Ikkunan edessä seisovan naisen siluetti
Ihmiset tarvitsevat aikaa ja tilaa surraakseen omaan tahtiinsa. John Encarnado/EyeEm/Getty Images

Ihmisiä kehotetaan usein niin parisuhteen hajoamisesta rakkaan menettämiseen etsi "sulkeminen” traumaattisten asioiden jälkeen.

Mutta mitä on sulkeminen? Ja pitäisikö se todella olla helpotusta tai paranemista etsivien henkilöiden tavoite jopa näinä traumaattisina aikoina maailmanlaajuinen pandemia, sota Ukrainassa ja massamuutokset Yhdysvalloissa?

Sulkeminen on vaikea käsite. Ei ole sovittu määritelmää sille, mitä sulkeminen tarkoittaa tai miten se pitäisi löytää. Vaikka sulkemisesta on lukuisia tulkintoja, se liittyy yleensä jonkinlaiseen vaikean kokemuksen päättymiseen.

Surun asiantuntijana ja kirjoittajanaPäätös: Surun lopettamisen kiire ja mitä se meille maksaa”, olen oppinut, että sulkemisen kieli voi usein aiheuttaa hämmennystä ja väärää toivoa menetyksissä kokeville. Surevat ihmiset tuntevat enemmän tukea, kun heille annetaan aikaa oppia elämään menetyksensä kanssa eikä heitä pakoteta etsimään sulkeutumista.


sisäinen tilausgrafiikka


Miksi sulkemisesta tuli suosittu?

Populaarikulttuurissa sulkeminen ei ole juurtunut siksi, että se on hyvin määritelty, ymmärretty käsite, jota ihmiset tarvitsevat, vaan pikemminkin siksi, että sulkemisen ideaa voidaan käyttää tuotteiden, palvelujen ja jopa poliittisten agendajen myymiseen.

Hautajaisteollisuus alkoi käyttää sulkemista tärkeänä myyntivalttina sen jälkeen kritisoitiin ankarasti 1960-luvulla siitä, että veloitetaan liikaa hautajaisista. Perustellakseen korkeita hintojaan hautaustoimistot alkoivat väittää, että heidän palvelunsa auttoivat myös suruun. Sulkemisesta tuli lopulta siisti paketti näiden palvelujen selittämiseksi.

1990-luvulla kuolemanrangaistuksen kannattajia käyttivät sulkemisen käsitettä muokatakseen poliittista diskurssiaan. Väittely, että kuolemanrangaistus tuo uhrien perheenjäsenten sulkemisen, oli yritys vetoaa laajempaan yleisöön. Tutkimus kuitenkin edelleen osoittaa tämän teloitukset eivät johda sulkemiseen.

Vielä nykyäänkin toimittajat, poliitikot, yritykset ja muut ammattilaiset käyttävät sulkemisen retoriikkaa vetoaakseen ihmisten traumoihin ja menetyksiin liittyviin tunteisiin.

Mikä siis sulkemisessa on ongelmana?

Pelkkä sulkemisen läsnäolo käsitteenä ei ole ongelma. Huoli tulee, kun ihmiset uskovat, että sulkeminen on löydettävä, jotta eteenpäin pääsee.

Sulkeminen edustaa joukkoa odotuksia vastatakseen pahojen asioiden tapahtuessa. Jos ihmiset uskovat tarvitsevansa sulkemista parantuakseen, mutta eivät löydä sitä, he saattavat tuntea, että heissä on jotain vialla. Koska niin monet muut saattavat kertoa sureville tarvitsevansa sulkemista, he tuntevat usein painetta joko lopettaa suru tai piilottaa se. Tämä paine voi johtaa lisäeristystä.

Yksityisesti monet ihmiset saattavat paheksua sulkemista, koska he eivät halua unohtaa rakkaitaan tai minimoida suruaan. Kuulen tämän turhautumisen ihmisiltä, ​​joita haastan.

Sulkemisesta tulee usein yhden sanan kuvaus siitä, mitä yksilöiden oletetaan löytävän suruprosessin lopussa. Sulkemisen käsite liittyy haluun saada asiat järjestykseen ja yksinkertaiseksi, mutta kokemuksia surusta ja menetyksestä ovat usein pidemmän aikavälin ja monimutkaisia.

Jos ei sulkemista, niin mitä?

Kuten surututkija ja julkinen puhujaOlen tekemisissä monien erilaisten ihmisryhmien kanssa, jotka etsivät apua surumatkoilleen tai etsivät tapoja tukea muita paremmin. Olen kuunnellut satoja ihmisiä, jotka jakavat kokemuksensa menetyksestä. Ja opin kerta toisensa jälkeen, että ihmiset eivät tarvitse sulkemista parantuakseen.

He voivat kantaa surua ja iloa yhdessä. He voivat kantaa surua osana rakkauttaan useiden vuosien ajan. Osana tutkimustani haastattelin naista, jota kutsun Christinaksi.

Juuri ennen hänen 16-vuotissyntymäpäiväänsä Christinan äiti ja neljä sisarusta kuolivat auto-onnettomuudessa. Yli 30 vuotta myöhemmin Christina sanoi, että ihmiset odottavat edelleen hänen "päästävän siitä yli" ja löytävän sulkeutumisen. Mutta hän ei halua unohtaa äitiään ja sisaruksiaan. Hän ei pyri sulkemaan heidän kuolemaansa. Hänellä on elämässään paljon iloa, myös lapsensa ja lastenlapsensa. Mutta hänen äitinsä ja sisaruksensa, jotka kuolivat, ovat myös osa sitä, kuka hän on.

Sekä yksityisesti – että yhteisönä – yksilöt voivat oppia elämään menetyksen kanssa. Ihmisten kokemat menetykset ja traumat vaihtelevat suuresti. Ei ole vain yhtä tapaa surra, eikä ole aikataulua. Lisäksi minkä tahansa yhteisön historia sisältää monenlaisia ​​kokemuksia ja tunteita, joihin voi kuulua kollektiivinen trauma tapahtumista, kuten joukkoampumisesta, luonnonkatastrofeista tai sodasta. Menetyksen monimutkaisuus heijastaa ihmissuhteiden ja elämänkokemusten monimutkaisuutta.

Sen sijaan, että odotat itsesi ja muiden löytävän sulkeutumisen, ehdotan, että luot tilaa surulle ja muistelemaan traumaa tai menetystä tarpeen mukaan. Tässä on muutamia ehdotuksia aloittaaksesi:

• Tiedä, että ihmiset voivat kantaa monimutkaisia ​​tunteita yhdessä. Omaksu täysi valikoima tunteita. Tavoitteena ei tarvitse olla "onnellisuus" koko ajan sinulle tai muille.

• Paranna kuuntelutaitoja ja tiedä, että voit auttaa muita yrittämättä korjata niitä. Ole läsnä ja tunnusta menetys kuuntelemalla.

• Ymmärrä, että ihmiset vaihtelevat suuresti kokemuksia menetyksestä ja kuinka he surevat. Älä vertaa ihmisten surua ja menetystä.

• Todista muiden kipua ja traumaa tunnustaaksesi heidän menetyksensä.

• Tarjoa yksilön ja yhteisön tasolla mahdollisuuksia muistaa. Anna itsellesi ja muille vapaus kantaa muistoja.

Parantuminen ei tarkoita kiirehtimistä unohtamaan ja satuttavien hiljentämistä. Uskon, että tarjoamalla tilaa ja aikaa surulle yhteisöt ja perheet voivat kunnioittaa menetettyjä ihmishenkiä, tunnustaa traumat ja oppia, mitä kipua ihmiset kantavat edelleen.

Conversation

kirjailijasta

Nancy BernsSosiologian professori, Drake University

Tämä artikkeli julkaistaan ​​uudelleen Conversation Creative Commons -lisenssin alla. Lue alkuperäinen artikkeli.

rikkoa

Liittyvät kirjat:

Viisi rakkauden kieltä: Kestävän rakkauden salaisuus

Kirjailija: Gary Chapman

Tämä kirja tutkii "rakkauskielten" käsitettä tai tapoja, joilla yksilöt antavat ja vastaanottavat rakkautta, ja tarjoaa neuvoja vahvojen suhteiden rakentamiseen, jotka perustuvat keskinäiseen ymmärrykseen ja kunnioitukseen.

Klikkaa saadaksesi lisätietoja tai tilataksesi

Seitsemän periaatetta avioliiton saamiseen toimivaksi: Käytännön opas maan tärkeimmältä ihmissuhdeasiantuntijalta

John M. Gottman ja Nan Silver

Kirjoittajat, johtavat parisuhdeasiantuntijat, tarjoavat tutkimukseen ja käytäntöön perustuvia neuvoja onnistuneen avioliiton rakentamiseen, mukaan lukien vinkkejä kommunikaatioon, konfliktien ratkaisemiseen ja tunnesuhteeseen.

Klikkaa saadaksesi lisätietoja tai tilataksesi

Tule sellaisena kuin olet: uusi yllättävä tiede, joka muuttaa seksielämäsi

Kirjailija: Emily Nagoski

Tämä kirja tutkii seksuaalisen halun tiedettä ja tarjoaa oivalluksia ja strategioita seksuaalisen nautinnon ja parisuhteen lisäämiseen.

Klikkaa saadaksesi lisätietoja tai tilataksesi

Liitteenä: Uusi tiede aikuisten kiintymyksestä ja kuinka se voi auttaa sinua löytämään – ja säilyttämään – rakkauden

Amir Levine ja Rachel Heller

Tämä kirja tutkii aikuisten kiintymyksen tiedettä ja tarjoaa oivalluksia ja strategioita terveiden ja tyydyttävien ihmissuhteiden rakentamiseen.

Klikkaa saadaksesi lisätietoja tai tilataksesi

Suhde Cure: 5-vaiheopas avioliiton, perheen ja ystävyyssuhteiden vahvistamiseksi

kirjoittanut John M.Gottman

Kirjoittaja, johtava suhdeasiantuntija, tarjoaa 5-vaiheisen oppaan vahvempien ja merkityksellisempien suhteiden rakentamiseen rakkaiden kanssa, jotka perustuvat tunneyhteyden ja empatian periaatteisiin.

Klikkaa saadaksesi lisätietoja tai tilataksesi