Alitajunta on todella ihana kumppani. Se löytää monia tapoja kommunikoida kanssamme. Toisena aamuna löysin itseni huminaa "Hidasta, olet menossa liian nopeasti ..." Nyt se oli selkeä viesti.

Oletko koskaan kiinnittänyt huomiota kappaleisiin, jotka huijaavat tai viheltävät? Mitä sinä sanot itsellesi?

Samalla tavalla ympärilläsi olevat ihmiset voivat olla yhteydessä kanssasi niiden kappaleiden kautta, jotka he ovat valinneet (alitajuisesti, luultavasti) humiiniksi. Jos kumppani on huminaa "Jätä lentokoneeseen, en tiedä milloin tulen takaisin", haluat ehkä kiinnittää huomiota. Tai jos löydät itsesi laulamaan "Eilen, kaikki minun ongelmani olivat niin kaukana", kuulostaa minulle, kuten saatat mennä masennuksen suuntaan, ellet muutta lauluasi.

Muuta viritettäsi ja muutat mielialasi

Kun olit lapsi, ja olit tarttunut johonkin, saatat joutua "muuttamaan viritystä". Virityksen muuttaminen on helppo ja helppo tapa muuttaa mielialaasi - vaihda laulamasi laulun tai huminaa (mikä vastaa sitä, mitä keskität).

Joillakin aamuisin, jos en herää onnellisessa, "kiroisessa" tunnelmassa, minä pakotan itseni laulamaan "Oi, mikä kaunis aamu, oi, mikä kaunis päivä" tai jokin muu vastaavasti positiivinen kappale. Kun aloin laulaa, mieleni voi olla sisäisesti kommentoimassa, kuten "Joo, varma!" Tai "Mikä joukko hölynpölyä". Mutta kun laulan "Oi, mikä kaunis aamu", jotain tapahtuu ... asenne alkaa muuttua ja aloin ymmärtää, että se on todellakin kaunis aamu. Ja jonkin ajan kuluttua olen taas onnellinen ja valoisa. Se on yksinkertaisesti kysymys ohjelmoinnista ja tarkennuksen muuttamisesta.

Ruusu millään muulla nimellä ... Onko silti ruusu

Se mitä me keskitymme, tekee jotain "hyvää" tai "huonoa". Esimerkiksi ruusut ovat kauniita, mutta niillä on piikkejä. Miksi ihmiset rakastavat ruusuja niin paljon? Miksi he eivät ajattele heitä kipeinä piikkinä kukkia?

Jos emme olisikaan ajattelemassa ruusuja ihaniksi, saattaisimme ottaa sen loukkaukseksi, kun joku käskee meille tämän kasvin kaikkien näiden piikkien varrella ... Mitä he yrittävät tehdä? Puhkaise sormet? Jälleen kerran tämä on toinen esimerkki ohjelmoinnista - olemme kasvaneet kulttuurisen taipumuksen mukaan ajatella, että ruusut ovat rakkauden symboli.

Joka tuo esiin toisen kohdan. Ehkä ruusut ovat kuin rakkaus. Rakkaus ”tekee maailmasta lähteä” ei vain siksi, että se on ihana, vaan koska se auttaa meitä katsomaan itseämme ja kiinnittämään huomiota myös piikkeihin. Kun olemme nähneet, missä piikkimme ovat, voimme joko pudottaa heidät pois tai varmista, että emme vahingossa vahingoita itseämme tai muita väärin.

Toinen tapa, jolla voit tarkastella ruusuja, on nähdä, että me olemme hieman samanlaisia. Olemme kauniita (sisältä ja ulkoa), mutta olemme kasvaneet piikkejä, joita pidimme suojelun kannalta tarpeellisina. Ehkä voimme oppia enemmän huolehtimasta itseämme tarkkailemalla, miten hoidamme elämämme kasvit (ja eläimet). Olemme myös kukoistavia, ja meidän on varmistettava, että tarjoamme itsellemme ne asiat, jotka meidän on varmistettava kauniiden sadonkorjuun varmistamiseksi.

Miten "Sisäsi" nousee?

Miten siis "sisäinen" nousi? Onko se tuoksuva ja täynnä valoa? Ovatko sielusi henkeä todellisesta luonteestaan, joka on rakkaus, rauha, hyväksyntä, ilo, elinvoimaisuus jne. Oletko muistanut vedestä ja vaalia ruusuasi niin, että se ei heilahdu? Oletko karsinut vanhojen kuvioiden ja uskomusten kuolleet oksat niin, että uusi kasvu voi tulla vahvaksi ja menneisyydestä väsymättömäksi?

Oletko antanut itsellesi runsaasti luonnollista "lannoitetta" (rakkautta, lempeyttä, leikkisää aikaa, lepoaikaa, auringonpaistetta, hyvää ruokaa jne.) Niin, että säteilet? Annatko itsellesi runsaasti tilaa kasvaa? Ehkä et ole tyytyväinen siihen, missä olet ja tarvitset elinsiirron johonkin muuhun paikkaan ...

Ja sisäpuutarhasi?

Kuinka sisäinen puutarha on? Onko rikkaruohojen sallittu ylikasvata ja räjäyttää ruusu? Onko stressisi elämässäsi sellainen, että et ole ottanut aikaa hengittää ja tuhota ruusua, puhumattakaan siitä vaalia ja omistautua sen syntymiseen? Mikä on kasvavan viljelyn tila? Näyttääkö se sadonkorjuulta, jota nautit? Hävitätkö selkänne rahasta ja asemasta, kun rakkauden ja ilon sato tuo sinulle enemmän onnea?

Koska se on kevät ja uudelleensyntymisaika, tämä on yhtä hyvä aika, kun otatte sisäisen puutarhan ja kasvatusmenetelmien kartoituksen, jotta varmistat, että istutat mitä haluat leikata, ja että toimitat itsesi kaikelle elintärkeitä tarpeita. Meidän täytyy kasvattaa sisäistä kauneutumme, jotta voimme kaikki vaeltella Edenin puutarhassa ja elää paratiisissa maan päällä. Meidän on löydettävä uudelleen. Onnellinen puutarhanhoito!

InnerSelf Suositeltu kirja:

Oppiminen rakastamaan itseäsi: itsearvon löytäminen
Sharon Wegscheider-Cruse.

Classic-versiossa Oppiminen rakastamaan itseäsi Wegscheider-Cruse kertoo, että on mahdollista luoda oma itsearvostuksemme milloin tahansa elämässämme, jopa aikuisina. Hän ohjaa lukijoita matkalla suurempaan itsetuntoon, selittämällä, miten poistetaan myrkyllisiä itsestään tuhoavia viestejä, miten valita terveellisempiä, uusia näkökulmia ja miten keksiä itsesi joka päivä avoinna mahdollisuuksien maailmalle.

Klikkaa tästä saadaksesi lisätietoja ja / tai tilata tämän paperikirjan (uudistettu painos) tai ostaa Kindle-versio.

Author

Marie T. Russell on perustaja InnerSelf-lehti (perustettu 1985). Hän tuotti ja isännöi myös viikoittaista Etelä-Floridan radiolähetystä, Inner Power, 1992-1995ista, jossa keskityttiin esimerkiksi itsetuntoon, henkilökohtaiseen kasvuun ja hyvinvointiin. Hänen artikkeleissaan keskitytään muutoksiin ja yhteyden muodostumiseen oman sisäisen ilon ja luovuuden lähteen kanssa.

Creative Commons 3.0: Tämä artikkeli on lisensoitu Creative Commons Nimeä-Jaa samanlainen 4.0 -lisenssi. Määritä tekijä: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Linkitä takaisin artikkeliin: Tämä artikkeli on alun perin ilmestynyt InnerSelf.com

Liittyvät kirjat

at InnerSelf Market ja Amazon