On olemassa amerikkalainen tarina, jota kuulin monta vuotta sitten nuoresta rohkeasta, joka oli huono unelma yöllä. Unelmissa hän omisti kaksi koiraa, valkoisen koiran nimeltä Love ja musta koira nimeltä Fear. Joka kerta, kun hän lähti ruokkimaan heitä, musta koira huijasi kiihkeästi ja alkoi hyökätä valkoista koiraa niin, että unelmat muuttuvat painajaisiin.

Epätoivoinen, nuori rohkea meni lääketieteen miehelle, viisaimmalle miehelle kylässä. "Unelmani musta koira saa yhä isommaksi ja raivokkaammaksi. Pelkään, jos hän tappaa valkoisen koiran, se tarkoittaa, että rakkaus kuolee sydämessäni, ja menetän rohkeuteni soturina. Mitä minun pitäisi tehdä ?"

Lääke ajatteli hetken. "Se on yksinkertaista", hän sanoi.

"Mitä?" rohkea kehotti.

"Syötä vain valkoinen koira."

Mitä energiaa syöt?

Syötä valkoinen koira. Keskity rakkauteen, ei pelkoon. Älä anna energiaa pään pimeille, pelottaville ajatuksille ja ruokkia vain se, mikä on positiivista ja totta, mikä tekee sinusta tuntuu sisäisesti luottavaisena ja kokonaisuutena.

Tämän viehättävän tarinan oppitunti on hyvä muistaa, kun kamppailet itsekeskeisten kysymysten, henkilökohtaisen konfliktin, pelon tai kärsimyksen kanssa. Aivan kuten uskonnolliset kertomukset, meille kerrottiin, kun olimme nuoria, olipa kristitty, juutalainen, buddhalainen, hindu, islamilainen tai jokin muu perinne, tämä tarina on voima siirtää tietoisuutemme ja antaa meille rauhan ja kokonaisuuden tunnetta , jos annamme sen.

Mutta tarina on edelleen tarina, riippumatta siitä, kuinka viehättävä, kaunis tai totta se on. Niin kauan kuin sisäinen rauha ja hyvinvointi riippuvat tarinasta, se on aina ehdollinen.

Eri lähestymistapa muunnokseen

Esitän radikaalisti erilaisen lähestymistavan muutokseen - yksinkertainen mutta vallankumouksellinen käytäntö, jonka ydin on oppia kohtaamaan sisäiset ristiriidat, itsestään epäilyt ja pelot ilman mitään tarinaa. Tässä se on:

Vaihe 1: Ole läsnä kokemuksenne kanssa

Vastarinta siihen, mitä tapahtuu, on henkilökohtaisen kärsimyksen syy. Kun kohtaat sisäisiä ristiriitoja, kamppailuja tai järkyttyneitä, muista, että tämä on sinun signaalisi tulla hyvin läsnä, hyvin tarkkaavaiseksi ja avoin sille, mikä on. Kysy itseltäsi: "Mikä on kokemukseni nyt?" Parempi vielä, voit jopa toivottaa järkyttyneen. Loppujen lopuksi se näyttää sinulle, missä et ole vielä vapaa.

Vaihe 2: Huomaa tarina

Jokaisen reaktiivisen tunteen takana, olipa se itsestään epäilyttävää, syyllisyyttä, vihaa, kateutta, yksinäisyyttä, ahdistusta tai masennusta, on aina tarina, usko tai ajatus. Huomaa tarina, jonka kerrot itsellesi. Jos se auttaa, voit vakuuttaa, "Uh-oh, saan jälleen kiinni tarinasta ..."

Vaihe 3: Katso Totuus

Huomioi, miten ajatukset, uskomukset ja tarinat, aivan kuten tunteet ja tunteet, joita he käynnistävät, muuttuvat, näkyvät ja katoavat, mutta olet aina tietoinen, aina täällä. Joten, hengitä ja ole selkeä, muuttumaton tietoisuus. . .

Kun teet tämän käytännön tarpeeksi, ymmärrätte lopulta, että sinä olet yksinkertaisesti selkeä, säteilevä, nykyaikainen tietoisuus. Kun et enää tunnista mielesi sisältöä - ajatuksia, uskomuksia ja tarinoita - olet vapaampi emotionaalisen stressin ja reaktiivisuuden suhteen, ja koet enemmän helppoutta ja harmoniaa.

Jotta saataisiin läpi viimeinen ovi heräämiselle tai sisäiselle vapaudelle, sinun on käytettävä tätä käytäntöä kohdataksesi kaiken itsessäsi, mukaan lukien kaikki demonit. Sinun täytyy kohdata pelkoa itse. Jos haluat käyttää metaforaa yllä olevassa tarinassa, sinun täytyy kohdata musta koira.

Jos todella kohtaat sen ja pysyt sen kanssa riittävän kauan, huomaat, ettei se ole todellista. Mikään mielessäsi tai unelmissasi ei ole todellinen. Vain se, mikä on ajaton, muuttumaton ja aina täällä, on todellinen.

Vaihe 4: Tunnistamisen päästäminen "I": llä ja "Minulla"

Kyllä, sinulla on ajatuksia, mukaan lukien I ja minä ajatukset. Sinulla on henkilökohtainen historia. Sinulla on käsitteitä, uskomuksia, ajatuksia elämästäsi ja siitä, mitä haluat saavuttaa tai saavuttaa. Sinulla on muistoja ja tarinoita elämästäsi. Sinulla on tunteita ja tunteita. Tapahtumat ja olosuhteet tulevat ja menevät elämääsi.

Mutta koska ne muuttuvat aina, mikään näistä tajunnan ilmenemismuodoista ei voi olla kuka ja mitä olet. Kuka ja mitä olet, on tietoisuus, säteilevä läsnäolo, joka on tietoinen kaikista näistä jatkuvasti muuttuvista ilmiöistä.

Toteuta tämän käsitteen vapauttava totuus, ja sinä olet vapaa; Vapauttamattomuus ja tunnistaminen henkilökohtaisilla nimimerkillä minä ja minä. Tämän tunnistamisen jättäminen, joka on käytännön neljäs vaihe, merkitsee lopullista siirtymistä vapauteen. Tulet täysin hereillä todelliseen luonteeseesi. Tunnet itsesi tietoisuutena, jumalallisen ilmaisuna, yhden todellisuuden takana luomisen takana.

Näet selvästi kaiken epäilemättä henkilön, jota pidit aina itsesi olevan olemassa, ei ole olemassa. Se ei koskaan tehnyt. Se oli vain ajatus tai tarina mielessäsi, että olit ostanut, uskonut, koko elämän ajan. Sitten olet todella läsnä - luonnollisesti, helposti, vaivattomasti.

Todellisen identiteetin löytäminen

Heräämisen jälkeen löydät identiteettisi ei tarinoissa, ei ajatuksissa tai uskomuksissa, ei tunteissa tai tunteissa eikä tapahtumissa ja olosuhteissa, vaan itsensä ollessa, olemassaolon kauneudessa, harmoniassa ja täyteydessä. Sinulla on edelleen identiteetti, tarina maailmassa, liike- tai ammattimiehenä, työläisenä tai mekaanikkona, taiteilijana tai muusikkona, tai äitinä tai isänä. Mutta nyt tiedätte, että kuka ja mitä olet todella paljon, paljon enemmän.

Mieli, kaikilla ajatuksillaan, ei enää häiritse. Sen sijaan se on todellinen liittolainen, upea työkalu ongelmien ratkaisemiseen, yhteydenpitoon muiden kanssa ja aikomusten luominen siitä, mitä haluat luoda. Sinun tehtäväsi tulee selväksi. Rakkaus, kiitollisuus ja kiintymys ohjaavat sinua elämäsi kaikilla osa-alueilla. Tämä on sinua odottava toteutus.

Painettu Hampton Roads Publishing Co.: n luvalla
© 2010, 2011. Dist. kirjoittanut Red Wheel Weiser.
www.redwheelweiser.com

Artikkelin lähde

Lopeta tarinasi, aloita elämäsi: herää, anna mennä, elää ilmaiseksi
esittäjä (t): Jim Dreaver.

Klikkaa tästä saadaksesi lisätietoja ja / tai tilata tämän kirjan.

kirjailijasta

Jim Dreaver on ohjannut muita mielen / ruumiin integroinnin, stressinhallinnan ja henkilökohtaisen hallinnan aloilla 25 vuoden ajan. Hän on puhuja ja opettaja, joka on esiintynyt koko maassa järjestettävissä konferensseissa ja työpajoissa, mukaan lukien Esalen-instituutti ja koko elämän elämä. Jim on myös tekijä "Harmony Way", "The Ultimate Cure" ja "Somatic Technique". Lisätietoja hänen työ- ja puheaikataulusta on hänen verkkosivuilla osoitteessa www.jimdreaver.com