Kuva Monika Tabellion 

InnerSelfin päivittäistä inspiraatiota

Helmikuu 21, 2023

Tämän päivän inspiraation painopiste on:

Vastuun ottaminen itsestäni ja valinnoistani
on uskomattoman itsevoimainen.

Kun otat vastuun toiminnoistasi, tunteistasi ja vastauksistasi, opit vakuuttumaan kyvystäsi hoitaa kaiken, mitä elämä heittää sinuun, ja sinusta tulee oma turvaverkkosi aina, kun huolia ja epäilyksiä ilmenee. Sen sijaan, että olisit huolestunut jatkuvista ongelmista ja yritä välttää ongelmia ja täyttää ne sisällä, käsittelet niitä.

Stressi ja ratkaisematon tilanne ovat kuin pienet aikapommit, jotka ovat valmiita räjähtämään huoleen ja lisääntyneeseen ahdistukseen. Pommin purkamisen aika on heti, kun näet sen.

Vastuun ottaminen itsestäsi ja valinnoistasi on uskomattoman itsekykyinen. Elämäsi alkaa uudelleen joka päivä. Teidän on aika laatia uusi toimintasuunnitelma, asettaa uusia tavoitteita ja ottaa mitatut riskit tekemällä asioita mukavuuden ulkopuolella.

JATKA LUKEMISTA:
Tämän päivän inspiraatio on otettu InnerSelf.comin artikkelista:
     Miten laajennat Comfort-vyöhykettä ja mene yläraja-arvoon
     Käsikirjoitus: Kathryn Tristan
Lue koko artikkeli täältä.


Tämä on Marie T. Russell, InnerSelf.comin julkaisija, toivottaa sinulle päivää, jolloin koet, että vastuun ottaminen itsestäsi ja valinnoistasi on uskomattoman itsevoimaista (tänään ja joka päivä)

Tilaa tästä kohtaan janna minulle "InnerSelf's Daily Inspiration" -sarjan seuraava osa.

Tämän päivän painopiste: Koen, että vastuun ottaminen itsestäni ja valinnoistani on uskomattoman itsevoimaista.

* * * * *

SUOSITELTU KIRJA: Miksi olla huolissaan?

Miksi huoli? Lopeta kopiointi ja aloita elämä
(aiemmin julkaistu "Anxiety Rescue" - tarkistettu ja laajennettu)
Kathryn Tristan.

Aina näyttää olevan paljon huolenaiheita, ja huolestuttavaa meilläkin – nalkuttavasta huolesta täysimittaiseen ahdistukseen. On aika lopettaa murehtiminen ja luoda sen sijaan rauhallisempi, voimakkaampi ja määrätietoisempi elämä.

Kathryn Tristanin käytännönläheinen, ratkaisukeskeinen kirja auttaa sinua pääsemään irti jatkuvasta pelosta, huolesta ja ahdistuksesta. Hän näyttää, kuinka voit poistaa automaattisen tuomiopäivän ajattelun ja ottaa takaisin oman elämäsi hallintaan. Tämä järjetön lähestymistapa perustuu useisiin eri tieteenaloihin ja tarjoaa kattavan oppaan aivojen uudelleenjohdottamiseen, joka sisältää ajattelun uudelleenjärjestelyn, helpot rentoutusharjoitukset, yksinkertaiset elämäntapamuutokset ja muuttavat henkiset käytännöt. Henkilökohtaisten anekdoottien ja inspiroivien tositarinoiden avulla, mukaan lukien itsearviointikilpailut ja uusimmat tieteet, löydät huolettoman olemassaolon salaisuudet.

Klikkaa tästä saadaksesi lisätietoja ja / tai tilata tämän kirjan Amazonista. Saatavana myös Kindle-versiona.

kirjailijasta

Kathryn Tristan on tutkija Washingtonin yliopiston lääketieteellisen tiedekunnan tiedekunnassa. Hän on kirjoittanut tai ollut mukana kirjoittamassa yli 250 artikkelia johtavissa terveys- tai tiedejulkaisuissa, mukaan lukien PARADE Magazine ja Scientific American Medicine. Kathryn kirjoittaa ja puhuu huolen, ahdistuksen ja pelon voittamisesta niin henkilökohtaisella kuin ammatillisella tasolla.

Monien vuosien ajan hän kamppaili ahdistuksen kanssa yrittäessään menestyä perinteisiä reittejä voittaakseen haasteensa. Lopulta hän löysi tavan toipua pysyvästi tekemällä asioita eri tavalla ja työskentelemällä sisältä ulospäin käyttämällä kokonaisvaltaisia ​​strategioita mielelle, keholle ja hengelle.