Kirjoittaja Tur?ya. Kertoja Marie T. Russell

Video on myös katsottavissa YouTubessa

Meditaation vaikutukset esiintyvät usein niin vähitellen, ettemme huomaa niitä. Sitten tulee päivä, jolloin saamme äkillisen oivalluksen, ettemme ole sellaiset kuin ennen. Tämän ymmärryksen koittaessa, että emme ole kuka luulimme olevamme, tulee hämmennys. Jos meillä on onnekas, meillä voi olla opettaja tai ystävä, joka sanoo meille: "Rentoudu, kaikki on osa prosessia".

Näiden muutosten käsitteleminen on silloin, kun tiede itsensä löytämisestä ja itsehillinnän taito ovat käteviä. Kun otamme askelen takaisin tieteelliseen ajattelutapaan, objektiiviseen näkemykseen itsestämme olentojen joukossa itsensä löytämisen polulla, voimme analysoida tilan, jossa olemme. Tieteellisen näkökulman avulla voimme yksinkertaisesti tarkkailla itseämme tuomitsematta vetämättä emotionaalisia reaktioita havaintoon. Kun olemme nähneet, missä olemme suhteessa siihen, mihin haluamme olla, voimme harjoitella itsehillinnän taidetta päästäksemme sinne.

Meditaatio avaa tietoisuutemme olemuksemme hienovaraisille tasoille. Tulemme herkemmiksi ympäristömme suhteen ja samalla kehitämme sisäistä voimaa, jonka avulla voimme käsitellä tätä lisääntynyttä herkkyyttä. Samoin kuin lapsi oppii olemaan koskematta kuumaan liesi, opimme kokemuksen avulla siirtämään keskittymisemme pois siitä, mikä aiheuttaa kipua, iloon.

Continue Reading osoitteessa InnerSelf.com (plus artikkelin ääni- / mp3-versio)


Lukija: Marie T. Russell, InnerSelf.com

Musiikki: Caffeine Creek Band, Pixabay
 

kirjailijasta

Tur?ya on buddhalainen munkki, opettaja ja kirjailijaTur?ya on buddhalainen munkki, opettaja ja kirjailija, joka kroonisesta kivusta huolimatta perusti sen Trikaya-buddhalaisuuden Dharma-keskus San Diegossa vuonna 1998 jakamaan tiensä. Yli 25 vuoden ajan hän on opettanut tuhansille opiskelijoille meditointia, kouluttanut opettajia ja auttanut ihmisiä löytämään todellisen luonteemme kohtuuttoman ilon.

Lisätietoja on osoitteessa dharmacenter.com/teachers/turiya/ sekä www.turiyabliss.com