Kuva: Goran Andjelic (CC 4.0)

Pianopaloliiketoiminnassani työskentelin monta seitsemän päivän viikkoa ja noin neljätoista - kuusitoista tuntia. Kerran, kun minulla oli erityisen pitkä päivä minun edestäni, päätin, että panisin kaikki ponnistelut tarkoituksellisesti toimimaan hitaasti. Tällä tavoin toimiminen saattaa kuulostaa haitalliselta, mutta en voinut saada vapaapäivää, joten hitaasti vähintään yhden päivän ajan tuntui melko houkuttelevalta.

Pidin aloittaa konserttivalmistelulla paikallisen sinfonian piano-pianolla. Olin valmistelemaan solistin pianoa aamulla ja toisen pianon kanssa, jota orkesterissa käytettäisiin. Myöhemmin minulla oli huoltotyötä, joka jatkoi yli kahden valtion, ja sitten minun piti palata konserttisaliin tarkistaakseni kaksi pianoa. Työmäärä oli noin kaksi ja puoli kertaa suurempi kuin koko päivän aikataulu kaupassa.

Hidasta, olet menossa liian nopeasti!

Kun aloitin ensimmäisellä pianolla, panin kaikki ponnistelut hitaaksi. Avasin työkalupaketin hyvin hitaasti. Otin kukin työkalu kerrallaan. Pidin jokaisen työkalun siististi paikalleen. Kun aloitin pianon perustamisen, suoritin jokaisen prosessin yksilöllisesti, yrittäen tietoisesti työskennellä hitaasti.

Työskentely hitaasti luo hauskoja tunteita. Ensinnäkin sisäinen vuoropuhelu kulkee sinua kohti ja vauhtia. Se huutaa sinua, ”Emme koskaan saa tätä! Olet tuhlaa aikaa! ”Se muistuttaa sinua koko päivän työstä, joka sinun on tehtävä.

Voit tuntea ahdistusta, joka alkaa rakentaa ja tunteet kelluvat pintaan. Sinun egosi kuitenkin menettää nopeasti yksinkertaisuuden tehdä yksi asia kerrallaan ja tehdä se hitaasti, tarkoitukseen. Sinun egollasi ei ole tilaa rakentaa stressiä ja kehittää sisäistä pulastusta. Voit työskennellä hitaasti vain, jos teet sen tarkoituksella. Tarkoitus edellyttää, että pysyt prosessissa, työskennellä nykyhetkellä.

Kun olen saanut ensimmäisen instrumentin päätökseen, menin läpi työkalujen pakkausprosessin huolellisesti, vain kävellä kymmenen metrin päässä ja purkaa ne hitaasti, yksi kerrallaan, jotta aloittaisin toisen pianon. Ruusu oli tullut niin paljon tapana, että olin hämmästynyt siitä, kuinka paljon keskittymistä se vei hitaasti työhön.

Otin kelloni pois, joten en olisi kiusaus katsoa aikaa ja antaa sen vaikuttaa tahtiini. Sanoin itselleni: ”Minä teen tämän minulle ja terveydelle, sekä fyysiselle että henkiselle. Minulla on matkapuhelin, ja jos tarvitsen, voin soittaa kenelle tahansa ja kertoa heille, että olen myöhässä ... ”

Aika ottaa aikaa

Aloin ymmärtää, kuinka ihana tunsin. Ei hermostunut vatsa, ei odota saavan läpi päivän, eikä hartioillani ja kaulassani ole tiukkoja lihaksia. Juuri tämä rento, rauhallinen, mitä-a-nice-day-it-on tunne. Kaikki, mitä voit tehdä kiireisessä tilassa, on yllättävän helppoa kun hidastat sitä tarkoituksella.

Kun päätin toisen pianon, laitoin hitaasti pois työkalut yksitellen, huomioni jokaiseen yksityiskohtaan. Jatkoin vaivaa hidastuessani, kun kävelin kuorma-autolleni korttelin päässä. Kävelin hyvin hitaasti, kiinnittäen huomiota jokaiseen vaiheeseen.

Kun pääsin kuorma-autoon, sen kelloradio tuli avainta kääntämällä, ja olin hämmentynyt. Niin vähän aikaa oli kulunut verrattuna siihen, mitä olin tavallisesti käyttänyt samaan työhön aikaisemmin, että olin varma, että kello oli virheellinen.

Aikasiirtymä?

Muista, että olin juuri toistanut työn, jonka olin tehnyt jo vuosia. Olin perustanut nämä pianot yhteen viiden tai kuuden kerran viikossa, joten minulla oli hyvin todellinen käsitys projektin ajasta. Vedin kelloni ulos taskusta. Se sopi kelloradion kanssa: olin leikannut 40-prosenttimäärän pois tavanomaisesta ajasta. Olin yrittänyt työskennellä niin hitaasti kuin mahdollista, ja olin ollut varma, että juoksin tunnin kuluttua. Kuitenkin olin joko työskennellyt nopeammin (mikä ei näyttänyt olevan mahdollista, huomioni hitauteen) tai hidastanut aikaa (mielenkiintoinen ajatus, mutta harvat ostaisivat sen).

Joka tapauksessa olin riittävän motivoitunut jatkamaan kokeilua koko päivän loppuajan. Sain niin pitkälle ennen aikataulua, että minulle tarjottiin ylellisyys sivistyneelle aterialle mukavassa ravintolassa, tavallisen sandwichin sijasta tai ei lainkaan lounasta.

Olen toistanut nämä tulokset johdonmukaisesti aina, kun olen työskennellyt hitaasti ja tahallisesti. Olen käyttänyt tätä tekniikkaa kaikkialla astioiden puhdistamisesta päivällisen jälkeen pianon palauttamisen yksitoikkoisiin tehtäviin. Ainoa asia, joka minua kiinnittää, on se hetki, jolloin pidän itseni ajautumasta hitaasti työskentelemään ja tuntemaan, että minun täytyy saada tehtävä nopeasti.

Yksi askel ajassa; Yksi hetki kerrallaan

Kun päätin työskennellä hitaasti tämän erityisen pitkän päivän aikana, en kertonut itselleni, että tekisin sen koko päivän ajan, vaikka se oli tavoite. Sanoisin itselleni: "Katsotaanpa vain, voinko hitaasti ottaa käyttöön työkalujani ensimmäisen pianon valmistelemiseksi." Kun olisin suorittanut sen, sanoisin: "Katsotaanpa vain, voinko virittää pianon keskiosaa hitaasti ," ja niin edelleen. Yksinkertaistin koko prosessin rikkomalla sen pieniksi osiksi, jotka edellyttivät minun keskittyä lyhyisiin aikoihin.

Harjoitus, jota käytän aloittaakseni päiväni tässä mielessä, on hampaiden harjaaminen hitaasti. Hampaiden harjaaminen vaatii hitaasti, että kiinnität huomiota ja pakotatte sinut nykyiseen hetkeen. Se on hyvin käytännöllinen harjoittelu nykypäivän tietoisuuden opettamiseksi. Kun se on vastapäätä stressaavaa, ylitettyä päivää, se antaa kokemuksen siitä, mitä tuntuu hidastaa ja olla täysin läsnä toiminnassa.

Painettu julkaisijan luvalla
New World Library, Novato, CA. © 2012, Thomas M. Sterner.
www.newworldlibrary.com tai 800-972-6657 ext. 52.

Artikkelin lähde

Harjoitteleva mieli: Fokus- ja kurinalaisuuksien kehittäminen elämässänne - Mestari Mikä tahansa taito tai haaste haastamalla rakkautta prosessissa
esittäjä (t): Thomas M. Sterner.

Näinä aikoina, jolloin haluamme hankkia uuden taidon tai joutua kohtaamaan valtavan haasteen, toivomme voittavan, mitä eniten tarvitsemme kärsivällisyyttä, keskittymistä ja kurinalaisuutta, piirteitä, jotka näyttävät vaikeasti ylläpidettäviltä tai vaikeasti ylläpidettäviltä. Tässä houkuttelevassa ja käytännöllisessä kirjassa Thomas Sterner osoittaa, miten oppia taitoja elämän eri osa-alueilta, golfista liiketoimintaan ja vanhemmuuteen, oppimalla rakastamaan prosessia.

Lisätietoja tai tilata tämä kirja Amazonista.

kirjailijasta

Thomas M. Sterner on opiskellut itä- ja länsimaista filosofiaa ja modernia urheilupsykologiaa sekä koulutettu konserttipianistiksi. Yli kaksikymmentäviisi vuotta hän toimi tärkeimpänä konserttipiano-teknikkona suuressa näyttämötaiteen keskuksessa. Hän valmisteli ja ylläsi konserttipianoa sadoille maailman tunnetuille (ja vaativille) muusikoille ja sinfoniajohtajille, ja hänen tyypillinen työpäiväsi edellyttivät jatkuvaa vuorovaikutusta erittäin kurinalaisilla ja keskittyneillä taiteilijoilla. Hän suorittaisi herkkiä menettelytapoja usein satoja kertoja pianoa kohden vähän tai ei ollenkaan tilaa kalliille virheille. Hänen kurinalaisuutensa ja keskittymisensä oli avain selviytymiseen ja siitä tuli hänen ilonsa. Samaan aikaan hän toimi pianotuotantolaitoksella, joka uudisti vintage-pianot tehtaan uuteen tilaan. Käy hänen verkkosivuillaan www.thepracticingmind.com