Valona oleminen tälle maailmalle: Maailman parantaminen olemalla läsnä

henkilö, joka säteilee rakkautta ja valoa sydämestään universumiin
Kuva Gerd Altmann 


Kertonut Marie T. Russell.

Videoversio

Toimittajan huomautus: Buddhalaisuudessa bodhisattva on kuka tahansa henkilö, joka on polulla kohti buddhalaisuutta. 

Bodhisattvan pääominaisuus on hänen läsnäolonsa, eli hän on täysin läsnä täällä ja nyt. Tämä läsnäolo on hellä, vaatimaton ja voimakas samanaikaisesti. Sillä on alastomuus, koska se ei ole pukeutunut vaikuttaviin tai erinomaisiin ominaisuuksiin. Bodhisattvalla ei ole persoonallisuutta, joka kiinnittäisi TV-kameroiden huomion. Bodhisattvalla ei ole persoonallisuutta tiiviisti neulottujen luonteenpiirteiden joukossa, jotka kätkevät sisäisen olemuksen. Siksi häntä voi olla vaikea löytää ja vielä vaikeampi suhteuttaa häneen, koska hän ei anna sinulle helppoa käsitellä häntä.

Et voi työntää tai vetää bodhisattvaa. Jos haluat lyödä häntä, ikään kuin lyöisit ohutta ilmaa. Jos haluat loukata häntä, näyttää siltä, ​​ettei siellä ole ketään loukattavaa. Ja jos haluat rakastaa häntä, hän väistää kaiken omistavan takertumisen, joka rakkauteen niin usein liittyy.

Bodhisattva on kuitenkin hyvin läsnä. Hän on siellä, kun päätit vain luopua hänestä ja lopetit rakastamasta, pelkäämättä tai etsimästä häntä. Jos hän on siellä, tunnet itsesi ympäröivän rakastava läsnäolo, eräänlainen energia, jonka voit tuntea vasta, kun olet hiljaa halunnut sitä. Se on parantava energia todellisessa mielessä, koska se parantaa mielen erimielisyyksiä. Se on energia, joka täyttää halkeamat ja aukot ihmiskunnan sydämessä. Bodhisattva tuo rauhan tähän maailmaan ei poliittisena ratkaisuna, vaan elävänä kokemuksena. Hän on ruohonjuuritason rauhanturvaaja, kiltti mutta peloton.

Bodhisattva tuo valoa tähän maailmaan ei ristiretkestä pimeitä ja pahoja voimia vastaan, vaan pelkästä ilosta, joka säteilee hänen todellista olemustaan ​​kaikkiin suuntiin ja tilanteisiin.

Bodhisattva tuo paranemisen tähän maailmaan ei sairauden ja kuoleman pelosta, vaan siitä, että ihmiset palautetaan todelliseen luonteeseensa, alkuperäiseen puhtauteensa: oman sielunsa, sydämensä ja mielensä sisäiseen valoon.

"Valo tälle maailmalle" oleminen

Rohkeuden ja myötätunnon jooga on itse asiassa pyhiinvaellusmatka päästäksesi tähän sisäiseen valoon ja tulemaan ”valoksi tälle maailmalle”. Se ei ole pyhiinvaellusmatka vierailla jossakin pyhässä paikassa tai tavata pyhä mies. Kyse on tulemisesta omaksi todelliseksi itsellesi: tuleminen bodhisattvaksi. Kyse on tulemasta Buddhaksi, tulemasta Kristukseksi. Kyse on yksinkertaisesti siitä, että sinusta tulee todellinen henkilö.

Niin kauan kuin meillä ei ole rohkeutta ylittää etäisyyttä, joka erottaa meidät bodhisattvasta, Buddhasta ja Kristuksesta, olemme vankilassa omassa dualistisessa mielessämme. Niin kauan kuin meillä ei ole rohkeutta ja voimaa murtautua muurien läpi, jotka erottavat Buddhan ja Kristuksen, buddhalaisuuden ja kristinuskon, idän ja lännen, pohjoisen ja etelän, rauhalla ei ole mahdollisuutta. Niin kauan kuin meidän on säilytettävä vaalia identiteettimme, että olemme niin erilaisia ​​toisistaan ​​- juutalaiset, muslimit, hindut, kristityt, buddhalaiset -, emme koskaan pysty tunnistamaan syvintä, sisintä olemustamme. Olemuksemme syvyydessä olemme kaikki veljiä ja sisaria, olemme kaikki yhtä. Vain olemuksemme syvyydestä voimme olla todella rakastavia ja myötätuntoisia.

Yhdeksi tuleminen on pyhiinvaelluksemme lopullinen tavoite. Vasta sitten rauhalla on mahdollisuus. Sisäinen rauha ja maailmanrauha ovat silloin pohjimmiltaan yksi ja sama, koska yksi (sisäinen rauha) ei voi olla olemassa ilman toista (maailmanrauha). Olemuksemme syvyydessä olemme toisiamme veljiä ja sisaria. Me olemme kaikki yhtä.

Tämä saattaa silti tuntua kaukaiselta ihanteelta, mutta se on ainoa vaihtoehto selviytymiselle ihmiskunnana.

Mikä on todellinen rauhanturvaaminen?

Todellinen rauhanturva tarkoittaa kehomme ja mielemme kouluttamista siten, että rauhasta tulee elävä kokemus, sielumme kallein lahja.

Rohkeuden ja myötätunnon jooga voi ohjata tietäsi ja läpi kehomielesi kokeaksesi rauhan sisäisen valon. Sitten se voi auttaa sinua ohjaamaan tämän sisäisen valon maailmaan, kunnes viimeinen ruohoterä koskettaa sinua.

Buddhan perushengitysmeditaatio

Etsi mukava asento ja seuraa kymmenen hengitysjaksoa täysin tarkkaavaisesti.

Meditaattiset hengitysharjoitukset

Istu suoraan tuolille tai ristikkäin tai puolilotuksessa lattian tyynylle.

Tunne itsesi olevan hyvin yhteydessä alla olevaan maahan.

Aseta oikea kätesi vasempaan kämmeneen. Peukalon kärjet koskettavat kevyesti toisiaan.

Kielesi kärki koskettaa kevyesti kitalaesi etuhampaiden takana.

Yhdistä alla olevaan maahan kahden istuvan luusi ja hännän luun kolmion kautta.

Luo kulho, visualisoi se ja anna siitä tulla elävä kokemus.

Luo keskikuppi kulhoon. Visualisoi se säteilevän valkoista valoa.

Muodosta selkäpylvään läpi valkoinen valonsäde, joka on liitetty pään yläpuolella ja kulhon pohjassa oleviin energiakeskuksiin.

Luo energiakenttä kehossasi ja sen ympärillä.

Avaa rohkeuden ja myötätunnon sydän.

Visualisoi kaunis, pehmeä valkoinen valo silmiesi välissä ja hieman yläpuolella.

Tunne sisäinen yhteys kulhosi keskellä olevan valon ja silmiesi välisen valon välillä.

Hengitä sisään ja mene tarkkaavaisuudella kulhosi keskeltä, selkärangan läpi, pään keskiviivan yli ja silmiesi väliseen tilaan.

Pysähdy siellä hetkeksi.

Hengitä ulos ja mene huomiosi alaspäin - alas nenäsi, kielesi, kurkku, rinta, vatsa, vatsa, kulho ja sen keskelle.

Tee äänet hiljaa OM. . . AH. . . HUM. . .

OM hengittää sisään, AH pysähtyen silmiesi väliin, HYRÄILLÄ hengittää ulos.

Toista seitsemän kertaa. . .

Rentoudu ja anna pehmeän sisäisen hymyn antaa silmiesi välisen valon levitä hiljaa kasvoillesi. . . päähän. . . alas hartioillesi, alas käsivartesi, täyttäen rintasi, täyttäen vatsasi ja kulhosi. . . leviäminen jalkoihin, jalkoihin ja varpaisiin. Levitä kehosi ulkopuolelle ja täyttää huone, jossa olet. . . talosi . . . katu . . .

Anna sen levitä niin pitkälle kuin se luonnollisesti menee, menemällä kaikkiin pimeisiin kulmiin, missä tahansa on kärsimystä. . . lieventävä, muuttuva, valaiseva.

Meditaatio toiminnassa

Kokeile tätä elävää, muuttavaa valoa missä tahansa, mitä teetkin, kenen kanssa tahansa oletkin.

Paranna maailma läsnäolosi avulla.

Englanninkielinen käännös © 2021 William Yang.
Painettu julkaisijan luvalla
Inner Traditionsin kansainvälinen lentokenttä www.InnerTraditions.com.

Artikkelin lähde

Rohkeuden ja myötätunnon jooga: tietoinen hengitys ja ohjattu meditaatio
kirjoittanut William Yang

kirjan kansi rohkeuden ja myötätunnon joogasta: William Yangin tietoinen hengitys ja ohjattu meditaatioVuosikymmenien ajan joogaa ja meditaatiota syöpäpotilaille William Yang todisti satoja läpimurtoja radikaaliksi läsnäoloksi ja avoimeksi sydämeksi. Monin tavoin hänen potilaat opettivat häntä enemmän kuin hän opetti heitä. Tästä yhteistyöstä sairaiden ja kuolevien kanssa Yang kehitti sarjan yksinkertaisia, käytännöllisiä ja syvällisiä tietoisia hengitys-, liike- ja meditaatioharjoituksia, jotka auttavat ohittamaan egokeskeisen mielen, avaamaan sydämen ja elämään pelottomasti nykyisessä hetkessä.

William Yangin harjoitukset alkavat kutsumuksella löytää uudelleen luonnollinen ja pakottamaton hengitystapa, jotta voimme päästää irti ahdistuneesta egostamme ja päästää elämän takaisin. Sieltä laajentamalla sekvenssiä askel askeleelta, kirjoittaja keskittyy maadoitukseen ja yhteyden muodostamiseen Äiti Maan kanssa, työskentelemään selkärangan kanssa uuden itseluottamuksen kehittämiseksi ja avaamaan sydämen rakkaudelle.

Kun vuodatamme osia stressaantuneesta, ahdistuneesta ihmisestä, joka kerran olimme, pystymme paremmin virittämään ympäröivään maailmaan rakastavasti ja huolehtivasti. Syöpäpotilaistaan ​​saatujen oppituntien avulla kirjailija osoittaa, kuinka rohkeasti ja myötätuntoisesti voimme elää ja rakastaa varauksetta milloin tahansa elämässämme.

Jos haluat lisätietoja ja / tai tilata tämän kirjan, Klikkaa tästä. Saatavana myös Kindle-versiona

kirjailijasta

valokuva William YangistaWilliam Yang on opettanut rentoutumista, hengitystä, meditaatiota ja joogaharjoituksia syöpäpotilaille 1980-luvun alkupuolelta lähtien. Potilaiden raportoimien etujen innoittamana sairaalassa, jossa hän työskenteli, hän perusti näille ohjelmille omistetun keskuksen, josta myöhemmin tuli Hollannissa toimiva William Yang -säätiö.

Vuonna 1995 hän sai tohtori Marco de Vries -palkinnon bio-psykososiaalisessa lääketieteessä ja vuonna 2005 hänestä tuli Oranje Nassaun ritarin ritarikunta, jonka kunniamerkki myönnettiin HM Queen Beatrixille työstään syöpäpotilaiden ja epäedullisessa asemassa olevien lasten kanssa Intiassa.
  


 Hanki uusimmat sähköpostitse

Viikkolehti Päivittäinen inspiraatio

Lisää tämän tekijän artikkeleita

Saatat pitää myös

INNERSELF-ÄÄNIT

valokuva siluetti vuorikiipeilijää käyttäen pick valita itsensä
Salli pelko, muuta se, siirry sen läpi ja ymmärrä se
by Lawrence Doochin
Pelko tuntuu pahalta. Sitä ei voi mitenkään kiertää. Useimmat meistä eivät kuitenkaan reagoi pelkoihimme…
nainen istuu pöydän ääressä huolestuneena
Reseptini ahdistukseen ja huoleen
by Jude Bijou
Olemme yhteiskunta, joka tykkää huolestua. Huolestuminen on niin yleistä, että se tuntuu melkein sosiaalisesti hyväksyttävältä.…
kaareva tie Uudessa -Seelannissa
Älä ole niin ankara itsellesi
by Marie T. Russell, InnerSelf
Elämä koostuu valinnoista ... jotkut ovat "hyviä" valintoja ja toiset eivät niin hyviä. Kuitenkin jokainen valinta…
Kuva Messier M27 -sumusta
Horoskoopin kuluva viikko: 13. - 19. syyskuuta 2021
by Pam Younghans
Tämä viikoittainen astrologinen päiväkirja perustuu planeettojen vaikutteisiin, ja se tarjoaa näkökulmia ja…
mies seisoo laiturilla ja paistaa taskulampun taivaalle
Siunausta hengellisille etsijöille ja masennuksesta kärsiville
by Pierre Pradervand
Maailmassa on nykyään niin tarve kaikkein hellyimmälle ja suunnattomimmalle myötätunnolle ja syvemmälle, lisää ...
Rangaistus vai jumalallinen lahja?
Onko se rangaistus vai jumalallinen lahja?
by Joyce Vissell
Kun tragedia, rakkaansa kuolema tai äärimmäinen pettymys iskee, mietitkö koskaan, onko meidän…
kirkkaat pullot värillistä vettä
Tervetuloa Rakkausratkaisuun
by Will Wilkinson
Kuvittele lasillinen kirkasta vettä. Pidät mustepisaraa sen päällä ja vapautat yhden…
Nopeat Vibe -korjaukset, joita voit tehdä kotona tai muualla
Nopeat Vibe -korjaukset, joita voit tehdä kotona tai muualla
by Athena Bahri
Olet merkittävä energinen olento, yksilöllinen ja ainutlaatuinen. Sinulla on molemmat…
Amerikan yhdysvallat, osa 2: myrsky ennen myrskyä
Amerikan yhdysvallat, osa 2: myrsky ennen myrskyä
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Minulle lähetettiin äskettäin tyylikäs pala fossiilisten polttoaineiden propagandaa, joka oli enimmäkseen täynnä puolitotuuksia ...
Armon tuulet voivat joskus tuntua kiroukselta
Armon tuulet voivat joskus tuntua kiroukselta
by Linda & Charlie Bloom
Sanotaan, että mitä tahansa, joka saa meidät kohtaamaan elämämme olennainen totuus, voidaan kutsua…
Mikä toimii minulle: "Voin tehdä sen!"
Mikä toimii minulle: "Voin tehdä sen!"
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Syy, miksi jaan "mikä toimii minulle", on se, että se voi toimia myös sinulle. Jos ei aivan niin ...

LUE LUE

Kuinka eläminen rannikolla liittyy huonoon terveyteen
Kuinka eläminen rannikolla liittyy huonoon terveyteen
by Jackie Cassell, perusterveydenhuollon epidemiologian professori, kansanterveyden kunniakonsultti, Brighton ja Sussex Medical School
Monien perinteisten merenrantakaupunkien epävarmat taloudet ovat laskeneet entisestään ...
Miten voin tietää, mikä on minulle paras?
Miten voin tietää, mikä on minulle paras?
by Barbara Berger
Yksi suurimmista asioista, jonka olen huomannut työskennellessäni asiakkaiden kanssa päivittäin, on kuinka vaikeaa…
Yleisimmät ongelmat maan enkeleille: rakkaus, pelko ja luottamus
Yleisimmät ongelmat maan enkeleille: rakkaus, pelko ja luottamus
by Sonja Grace
Kun koet olla maanenkeli, huomaat, että palvelun polulla on täynnä…
Rehellisyys: Ainoa toivo uusille suhteille
Rehellisyys: Ainoa toivo uusille suhteille
by Susan Campbell, Ph.D.
Useimpien matkallani tapamieni sinkkujen mukaan tyypillinen treffitilanne on täynnä…
Mitä miesten roolit 1970-luvulla seksismin vastaiset kampanjat voivat opettaa meille suostumuksesta
Mitä miesten roolit 1970-luvulla seksismin vastaiset kampanjat voivat opettaa meille suostumuksesta
by Lucy Delap, Cambridgen yliopisto
1970-luvun anti-seksistisellä miestenliikkeellä oli aikakauslehtien, konferenssien, miesten keskusten infrastruktuuri…
Chakran parantava hoito: tanssi kohti sisäistä mestaria
Chakran parantava hoito: Tanssiminen kohti sisäistä mestaria
by Glen Park
Flamencotanssia on ilo katsella. Hyvältä flamencotanssijasta tulee ylenpalttista itseluottamusta…
Askel kohti rauhaa muuttamalla suhteemme ajatukseen
Siirtyminen kohti rauhaa muuttamalla suhteemme ajatukseen
by John Ptacek
Vietämme elämämme upotettuna ajatusten tulvaan tietämättä, että tietoisuuden toinen ulottuvuus…
Rohkeus elää elämää ja kysyä mitä tarvitset tai haluat.
Rohkeus elää elämää ja kysyä mitä tarvitset tai haluat
by Amy Fish
Sinulla on oltava rohkeutta elää elämää. Tähän sisältyy oppiminen pyytämään mitä tarvitset tai…

seuraa InnerSelfia

facebook-kuvaketwitter kuvakeyoutube kuvakeinstagram-kuvakepintrest-kuvakerss-kuvake

 Hanki uusimmat sähköpostitse

Viikkolehti Päivittäinen inspiraatio

SAATAVAT KIELET

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

Uudet asenteet - uudet mahdollisuudet

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Market
Copyright © 1985 - 2021 Sisäiset julkaisut. Kaikki oikeudet pidätetään.