Vain ääniversio:
Marie T. Russellin päivittäinen inspiraatio
Tämän päivän painopiste on: Annan itselleni luvan sanoa "ei".
"Ylikuormitusoireyhtymä" on tilapäinen ahdistuneisuus- ja masennustila, joka johtuu liiallisesta työ-, kotitalous-, vapaaehtoistyö- tai sosiaalisten velvoitteiden ylikuormituksesta, ja se häviää heti liiallisen vastuun määrän vähentämisen jälkeen. Sitä voidaan parhaiten verrata pistorasian ylikuormitukseen ja sulakkeen palamiseen.
Ylikuormitusoireyhtymän ihanteellinen hallinta on estää sen esiintyminen ensinnäkin. Ensinnäkin on opittava, milloin sanoa "ei!" Tarvitaan vain tietoisuus prioriteeteista.
Muista, että ylikuormituksen oireyhtymän ehkäiseminen on helpompaa ennakoimalla kapasiteettiasi ja sanomalla "ei", kun se on välttämätöntä, kuin ylittää sitoa itsesi ahdistuneisuuteen ja / tai masennustilaan. Kuitenkin, kun tämä tapahtuu, saatat silti saada nopeasti apua helpottamalla liiallisia velvoitteita.
Tämän päivän Focus innostui InnerSelf.com-artikkelista:
Ylikuormitusoireyhtymä: miten käsitellä sitä ja oppia sanomaan "ei"
Kirjoittanut Nanette & Jerome Marmorstein
Lue alkuperäinen artikkeli ...
Tämä on Marie T. Russell, InnerSelf-julkaisija, joka toivoo sinulle päivän, jolloin annat itsellesi luvan sanoa ei (tänään ja joka päivä)
Liity jälleen huomenna päivittäiseen inspiraatioon ja päivän keskittymiseen.
Tänään annamme itsellemme luvan sanoa "ei".
Author
Marie T. Russell on perustaja InnerSelf-lehti (perustettu 1985). Hän tuotti ja isännöi myös viikoittaista Etelä-Floridan radiolähetystä, Inner Power, 1992-1995ista, jossa keskityttiin esimerkiksi itsetuntoon, henkilökohtaiseen kasvuun ja hyvinvointiin. Hänen artikkeleissaan keskitytään muutoksiin ja yhteyden muodostumiseen oman sisäisen ilon ja luovuuden lähteen kanssa.
Creative Commons 3.0: Tämä artikkeli on lisensoitu Creative Commons Nimeä-Jaa samanlainen 4.0 -lisenssi. Määritä tekijä: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Linkitä takaisin artikkeliin: Tämä artikkeli on alun perin ilmestynyt InnerSelf.com
