Ystävyys tunteisiin ja päästäminen irti taistelusta niiden hillitsemiseksi
Kuva Ryan mcguire

Minun tunteeni ovat tulleet loputtomaksi itsetuntemuksen lähteeksi.

Olen nyt oppinut avautumaan niihin helpommin; hengittää helposti vastustuskykyyn; tietoisesti avaaminen, rentoutuminen tunteiden ytimeen - ja olen kehittänyt kymmeniä käytännön tekniikoita itseäni ja muiden vastustamiseksi.

Totuus on, että hetki, jolloin päätät rentoutua tunteiden ytimeen, pudotat helposti seuraavaan ja avautuvat äärettömään.

Kun saat sen ripustukseen, tietoisesti avaaminen tunteisiisi, ottamalla heidät hengittämään vaivattomasti mihin tahansa vastarintaan ja rentoutumalla niihin, voi olla helppo prosessi. Aluksi se voi kestää hieman kauemmin, koska tunteiden vastarinta on usein niin innostunut tapa, mutta kun saat sen ripustukseen, koko prosessi voi tapahtua vain muutamassa minuutissa, ja huomaat, että avautuu tunteisiin Niiden hyväksyminen, rentoutuminen niihin, on helppo prosessi.

Palvotko taistelua ja vaivaa?

Me aikuiset palvomme taistelua. Jos jotain on helppoa tai yksinkertaista, pidämme usein sitä merkityksettömänä tai merkityksettömänä. Olemme luoneet koko paradigman nimeltä "Luo vastarintaa, joten minulla on jotain kamppailemaan."


sisäinen tilausgrafiikka


Onko tämä totta sinulle? Arvioitko menestystäsi tekemäsi ponnistelut? Oletko henkisen armeijan rangaistuksen upseeri, joka yrittää voittaa jokaisen taistelun tunteistasi?

Love-Hate -suhde tunteisiin

On tullut aika lopettaa sota, sulkea vastarinta ja avata olento äärettömään, rajattomaan rakkauteen, joka on aina täällä. Jopa sen jälkeen, kun olemme sitoutuneet tähän avautumiseen, voimme kuitenkin huomata, että prosessi ei ole aina yhtä leikattu ja kuivattu kuin näyttää. Itse asiassa meillä on yleensä rakkaus-viha -suhde samoihin tunteisiin, joita vastaan ​​me taistelemme. Me pelkäämme tiettyjä tunteita ja ne ovat täysin täynnä niitä samanaikaisesti.

Kun emme hillitä vaikeita tunteitamme, rakastamme tuntea ne ja tutkia niiden merkitystä. Pidämme heistä kiinni, muistelemme heitä, jopa pakkomielle siitä, kuka heistä on syyllinen, näytämme, kuinka he ovat joutuneet uhriksi, juorutamme ystävillemme kuinka huonoja he ovat.

Käymme neuvonantajien kanssa selvittääkseen heidän alkuperänsä, työpajoissa heidän kasvattamiseksi ja katartoimiseksi. Viihdytämme itseämme loputtomasti puhuen heidän merkityksestään elämässä. Loppujen lopuksi, kuka olisimme ilman tunteidemme draamaa? Ne auttavat muodostamaan hahmomme, antavat meille värin ja identiteetin, eikö niin?

Tarinan luominen tunteiden ympärille

Yksi niistä asioista, jotka olen todennut olevan täysin totta tunteiden suhteen, on, että ne ovat olennaisesti ohikiitäviä. Tunteet tulevat ja menevät hatun pudotessa. Ne eivät voi kestää kauemmin kuin muutama hetki, ellei annamme heille merkitystä, luomme heidän ympärilleen tarinan ja lisätä energiaamme heille.

Ilman tarinaa tunteet ovat vain tunteita, jotka tulevat ja menevät. Niillä ei ole enää merkitystä kuin kemikaalien joukko, jotka tulevat ruumiiden läpi. Jos kuitenkin päätämme, että ne ovat merkittäviä, tärkeitä, että niitä on tutkittava, analysoitava ja ymmärrettävä - jos toistamme niitä ympäröivän draaman, käyttämällä ajatuksiamme niiden parantamiseksi - niin voimme säilyttää tunteita pelaamalla kauan kuin haluamme.

Tunteet ovat vain hetkellisiä kipinöitä, jotka vilkkuvat tietoisuudessa. Jos kuitenkin kasaat polttoainetta, lisäät pienen draaman kevyemmän nesteen, syötät liekkejä ajatuksillasi, lisäämällä jonkun toisen mielipiteen sanomalehtiä, ja jos sitten puhutat tätä nyt mölyä tulipaloa juorujen tai terapeutin mielestä, voit todella luoda valtava loistava kokko niistä. Tuli tietysti palaa, luonnollisesti, itsestään, ellei lisää polttoainetta siihen.

Usko draamaan pitää sen elävänä

Ironia on, että olet tosiasiassa taistelemassa, taistelemassa, alistamassa ja yritätte poistaa tunteita, joita sinä yksin pidät hengissä ajatustenne, draamiesi ja energianne kanssa. Tunteet vaativat keskittymistäsi ja uskomusta draamaansi, tarinasi, jotta voit pysyä hengissä.

Entä jos päätät pysäyttää tarinan ... vain pudota se?

Se on niin helpotusta. Aina kun puhdas tunne syntyy, voit tunnistaa sen ystävänäsi, toivottaa sen tervetulleeksi avosylin kanssa, rakastaa sitä, rentoutua siinä ja lopulta löytää vapauden sen ytimessä.

Emotionne taisteluista heitä vastaan

Kyse ei ole "katarsista", joka on nykyään suosittu paradigma "huonon" tunteen poistamiseksi. Ymmärrän, miksi katarsis on houkutteleva. Hyvän itkemisen tai luonteen kärsimyksen jälkeen tunnemme todella hetkellisen helpotuksen - ja se on päihtyvää. Mutta se ei vieläkään ratkaise ongelmaa, koska katariksessa esiintyy vain "toimiminen" tai hälventää tunteita, ja väistämättä nämä tunteet tulevat tulviksi uudelleen muulla hetkellä. Ainoa tunteiden tunneiden täydellinen hyväksyminen ja täydellinen antautuminen johtaa sinuun todelliseen rauhaan.

Joten, mitä suosittelen, ei ole tunteiden hajottamista, sen näyttämistä, analysointia eikä myöskään romahtamista tunteiksi. Älä taistele, taistele tai juokse tunteilta - sillä lopulta se varmasti metsästää sinut ja löytää sinut, jos et. Pikemminkin vain käänny ja kohdista tiikeri suoraan, antautu täysin ja löydä rakkaus, joka on sen ytimessä. Kaikki muut välttelyt vain pidentävät kipua.

Et voi paeta tunteistasi. Jos etsit rauhaa, ainoa tehokas vaihtoehto on sukeltaa niihin.

Rentoutuminen, omaksuminen, antautuminen, luottaminen - nämä ovat totuuden rakastajan ainoat työkalut. Käänny soturista rakastajaksi.

Tunteet - ne ovat todella porttisi äärettömään.

Painettu julkaisijan luvalla
Uusi Maailman kirjasto. www.newworldlibrary.com.
Tekijänoikeus © 2006 by Manifest Abundance Unlimited.

Artikkelin lähde

Vapaus on: vapauttaa rajattomat mahdollisuutesi
Brandon Bays.

kirjan kansi: Freedom Is: Vapauttamalla rajattomat mahdollisuutesi, kirjoittanut Brandon Bays.Brandon Bays, joka aloitti inspiroivan työn, kun hän paransi suuren kasvaimen luonnollisin keinoin, käyttää tavaramerkkiään yksinkertaisena, varmana ja lempeänä lähestymistapana ohjaamaan lukijoita kohti heidän hiljaisuuttaan ja iloa. Suosittu seminaari- ja työpajajohtaja, hän hyödyntää tätä kokemusta auttaakseen lukijoita poistamaan emotionaalisia lohkoja, poistamaan negatiivisia itsekuvia ja vapauttamaan aikaisemmat rajoitukset. Vapaus on sisältää tehokkaasti tehokasta prosessityötä, käyttäjäystävällisiä työkaluja, meditaatioita, pohdintoja ja inspiroivia tarinoita tekijän suosituista seminaareista.

"Tämä kirja on kirjoitettu antamaan sinulle elävän kokemuksen vapaudesta." Vapaus on - ja tämä kirja tarjoaa juuri sen, mitä he lupaavat. Kirjoittanut Brandon Bays, joka on saanut kiitosta Anthony Robbinsilta, Deepak Chopralta, Wayne Dyeriltä ja muilta henkilökohtaisen kasvun alan valaisimilta, tämä on etenemissuunnitelma vapauteen todellisessa mielessä: vapaus kaikilla olemustasoilla.

Info / Tilaa tämä kirja. Saatavana myös AudioCD-levynä ja Kindle-versiona.

Author

valokuva Brandon BaysistäBrandon Bays on kirjoittanut useita kirjojamukaan lukien Matka, vapaus on, Matka lapsille, Tietoisuus: Uusi valuutta ja Matkan eläminen. Hän on kansainvälisesti tunnettu radikaalisti muuttuvasta työstään solujen paranemisen, emotionaalisen hyvinvoinnin ja henkisen heräämisen aloilla, ja hän on The Journey Method® -aloitteen edelläkävijä.

Hän on omistautunut jakamaan sanomansa ja itsensä parantavia tekniikoitaan maailmalle ja on matkustanut ympäri maailmaa tuomalla parantamisen ja heräämisen opetuksensa tuhansille ihmisille vuosittain. Hän aloitti muutostyönsä omalla kokemuksellaan paranemasta luonnollisesti suuresta kasvaimesta vain 6½ viikossa ilman lääkkeitä tai leikkausta.

Käy hänen verkkosivuilla osoitteessa www.thejourney.com.