Meditaation vaikutukset: Siirtyminen kivusta iloon

Meditaation vaikutukset: Siirtyminen kivusta iloon
Kuva Bhikku Amitha 


Kertonut Marie T. Russell

Videoversio

Meditaation vaikutukset esiintyvät usein niin vähitellen, ettemme huomaa niitä. Sitten tulee päivä, jolloin saamme äkillisen oivalluksen, ettemme ole sellaiset kuin ennen. Tämän ymmärryksen koittaessa, että emme ole kuka luulimme olevamme, tulee hämmennys. Jos meillä on onnekas, meillä voi olla opettaja tai ystävä, joka sanoo meille: "Rentoudu, kaikki on osa prosessia".

Näiden muutosten käsitteleminen on silloin, kun tiede itsensä löytämisestä ja itsehillinnän taito ovat käteviä. Kun otamme askelen takaisin tieteelliseen ajattelutapaan, objektiiviseen näkemykseen itsestämme olentojen joukossa itsensä löytämisen polulla, voimme analysoida tilan, jossa olemme. Tieteellisen näkökulman avulla voimme yksinkertaisesti tarkkailla itseämme tuomitsematta vetämättä emotionaalisia reaktioita havaintoon. Kun olemme nähneet, missä olemme suhteessa siihen, mihin haluamme olla, voimme harjoitella itsehillinnän taidetta päästäksemme sinne.

Meditaatio avaa tietoisuutemme olemuksemme hienovaraisille tasoille. Tulemme herkemmiksi ympäristömme suhteen ja samalla kehitämme sisäistä voimaa, jonka avulla voimme käsitellä tätä lisääntynyttä herkkyyttä. Samoin kuin lapsi oppii olemaan koskematta kuumaan liesi, opimme kokemuksen avulla siirtämään keskittymisemme pois siitä, mikä aiheuttaa kipua, iloon.

Autuas läsnäolo

Meditaatio tuo esiin hyvinvoinnin tunteen; jotkut opiskelijakavereistani ovat kutsuneet tätä "autuudeksi". Kävelemme ympäri maailmaa aistimalla toisten tuskan, mutta meidät kuitenkin ympäröi autuus. Silloinkin kun keho kärsii kipusta, kuten flunssasta tai jopa kroonisesta sairaudesta, havaitsemme olevamme selittämättömän onnellisia. Mietiskeltyään säännöllisesti on melkein jatkuva keveyden ja ilon tunne läpäisemässä kaikkea mitä teemme.

Tämä elämäntapa, tämä hymy, jota kuljemme koko päivän, eivät aina ole tyytyväisiä kärsimysten valtameressä eksyneisiin. Joskus läsnäolomme loukkaa niitä, joilla on vähemmän odotuksia onnellisesta elämästä. Emme voi muuttaa näitä ihmisiä. He osoittavat meille vihaa ja kateutta, ja saattavat jopa yrittää saada meidät vakuuttamaan heitä sääliä. He aistivat valon, johon olemme yhteydessä meditaatiossa, ja haluavat tuntea tuon valon, vaikka eivät ehkä ole halukkaita myöntämään sitä itselleen.

Kun he ovat valmiita, he löytävät oman tiensä kotiin. Sillä välin nautimme hymystä sydämessämme, mutta älä yritä pakottaa sitä kenellekään muulle.

Ovi äärettömiin mahdollisuuksiin

Kun siirrymme syvemmälle meditaatioon, meistä tulee voimakkaampia ja kehitämme kykyä keskittyä mihin tahansa valitsemaamme. Se avaa oven loputtomille mahdollisuuksille. Meitä rajoittaa vain oma mielikuvitus ja niiden mielikuvitus, jotka päätämme uskoa.

Ajan myötä meillä on tilaa tasapainottaa enemmän toimintaa, enemmän ihmisiä, enemmän haasteita. Yhdessä voiman ja tasapainon kanssa kehitämme selkeyttä. Tilanteet, jotka kerran saivat meidät eksymään, ovat vain pieniä esteitä, koska näkemyksemme on laajentunut.

Päivittäisessä meditaatiossa uudistamme yhteytemme valoon, puhdistamalla tukokset, jotka estävät meitä näkemästä tietä varjojen läpi. Opimme antamaan itsemme tulla joku uusi joka kuukausi, joka viikko, joka päivä, joka hetki. Luotamme yhä vähemmän muihin kertomaan meille kuka olemme. Kun tulemme hyväksymään olemme ohimeneviä olentoja, näemme olevamme valon ilmentymiä, jotka kestävät vain hetken.

Sisällä raivoava sota

Kävellessämme itsensä löytämisen tietä saatamme löytää sodan raivoavan sisällämme. Ego kamppailee säilyttääkseen itsensä fyysisessä ja astraalimaailmassa, linkittäen siihen, mikä on tuttua. Karma vetää meitä seuraamaan luomiamme malleja.

Monet ihmiset yrittävät torjua näitä vanhoja tapoja rankaisemalla itseään. Pian tapa, joka kerran toi iloa, tuo nyt kipua, ja silti meidät vetää siihen edelleen. Kun löydämme vanhan tapamme tai kaiken, mikä aiheuttaa kärsimystä, voimme heti pysähtyä ja keskittyä johonkin muuhun.

Uusi seikkailu

Meditaatio laajentaa mieltä ja avaa enemmän vaihtoehtoja. Lopulta tunnistamme, että ego pelaa vain elämän peliä. Joskus pelit ovat kovia, joskus lempeitä. Koska mietiskelemme, tiedämme, että kaikki on harhaa, ja nautimme siitä joka tapauksessa.

Meditaation myötä henkilökohtainen voima kasvaa ja meillä on kyky hallita reaktioitamme pelaamiemme pelien kanssa. Uhri korvataan aktiivisella pelaajalla, joka käyttää erottelevaa tietoisuutta valitessaan, kuinka he suorittavat roolin, jonka heidän on täytettävä.

Jopa monien vuosien kuluttua meditaation polulla jokainen hetki on uusi seikkailu. Jokainen päivä on ääretön, ikuisen tietoisuuden uusi tutkimus.

© 2020 tekijän. Kaikki oikeudet pidätetään.

Kirjoittanut tämä kirjoittaja:

Kohtuuttomat ilot: Herääminen Trikaya-buddhalaisuuden kautta
kirjoittanut Turīya

Kohtuuttomat ilot: Herääminen Turīyan Trikaya-buddhalaisuuden kauttaKohtuuttomat ilot: Herääminen Trikaya-buddhalaisuuden kautta, osoittaa tietä valaistumiseen ja vapautumiseen kärsimyksistä. Me kärsimme murhenäytelmistä ja päivittäisestä syömisen, työn nukkumisesta, jahtaamme onnea, mutta löydämme ohikiitävää nautintoa. Muinaisen viisauden pohjalta rakennettu uusi koulu nimeltä Trikaya-buddhalaisuus lupaa vapauttaa tämän uupuvan jakson kärsimyksistä.


Aiheeseen liittyvä artikkeli

Jos haluat lisätietoja tai tilata tämän kirjan, Klikkaa tästä. (Saatavana myös Kindle-versiona.)

kirjailijasta

Turīya on buddhalainen munkki, opettaja ja kirjailijaTurīya on buddhalainen munkki, opettaja ja kirjailija, joka huolimatta kroonisesta kivusta elää, perusti Trikaya-buddhalaisuuden Dharma-keskus San Diegossa vuonna 1998 jakamaan tiensä. Yli 25 vuoden ajan hän on opettanut tuhansille opiskelijoille meditointia, kouluttanut opettajia ja auttanut ihmisiä löytämään todellisen luonteemme kohtuuttoman ilon.

Lisätietoja on osoitteessa dharmacenter.com/teachers/turiya/ sekä www.turiyabliss.com 
  


 Hanki uusimmat sähköpostitse

Viikkolehti Päivittäinen inspiraatio

Lisää tämän tekijän artikkeleita

Saatat pitää myös

INNERSELF-ÄÄNIT

täysikuu Stonehengen yllä
Horoskoopin kuluva viikko: 20. - 26. syyskuuta 2021
by Pam Younghans
Tämä viikoittainen astrologinen päiväkirja perustuu planeettojen vaikutteisiin, ja se tarjoaa näkökulmia ja…
uimari suurella vesialueella
Ilo ja kestävyys: tietoinen vastalääke stressille
by Nancy Windheart
Tiedämme, että elämme suurta siirtymävaihetta, synnytämme uuden tavan olla, elää ja…
viisi suljettua ovea, yksi väriltään keltainen, muut valkoiset
Minne menemme täältä?
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Elämä voi olla hämmentävää. Paljon on meneillään, niin monia valintoja, joita meille esitetään. Jopa…
Inspiraatio tai motivaatio: mikä toimii parhaiten?
Inspiraatio tai motivaatio: kumpi tulee ensin?
by Alan Cohen
Ihmiset, jotka ovat innostuneita tavoitteesta, löytävät keinoja sen saavuttamiseksi, eikä heitä tarvitse hävetä…
valokuva siluetti vuorikiipeilijää käyttäen pick valita itsensä
Salli pelko, muuta se, siirry sen läpi ja ymmärrä se
by Lawrence Doochin
Pelko tuntuu pahalta. Sitä ei voi mitenkään kiertää. Useimmat meistä eivät kuitenkaan reagoi pelkoihimme…
nainen istuu pöydän ääressä huolestuneena
Reseptini ahdistukseen ja huoleen
by Jude Bijou
Olemme yhteiskunta, joka tykkää huolestua. Huolestuminen on niin yleistä, että se tuntuu melkein sosiaalisesti hyväksyttävältä.…
kaareva tie Uudessa -Seelannissa
Älä ole niin ankara itsellesi
by Marie T. Russell, InnerSelf
Elämä koostuu valinnoista ... jotkut ovat "hyviä" valintoja ja toiset eivät niin hyviä. Kuitenkin jokainen valinta…
mies seisoo laiturilla ja paistaa taskulampun taivaalle
Siunausta hengellisille etsijöille ja masennuksesta kärsiville
by Pierre Pradervand
Maailmassa on nykyään niin tarve kaikkein hellyimmälle ja suunnattomimmalle myötätunnolle ja syvemmälle, lisää ...
Muista omaa liiketoimintaa ja nauti lomakausi!
Muista omaa liiketoimintaa ja nauti lomakausi!
by Barbara Berger
Muiden ihmisten asioista huolehtiminen on varma tapa tehdä itsesi onnettomaksi. Siksi jos haluat ...
Ihmisten etsiminen ja yhteisön luominen
Ihmisten etsiminen ja yhteisön luominen
by Kourtney Whitehead
Uskomusten mukaan eläminen ja työskenteleminen kokonaisuutena paljastaa, keitä me todella olemme maailmalle. Se luonnollisesti…
Mitä teen, jos tunnen ongelmia?
Mitä teen, jos tunnen ongelmia?
by Maggie Craddock
Yksi syy Titanicin katastrofin tarinaan on niin kestävä vetovoima, että se on esine…

LUE LUE

Kuinka eläminen rannikolla liittyy huonoon terveyteen
Kuinka eläminen rannikolla liittyy huonoon terveyteen
by Jackie Cassell, perusterveydenhuollon epidemiologian professori, kansanterveyden kunniakonsultti, Brighton ja Sussex Medical School
Monien perinteisten merenrantakaupunkien epävarmat taloudet ovat laskeneet entisestään ...
Miten voin tietää, mikä on minulle paras?
Miten voin tietää, mikä on minulle paras?
by Barbara Berger
Yksi suurimmista asioista, jonka olen huomannut työskennellessäni asiakkaiden kanssa päivittäin, on kuinka vaikeaa…
Yleisimmät ongelmat maan enkeleille: rakkaus, pelko ja luottamus
Yleisimmät ongelmat maan enkeleille: rakkaus, pelko ja luottamus
by Sonja Grace
Kun koet olla maanenkeli, huomaat, että palvelun polulla on täynnä…
Rehellisyys: Ainoa toivo uusille suhteille
Rehellisyys: Ainoa toivo uusille suhteille
by Susan Campbell, Ph.D.
Useimpien matkallani tapamieni sinkkujen mukaan tyypillinen treffitilanne on täynnä…
Mitä miesten roolit 1970-luvulla seksismin vastaiset kampanjat voivat opettaa meille suostumuksesta
Mitä miesten roolit 1970-luvulla seksismin vastaiset kampanjat voivat opettaa meille suostumuksesta
by Lucy Delap, Cambridgen yliopisto
1970-luvun anti-seksistisellä miestenliikkeellä oli aikakauslehtien, konferenssien, miesten keskusten infrastruktuuri…
Chakran parantava hoito: tanssi kohti sisäistä mestaria
Chakran parantava hoito: Tanssiminen kohti sisäistä mestaria
by Glen Park
Flamencotanssia on ilo katsella. Hyvältä flamencotanssijasta tulee ylenpalttista itseluottamusta…
Askel kohti rauhaa muuttamalla suhteemme ajatukseen
Siirtyminen kohti rauhaa muuttamalla suhteemme ajatukseen
by John Ptacek
Vietämme elämämme upotettuna ajatusten tulvaan tietämättä, että tietoisuuden toinen ulottuvuus…
Jupiter-planeetan kuva kallioisen valtameren rannalla
Onko Jupiter toivon tai tyytymättömyyden planeetta?
by Steven Forrest ja Jeffrey Wolf Green
Amerikkalaisessa unessa, kun se on tällä hetkellä kotoisin, yritämme tehdä kaksi asiaa: ansaita rahaa ja menettää…

seuraa InnerSelfia

facebook-kuvaketwitter kuvakeyoutube kuvakeinstagram-kuvakepintrest-kuvakerss-kuvake

 Hanki uusimmat sähköpostitse

Viikkolehti Päivittäinen inspiraatio

SAATAVAT KIELET

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

Uudet asenteet - uudet mahdollisuudet

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Market
Copyright © 1985 - 2021 Sisäiset julkaisut. Kaikki oikeudet pidätetään.