Emme kaikki voi olla pyhiä koko ajan. Kaspars Grinvalds / Shutterstock
”Tunnen miehen, joka luopui tupakoinnista, juomisesta, seksistä ja runsaasta ruoasta. Hän oli terve siihen päivään saakka, kun tappoi itsensä. " Tämä lainata televisio-isännältä ja koomikolta Johnny Carson havainnollistaa epämiellyttävää totuutta - että emme voi aina olla enkeleitä. Eikä meidän pitäisi olla.
Tutkimus on paljastanut useita etuja, joita voi syntyä tapauksista, joita muuten voidaan luokitella "huonoksi" käyttäytymiseksi.
kiroilua
On monia hyvin dokumentoituja kiroamisen edutmukaan lukien kiputoleranssin parantaminen, fyysisen voiman lisääminen ja sosiaalisen yhteenkuuluvuuden edistäminen. Ja tutkimukset jatkuvat. Äskettäin todettiin, että kiroaminen voi olla tehokas selviytymisstrategia tien raivon käsittelemiseksi. Sadoille kuljettajille näytettiin kuvia, jotka kuvaavat kolmea raivoa aiheuttavaa ajo-ohjelmaa: ajovaloja vasten kulkevat jalankulkijat hidastavat sitä, toinen kuljettaja "pilkkoo" ne, jotka eivät tunnusta etuoikeutta, ja laittomasti pysähtynyt auto, joka estää tietä eteenpäin.
Puolet käskettiin vannomaan ääneen tai hiljaa, kun taas toista puolta pyydettiin olemaan hiljaa. Kiroamisen jälkeen kuljettajat kertoivat olevansa positiivisempia, mikä viittaa siihen, että kiroaminen voi helpottaa tien raivoa. Ja varmasti on parempi vannoa autossa muutaman minuutin ajan kuin päästä määränpäähän ja käyttäytyä huonosti ympärilläsi olevia ihmisiä kohtaan? On olemassa monia syitä, miksi kiroaminen - halpa, helposti saatavilla oleva, kaloreita neutraali, huumeettomia lääkeaineita sisältämätön apu - on luettelon ykkönen.
juominen
Se on yleisesti hyväksytty nyt ei ole turvallista rajoitusta alkoholin nauttimiselle, mikä osoittaa, että alkoholi on tiukasti "huono". Silti se on edelleen suosittu ja kohtuullisella tasolla mahdollisesti hyödyllinen. Ota tämä viimeaikainen tutkimus, jossa todetaan, että alkoholi voi tehdä sinusta sujuvampi vieraiden kielten puhuja. Tutkijat antoivat vodkaa ja katkeria sitruunajuomia, joiden alkoholipitoisuus oli yhtä tai kaksi pulloa olutta, joillekin saksalaisille opiskelijoille, jotka asuvat ja opiskelevat hollantilaisessa yliopistossa.
Alkoholijuomat voivat auttaa sinua puhumaan vieraita kieliä ... kunnes ryöstät. Dean Drobot / Shutterstock
Opiskelijoita pyydettiin sitten keskustelemaan kahden minuutin ajan hollannin kielellä, heidän toisella kielellään, eläinkokeista, kun taas heidän hollannin sanastonsa ja ääntämisensä pisteytettiin. Niiden sujuvuus oli parempi kuin vertailuryhmässä, jossa annettiin vain vettä. Vaikuttaa siltä, että alkoholin rentouttavat ominaisuudet lievittivät vieraan kielen puhumiseen liittyvää ahdistusta. Tarpeetonta sanoa, että kohtuulliset alkoholimäärät voivat myös helpottaa sosiaalista ahdistusta ja helpottaa yhteydenpitoa ympäröiviin ihmisiin.
Olla tylsistyneenä
Oletko koskaan kuullut, että vain tylsät ihmiset kyllästyvät? Se on yleinen usko kiireisiin ja tavoitteellisiin aikoihin, joissa elämme, mikä voi saada meidät katsomaan halveksivasti ihmisiä, jotka ovat kyllästyneitä laiskiksi tai mielikuvituksettomiksi. Mutta onko näin? Hämmästyttävää kyllästyminen on universaali ihmiskokemus - jokainen löytää itsensä aika ajoin tylsistyneeksi. Psykologit sanovat, että se on yksinkertaisesti tunne, ettei sinulla ole tarkoitusta tai tarkoitusta - epäonnistunut halu harjoittaa maailmaa. Se on pikemminkin kuin ollaan hämmentyneenä.
Omaksua ikävystyminen joskus. mimagephotography / Shutterstock
Mutta mitä järkeä on tuntua tältä? Yksi vastaus on, että ikävystyminen pakottaa meidät yrittämään luoda merkityksen, mikä voi laukaista luovuuden. Eräs tutkimus on osoittanut, että ihmisten tarkoituksellinen kyllästyminen katsomalla tylsiä videoita (esimerkiksi joku pyykkiä ripustamassa) tuottaa mitattavasti myöhempien luovuustehtävien parempi suorituskyky. Joten ikävystyminen voi olla tila, joka on omaksuttava mahdollisuuden ja mahdollisuuden edellytyksenä.
Olla tyhmä
Uskokaa tai älkää, tyhmyydessä voi olla ylösalaisin - tai ainakin olla halukas omaksumaan kuinka tyhmä tuntuu. Kirjoittaminen Journal of Cell Science -lehdessä, mikrobiologi Martin Schwartze kertoo tarinan tapaamisesta vanhan tuttavansa kanssa, yhden kirkkaimmista ihmisistä, jotka hän oli tavannut ja joka luopui tieteellisestä koulutuksestaan lakimieheksi. Hän kertoi luopuneensa tiede koska se sai hänet tuntemaan tyhmää.
Tämä järkyttävä lausunto toisti hänen ajatuksensa seuraavaan päivään asti, jolloin hänelle yhtäkkiä tuli mieleen - tieteen tekeminen sai hänet tuntemaan myös tyhmän. Usein voi olla epäselvää, kysytkö edes oikeita kysymyksiä, saati sitten löytää oikeita vastauksia. Schwartze tajusi, että kaikkien vastausten puuttuminen pakottaa meidät kohtaamaan "absoluuttisen tyhmyytemme". Jos pystyt hyväksymään tämän tunteen, siitä voi tulla vapauttava, mikä auttaa sinua sekoittumaan ja sietämään virheitä matkan varrella - hämmästyttävä mahdollisuus hämmästyttäviin löytöihin.
Tämä pätee myös tieteen ulkopuolella. Se voi olla motivoivaa haastaa tai jopa epäillä itseäsi ajoittain. Tutkimukset osoittavat, että suurin osa meistä on itse asiassa liian luottavainen kykyihimme, joka voi haitata oppimista ja kehittymistä, mikä tekee meistä älykkäämpiä pitkällä aikavälillä.
Sosiaalisten rikkomusten tekeminen
Ehkä viimeinen huono käytös on sosiaalinen rikkomus. Toisen ihmisen tappaminen on tietysti erittäin haitallista huonoa käyttäytymistä. Mutta entä tavallisemmat kapinalliset teot? Olen usein ajatellut, että pieni sosiaalinen rikkomus on välttämätöntä päästä eroon mahdollisesti loputtomasta etiketin ja kohteliaisuuden kierrosta.
In ihana tutkimusTutkijat uskaltivat satojen opiskelijoiden mennä maailmaan, rikkoa pienen sosiaalisen normin ja kirjata seuraukset. Yksi juoksi alaspäin suuntautuvalla liukuportaalla kauppakeskuksessa. Toinen laski auton ikkunat ja lauloi äänekkäästi. Toinen istui vanhan naisen vieressä muuten tyhjällä bussilla.
Liukuportaiden kepponen ei mennyt hyvin alas, herättäen häikäisyä. Mutta ohikulkijat hurrasivat ja liittyivät autolauluun, ja vanha nainen oli tyytyväinen mahdollisuuteen keskustella. Kaiken kaikkiaan, kun kaikki esimerkit kirjattiin ja luokiteltiin, vain pieni osa rikkomuksista vastaanotettiin negatiivisesti (35.4%). Alhaisella tasolla tapahtuvalle sosiaaliselle rikkomukselle on sanottava väline, joka vapautuu sopimuksista ja saa aikaan aitoa inhimillistä lämpöä ja vuorovaikutusta.
Author
Richard Stephens, psykologian lehtori, Keele-yliopisto
Tämä artikkeli julkaistaan uudelleen Conversation Creative Commons -lisenssin alla. Lue alkuperäinen artikkeli.
Liittyvät kirjat:
Atomitottumukset: Helppo ja todistettu tapa rakentaa hyviä tapoja ja rikkoa huonoja olosuhteita
Kirjailija: James Clear
Atomic Habits tarjoaa käytännön neuvoja hyvien tapojen kehittämiseen ja pahojen rikkomiseen perustuen tieteelliseen käyttäytymisen muutostutkimukseen.
Klikkaa saadaksesi lisätietoja tai tilataksesi
Neljä taipumusta: välttämättömät persoonallisuusprofiilit, jotka paljastavat, kuinka voit parantaa elämääsi (ja myös muiden ihmisten elämää)
Kirjailija: Gretchen Rubin
Neljä suuntausta tunnistaa neljä persoonallisuustyyppiä ja selittää, kuinka omien taipumustesi ymmärtäminen voi auttaa sinua parantamaan ihmissuhteitasi, työtottumuksiasi ja yleistä onnellisuuttasi.
Klikkaa saadaksesi lisätietoja tai tilataksesi
Ajattele uudelleen: Voima tietää, mitä et tiedä
kirjoittanut Adam Grant
Think Again tutkii, kuinka ihmiset voivat muuttaa mieltään ja asenteitaan, ja tarjoaa strategioita kriittisen ajattelun ja päätöksenteon parantamiseen.
Klikkaa saadaksesi lisätietoja tai tilataksesi
Keho pitää pisteet: aivot, mieli ja keho trauman paranemisessa
esittäjä (t): Bessel van der Kolk
The Body Keeps the Score käsittelee trauman ja fyysisen terveyden välistä yhteyttä ja tarjoaa näkemyksiä siitä, kuinka traumaa voidaan hoitaa ja parantaa.
Klikkaa saadaksesi lisätietoja tai tilataksesi
Rahan psykologia: Ajattomia oppitunteja rikkaudesta, ahneudesta ja onnellisuudesta
Kirjailija: Morgan Housel
Rahan psykologia tutkii tapoja, joilla rahaan liittyvät asenteemme ja käyttäytymisemme voivat muokata taloudellista menestystämme ja yleistä hyvinvointiamme.
