Meditaatio

Meditaation vaikutukset: Siirtyminen kivusta iloon

Meditaation vaikutukset: Siirtyminen kivusta iloon
Kuva Bhikku Amitha 


Kertonut Marie T. Russell

Videoversio

Meditaation vaikutukset esiintyvät usein niin vähitellen, ettemme huomaa niitä. Sitten tulee päivä, jolloin saamme äkillisen oivalluksen, ettemme ole sellaiset kuin ennen. Tämän ymmärryksen koittaessa, että emme ole kuka luulimme olevamme, tulee hämmennys. Jos meillä on onnekas, meillä voi olla opettaja tai ystävä, joka sanoo meille: "Rentoudu, kaikki on osa prosessia".

Näiden muutosten käsitteleminen on silloin, kun tiede itsensä löytämisestä ja itsehillinnän taito ovat käteviä. Kun otamme askelen takaisin tieteelliseen ajattelutapaan, objektiiviseen näkemykseen itsestämme olentojen joukossa itsensä löytämisen polulla, voimme analysoida tilan, jossa olemme. Tieteellisen näkökulman avulla voimme yksinkertaisesti tarkkailla itseämme tuomitsematta vetämättä emotionaalisia reaktioita havaintoon. Kun olemme nähneet, missä olemme suhteessa siihen, mihin haluamme olla, voimme harjoitella itsehillinnän taidetta päästäksemme sinne.

Meditaatio avaa tietoisuutemme olemuksemme hienovaraisille tasoille. Tulemme herkemmiksi ympäristömme suhteen ja samalla kehitämme sisäistä voimaa, jonka avulla voimme käsitellä tätä lisääntynyttä herkkyyttä. Samoin kuin lapsi oppii olemaan koskematta kuumaan liesi, opimme kokemuksen avulla siirtämään keskittymisemme pois siitä, mikä aiheuttaa kipua, iloon.

Autuas läsnäolo

Meditaatio tuo esiin hyvinvoinnin tunteen; jotkut opiskelijakavereistani ovat kutsuneet tätä "autuudeksi". Kävelemme ympäri maailmaa aistimalla toisten tuskan, mutta meidät kuitenkin ympäröi autuus. Silloinkin kun keho kärsii kipusta, kuten flunssasta tai jopa kroonisesta sairaudesta, havaitsemme olevamme selittämättömän onnellisia. Mietiskeltyään säännöllisesti on melkein jatkuva keveyden ja ilon tunne läpäisemässä kaikkea mitä teemme.

Tämä elämäntapa, tämä hymy, jota kuljemme koko päivän, eivät aina ole tyytyväisiä kärsimysten valtameressä eksyneisiin. Joskus läsnäolomme loukkaa niitä, joilla on vähemmän odotuksia onnellisesta elämästä. Emme voi muuttaa näitä ihmisiä. He osoittavat meille vihaa ja kateutta, ja saattavat jopa yrittää saada meidät vakuuttamaan heitä sääliä. He aistivat valon, johon olemme yhteydessä meditaatiossa, ja haluavat tuntea tuon valon, vaikka eivät ehkä ole halukkaita myöntämään sitä itselleen.

Kun he ovat valmiita, he löytävät oman tiensä kotiin. Sillä välin nautimme hymystä sydämessämme, mutta älä yritä pakottaa sitä kenellekään muulle.

Ovi äärettömiin mahdollisuuksiin

Kun siirrymme syvemmälle meditaatioon, meistä tulee voimakkaampia ja kehitämme kykyä keskittyä mihin tahansa valitsemaamme. Se avaa oven loputtomille mahdollisuuksille. Meitä rajoittaa vain oma mielikuvitus ja niiden mielikuvitus, jotka päätämme uskoa.

Ajan myötä meillä on tilaa tasapainottaa enemmän toimintaa, enemmän ihmisiä, enemmän haasteita. Yhdessä voiman ja tasapainon kanssa kehitämme selkeyttä. Tilanteet, jotka kerran saivat meidät eksymään, ovat vain pieniä esteitä, koska näkemyksemme on laajentunut.

Päivittäisessä meditaatiossa uudistamme yhteytemme valoon, puhdistamalla tukokset, jotka estävät meitä näkemästä tietä varjojen läpi. Opimme antamaan itsemme tulla joku uusi joka kuukausi, joka viikko, joka päivä, joka hetki. Luotamme yhä vähemmän muihin kertomaan meille kuka olemme. Kun tulemme hyväksymään olemme ohimeneviä olentoja, näemme olevamme valon ilmentymiä, jotka kestävät vain hetken.


 Hanki uusimmat sähköpostitse

Viikkolehti Päivittäinen inspiraatio

Sisällä raivoava sota

Kävellessämme itsensä löytämisen tietä saatamme löytää sodan raivoavan sisällämme. Ego kamppailee säilyttääkseen itsensä fyysisessä ja astraalimaailmassa, linkittäen siihen, mikä on tuttua. Karma vetää meitä seuraamaan luomiamme malleja.

Monet ihmiset yrittävät torjua näitä vanhoja tapoja rankaisemalla itseään. Pian tapa, joka kerran toi iloa, tuo nyt kipua, ja silti meidät vetää siihen edelleen. Kun löydämme vanhan tapamme tai kaiken, mikä aiheuttaa kärsimystä, voimme heti pysähtyä ja keskittyä johonkin muuhun.

Uusi seikkailu

Meditaatio laajentaa mieltä ja avaa enemmän vaihtoehtoja. Lopulta tunnistamme, että ego pelaa vain elämän peliä. Joskus pelit ovat kovia, joskus lempeitä. Koska mietiskelemme, tiedämme, että kaikki on harhaa, ja nautimme siitä joka tapauksessa.

Meditaation myötä henkilökohtainen voima kasvaa ja meillä on kyky hallita reaktioitamme pelaamiemme pelien kanssa. Uhri korvataan aktiivisella pelaajalla, joka käyttää erottelevaa tietoisuutta valitessaan, kuinka he suorittavat roolin, jonka heidän on täytettävä.

Jopa monien vuosien kuluttua meditaation polulla jokainen hetki on uusi seikkailu. Jokainen päivä on ääretön, ikuisen tietoisuuden uusi tutkimus.

© 2020 tekijän. Kaikki oikeudet pidätetään.

Kirjoittanut tämä kirjoittaja:

Kohtuuttomat ilot: Herääminen Trikaya-buddhalaisuuden kautta
kirjoittanut Turīya

Kohtuuttomat ilot: Herääminen Turīyan Trikaya-buddhalaisuuden kauttaKohtuuttomat ilot: Herääminen Trikaya-buddhalaisuuden kautta, osoittaa tietä valaistumiseen ja vapautumiseen kärsimyksistä. Me kärsimme murhenäytelmistä ja päivittäisestä syömisen, työn nukkumisesta, jahtaamme onnea, mutta löydämme ohikiitävää nautintoa. Muinaisen viisauden pohjalta rakennettu uusi koulu nimeltä Trikaya-buddhalaisuus lupaa vapauttaa tämän uupuvan jakson kärsimyksistä.

Jos haluat lisätietoja tai tilata tämän kirjan, Klikkaa tästä. (Saatavana myös Kindle-versiona.)

kirjailijasta

Turīya on buddhalainen munkki, opettaja ja kirjailijaTurīya on buddhalainen munkki, opettaja ja kirjailija, joka huolimatta kroonisesta kivusta elää, perusti Trikaya-buddhalaisuuden Dharma-keskus San Diegossa vuonna 1998 jakamaan tiensä. Yli 25 vuoden ajan hän on opettanut tuhansille opiskelijoille meditointia, kouluttanut opettajia ja auttanut ihmisiä löytämään todellisen luonteemme kohtuuttoman ilon.

Lisätietoja on osoitteessa dharmacenter.com/teachers/turiya/ sekä www.turiyabliss.com 
  

Lisää tämän tekijän artikkeleita

Saatat pitää myös

seuraa InnerSelfia

facebook-kuvaketwitter kuvakeyoutube kuvakeinstagram-kuvakepintrest-kuvakerss-kuvake

 Hanki uusimmat sähköpostitse

Viikkolehti Päivittäinen inspiraatio

SAATAVAT KIELET

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

LUE LUE

lapset ja meditaatio 9 9
Meditaatiolla on potentiaalia hoitaa lapsia, jotka kärsivät traumoista, vaikeista diagnoosista tai stressistä
by Hilary A. Marusak
Aktiivisesti meditoivat lapset kokevat vähemmän aktiivisuutta aivojen osissa, jotka osallistuvat…
vauva hymyilee
Pyhän uudelleennimeäminen ja palauttaminen
by Phyllida Anam-Áire
Kävelemässä luonnossa, syömässä herkullista ruokaa, runoutta, leikkimistä lasten kanssa, tanssia ja laulua,…
uteliaita lapsia 9 17
5 tapaa pitää lapset uteliaisina
by Perry Zurn
Lapset ovat luonnostaan ​​uteliaita. Mutta erilaiset ympäristön voimat voivat vaimentaa heidän uteliaisuutensa…
miksi sinun pitäisi puhua 9
Miksi sinun pitäisi puhua keskusteluissa vieraiden kanssa
by Quinn Hirschi
Vieraiden kanssa keskusteluissa ihmiset ajattelevat, että heidän pitäisi puhua vähemmän kuin puolet ajasta…
Päiväntasausalttari
Päiväntasausalttarin tekeminen ja muita syyspäiväntasausprojekteja
by Ellen Evert Hopman
Syyspäiväntasaus on aikaa, jolloin meret muuttuvat kovaksi talvimyrskyjen alkaessa. Se on myös…
Kuten geenit, suolistomikrobisi siirtyvät sukupolvelta toiselle
Kuten geenit, myös suolistomikrobisi siirtyvät sukupolvelta toiselle
by Taichi A. Suzuki ja Ruth Ley
Kun ensimmäiset ihmiset muuttivat pois Afrikasta, he kantoivat suolistomikrobinsa mukanaan. Osoittautuu,…
hiljainen lopettaminen 9 16
Miksi sinun pitäisi puhua pomosi kanssa ennen "hiljaista lopettamista"
by Cary Cooper
Hiljainen lopettaminen on tarttuva nimi, jota on suositeltu sosiaalisessa mediassa, jollekin me kaikki olemme luultavasti…
digitaalinen raha 9 15
Kuinka digitaalinen raha on muuttanut elämäämme
by Daromir Rudnyckyj
Yksinkertaisesti sanottuna digitaalinen raha voidaan määritellä valuutaksi, joka käyttää tietokoneverkkoja…

Uudet asenteet - uudet mahdollisuudet

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Market
Copyright © 1985 - 2021 Sisäiset julkaisut. Kaikki oikeudet pidätetään.