Kolme kysymystä villiä ja arvokasta elämää varten

Kerro minulle, mitä aiotte tehdä / teidän yhden luonnonvaraisen ja arvokkaan elämänne kanssa? ”Tämä kysymys näkyy Mary Oliverin runon” Kesäpäivä ”lopussa.Valon talo, Mary Oliver] Kun viimeksi tarkistin, tämä lause tuotti yli kaksi miljoonaa Google-tulosta, joihin oli linkkejä verkkosivustoille ja blogeille, jotka kaikki viittasivat "yhteen villiin ja kallisarvoiseen elämään". On selvää, että lause on koskenut jotain yleismaailmallista.

Riippumatta siitä, olemmeko osa pari, tulemme yksin maailmaan, jätämme yksin, ja teemme monia tärkeimpiä päätöksiä, kun olemme tehneet oman yksityisen sieluhaun. Me ja me yksin olemme vastuussa käyttäytymisestämme; me luomme oman elämän. Meidän on siis rakennettava itseämme perusta, joka kunnioittaa elämäämme, joka on todellakin villi, kallis ja toisin kuin mikään muu.

Tarkastellaan, miten voimme ruokkia tätä arvokasta luonnonvaraa.

Kolme olennaista kysymystä

Työni pariskunnilla vuosien varrella olen havainnut, että kolmen olennaisen kysymyksen tutkiminen antaa meille mahdollisuuden hallita erilaistumisen taidetta. Vastauksemme muuttuvat elämämme vuodenaikojen muuttuessa, joten pyydämme niitä enemmän kuin kerran. Keskeiset kysymykset ovat seuraavat:

Missä olen ollut?
Missä olen nyt?
Minne olen menossa?

Jokainen kysymys virtaa luonnollisesti toisesta: (1) tutkimisesta missä olemme olleet pitäisi antaa meille tarpeeksi itsetuntemusta ja tietoa (2) arvioida missä olemme nyt ja nähdä, kuinka paljon tai kuinka vähän edistymistä olemme saavuttaneet kohti ajatuksiamme täyttymisestä. Kun pyydämme tätä toista kysymystä, on aika miettiä, ovatko ajatuksemme menestyksestä edelleen järkeviä meille.


sisäinen tilausgrafiikka


Munkki ja mystikko Thomas Merton uskottiin sanovan: ”Ihmiset voivat viettää koko elämänsä nousemalla menestyksen tikapuut vain löytääkseen, kun he ovat saavuttaneet huipun, että tikkaat nojautuvat väärään seinään.” Monet ensimmäisistä suurista päätökset, jotka teemme elämässä, johtuvat joko huoltajien ja viranomaislukujen vastustamisesta tai noudattamisesta. Jotkut meistä pääsevät Mertonin tikkaiden yläreunaan, ennen kuin ymmärrämme, että se ei ole oikeastaan ​​missä me haluamme olla.

Kun olemme ottaneet varastossa, olemme valmiita (3) harkitsemaan missä me menemme Seuraava. Kun pohtimme tätä asiaa, voimme harkita: Mikä on lahjani, jota voin osallistua? Mikä on sydämeni halu? Jos päätämme suunnata uuteen suuntaan, meidän on oltava tahallisia, päättäväisiä ja valmiita menestymään.

Tarkastellaan tarkemmin kaikkia näitä perusasioita.

Missä olen ollut?

Ymmärtääksemme itseämme ja paikkamme maailmassa, meidän on tiedostettava perheenjäsenten vaikutus, mukaan lukien ne, joita emme ole koskaan tavanneet.

Koti on se, jossa tutustumme ensin suhteisiin: miten ihmiset huolehtivat ja korjaavat, täyttävät heidän tarpeitaan, käsittelevät pettymystä ja ongelmia ja etsivät - tai eivät löydä - tukea. Perhepiirissä jotkut yksilöt vaikuttavat meihin enemmän kuin toiset. Suurin osa ihmisistä olettaa, että vanhempamme vaikuttavat eniten, mutta jotkut meistä kärsivät enemmän suhteista muihin perheenjäseniin, kuten sisaruksiin tai isovanhempiin.

Perhe on myös siellä, missä opimme tunteista. Varhaiset kokemuksemme muokkaavat itsetuntoamme ja tunteitamme osaamisesta ja rakkaudesta. Meille opetetaan arvoja ja vastaanotamme viestejä (joista monet ovat puhumattomat) seksuaalisuudesta, rahasta, tuesta, konflikteista, mielipide-eroista ja turvallisuudesta ja rakkaudesta. Näinä alkuvuosina monet meistä esittelevät häpeän demonia, joka voi heikentää hyvinvointiamme ja mahdollisuuden tunnetta.

Myös lapsuuden aikana löydämme affiniteettimme tiettyihin mielen kehyksiin. Jotkut meistä ovat syntyneet unelmoijia, jotka viittaavat mahdollisuuksiin, kun taas toiset haluavat järjestää ja järjestää sen, mikä on jo tässä. Tutustumme omiin erityisiin iloihimme, olivatpa he sitten pilvien ja puiden luonnollisissa ihmeissä, musiikissa ja piirustuksissa tai rakennuksen ja tekniikan matemaattisessa kauneudessa. Jos olemme onnellisia, nämä varhaiset affiniteetit kehittyvät aikuisten intohimoihin ja / tai ammatteihin.

Monille meistä "oikea seinä" ei kuitenkaan ole selvä. Emme voi muistaa, mikä on sydämemme täynnä toiveita lapsina, ja me törmäätmme etsimään mielekästä elämää ja kutsua. Palataksemme tunteen siitä, missä olemme olleet, ja siitä, mikä kipinää iloa, voimme yrittää selvittää, milloin lopetimme tunteen elämässä.

Kulttuuriantropologi Angeles Arrien muistuttaa meitä siitä, että viisaat ihmiset ovat jo pitkään tunnustaneet ilmestykset, joita on tapahtunut sellaisten hetkien palauttamisessa, jotka ovat muistojemme mukana:

”Monissa shamaanilaisissa yhteiskunnissa, jos tulit shamaaniin tai lääketieteelliseen henkilöön, joka valittaa siitä, että hänet on pettynyt, hävinnyt tai masentunut, he kysyisivät teiltä yhden neljästä kysymyksestä: Milloin lopetit tanssin? Milloin lopetit laulamisen? Milloin lopetit tarinasi lumoutumisen? Milloin lopetit lohdutuksen hiljaisen makeaan alueeseen? " [esipuheesta Kartat Ecstacyen, Gabrielle Roth]

Kolme kysymystä villiä ja arvokasta elämää vartenMeitä muotoilee sekä valo että pimeys. Lapsina olemme kokeneet ja muistaneet tietyt asiat, jotka meidät innostivat: ystävämme, sanovat, tai rakastava lemmikki tai erityinen opettaja. Muut asiat ovat saattaneet vahingoittaa meitä: kiusaaminen, yhteyden puuttuminen yhdelle vanhemmalle tai molemmille tai muu trauma. Kiusanteko on ehkä estänyt meidät tanssimasta ja laulamisesta ja aiheuttanut meidät menettämään lumoustuntumuksemme. Muina aikoina saattoi syntyä uusia mahdollisuuksia, joiden ansiosta voimme kukoistaa ensimmäistä kertaa.

Jotkut muotoilutapahtumistamme ovat saattaneet tapahtua kauan sitten esi-isillemme, ei meille henkilökohtaisesti. Maahanmuutto, taloudelliset mullistukset, uskonnolliset vainot ja sodan vaikeudet ovat vain muutamia niistä olosuhteista, joiden syvälliset vaikutukset siirtyvät sukupolvesta toiseen. Kliininen psykologi Eva Fogelman uskoo, että jopa kolmannen sukupolven holokaustista selviytyneet kokevat joitakin tämän trauman vaikutuksista, mukaan lukien alhainen itsetunto, luottamuksen vaikeus ja tarve taloudelliseen turvallisuuteen, jota ei voida täyttää. Selvästi eloonjääminen voi myös siirtyä sukupolvien kautta, mukaan lukien joustavuus ja päättäväisyys hyödyntää elämästään.

Paremmaksi ja huonommaksi perheen kokemuksellamme on voimakas vaikutus persoonallisuuksillemme, herkkyyksillemme, vahvuuksillemme ja heikkouksillemme. Emme kuitenkaan tarvitse jäädä historiamme armoon. Vanhempana, vastauksemme kysymykseen "Missä olen ollut?" Voi vapauttaa meidät, varsinkin kun nykyisten ongelmien ratkaisemiseksi tarvitsemamme vihjeet osoittavat usein taaksepäin.

Vaikka ongelman juuren löytäminen ei tee sitä pois, tietoisuus siitä antaa meille uusia valintoja. Meillä kaikilla on laukaisuja. Jotkut näistä laukaisimista ovat tietoisuutemme alapuolella, vain odottaessamme, että kumppanimme tahattomat sanat tai käyttäytyminen jäävät pois. Jos voimme kaivaa historiamme kerrosten alle ja kuunnella avoimesti ja myötätuntoisesti toisiaan kohtaan, voimme alkaa elää ”reaaliajassa” sekä kumppaneidemme että itsemme kanssa.

Missä olen nyt?

Kuka ei ole herännyt yön keskellä, miettinyt: ”Mitä minä teen elämässäni?” Kuka ei ole epäillyt heidän linjaansa ja miettinyt, mitä se olisi ollut kuin ”tien ei varattu"? Omistaminen itsemme kanssa on edellytys sille, että olemme sopusoinnussa toisen kanssa. Vaikka työskentelemme suhteissamme, meidän kaikkien on tehtävä aikaa pohtia syviä kysymyksiä, joita ihmiset ovat pyytäneet vuosisatojen ajan: kuka minä olen? Mikä on minun elämäni? Miten voin ilmaista ydinarvojani? Mistä laitan aikaa, energiaa ja rahaa - ja mitä saan takaisin takaisin? Onko työni järkevää minulle? Missä intohimoni on? Mitä minä rakennan? Mitä jätän jälkeeni kuoleman jälkeen?

Minne olen menossa?

Meidän kaikkien täytyy katsoa eteenpäin. Parhaan kykymme mukaan meidän on ensin kuviteltava, ja sitten juoni, meidän tulevaisuutemme. Tietenkään ei ole mitään takeita siitä, että pääsemme sinne, missä olemme menossa. Kuten elokuvantekijä Woody Allen on sanonut: "Jos haluat tehdä Jumalan nauramaan, kerro hänelle suunnitelmasi."

On kuitenkin hyödyllistä kysyä itseltämme: Mikä on aika päästää irti? Mikä on aika alkaa rakentaa? Näiden kysymysten pohtiminen auttaa meitä löytämään tien, joka vie meidät eteenpäin.

Miksi kolme kysymystä ovat olennaisia

Missä olen ollut? Missä olen nyt? Minne olen menossa? Mikä tekee näistä kysymyksistä niin tärkeitä?

Esitä kysymys: "Missä olen ollut?" Perustelee meidät paikalle ja ajallisesti ja antaa meille mahdollisuuden ymmärtää luontoamme ja psyykeämme. Kysymällä: "Missä olen nyt?" Antaa meille mahdollisuuden arvioida, missä olemme matkalla itsensä löytämiseen, joka on elämämme ensisijainen työ. ”Missä olen menossa?” Puhuu muutokseen, joka on vakio ja heijastaa ihmisen merkityksen etsintää.

Kuten edellä todettiin, osa näiden kolmen kysymyksen merkityksestä on, miten kukin johtaa luonnollisesti seuraavaan. Jos voimme ymmärtää, mistä olemme tulleet, mukaan lukien unelmat, joita olemme saattaneet jättää pois, ja tiet, joita emme ehkä ole ottaneet, niin voimme alkaa tarkastella, missä olemme nyt.

Kun mietimme ja ymmärrämme, mitä se tekee ja ei toimi nykyisessä elämässämme, voimme aloittaa oikeudenmukaisen käsityksen siitä, mitä seuraavaksi on. Vähitellen laajenemme ja kehittymme koko itsenäiseksi aktivoivaksi ihmiseksi, jota meidän on tarkoitus olla, joku, joka on valmis olemaan kypsä ja avoin kumppani toiselle ihmiselle.

© 2014: Linda Carroll. Kaikki oikeudet pidätetään.
Uudelleen painettu New World Libraryn, Novato, CA, luvalla.
www.newworldlibrary.com tai 800-972-6657 ext. 52.

Artikkelin lähde

Rakkaussyklit: Linda Carrollin viisi keskeistä kestävän rakkauden vaihetta.

Rakkaussyklit: kestävän rakkauden viisi keskeistä vaihetta
Linda Carroll.

Klikkaa tästä saadaksesi lisätietoja ja / tai tilata tämän kirjan Amazonista.

kirjailijasta

Linda Carroll, "Rakkaussyklit: Kestävän rakkauden viisi olennaista vaihetta" -kirjoittajaMS Linda Carroll on työskennellyt parin terapeuttina yli kolmekymmentä vuotta. Sen lisäksi, että hän on lisensoitu terapeutti, hän on sertifioitu Transpersonaalisen psykologian ja Imagon terapiassa, tohtori Harville Hendrixin ja tohtori Helen LaKelly Huntin kehittämän erittäin parhaan hoidon muotona, ja hän on PAIRS Psychoeducation -prosessin masteropettaja. Hän on tutkinut monia psykologisen ja hengellisen työn yksityiskohtia, kuten ääni-vuoropuhelua, holotrooppista hengitystyötä tohtori Stan Grofin kanssa, neljä-kertaista tapaa Angeles Arrienin kanssa, AH Almaasin timanttisydäntyötä ja koulutusta Ellyn Baderin Couples Institutein kanssa. Tohtori Peter Pearson. Hän on myös sertifioitu Hot Monogamy -ohjelmassa, joka auttaa parit luomaan (tai luomaan uudelleen) intohimoa, joka tekee suhteista kukoistavan. Käy hänen verkkosivuilla osoitteessa http://www.lindaacarroll.com/

Katso video: Linda Carroll puhuu suhteista ja muista aiheista.