Meditaatio

Meditaation ja trauman saa ja kiellot (video)


Kirjoittaja ja kertoja Marianne Bentzen.

Vaikka traumaattinen tapahtuma tai elämänkokemus jättää meille usein tuskallisen tai jopa tuhoisan henkilökohtaisen jälkiseurauksen, se voi olla myös piilotettu lahja, ovi syvemmille ja laajemmille tietoisuuden tasoille, joita tiede on vasta nyt alkanut tutkia. Jotkut ihmiset, jotka ovat selvinneet vakavista ja jatkuvista traumoista, kertovat löytäneensä synkimpinä hetkinä syvimmän voimavaran – suuren merkityksen horjumattoman tunteen tai hengen tai Jumalan tunteen.

Tämä tunne jää usein heidän kanssaan uskon tai kiitollisuuden tunteena tai jatkuvana muistutuksena elämän arvokkuudesta. Tästä syystä trauma voidaan joskus kokea porttina henkeen tai olemuksemme tuhoutumattoman osan löytämiseen.

Eroistaan ​​huolimatta henkisillä avautumisilla ja traumaattisilla reaktioilla näyttää olevan paljon yhteistä aivojen toiminnan tasolla. Aivoorganisaation syvimmällä tasolla, autonomisessa hermostossa, trauma aktivoi usein korkeimman kiihottumisen ja syvimmän liikkumattomuuden samanaikaisesti. Muodallisissa henkisissä koulutusjärjestelmissä sama spontaani kiihottumisen ja liikkumattomuuden ilmaantuminen elimistöön sen sijaan julistaa syvällisiä kokemuksia henkisestä avautumisesta...

Jatka tämän artikkelin lukemista osoitteessa InnerSelf.com (plus artikkelin ääni-/mp3-versio)

Musiikki: Caffeine Creek Band, Pixabay 

Tekijänoikeus 2022. Kaikki oikeudet pidätetään.
Uudelleenpainettu luvalla. Kustantaja.
Healing Arts Press, jälki Inner Traditionsin kansainvälinen lentokenttä

Artikkeli Lähde:

Neuroaffektiivinen meditaatio

Neuroaffektiivinen meditaatio: Käytännön opas elinikäiseen aivojen kehitykseen, emotionaaliseen kasvuun ja trauman parantamiseen
Kirjailija: Marianne Bentzen

kirjan kansi aiheesta: Neuroaffektiivinen meditaatio: Käytännön opas elinikäiseen aivokehitykseen, tunnekasvuun ja trauman parantamiseen, Marianne BentzenPsykoterapeutti Marianne Bentzen 25 vuoden aivojen kehitystä koskevan tutkimuksensa ja vuosikymmenien meditaatiokäytäntönsä perusteella osoittaa, kuinka neuroafektiivista meditaatiota – meditaation, neurotieteen ja psykologian kokonaisvaltaista yhdistämistä – voidaan käyttää henkilökohtaiseen kasvuun ja tietoiseen kypsymiseen. Hän myös tutkii, kuinka käytäntö voi auttaa käsittelemään upotettuja traumoja ja mahdollistaa pääsyn parhaisiin ikääntymisnäkymiin säilyttäen samalla nuoruuden parhaat psykologiset asenteet – viisauden tunnusmerkki. 

Kirjoittaja jakaa 16 ohjattua meditaatiota neuroafektiiviseen aivokehitykseen (sekä linkit online-tallenteisiin), joista jokainen on suunniteltu olemaan hellävarainen vuorovaikutuksessa aivojen syvien, tiedostamattomien kerrosten kanssa ja auttamaan sinua muodostamaan yhteyden uudelleen. Jokainen meditaatio tutkii eri teemaa, hengittämisestä "kehossa olemiseen", rakkauden, myötätunnon ja kiitollisuuden tuntemiseen, positiivisten ja negatiivisten kokemusten tasapainottamiseen. Kirjoittaja jakaa myös 5-osaisen meditaation, joka keskittyy hengitysharjoituksiin, jotka on suunniteltu tasapainottamaan energiaasi.

Jos haluat lisätietoja ja / tai tilata tämän kirjan, Klikkaa tästä. Saatavana myös Kindle-versiona.

kirjailijasta

Kuva tekijästä: Marianne BentzenMarianne Bentzen on psykoterapeutti ja neuroaffektiivisen kehityspsykologian kouluttaja. Monien ammatillisten artikkeleiden ja kirjojen kirjoittaja ja kirjoittaja, mukaan lukien Neuroaffektiivinen kuvakirja, hän on opettanut 17 maassa ja esiintynyt yli 35 kansainvälisessä ja kansallisessa konferenssissa.

Käy hänen verkkosivuillaan osoitteessa: MarianneBentzen.com 

Lisää tämän kirjoittajan kirjoja
    

Lisää tämän tekijän artikkeleita

Saatat pitää myös

seuraa InnerSelfia

facebook-kuvaketwitter kuvakeyoutube kuvakeinstagram-kuvakepintrest-kuvakerss-kuvake

 Hanki uusimmat sähköpostitse

Viikkolehti Päivittäinen inspiraatio

SAATAVAT KIELET

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

LUE LUE

vauva hymyilee
Pyhän uudelleennimeäminen ja palauttaminen
by Phyllida Anam-Áire
Kävelemässä luonnossa, syömässä herkullista ruokaa, runoutta, leikkimistä lasten kanssa, tanssia ja laulua,…
Päiväntasausalttari
Päiväntasausalttarin tekeminen ja muita syyspäiväntasausprojekteja
by Ellen Evert Hopman
Syyspäiväntasaus on aikaa, jolloin meret muuttuvat kovaksi talvimyrskyjen alkaessa. Se on myös…
uteliaita lapsia 9 17
5 tapaa pitää lapset uteliaisina
by Perry Zurn
Lapset ovat luonnostaan ​​uteliaita. Mutta erilaiset ympäristön voimat voivat vaimentaa heidän uteliaisuutensa…
digitaalinen raha 9 15
Kuinka digitaalinen raha on muuttanut elämäämme
by Daromir Rudnyckyj
Yksinkertaisesti sanottuna digitaalinen raha voidaan määritellä valuutaksi, joka käyttää tietokoneverkkoja…
Kuten geenit, suolistomikrobisi siirtyvät sukupolvelta toiselle
Kuten geenit, myös suolistomikrobisi siirtyvät sukupolvelta toiselle
by Taichi A. Suzuki ja Ruth Ley
Kun ensimmäiset ihmiset muuttivat pois Afrikasta, he kantoivat suolistomikrobinsa mukanaan. Osoittautuu,…
hiljainen lopettaminen 9 16
Miksi sinun pitäisi puhua pomosi kanssa ennen "hiljaista lopettamista"
by Cary Cooper
Hiljainen lopettaminen on tarttuva nimi, jota on suositeltu sosiaalisessa mediassa, jollekin me kaikki olemme luultavasti…
uusiutuva energia 9 15
Miksi talouskasvun kannattaminen ei ole ympäristön vastaista?
by Eoin McLaughlin et ai
Tämän päivän elinkustannuskriisin keskellä monet ihmiset, jotka arvostelevat ajatusta taloudellisesta…
inflaation piilottaminen 9 14
3 tapaa, joilla yritykset muuttavat tuotteitaan piilottaakseen inflaation
by Adrian Palmer
On tiettyjä tuotemuutoksia, joita yritykset voivat tehdä ja tekevät yrittääkseen hiljaa taittaa lisääntyneen…

Uudet asenteet - uudet mahdollisuudet

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Market
Copyright © 1985 - 2021 Sisäiset julkaisut. Kaikki oikeudet pidätetään.