Vain ääniversio:

Marie T. Russellin päivittäinen inspiraatio

Tämän päivän painopiste on:  Käytän joka päivä aikaa mielen rauhoittamiseen.

Monet meistä tietävät, että muutamalla hetkellä yhteyden muodostamiseen sisäisiin resursseihimme voi olla dramaattisia ja terveellisiä vaikutuksia tasapainon palauttamiseen hektiseen päivään. Mutta kenellä on ylellisyyttä viettää 45 minuuttia - yksi tunti rauhoittuen kiireisen päivän keskellä? 

Websterin määritelmä meditaatiosta on latinalaisesta "meditare", joka tarkoittaa pohdintaa, pohtimista, suunnittelemista tai aikomusta mielessä, osallistumista mietiskelyyn. 

Jos olet koskaan haaveillut tai "jakautunut" jonossa ruokakaupan kassalla, voit meditoida. Ei ole oikeaa tai väärää tapaa meditoida. Meditaation vaikein osa on muistaa tehdä se! 

Tämän päivän Focus innostui InnerSelf.com-artikkelista:

Onko sinulla hetki? Meditaatio ... Express Style
Kirjoittanut Nancy L. Butler-Ross ja Michael Suib

Lue alkuperäinen artikkeli ...

Tässä on InnerSelfin kustantaja Marie T.Russell, joka toivottaa teille päivää aikaa rauhoittaa mielenne (tänään ja joka päivä)

Liity jälleen huomenna päivittäiseen inspiraatioon ja päivän keskittymiseen.

Tänään me ota aikaa mielen rauhoittamiseen.

Author

Marie T. Russell on perustaja InnerSelf-lehti (perustettu 1985). Hän tuotti ja isännöi myös viikoittaista Etelä-Floridan radiolähetystä, Inner Power, 1992-1995ista, jossa keskityttiin esimerkiksi itsetuntoon, henkilökohtaiseen kasvuun ja hyvinvointiin. Hänen artikkeleissaan keskitytään muutoksiin ja yhteyden muodostumiseen oman sisäisen ilon ja luovuuden lähteen kanssa.

Creative Commons 3.0: Tämä artikkeli on lisensoitu Creative Commons Nimeä-Jaa samanlainen 4.0 -lisenssi. Määritä tekijä: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Linkitä takaisin artikkeliin: Tämä artikkeli on alun perin ilmestynyt InnerSelf.com