyksellä, meidän on kuviteltava karttoja ja…
Chiron ja Yhdysvaltojen Psychoastrology®
Chiron ja Yhdysvaltojen Psychoastrology®
by Lisa Tahir
Chiron astrologisena sijaintina ei näy pelkästään yksittäisten ihmisten astrologisessa syntymäkaaviossa…

LUE LUE

Kuinka eläminen rannikolla liittyy huonoon terveyteen
Kuinka eläminen rannikolla liittyy huonoon terveyteen
by Jackie Cassell, perusterveydenhuollon epidemiologian professori, kansanterveyden kunniakonsultti, Brighton ja Sussex Medical School
Monien perinteisten merenrantakaupunkien epävarmat taloudet ovat laskeneet entisestään ...
Miten voin tietää, mikä on minulle paras?
Miten voin tietää, mikä on minulle paras?
by Barbara Berger
Yksi suurimmista asioista, jonka olen huomannut työskennellessäni asiakkaiden kanssa päivittäin, on kuinka vaikeaa…
Yleisimmät ongelmat maan enkeleille: rakkaus, pelko ja luottamus
Yleisimmät ongelmat maan enkeleille: rakkaus, pelko ja luottamus
by Sonja Grace
Kun koet olla maanenkeli, huomaat, että palvelun polulla on täynnä…
Rehellisyys: Ainoa toivo uusille suhteille
Rehellisyys: Ainoa toivo uusille suhteille
by Susan Campbell, Ph.D.
Useimpien matkallani tapamieni sinkkujen mukaan tyypillinen treffitilanne on täynnä…
Mitä miesten roolit 1970-luvulla seksismin vastaiset kampanjat voivat opettaa meille suostumuksesta
Mitä miesten roolit 1970-luvulla seksismin vastaiset kampanjat voivat opettaa meille suostumuksesta
by Lucy Delap, Cambridgen yliopisto
1970-luvun anti-seksistisellä miestenliikkeellä oli aikakauslehtien, konferenssien, miesten keskusten infrastruktuuri…
Chakran parantava hoito: tanssi kohti sisäistä mestaria
Chakran parantava hoito: Tanssiminen kohti sisäistä mestaria
by Glen Park
Flamencotanssia on ilo katsella. Hyvältä flamencotanssijasta tulee ylenpalttista itseluottamusta…
Askel kohti rauhaa muuttamalla suhteemme ajatukseen
Siirtyminen kohti rauhaa muuttamalla suhteemme ajatukseen
by John Ptacek
Vietämme elämämme upotettuna ajatusten tulvaan tietämättä, että tietoisuuden toinen ulottuvuus…
Rohkeus elää elämää ja kysyä mitä tarvitset tai haluat.
Rohkeus elää elämää ja kysyä mitä tarvitset tai haluat
by Amy Fish
Sinulla on oltava rohkeutta elää elämää. Tähän sisältyy oppiminen pyytämään mitä tarvitset tai…

seuraa InnerSelfia

facebook-kuvaketwitter kuvakeyoutube kuvakeinstagram-kuvakepintrest-kuvakerss-kuvake

 Hanki uusimmat sähköpostitse

Viikkolehti Päivittäinen inspiraatio

SAATAVAT KIELET

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

Uudet asenteet - uudet mahdollisuudet

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Market
Copyright © 1985 - 2021 Sisäiset julkaisut. Kaikki oikeudet pidätetään.