Universumi tukee täysin kaikkia ajatuksia
Päätän ajatella ja uskoa.
Minulla on rajattomat valinnat siitä, mitä ajattelen.
Valitsen tasapainon, harmonian ja rauhan,
ja minä ilmaisen sen elämässäni.
                                                   - Louise Hay

Viime kuussa opetin luokkaa nimeltä Elämän luominen rakastat. Aion käydä läpi opetuksia. Sanoin jotain, jonka ajattelin olevan itsestään selvä - että jokaisella meistä on aina sisäinen vuoropuhelu, ja käytännössä keskustelemme jatkuvasti itsestämme. Ihminen istui oikealla ja kuuli huhun ja huudahti: "Oi, olen niin iloinen, että sanoit sen. Luulin, että olin ainoa, joka puhui itselleni!"

Oletko koskaan äkillisesti ja selittämättömästi tuntenut masentuneena tai ärtyneenä, kun vain hetkiä ennen kuin tuntui hyvältä? Se tapahtuu aina meille kaikille. Kun seuraavan kerran tapahtuu, muista hetki muistaa, mitä tapahtui juuri ennen tunteiden muutosta. Tulet todennäköisesti keksiä jotain, jonka joku sanoi tai tekisi vahingoittamaan tunteitasi tai syntyneen tilanteen, joka sai sinut tuntemaan olosi huonoksi.

Tärkeintä on tarkkailla ajatuksiasi. Mitä kerroit itsellesi kommentista tai tilanteesta, joka sai sinut tuntemaan olosi huonoksi? Oppiminen esittää tämä kysymys aina, kun koet äkillisen mielialan muutoksen, on elintärkeää. Sinulla on hetkellinen näkemys joistakin keskeisistä ajatuksista ja uskomuksista.

Mitä kerroit itse?

Annan teille esimerkin havainnollistaakseni tätä seikkaa. Äskettäin olen valmentanut Royia, joka on Bostonin lähellä sijaitsevan yrityksen keskijohtaja. Puhuimme hänen viimeisimmistä menestyksistään ja palkinnosta, jonka hän oli vastaanottanut viikolla. Hän oli upea ja positiivinen puhuessamme.

Siirtyminen toiseen aiheeseen kysyin häneltä jotain hänen pomostaan, Neilistä. Roy alkoi heti siirtyä paikalleen. Hänen energiansa ja asennonsa muuttuivat, ja hän näytti kärsimättä. Olin hämmästynyt äkkinäisestä muutoksesta ja kysyin: "Mitä kerroit juuri itsellenne Neilin aiheesta?" Hän vastasi nopeasti: "En koskaan ole niin älykäs kuin Neil. En pääse eteenpäin, koska en ole niin hyvä kuin hän." Huomautin, että minulle oli mielenkiintoista, että voisimme puhua hänen menestyksestään hetkeksi, sitten tehdä niin nopea muutos painopisteessä, joka perustuu hänen itsensä tappavaan sisäiseen vuoropuheluun.

Mikä on tuottavampi tapa ajatella tätä?

On selvää, että se ei auttanut Roya havaitsemaan itsensä epäitsekkääksi ja kykenemättömäksi pääsemään eteenpäin. Se ei ollut totta! Loput istunnosta vietettiin uudelleen, miten hän näki itsensä suhteessa muihin. Seuraavan kerran, kun hän koki negatiivisen ajatuskuvion alun, hän oppi kyseenalaistamaan sen ja kysyi: "Mikä on tuottavampi tapa ajatella tätä?" Hänen pomonsa yhteydessä tullut vastaus oli sanoa itselleen: "Minulla on monia kykyjä, joiden avulla voin tehdä työtäni hyvin. Ne ovat vain eri taitoja kuin Neil."

Kirja Ihmeiden oppikurssi sillä on todistus, joka sanoo: "Voisin valita rauhan tämän sijaan." Sinulla on valinnanvaraa ajatuksista, joihin kiinnität huomiota. Voit valita ne, jotka tekevät sinusta tuntuu hyvältä, toivottavalta ja positiiviselta tai niistä, jotka saavat sinut tuntemaan mätä, toivoton ja kurja. Katsokaa, miten tämä malli toimii intuitioharjoituksessa.

Intuitioharjoitus: Etsi syitä tuntea olonsa hyväksi

Aloita etsimään syitä tuntea olosi hyväksi ja muuttaa tietoisesti suuntien suuntaa. Harjoittele pyytämällä sisäistä ohjaustasi: "Onko toinen tapa tarkastella tätä tilannetta?" ja kuuntele vastauksia. Tässä harjoitustapa:

Kirjoita muutamia lauseita hiljattain tapahtuneesta tapahtumasta, joka tuntui pahalta.

Mitä sanoit itsellesi tästä tilanteesta? Miten tulkitsitte, mitä tapahtui?

Mikä on toinen tapa tarkastella tai tulkita tilannetta, joka saa sinut tuntemaan olosi paremmin?

Tässä esimerkki päiväkirjaani:

Tilanne: Minulla oli väärinkäsitys paikallisen maisemapaperin kanssa noin pensaiden istuttamisesta takapihallamme. Tajusin, että tämä oli minun väärän tulkintani työstä. Se ei ollut hänen vikansa.

Oma tulkintani / mitä sanoin itselleni: vietin päivän huonoksi, koska tunsin olin käyttänyt liikaa rahaa. Olin huijaamassa itseäni siitä, etten pitänyt budjettiamme. Aloin yleistää, että en ollut hyvä säästämään rahaa. Sanoin itselleni, että minun pitäisi sijoittaa kyseinen raha eläkerahastoon.

Vaihtoehtoinen tapa tarkastella tilannetta: Aloin lopettaa itseni lyömisen, kun kysyin kysymyksen: "Miten voin katsoa tätä toisin?" Vastaukset tulivat tulviksi mieleeni. Tunnen ekspansiivisen, kun tarkastelen "uutta" takapihallani. Minusta tuntuu hyvältä, että voisin varaa tehdä tämän työn. Luotan siihen, että jostain muusta lähteestä tulee enemmän rahaa kuin korvata tämän rahan.

Epilogi: Seuraavana päivänä mieheni sai sopimuksen freelance-työstään, joka kattoi enemmän kuin pelkästään kirjoitus, jonka kirjoitin juuri maisemapaperille. Ymmärrän yhä uudelleen, että kun voin siirtää ajatteluani hyvään tunteeseen ja keskittyä siihen, mitä haluan pikemminkin kuin mitä en halua, luon myönteisiä tuloksia. Pyydä intuitiota ohjaamaan ajattelua. Sisäinen viisaus ohjaa sinua aina hyvinvointiin.

Intuitio-lehti

Onko sinulla elämässäsi krooninen tilanne, joka vie paljon energiaasi? Tämä voi olla alue, jossa olet pettynyt, surullinen tai lannistunut.

Kirjoita yksi tai kaksi lauseita tästä tilanteesta lehdessäsi.

Mitä kerrot itsellesi tästä tilanteesta?

Esimerkiksi: "Tämä ei koskaan muutu." "En vain ole hyvä tässä."

Mitä voisit kertoa itsellesi, että sinusta tuntuu paremmalta ja optimistisemmalta?

Esimerkiksi: "Tämä tilanne on vain väliaikainen." "Minä ryhdyn muutoksiin ja tämä paranee." "Olen ollut vaikeissa tilanteissa ennen ja asiat ovat kehittyneet."

Mitä olet valmis tekemään muuttaaksesi sisäistä vuoropuhelua myönteisemmäksi?

Joskus et ehkä tunne, että sinulla on vaihtoehtoja, tai saatat uskoa, että toisella henkilöllä tai tilanteella on valtaa ja sinulla ei ole mitään. Tämä on harvoin totta, ja edelleen ajatella, että tämä tapa voi sulkea sinut pois viisasta sisäistä ohjausta yrittäen tarjota sinulle ratkaisuja. Vastaukset ja vaihtoehdot tulevat mielesi ja sydämenne. Anna itsesi olla avoin muutoksen mahdollisuuksille.

Muunna pelkosi

Emme voi paeta pelosta.
Voimme muuttaa sen kumppaniksi
joka liittyy meihin kaikkiin jännittäviin seikkailuihin ...
Ota riski päivässä - yksi pieni tai rohkea aivohalvaus
joka tekee sinusta tuntuu hyvältä, kun olet tehnyt sen.
                                           - Susan Jeffers

Jumalallinen intuitio puhuu sinulle vahvimmin teidän toiveidenne ja unelmiesi kautta. Jumala viestii seuraavista vaiheistasi sen kautta, mitä sinusta tuntuu innoissaan ja intohimoisesti. Puhuessani tuhansia asiakkaita olen huomannut, että monet meistä tukahduttavat ja hillitsevät innostuksiamme. Oletko koskaan tehnyt sen? Olet ehkä ollut innoissaan työprojektista, mahdollisesta liikkumisesta, uudesta liiketoiminnasta, mutta puhuitte itsestäsi siitä. Annatte alkuperäisen innostuksenne häviävän.

Monet meistä tekevät sen, koska tehtävä näyttää olevan ylitsepääsemätön. Miten saan pisteestä A (missä olen) kohtaan B (minne haluan olla)? Rooman filosofi Seneca totesi: "Ei ole, koska asiat eivät ole vaikeita, emme uskalla, vaan koska emme uskalla, että ne ovat vaikeita." Annamme periksi, kun pelkomme pääsee meidän tielle. Intuitio voi tarjota sinulle tarvittavat toimenpiteet, jotta unelma saataisiin toteutumaan.

Intuitioharjoitus: pienet askeleet, suuret voitot

1. Ajattele tavoite tai unelma, jonka olet ollut. Kirjoita se päiväkirjaasi. esimerkkejä:

Haluaisin menettää kaksikymmentä kiloa.

Haluan olla itsenäisenä ammatinharjoittajana omassa graafisen suunnittelun liiketoiminnassani.

Haluan olla tunnettu runoilija.

Haluaisin olla suuri vesiväri.

2. Nauti joka aamu, kun nouset ja joka ilta ennen nukkumaanmenoa, kuvittele itsesi saavuttaessasi tavoitteesi. Vain viettää muutaman minuutin joka kerta.

3. Ajattele pieni askel, jonka voisitte ottaa, jotta siirrytte kohti tavoitettasi. Ajattele jotain, jonka sinusta tuntuu innostuneena, että se ei tunne liikaa venytystä saavuttaa.

Esimerkkejä:

Haluaisin menettää neljä kiloa tässä kuussa.

Haluaisin tietää lisää yrityksen perustamisesta.

Haluaisin selvittää, mistä voisin lukea runoani julkisesti.

Haluaisin löytää suuren akvarelliluokan.

4. Aloita edellä luetellut pienet vaiheet. Joka päivä kiinnitä huomiota siihen, mitä sinusta tuntuu innokkaasti tavoitteesi suhteen. Tämä on intuitiosi, joka kommunikoi kanssasi ja rohkaisee sinua kohti tavoitettasi. Toimi entistä innostuksillasi!

Intuitio-lehti

Suurten muutosten luominen elämässäsi voi tuntea ylivoimaisen. Monet ihmiset eivät muutu, jos heille annetaan vaihtoehto. He haluavat pysyä jumissa ja odottaa, kunnes he ovat varmoja siitä, että heidän harkitsemansa muutos onnistuu. Nämä vakuutukset ovat harvoin tulossa, ja sitten on usein liian myöhäistä. Ajattele innostusta ja innostusta, jonka sinusta tuntuu intuitiossasi, joka osoittaa joidenkin pienten askeleiden suunnan.

Mitä sinusta tuntuu innoissaan tänään?

Mitä pieniä askelia voit ottaa kohti tavoitettasi?

Toimintasuunnitelmasi:

Menestys onnistuu. Kun aloitat pieniä askelia, tunnet enemmän itsevarmuutta ja luotat siihen, että intuitiosi johtaa sinut oikeaan suuntaan. Hitaasti, mutta varmasti huomaat, että koet enemmän itsetuntoa ja tyytyväisyyttä.

Painettu julkaisijan luvalla
Andrew McMeel Publishing. www.andrewsmcmeel.com

Artikkelin lähde

Soulin kompassi: 52-tapoja Intuitio voi ohjata unelmiesi elämää
esittäjä (t): Lynn A. Robinson.

Sielun kompassissa Lynn Robinson johtaa teitä löytämismatkalle elämään, joka on täynnä iloa ja tarkoitusta. Hän näyttää, miten voit hyödyntää omaa intuitiota paljastamaan loputtomat mahdollisuudet elämästä, jota sinun oli tarkoitus elää. Jokainen 52-luku sisältää motivoivan lainauksen, intuitionharjoituksen ja ajatuksia herättävän kysymyksen, johon voit vastata intuition lehdessä. Luvut ovat helppoja lukea ja täynnä käytännönläheisiä neuvoja siitä, miten virittää Lynnin "sisäiseksi menestysvalmentajaksi".

Info / Tilaa tämä paperikirja ja / tai ladata Kindle painosKindle painos.

kirjailijasta

Lynn Robinson, M.Ed., On yksi maan johtavista intuition asiantuntijoista. Hän on suosittu ja laajalti tunnustettu kirjailija ja motivoiva puhuja. Hän on kirjoittanut neljä kirjaa, mukaan lukien Jumalallinen Intuitio: Sinun opas elämäsi rakkaudesta. Hän on myös Täydellinen idiootin opas psyykkiseen olemiseen.

Lisää tämän kirjoittajan kirjoja

at InnerSelf Market ja Amazon