Ihmiset osallistuvat joukkomeditaatioon parlamenttimäen nurmikolla Ottawassa vuonna 2017.
Ihmiset osallistuvat joukkomeditaatioon parlamenttimäen nurmikolla Ottawassa vuonna 2017. KANADAN LEHDISTÖ / Sean

Nämä epävarmuustekijät, ahdistuneisuus ja ylivoimainen tieto tarkoittavat, että monet meistä pyrkivät löytämään rauhan tunteen. Tämän lisäksi virulentin pandemian maailmanlaajuiset mullistukset, hyvin todellinen ilmastokriisi, taloudellisten ja poliittisten voimien epävakaus sekä rasismin ja väkivallan vastaisen liikkeen syntyminen Musta elää materiaalia ovat kaikki asioita, jotka kutsuvat ihmisiä sitoutumaan reagoivasti maailmaamme.

Mindfulness-käytäntö - yksinkertainen tauko, hengitys ja tietoisuus mielestämme, ruumiistamme ja sydämestämme - voi tarjota jonkin verran hengähdystaukoa sekä keinon tukea haluaan toimia.

Joogaopettajana, tietoisuuden harjoittajana, entisenä lukion opettajana ja nyt tutkijana olen nähnyt tietoisuuden hyödyn henkilökohtaisesti ja ammattimaisesti. Harjoitukseni on opettanut minua reagoimaan voimakkaisiin tunteisiin, huonoon käyttäytymiseen ja voimakkaisiin sanoihin.

Olen myös nähnyt, kuinka tietoisuuskäytäntöjen johtaminen enimmäkseen valkoisen koulutuksen opiskelijoiden yhteisössä voi luoda enemmän tilaa sosiaalisen oikeudenmukaisuuden aiheille, kuten rasismille, klassismille ja seksismille. Kasvava elin tieteellinen tutkimus tukee huomautuksiani, jotka osoittavat, että kun opitaan tutkimaan pitkäaikaisia ​​mielipiteitä ja kulttuurisia oletuksia itseään ja muita kohtaan, voi vapauttaa mielen oppia ja oppia uudelleen, kertoa ja kertoa uudelleen, tarkistaa ja tunnistaa.


sisäinen tilausgrafiikka


Tämä vie aikaa, vaivaa ja sitoutumista.

Opettajankoulutus

Opettajankoulutuksen rasisminvastaisesta politiikasta ja mandaateista huolimatta pääsy, oikeudenmukaisuus ja oikeudenmukainen edustus ovat edelleen haasteita.

Tiedämme, että valkoiset, keskiluokan, työkykyiset, heteronormatiiviset opiskelijat asuttavat suurimman osan Kanadan opetustieteellisistä tiedekunnista. Joillekin näistä opettajaehdokkaista saada käsitys ”muiden ihmisten lapset", Kuten koulutustutkija Lisa Delpit sanoo, voi tukea useita tapoja tavoittaa opiskelijoiden monimuotoisuus.

Uusille opettajille, suuntaan yhä enemmän rodullistettu ja sukupuolierot, tietoisuuskäytännöt voivat auttaa navigoimaan epämukavuuden ja puolustuskyvyn tunteissa, kun opitaan rodullisesta eriarvoisuudesta ja epäoikeudenmukaisuudesta. He voivat myös auttaa tarjoamaan tärkeitä kosketuskiviä parhaista opetuskäytännöistä.

Tutkimus korostaa opettajan sosiaalisen ja emotionaalisen osaamisen merkitystä luokassa. Opettajien auttaminen tiedostamaan tunteitaan, sosiaalisia suhteitaan ja käyttäytymistään on avain myönteisten suhteiden luomiseen opiskelijoihin ja kollegoihin.

Häiritsemällä ajatuksia oletuksista, puolueellisuudesta ja ennakkoluuloista opettajaehdokkaat voivat tulla tietoisemmaksi yhteisöissä vallitsevasta eriarvoisuudesta sekä oppikirjojen, romaanien ja multimediamateriaalien valkoisuudesta, joita käytetään viitepisteinä ja resursseina luokan sisällössä.

Puhutaan rodusta

Ibram X.KendiLaatija Kuinka olla Antirasisti pohjoisamerikkalaiset välttävät puhumista rodusta ja kohtelevat sitä tabutekijänä. Itse asiassa, hän sanoo, meidän on puhuttava enemmän rodusta, etenkin rotu sosiaalisena rakenteena. Toiset toistavat Kendiä: Kanadalainen toimittaja Desmond Cole haastaa ihmiset ravistelemaan tyytyväisyyttään äskettäisessä kilpailua koskevassa kirjassaan, Iho, jossa olemme.

Rhonda Magee, oikeustieteen professori ja kirjan kirjoittaja Rotuun perustuvan oikeuden sisäinen työ, sanoo, että kouluttajat voivat auttaa opiskelijoita puhumaan rodusta johtamalla heitä pohtimaan tietoisuuskäytäntöjä. Tekemällä näin opettajat voivat kaivautua rodullisen oikeuden sisäiseen työhön.

Mageen kirjoittaminen on vaikuttanut oma työni: Harkitsen, kuinka tuoda maallinen tietoisuuskäytäntö opettajankoulutukseen keskustelemaan rodullisesta oikeudenmukaisuudesta. Ja, kuten monet muutkinUskon, että tietoisuus voi antaa opettajille taidot käsitellä huolestuttavia kokemuksia.

Joustavuus

Yliopistossani nimettiin maallinen tietoisuusohjelma Stressinhallinta- ja sietokykytekniikat tukee opettajaehdokkaiden terveyttä ja hyvinvointia, auttaa heitä kestämään haasteita ja on halukas sopeutumaan uusiin olosuhteisiin.

Käytän joitain tekniikoita maallinen tietoisuus tuossa joustavuusohjelmassa opettaa tapoja kehittää sisäistä rauhaa ja joustavuutta kursseillani koulutuksesta ja monimuotoisuudesta. menetelmä on oikeastaan ​​melko yksinkertainen seurata: Ennen kuin aloitamme keskustelut rodusta, luokasta ja sukupuolesta, asetumme hiljaisuuteen ja tuomme tietoisuuden ajatuksiimme, tunteihimme ja aisteihimme. Tunnistamme virtauksen tai ehkä hengenahdistuksen tai liikkeen tiiviyden. Havaitsemme mielemme mutisemisen ja tunteiden aallot. Teemme kaikkemme, jotta emme reagoi vaan vain tarkkailemme tuomitsematta, kärsivällisesti ja ystävällisesti.

Ajatuksena on keskeyttää, ottaa hengitys ja pohtia mitä olemme oppineet, lukeneet, kuulleet tai kokeneet. Ja ehkä tekemällä tämän voimme löytää armon, rohkeuden ja voiman tunnistaa hiljaisesti ja rauhallisesti omat tietoiset ja tajuton ennakkoluuloja ja oletuksia rodusta, luokasta ja sukupuolesta.

Tämä mielen hiljainen vallankumous - herätti viimeksi kampuksella vuoden 2015 julkaisulla Totuus- ja sovintotoimikunta (TRC) ja Black Lives Matter -liikkeen tunnustaminen vuonna 2020 on rakentanut vauhtia. Kävelemällä tälle tielle uskon, että maallinen mielenterveyden käytäntö voi tukea oikeudenmukaisuuden, monimuotoisuuden ja osallisuuden sisäistä työtä opettamalla meille kuinka olla parempia, ja Kendin sanoin kuinka olla antirasisti.

kirjailijasta

Karen Ragoonaden, opetusprofessori, University of British Columbia

Tämä artikkeli julkaistaan ​​uudelleen Conversation Creative Commons -lisenssin alla. Lue alkuperäinen artikkeli.

rikkoa

Liittyvät kirjat:

Kasti: Tyytymättömyytemme alkuperä

Kirjailija Isabel Wilkerson

Tässä kirjassa kirjailija tutkii rodullisen sorron historiaa Amerikassa ja tutkii, kuinka se jatkaa sosiaalisten ja poliittisten rakenteiden muokkaamista nykyään.

Klikkaa saadaksesi lisätietoja tai tilataksesi

Ei sitoumuksia: Tarinani vapautumisesta ja Minun liian -liikkeen syntymästä

Kirjailija Tarana Burke

Tarana Burke, Me Too -liikkeen perustaja, jakaa henkilökohtaisen tarinansa ja keskustelee liikkeen vaikutuksista yhteiskuntaan ja sukupuolten tasa-arvon puolesta.

Klikkaa saadaksesi lisätietoja tai tilataksesi

Pienet tunteet: Aasian-amerikkalainen laskenta

Kirjailija: Cathy Park Hong

Kirjoittaja pohtii kokemuksiaan aasialaisamerikkalaisena ja tutkii rodullisen identiteetin, sorron ja vastarinnan monimutkaisuutta nyky-Amerikassa.

Klikkaa saadaksesi lisätietoja tai tilataksesi

Vallan tarkoitus: kuinka tulemme yhteen, kun hajoamme

Kirjailija: Alicia Garza

Black Lives Matter -liikkeen toinen perustaja pohtii kokemuksiaan aktivistina ja pohtii yhteisöorganisaation ja liittoutuman rakentamisen tärkeyttä taistelussa sosiaalisen oikeudenmukaisuuden puolesta.

Klikkaa saadaksesi lisätietoja tai tilataksesi

Kuinka olla antirakisti

kirjoittanut Ibram X. Kendi

Kirjoittaja tarjoaa oppaan yksilöille ja instituutioille tunnistamaan ja haastamaan rasistisia uskomuksia ja käytäntöjä sekä työskentelemään aktiivisesti oikeudenmukaisemman ja oikeudenmukaisemman yhteiskunnan luomiseksi.

Klikkaa saadaksesi lisätietoja tai tilataksesi