Meditaatio

Kun meditaatiosta ja henkisyydestä tulee kypsymisen esteitä (video)


Käsikirjoitus ja kertoja Marianne Bentzen.

Monet taitavat länsimaiset meditoijat ovat havainneet epämiellyttävän kuilun "hengellisen" puolensa ja jokapäiväisen persoonallisuutensa välillä. Joillekin on houkuttelevaa käyttää meditaatiota vetäytyäkseen epämiellyttävistä tunteista tai parisuhteen konflikteista meditatiiviselle "turvavyöhykkeelle".

Yksi edustava esimerkki on verkkolehti Aeon. Heinäkuussa 2019 se toi ajatuksia herättävän artikkelin "The Problem of Mindfulness" yliopisto-opiskelijalta Sahanika Ratnayakelta.

Sahanika oli alkanut mietiskellä teini-iässä ja huomasi sitten, että jo neutraalin todistamisen käytäntö häiritsi hänen kykyään muodostaa tuomioita tilanteista, joissa hän oli. Hänestä tuntui, että hänen ja hänen elämänsä tapahtumien välille olisi muodostunut kalvo. ja uutisten tapahtumat...


Jatka tämän artikkelin lukemista osoitteessa InnerSelf.com (plus artikkelin ääni-/mp3-versio)

Musiikki: Caffeine Creek Band, Pixabay 


Tekijänoikeus 2022. Kaikki oikeudet pidätetään.
Uudelleenpainettu luvalla. Kustantaja.
Healing Arts Press, jälki Inner Traditionsin kansainvälinen lentokenttä

Artikkeli Lähde:

Neuroaffektiivinen meditaatio

Neuroaffektiivinen meditaatio: Käytännön opas elinikäiseen aivojen kehitykseen, emotionaaliseen kasvuun ja trauman parantamiseen
Kirjailija: Marianne Bentzen

kirjan kansi aiheesta: Neuroaffektiivinen meditaatio: Käytännön opas elinikäiseen aivokehitykseen, tunnekasvuun ja trauman parantamiseen, Marianne BentzenPsykoterapeutti Marianne Bentzen 25 vuoden aivojen kehitystä koskevan tutkimuksensa ja vuosikymmenien meditaatiokäytäntönsä perusteella osoittaa, kuinka neuroafektiivista meditaatiota – meditaation, neurotieteen ja psykologian kokonaisvaltaista yhdistämistä – voidaan käyttää henkilökohtaiseen kasvuun ja tietoiseen kypsymiseen. Hän myös tutkii, kuinka käytäntö voi auttaa käsittelemään upotettuja traumoja ja mahdollistaa pääsyn parhaisiin ikääntymisnäkymiin säilyttäen samalla nuoruuden parhaat psykologiset asenteet – viisauden tunnusmerkki. 

Kirjoittaja jakaa 16 ohjattua meditaatiota neuroafektiiviseen aivokehitykseen (sekä linkit online-tallenteisiin), joista jokainen on suunniteltu olemaan hellävarainen vuorovaikutuksessa aivojen syvien, tiedostamattomien kerrosten kanssa ja auttamaan sinua muodostamaan yhteyden uudelleen. Jokainen meditaatio tutkii eri teemaa, hengittämisestä "kehossa olemiseen", rakkauden, myötätunnon ja kiitollisuuden tuntemiseen, positiivisten ja negatiivisten kokemusten tasapainottamiseen. Kirjoittaja jakaa myös 5-osaisen meditaation, joka keskittyy hengitysharjoituksiin, jotka on suunniteltu tasapainottamaan energiaasi.

Jos haluat lisätietoja ja / tai tilata tämän kirjan, Klikkaa tästä. Saatavana myös Kindle-versiona.

kirjailijasta

Kuva tekijästä: Marianne BentzenMarianne Bentzen on psykoterapeutti ja neuroaffektiivisen kehityspsykologian kouluttaja. Monien ammatillisten artikkeleiden ja kirjojen kirjoittaja ja kirjoittaja, mukaan lukien Neuroaffektiivinen kuvakirja, hän on opettanut 17 maassa ja esiintynyt yli 35 kansainvälisessä ja kansallisessa konferenssissa.

Käy hänen verkkosivuillaan osoitteessa: MarianneBentzen.com 

Lisää tämän kirjoittajan kirjoja
    

Lisää tämän tekijän artikkeleita

Saatat pitää myös

seuraa InnerSelfia

facebook-kuvaketwitter kuvakeyoutube kuvakeinstagram-kuvakepintrest-kuvakerss-kuvake

 Hanki uusimmat sähköpostitse

Viikkolehti Päivittäinen inspiraatio

SAATAVAT KIELET

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

LUE LUE

baseball-pelaaja, jolla on valkoiset hiukset
Voimmeko olla liian vanhoja?
by Barry Vissell
Me kaikki tiedämme ilmaisun "Olet niin vanha kuin luulet tai tunnet." Liian monet ihmiset luopuvat…
onko se covid vai heinä uloste 8 7
Näin voit kertoa, onko se covid vai heinänuha
by Samuel J. White ja Philippe B. Wilson
Lämpimän sään myötä pohjoisella pallonpuoliskolla monet ihmiset kärsivät siitepölyallergioista.…
ilmastonmuutos ja tulvat 7 30
Miksi ilmastonmuutos pahentaa tulvia
by Frances Davenport
Vaikka tulvat ovat luonnollinen ilmiö, ihmisen aiheuttama ilmastonmuutos aiheuttaa vakavia tulvia…
inflaatio ympäri maailmaa 8 1
Inflaatio kiihtyy ympäri maailmaa
by Christopher Decker
Yhdysvaltain kuluttajahintojen nousu 9.1 % kesäkuuhun 12 päättyneen 2022 kuukauden aikana, korkein neljään…
tehty käyttämään maskia 7 31
Toimimmeko kansanterveysneuvoista vain, jos joku tekee meistä?
by Holly Seale, UNSW Sydney
Vielä vuoden 2020 puolivälissä ehdotettiin, että maskin käyttö olisi samanlaista kuin turvavyön käyttö autoissa. Eivät kaikki…
salvian tahratikkuja, höyheniä ja unisiepparia
Puhdistus, maadoitus ja suojaaminen: kaksi peruskäytäntöä
by MaryAnn DiMarco
Monissa kulttuureissa käytetään rituaalista puhdistuskäytäntöä, joka tehdään usein savulla tai vedellä, joka auttaa poistamaan…
ihmisten mielen muuttaminen 8 3
Miksi jonkun vääriä uskomuksia on vaikea haastaa?
by Lara Millman
Useimmat ihmiset ajattelevat hankkivansa uskomuksensa käyttämällä korkeaa objektiivisuutta. Mutta viimeaikainen…
yksinäisyyden voittaminen 8 4
4 tapaa toipua yksinäisyydestä
by Michelle H Lim
Yksinäisyys ei ole epätavallista, koska se on ihmisen luonnollinen tunne. Mutta kun se jätetään huomiotta tai ei tehokkaasti…

Uudet asenteet - uudet mahdollisuudet

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Market
Copyright © 1985 - 2021 Sisäiset julkaisut. Kaikki oikeudet pidätetään.