Kaikki sanovat, että he haluavat muuttaa, mutta kuka on valmis, halukas ja kykenevä todella tekemään niin? Haluaisimme päästä pois ruosteistamme ja juuttuneista paikoista, tai niin väitämme; mutta olemmeko valmiita luopumaan mukavasta, turvallisesta pikku pesästä, joka asettuu näiden rutsien pohjaan, nämä psykologiset tavat, kuviot ja juurtuneet bunkkerimaiset mielet? Kuka on valmis kohtaamaan tuntemattoman ja tuntemattoman epävarmuuden ja taitamaan, kunnostamaan ja kunnostamaan tottumuksiaan? Ja kuka tietää, miten tehokkaasti jatkaa uusia tavoitteita ja tavoitteita, kärsi väistämättömistä takaiskuista ja virheistä, nouse ylös, kun putoamme tasaiseksi ja vain jatkamme mitään riippumatta siitä, mitä?

Itse muuttaminen on helpompaa sanoa kuin tehdä, puhumattakaan haasteista ja travaileista, jotka liittyvät maailman myönteiseen muutokseen. Ja silti meidän täytyy ja haluamme, että voimme tehdä niin, ja nyt. Tarvitsemme aitoa muutosta ja muutosta, jokainen meistä. Ja myös rikki sosiaaliset järjestelmämme tarvitsevat muutosta, puhumattakaan uhanalaisesta ympäristöstämme. Emme kuitenkaan voi vain kysyä, mitä tarvitsee muuttaa ilman vilpittömästi pyrkimystä tuntea ja muuttaa itseämme.

Myös hyväksyminen on tärkeä osa palapeliä. Kun me hyväksymme ja rakastamme itseämme, koko maailma hyväksyy ja rakastaa meitä. Hyväksymisellä on oma transformatiivinen taikansa. Huumori on ratkaisevan tärkeää: pitää silmällä kosmisen absurdisuuden mitä tahansa ahdistusta, jota voimme tällä hetkellä ajatella tai tuntea ollessamme. Elämä ei ole hauskaa, jos otamme itsemme liian vakavasti! Itse olen iloinen lama.

Aikojen tai puuttuvien prioriteettien puuttuminen, keskittyminen ja tietoisuus?

Ihmiset sanovat nykyään yleisesti, että heillä ei ole tarpeeksi aikaa, ne ovat hulluja kiireisiä ja stressaantuneita, ja heillä on väistämättä aikaa ryöstää näissä nopeutetuissa ajoissa. Mielestäni ei kuitenkaan ole aikaa, vaan painopisteitä, keskittymistä ja tietoisuutta. Meillä on todella koko ajan maailmassa, jos haluaisimme käyttää sitä älykkäästi. Elämä on tarpeeksi pitkä niille, jotka osaavat käyttää sitä.

Pidemmät elinkaaremme ja monet työvoimaa säästävät laitteet voivat auttaa meitä saamaan enemmän aikaa viettää viisaasti asioihin, jotka ovat todella tärkeitä meille - esimerkiksi laatuaikalle - ja valita enemmän taitavasti kuinka käytämme ja käytämme aika pikemminkin kuin typerästi ajattelemaan aikamme, kun toiset ottavat sen vastaan, samalla kun annamme ajallisen nälän tunteen ja niukkuuden.

Elämä on aikaa, ja aika on elämä. Squander se vaarallasi. Aika on nykyään uhanalainen luonnonvara. Tappaa aikaa vain itsestämme; jos torkut, häviät. Ja miten elämme elämäämme tekee kaiken eron. Meidän täytyy herätä juuri nyt tämän hirvittävän olemassaolon sisällä, eikä joissakin myöhemmissä ideaalisoiduissa paikoissa. Se on nyt tai ei koskaan, kuten aina. Tämä on suurin haaste ja mahdollisuus.

Traumojen ja konfliktien käsittely

Niille meistä, jotka ovat tietoisesti hengellisellä tiellä, olemme erityisen kiinnostuneita henkilökohtaisesta kehityksestä, myötävaikuttamisesta parempaan maailmaan ja parempiin suhteisiin kotimaassa ja ulkomailla olemalla parempia ihmisiä ja kaipaamalla elää aidosti mielekästä ja tuottavaa elämää. Lisäksi emme todellakaan halua vain jatkaa ”isien syntejä”, kuten Vanha testamentti sitä kutsuu, ja jotka jatkuvat seitsemän sukupolven ajan raamatullisen perinteen mukaan. Moderni psykoterapia - esimerkiksi Virginia Satir - on rikkonut tämän muotin, mikä osoittaa, kuinka tämä toimintahäiriön sykli voidaan lopettaa perhejärjestelmissä yhden sukupolven sisällä. Olen kaikki sen puolesta!

Tietoisuus on parantavaa. Viisas tietoisuus on tajunnan kehityksen ja evoluution vastakkainen peukalo, joka mahdollistaa ja antaa voiman kaikille muille sydämen ja mielen sormille, mukaan lukien tieto ja älykkyys, muisti, kriittinen ajattelu, luovuus, itsetarkastelu, itsensä ymmärtäminen ja niin edelleen. . Liian usein ohitamme syvät traumat sekä tavallisemmat emotionaaliset, perhe-, energia- ja psyykkiset kysymykset, jotka ehtävät, rajoittavat, estävät ja jopa kärsivät meistä koko elämämme päivän, riippumatta siitä, tiedämmekö sen.

Ennen kuin voimme käsitellä tehokkaasti tällaisia ​​asioita ja konflikteja, ulkoista ja sisäistä, yksilöllistä ja kollektiivista, kuten pelkoa ja ahdistusta, vihaa ja epävarmuutta - ja tehdä merkittäviä edistysaskeleita näiden jäädytettyjen paikkojen ja ripustusten purkamisessa, jotta pysyvät ongelmat - me taistelemme voimakkaasti voidaksemme täysin omaksua ja ilmentää aitoa hengellistä luontoamme, säteilevää todellista itseämme ja parasta luontoamme - mitä buddhalaiset kutsuvat luontevaksi Buddha-luontoon.

Itsepetos ja kieltäminen vs. rehellisyys ja rehellisyys

Itsepetos on kauhea asia, ja kieltämisen joki kulkee syvälle kulttuurissamme. Jos olemme totuuden etsijiä ja luonteeltaan ja rehellisyydeltään ihmisiä, uskon, että meidän on oltava hyvin rehellisiä ja rehellisiä itsellemme ja toisillemme, selvästi subjektiivisuuden ja pelkän puolueettomuuden ulkopuolella, puhumattakaan, flimflamista, väärästä mainonnasta ja itsestään. petos. Voin tuskin vatsaan lukea useimpia uutisia asioista, joista todella tiedän ja joista olen hyvin tietoinen, kuten tietyistä buddhalaisista ryhmistä, aasialaisista uskonnoista, joogakeskuksista ja hengellisistä guruista. Näyttää olevan uskomattoman vaikeaa yksinkertaisesti saada se oikein, ilman liioittelua tai väärinkäsityksiä.

Aivan kuten kristityt noudattavat kultaista sääntöään tai pyrkivät ainakin, Vajrayana (timanttipolku) Buddhalaisilla on myös adamantiini Diamond Sääntö, joka melko pirstoo energiaa ja siunauksia. Tämä toivomusta täyttävä säännön koru muistuttaa ja houkuttelee meitä näkemään valon jokaisessa ja kaikessa, synnynnäinen selkeä valo, joka tunnetaan teknisesti nimellä Buddha-luonto - meidän synnynnäinen jumaluutemme - mutta muulla nimellä on vielä yhtä makea, sillä on meidän alkuperäinen hyvyys.

Olemme kaikki Buddhoja, jotka tunnetaan myös jumalallisina. Meidän täytyy vain herätä ja ymmärtää kuka ja mitä todella olemme. Hyödynnämme sisäisiä luonnonvarojamme muutokseen. Käännä valonheitin, valonheitin sisäänpäin. Viisaus antaa elämän, ja se on helmi yli hinnan.

Meditoi niin nopeasti kuin voit.

© 2013. Jennifer Howard. Kaikki oikeudet pidätetään.
Julkaisija New Page Books jako
Ura Press, Pompton Plains, NJ. 800-227-3371. 

Artikkelin lähde

Painettu uudelleen ESIPUHE kirja:

Lopullinen elämänne suunnitelma: miten voit päivittää jokapäiväistä kokemustasi ja luoda muutoksia viimeiseksi
Dr. Jennifer Howard.

Ultimate Life Plan on puuttuva "miten" saada pysäyttää ja siirtyä ohi ongelmat rikkaampi ja mielekkäämpää elämää. Dr. Howardin 20-plus-vuoden kokemus lisensoiduksi psykoterapeutiksi ja hengelliseksi opettajaksi, tämä "työpaja teoksessa" on etenemissuunnitelma, jolla elätte kaikkein onnellisinta, aitoja ja hämmästyttäviä elämääsi. Miksi asettua keskiarvoon, kun potentiaali elää hämmästyttävää elämää on sinussa, juuri nyt? Tämä kirja auttaa sinua astumaan rohkeasti seuraavaan, syvempään onnen, kokonaisuuden, muutoksen ja menestyksen tasoon.

Klikkaa tästä saadaksesi lisätietoja ja / tai tilata tämän kirjan Amazonista.

Tietoja kirjan esipuheen tekijästä

Lama Surya Das on viettänyt neljäkymmentä vuotta opiskellut Zeniä, vipassanaa, joogaa ja tiibetiläistä buddhalaisuutta Aasian suurten mestareiden, myös Dalai Laman omien opettajien kanssa. Hän on Cambridge, Massachusettsissa sijaitsevan Dzogchen-keskuksen perustaja ja sen sivukonttorit ympäri maata, mukaan lukien retkikeskus Dzogchen Osel Ling Austinin ulkopuolella, Texasissa, jossa hän harjoittaa pitkäaikaisia ​​retriittejä ja Advanced Dzogchenin retriittejä. Hän on myös aktiivinen uskontojen välisessä vuoropuhelussa ja hyväntekeväisyyshankkeissa kolmannessa maailmassa. Viime vuosina Lama Surya on kääntänyt ponnistelunsa ja keskittynyt nuoriso- ja mietiskeleviin koulutusaloitteisiin. Hän on julkaistu kirjailija, kääntäjä, laulaja (katso Chants herättää buddhalaisen sydämen CD, Stephen Halpernin kanssa) ja säännöllisesti blogin avustaja Huffington Postissa sekä hänen oma AskTheLama.com blogisivusto. Hän on kirjoittanut: Henkilön, jonka käytit aiemmin, luovuttaminen: muutos-, menetys- ja henkisen muunnoksen oppitunnit ja Buddhan normaaliaika: herääminen nyt äärettömiin mahdollisuuksiinja lukuisia muita kirjoja. 

Lama Surya Dasin kirjat:

at InnerSelf Market ja Amazon