Mindfulness

Älä pelkää katsoa syvemmälle itseesi

nuori mies istuu radalla ja katselee kamerassaan olevia kuvia
Kuva Aravind kumar 

Emme yleensä tule nykyhetkeen ilman ajatuksia ja huolia. Emmekä matkusta kevyesti. Itse asiassa pakkaamme enemmän kuin tarvitsemme riippumatta siitä, minne menemme, ja puhun henkisestä matkatavarasta. Ei ole helppoa ilmestyä jonnekin vain sinun kanssasi, ei mitään muuta. 

Elämämme hetket ovat tärkeitä. Emme halua tuhlata niitä. Ei ainuttakaan. Mutta teemme, koska joskus emme voi sille mitään. Olemme niin mukana elämässä, hajamielisiä ja kiireisiä. Niin kiireisiä, että meistä tulee liian kiireisiä pysähtymään. Emme voi lakata olemasta kiireisiä tällä hetkellä. Emme vain voi, ellemme päätä pysähtyä ja tehdä asioita, kuten meditoida, ja jopa meditaatiossa mielemme voi pysyä aktiivisena.  

Mindfulness auttaa ja me tarvitsemme sitä

Mindfulness auttaa meitä, ja me tarvitsemme sitä. Emme saa olla niin ylimielisiä ajatellaksemme, että voimme pysyä läsnä ja valppaina joka hetki. Emme voi. Joskus voimme, jos todella ponnistelemme yhdessä ollaksemme läsnä, mutta suurimmaksi osaksi se on haastavaa.  

Olemme, kuten filosofi Pierre Teilhard de Chardin sanoi, "Hengeolennot, joilla on inhimillinen kokemus." Se on monimutkaista. Ihmisenä oleminen ei ole yksinkertaista tai helppoa, ja se haastaa meidät päivittäin näyttäytymään koko elämän ajan tai ainakin haluavat ilmestyä elämään.  

Monet ihmiset eivät edes halua tehdä sitä, koska elämä on liian vaikeaa, tuskallista ja jopa sietämätöntä. Se on vain liikaa koko ajan. Joten pakenemme hetkiä. Emme halua niitä. Haluamme heidän menevän pois. Haluamme heidän lakkaavan muistuttamasta meitä siitä, kuinka vaikeaa elämä on, ja he tekevät niin yhä uudelleen ja uudelleen.

Mitä voimme tehdä näin vaikealla elämällä?

Mitä voimme tehdä niin suurelle osalle kipua ja kärsimystä? Paeta? Tarkista? kuolla? Näin miljoonat ihmiset tekevät. He pakenevat joko huumeiden ja alkoholin, laitteidensa liikakäytön ja riippuvuuden kautta tai jopa päättävät kuolla itsemurhaan, kun he eivät enää kestä sitä. He haluavat ulos. Ja he haluavat epätoivoisesti ulos.  

Kuinka voit selittää jollekin, joka ei halua olla täällä, että tämä on taivas maan päällä? Kyllä, se voi olla helvettiä, mutta se voidaan voittaa, jos muutamme tapaamme tarkastella tätä kaikkea, ja Mindfulness auttaa meitä katsomaan elämää eri tavalla. Enemmän taivasta ja paljon vähemmän helvettiä.  

Kokeile ICarryItiä ilmaiseksi. Yllätä ystäväsi Kultasuklaan käsintehdyllä raakasuklaalla.

Seiso peilin edessä ja katso itseäsi. Mitä sinä näet? Tuomitsiko itsesi heti? Kritisoitko heti itseäsi? Sanoitko heti itsellesi, että olet epämiellyttävä, ylipainoinen, ei-rakastettava tai arvoton? Vai katsoitko syvälle silmiisi ja eksyit? Katso noihin silmiisi.  

Anna heidän kutsua sinut sisään, missä voit tavata itsesi. Mene eteenpäin. Älä pelkää mennä syvemmälle sinuun. Sinulla ei ole mitään pelättävää. Sinä vain ajattelet niin, ja se on osa ongelmaa, mitä ajattelemme. Ajattelemme itseämme heti hetkessä kertomalla itsellemme, kuinka riittämättömiä olemme siinä.  

Tämä mielemme ei pysähdy koskaan. Tuhansia ja tuhansia ajatuksia pyörii mielessämme päivittäin, emmekä tee hyvin vähän sen toiminnan säätelemiseksi. Se on kuin antaisi tuhansien muurahaisten kierrellä talosi läpi tekemättä asialle mitään, ja tiedämme kuinka salakavalia muurahaiset voivat olla. Katsot muualle, ja seuraavaksi tiedät, että ne ovat lisääntyneet joukoittain.  


 Hanki uusimmat sähköpostitse

Viikkolehti Päivittäinen inspiraatio

Läsnäolo tarkoittaa, että emme vain näe muurahaisia, vaan myös huolehdimme ongelmasta. Ja jos ongelma toistuu, kuten muurahaisongelma varmasti voikin, olemme entistä tietoisempia siitä, mikä voi ratkaista ongelman parhaalla mahdollisella tavalla. Ja teemme sen hyvin selkeällä mielellä. Sinulla on ongelma, ja hoidat sen selkeällä mielellä.  

Tämä on mieli, joka on puhdas, esteetön ja joka ei eksy häiriötekijöihin tai ajattelemiseen eilen tapahtuneesta tai murehtimisesta siitä, mitä tapahtuu seuraavaksi. Et halua huolehtia muurahaisongelmasta toivomalla, ettei niitä olisi siellä tai pelkäämällä, että kotiisi tulee lisää muurahaisia. Se on täyttä ajanhukkaa.  

Minne mieli voi mennä

Käytän muurahaisen analogiaa, koska se osoittaa, minne mielemme voi mennä ja kuinka taipuvainen se on haluta poistua hetkestä. Et voi poistua hetkestä, jos kotonasi on muurahaistartuntaa. Sinun täytyy pysyä siellä ja korjata se.  

Mindfulness auttaa meitä pysymään siellä, vaikka siellä oleminen olisi epämukavaa, ja tämä on meille erittäin tärkeää oppia. Meidän täytyy kurittaa mieltämme olemaan läsnä, tietoisia ja keskittyneitä, vaikka haluaisimme mieluummin tehdä muuta kuin sen.

© 2021: Ora Nadrich. Kaikki oikeudet pidätetään.
Ote Mindfulness ja mystiikka,
julkaissut IFTT Press. theiftt.org

Artikkeli Lähde:

Mindfulness ja mystiikka

Mindfulness ja mystiikka: nykyhetken tietoisuuden yhdistäminen korkeampiin tietoisuustiloihin
esittäjä (t): Ora Nadrich.

kirjan kansi: Mindfulness and Mysticism: Connecting Present Moment Awareness with Higher States of Consciousness, Ora Nadrich.Aikana, jolloin kulttuurimme kaaos on järkyttävän järkyttävää ja miljoonat aistivat, että siellä täytyy olla jotain "enemmän", mutta heillä ei ole aavistustakaan mitä se on, kuten kirja Mindfulness ja mystiikka tasoittaa tietä hämmennyksen yli. Se puhuu sekä mielelle että sydämelle, sekä selittää mystistä että johdattaa meidät siihen, missä voimme oivaltaa yhteyden johonkin suurempaan - jumalalliseen meissä.

Ora Nadrich tarjoaa matkalaisen kumppanin desakralisoituneen maailman harhaanjohtavasta sokkelosta siihen rauhalliseen ja sisäiseen rauhaan, jonka Mindfulness voi tarjota.

Napsauta tätä saadaksesi lisätietoja ja/tai tilataksesi tämän kirjan. Saatavana myös Kindle-versiona ja kovakantisena. 

Lisää tämän kirjoittajan kirjoja

kirjailijasta

Ora Nadrichin kuvaOra Nadrich on EU: n perustaja ja presidentti Transformaation ajattelun instituutti ja kirjoittaja Live True: Aitouden opas, joka on nimetty BookAuthorityn kaikkien aikojen 100 parhaan Mindfulness-kirjan joukkoon. Hän on myös kirjan Sanoo kuka? Miten yksi yksinkertainen kysymys voi muuttua.

Sertifioitu elämänvalmentaja ja mindfulness-opettaja, hän on erikoistunut transformoivaan ajatteluun, itsensä löytämiseen ja uusien valmentajien mentorointiin.

Ota yhteyttä häneen osoitteessa OraNadrich.com
  

Lisää tämän tekijän artikkeleita

Saatat pitää myös

seuraa InnerSelfia

facebook-kuvaketwitter kuvakeyoutube kuvakeinstagram-kuvakepintrest-kuvakerss-kuvake

 Hanki uusimmat sähköpostitse

Viikkolehti Päivittäinen inspiraatio

SAATAVAT KIELET

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

LUE LUE

noituus ja amerikka 11 15
Mitä kreikkalainen myytti kertoo meille modernista noituudesta
by Joel Christensen
Bostonin pohjoisrannalla asuminen syksyllä tuo mukanaan upean lehtien kääntymisen ja…
yritysten vastuullisuus 11 14
Kuinka yritykset voivat puhua sosiaalisista ja taloudellisista haasteista
by Simon Pek ja Sébastien Mena
Yrityksillä on yhä enemmän paineita vastata sosiaalisiin ja ympäristöön liittyviin haasteisiin, kuten…
nuori nainen tai tyttö seisoo graffitiseinää vasten
Sattuma harjoituksena mielelle
by Bernard Beitman, MD
Sattumien tarkka huomioiminen harjoittaa mieltä. Liikunta hyödyttää mieltä juuri niin kuin…
imeväisten äkkikuoleman oireyhtymä 11 17
Kuinka suojata vauvaasi äkilliseltä lapsen kuoleman oireyhtymältä
by Rachel Moon
Joka vuosi noin 3,400 XNUMX yhdysvaltalaista vauvaa kuolee äkillisesti ja odottamatta nukkuessaan…
skorpioni naisen kasvoilla, hänen silmänsä ovat kiinni
Varjoeläimeltäsi oppiminen
by Dawn Baumann Brunke
Kissa ei koskaan koskenut minuun, mutta hänen jäännöksensä jäi lähtemättömäksi. Se on ensimmäinen muistoni…
nainen pitelee päätään, suu auki pelosta
Lopputulosten pelko: virheet, epäonnistumiset, menestys, pilkkaaminen ja paljon muuta
by Evelyn C. Rysdyk
Ihmisillä, jotka seuraavat aiemmin tehdyn rakennetta, on harvoin tuoreita ideoita, sillä he ovat…
Kuinka siirtyä pelon yli
Kuinka siirtyä pelon yli
by Steven Washington
Epäilemättä vaatii rohkeutta kohdata pelkomme, olla valmis katsomaan pinnan alle ja…
paluu kotiin ei ole epäonnistunut 11 15
Miksi kotiin muuttaminen ei tarkoita epäonnistumista
by Rosie Alexander
Ajatus siitä, että nuorten tulevaisuutta palvelee parhaiten muutto pois pikkukaupungeista ja maaseudulta…

Uudet asenteet - uudet mahdollisuudet

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Market
Copyright © 1985 - 2021 Sisäiset julkaisut. Kaikki oikeudet pidätetään.