Meditaatio

Meditaation vaikutukset: Siirtyminen kivusta iloon (video)


Kirjoittanut Turīya. Kertonut Marie T. Russell

Meditaation vaikutukset esiintyvät usein niin vähitellen, ettemme huomaa niitä. Sitten tulee päivä, jolloin saamme äkillisen oivalluksen, ettemme ole sellaiset kuin ennen. Tämän ymmärryksen koittaessa, että emme ole kuka luulimme olevamme, tulee hämmennys. Jos meillä on onnekas, meillä voi olla opettaja tai ystävä, joka sanoo meille: "Rentoudu, kaikki on osa prosessia".

Näiden muutosten käsitteleminen on silloin, kun tiede itsensä löytämisestä ja itsehillinnän taito ovat käteviä. Kun otamme askelen takaisin tieteelliseen ajattelutapaan, objektiiviseen näkemykseen itsestämme olentojen joukossa itsensä löytämisen polulla, voimme analysoida tilan, jossa olemme. Tieteellisen näkökulman avulla voimme yksinkertaisesti tarkkailla itseämme tuomitsematta vetämättä emotionaalisia reaktioita havaintoon. Kun olemme nähneet, missä olemme suhteessa siihen, mihin haluamme olla, voimme harjoitella itsehillinnän taidetta päästäksemme sinne.

Meditaatio avaa tietoisuutemme olemuksemme hienovaraisille tasoille. Tulemme herkemmiksi ympäristömme suhteen ja samalla kehitämme sisäistä voimaa, jonka avulla voimme käsitellä tätä lisääntynyttä herkkyyttä. Samoin kuin lapsi oppii olemaan koskematta kuumaan liesi, opimme kokemuksen avulla siirtämään keskittymisemme pois siitä, mikä aiheuttaa kipua, iloon.

Continue Reading osoitteessa InnerSelf.com (plus artikkelin ääni- / mp3-versio)


Lukija: Marie T. Russell, InnerSelf.com

Musiikki: Caffeine Creek Band, Pixabay
 

kirjailijasta

Turīya on buddhalainen munkki, opettaja ja kirjailijaTurīya on buddhalainen munkki, opettaja ja kirjailija, joka huolimatta kroonisesta kivusta elää, perusti Trikaya-buddhalaisuuden Dharma-keskus San Diegossa vuonna 1998 jakamaan tiensä. Yli 25 vuoden ajan hän on opettanut tuhansille opiskelijoille meditointia, kouluttanut opettajia ja auttanut ihmisiä löytämään todellisen luonteemme kohtuuttoman ilon.

Lisätietoja on osoitteessa dharmacenter.com/teachers/turiya/ sekä www.turiyabliss.com 
  

Lisää tämän tekijän artikkeleita

Saatat pitää myös

seuraa InnerSelfia

facebook-kuvaketwitter kuvakeyoutube kuvakeinstagram-kuvakepintrest-kuvakerss-kuvake

 Hanki uusimmat sähköpostitse

Viikkolehti Päivittäinen inspiraatio

SAATAVAT KIELET

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

LUE LUE

mindfulness ja tanssi mielenterveys 4 27
Kuinka mindfulness ja tanssi voivat parantaa mielenterveyttä
by Adrianna Mendrek, Bishop's University
Vuosikymmeniä somatosensorisen aivokuoren katsottiin olevan vastuussa vain aistinvaraisten…
laturi ei toimi 9 19
Uusi USB-C-laturisääntö näyttää, kuinka EU:n sääntelyviranomaiset tekevät päätöksiä maailman puolesta
by Renaud Foucart, Lancasterin yliopisto
Oletko koskaan lainannut ystävältäsi laturia vain huomataksesi, että se ei ole yhteensopiva puhelimesi kanssa? Tai…
sosiaalinen stressi ja ikääntyminen 6 17
Kuinka sosiaalinen stressi voi nopeuttaa immuunijärjestelmän ikääntymistä
by Eric Klopack, Etelä-Kalifornian yliopisto
Iän myötä heidän immuunijärjestelmänsä alkaa luonnollisesti heiketä. Tämä immuunijärjestelmän ikääntyminen,…
ruoat terveellisempiä kypsennettynä 6 19
9 vihannesta, jotka ovat terveellisempiä kypsennettynä
by Laura Brown, Teessiden yliopisto
Kaikki ruoka ei ole ravitsevampaa, kun sitä syödään raakana. Todellakin, jotkut vihannekset ovat itse asiassa enemmän…
välipaasto 6 17
Onko ajoittainen paasto todella hyvä painonpudotukseen?
by David Clayton, Nottingham Trentin yliopisto
Jos olet joku, joka on ajatellut laihduttamista tai on halunnut tulla terveemmäksi viime aikoina…
mies. nainen ja lapsi rannalla
Onko tämä päivä? Isänpäivän käänne
by Will Wilkinson
On isänpäivä. Mikä on symbolinen merkitys? Voisiko sinun elämässäsi tapahtua tänään jotain elämääsi mullistavaa…
vaikeudet laskujen maksamisessa ja mielenterveys 6 19
Laskujen maksuongelmat voivat heikentää isien mielenterveyttä
by Joyce Y. Lee, Ohion osavaltion yliopisto
Aikaisempi köyhyystutkimus on tehty ensisijaisesti äideillä, ja pääpaino on vähäisessä…
bpa:n terveysvaikutukset 6 19
Mitkä vuosikymmenien tutkimukset dokumentoivat BPA:n terveysvaikutukset
by Tracey Woodruff, Kalifornian yliopisto, San Francisco
Olitpa kuullut kemikaalista bisfenoli A, joka tunnetaan paremmin nimellä BPA, tutkimukset osoittavat, että…

Uudet asenteet - uudet mahdollisuudet

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Market
Copyright © 1985 - 2021 Sisäiset julkaisut. Kaikki oikeudet pidätetään.