Kuinka tietoisuus voi auttaa huumausaineiden väärinkäytössä

Kuinka tietoisuus voi auttaa huumausaineiden väärinkäytössä

Huomaavaisuustekniikat ja metadoni voivat vähentää halukkuutta ja kipua opioidiriippuvuudesta ja kroonisesta kivusta kärsivien ihmisten keskuudessa, tutkimus toteaa.

Tutkimus, joka on julkaistu lehdessä Drug ja alkoholiriippuvuus, mukana 30-potilaat.

Tutkimustulokset osoittivat, että metadonia ja mielenterveysharjoitteluun perustuvaa interventiota saaneet henkilöt pystyivät 1.3-kertaa paremmin hallitsemaan halunsa ja heillä oli huomattavasti suurempia parannuksia kipussa, stressissä ja positiivisissa tunneissa, vaikka he tiesivät enemmän halua kuin ne, jotka saivat vain metadonihoito ja neuvonta.

Mindfulness on meditatiivinen käytäntö, jossa keskitytään nykyhetkeen ja hyväksytään ajatukset, tunteet ja ruumiilliset tuntemukset ilman arviointia.

”Metadonin ylläpitohoito (MMT) on ollut tehokas opioidien käyttöhäiriöiden lääkehoitomuoto”, sanoo apulaisprofessori ja kliininen psykologi Nina Cooperman Rutgers Robert Wood Johnson Medical Schoolin riippuvuuspsykiatrian osastolla. "Lähes puolet MMT-potilaista jatkaa kuitenkin opioidien käyttöä hoidon aikana tai uusiutumista kuuden kuukauden aikana."

Coopermanin mukaan monilla opioidiriippuvuuksista kärsivillä on krooninen kipu, ahdistus ja masennus metadonin ylläpidon aikana, minkä vuoksi tietoisuuteen perustuvat lääkkeiden ulkopuoliset toimenpiteet vaikuttavat lupaavilta.

Tutkijoiden mukaan tietoisuuteen perustuvat interventiot voivat auttaa opioideista riippuvaisia ​​ihmisiä lisäämään itsetuntemustaan ​​ja halunsa itsehallintaa ja olla vähemmän reagoivia tunne- ja fyysiseen kipuun. Opioidiriippuvaiset voivat myös oppia vaihtamaan kielteisiä ajatuksiaan ja nauttimaan miellyttävistä tapahtumista, mikä voi auttaa heitä säätämään tunteita ja koottamaan enemmän nautintoa.

Lähde: Rutgers University -kirjailijat ovat Rutgersistä ja Utahin yliopistosta.

Suositeltava kirja:

Rakkaus ei ole syytä: 7-vaiheet ehdottoman rakkauden elämän luomiseen
esittäjä (t): Marci Shimoff.

Marci Shimoffin rakkaus ilman syytäLäpimurtoinen lähestymistapa kokea pysyvä ehdottoman rakkauden tila - sellainen rakkaus, joka ei riipu toisesta henkilöstä, tilanteesta tai romanttisesta kumppanista, ja että voit käyttää sitä milloin tahansa ja milloin tahansa. Tämä on avain kestävään iloon ja elämän täyttymiseen. Rakkaus ei ole syytä tarjoaa vallankumouksellisen 7-askeleen ohjelman, joka avaa sydämesi, tekee sinusta rakkauden magneetin ja muuttaa elämääsi.

Lisätietoja tai tilata tämä kirja
.


 Hanki uusimmat sähköpostitse

Viikkolehti Päivittäinen inspiraatio

Lisää tämän tekijän artikkeleita

Saatat pitää myös

SAATAVAT KIELET

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

seuraa InnerSelfia

facebook-kuvaketwitter kuvakeyoutube kuvakeinstagram-kuvakepintrest-kuvakerss-kuvake

 Hanki uusimmat sähköpostitse

Viikkolehti Päivittäinen inspiraatio

Marie T. Russellin päivittäinen inspiraatio

INNERSELF-ÄÄNIT

kasvot nainen kelluu vedessä
Kuinka kehittää rohkeutta ja siirtyä pois mukavuusalueeltasi
by Peter Ruppert
Rohkeus ei tarkoita pelottomuutta pelottavan tilanteen edessä. Se on halua liikkua…
Rohkeus elää elämää ja kysyä mitä tarvitset tai haluat.
Rohkeus elää elämää ja kysyä mitä tarvitset tai haluat
by Amy Fish
Sinulla on oltava rohkeutta elää elämää. Tähän sisältyy oppiminen pyytämään mitä tarvitset tai…
täysikuu kuumailmapallon yli
Pelko lakkaamaton tai runsas elämä? Sininen kuu -kierros Vesimiehessä
by Sarah Varcas
Ajanjakso, joka alkaa tällä ensimmäisellä täyskuulla (24. heinäkuuta 2021) ja päättyy siniseen kuuhun (22.…
Horoskooppiviikko: 19. – 25. Heinäkuuta 2021
Horoskoopin nykyinen viikko: 19. – 25. Heinäkuuta 2021
by Pam Younghans
Tämä viikoittainen astrologinen päiväkirja perustuu planeettojen vaikutteisiin, ja se tarjoaa näkökulmia ja…
kuva nokkonen kukista
Oletko viime aikoina puhunut puutarhasi rikkaruohojen kanssa?
by Fay Johnstone
Herbalistina minulla on hyvin erilainen näkemys rikkaruohoista kuin tavallisella puutarhurilla, joka ei kykene noudattamaan…
Neljä viestintäsääntöä ja rikkomusta painottaen kuuntelua
Neljä viestintäsääntöä ja rikkomusta painottaen kuuntelua
by Jude Bijou
Olen huomannut, että kaikki hyvät viestinnät muodostuvat vain neljästä yksinkertaisesta säännöstä. Onko se meidän ...
kuva miehestä, joka kirjoittaa paperiarkkeille
Kanavointi parantavana työkaluna ja sen vaikutus suruun
by Matthew McKay, PhD.
Kun poikani kuoli, minulla ei ollut uskoa, että kuolleet voisivat puhua meille. Parhaimmillaan he näyttivät menneen sisään ...
Digitaalinen häiriötekijä ja masennus: 21-luvun vitsaukset
Digitaalinen häiriötekijä ja masennus: 21-luvun vitsaukset
by Amit Goswami, Ph.D.
Meillä on nyt jatkuvasti laajentuvia tapoja häiritä ja käyttää huomiota uuden…

LUE LUE

älä kuule pahaa, älä näe pahaa, älä puhu pahaa kuvaa lapsista
Kuolemanestäminen: Eikö uutiset ole hyviä uutisia?
by Margaret Coberly, Ph.D., RN
Useimmat ihmiset ovat tottuneet niin voimakkaasti kuoleman kieltämiseen, että kun kuolema ilmestyy, heidät kiinni ...
Rohkeus elää elämää ja kysyä mitä tarvitset tai haluat.
Rohkeus elää elämää ja kysyä mitä tarvitset tai haluat
by Amy Fish
Sinulla on oltava rohkeutta elää elämää. Tähän sisältyy oppiminen pyytämään mitä tarvitset tai…
Kirjeiden kirjoittaminen käsin on paras tapa oppia lukemaan
Kirjeiden kirjoittaminen käsin on paras tapa oppia lukemaan
by Jill Rosen, Johns Hopkinsin yliopisto
Käsinkirjoitus auttaa ihmisiä oppimaan lukutaidon yllättävän nopeasti ja huomattavasti paremmin kuin…
hyttysen ruiskutus 07 20
Tämä uusi torjunta-aineeton vaatetus estää 100% hyttysen puremisen
by Laura Oleniacz, Kalifornian osavaltio
Uusi hyönteismyrkkytön, hyttysenkestävä vaatetus on valmistettu materiaaleista, jotka tutkijat ovat vahvistaneet…
testaa luovuuttasi
Näin voit testata luovuutesi potentiaalia
by Frederique Mazerolle, McGill University
Yksinkertainen harjoitus nimetä etuyhteydettömät sanat ja mitata sitten niiden välinen semanttinen etäisyys ...
Digitaalinen häiriötekijä ja masennus: 21-luvun vitsaukset
Digitaalinen häiriötekijä ja masennus: 21-luvun vitsaukset
by Amit Goswami, Ph.D.
Meillä on nyt jatkuvasti laajentuvia tapoja häiritä ja käyttää huomiota uuden…
pitäen miehen kasvonaamiota
Onko olemassa oikea tapa tulkita unelmia? (Video)
by Serge Kahili King
Kun annat muille valtuudet tulkita unelmiasi, ostat heidän uskomuksiaan…
kuva nokkonen kukista
Oletko viime aikoina puhunut puutarhasi rikkaruohojen kanssa?
by Fay Johnstone
Herbalistina minulla on hyvin erilainen näkemys rikkaruohoista kuin tavallisella puutarhurilla, joka ei kykene noudattamaan…

Uudet asenteet - uudet mahdollisuudet

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Market
Copyright © 1985 - 2021 Sisäiset julkaisut. Kaikki oikeudet pidätetään.