Kuva Udo Schroeter
InnerSelfin päivittäistä inspiraatiota
Maaliskuussa 11, 2023
Tämän päivän inspiraation painopiste on:
Päätän muuttaa tapaani ajatella stressiä.
Melkein jokainen haluaa tietää, miten stressiä voidaan vähentää. Loppujen lopuksi stressillä voi olla monia kielteisiä vaikutuksia sekä fyysiseen että henkiseen terveyteemme.
Yhä useammat todisteet osoittavat, että stressiä koskevan ajattelutavan muuttaminen voi itse asiassa auttaa meitä hallitsemaan sitä paremmin.
Tämä ei vain voi parantaa hyvinvointiamme, mukaan lukien mielenterveyttämme, vaan se voi myös auttaa meitä menestymään paremmin stressaavissa tilanteissa tulevaisuudessa.
JATKA LUKEMISTA:
Tämän päivän inspiraatio on otettu InnerSelf.comin artikkelista:
Kuinka käyttää stressiä hyvinvointisi parantamiseen
Kirjailija: Paul Mansell
Lue koko artikkeli täältä.
Tämä on Marie T. Russell, InnerSelf.comin julkaisija, toivottaa sinulle päivää, jossa muutat tapaasi ajatella stressiä (tänään ja joka päivä)
Tilaa tästä kohtaan janna minulle "InnerSelf's Daily Inspiration" -sarjan seuraava osa.
Tämän päivän painopisteet: Päätän muuttaa tapaani ajatella stressiä.
* * * * *
Author
Paul Mansell, PhD tutkija, Stressi urheilussa, Birminghamin yliopisto
SUOSITETTU KIRJA:
KIRJA: Toxic Success
Myrkyllistä menestystä: miten pyritään pysäyttämään ja aloittamaan kukoistavan
Paul Pearsall, Ph.D.
Tohtori Pearsall haastaa suoraan monet itsehoitokäytännöt, joita hän ei pidä ratkaisuina, vaan osana ongelmaa. Hänen vieroitusohjelmansa on auttanut monia TSS-potilaita makeuttamaan sitä muuttamalla heidän ajattelutapaansa ja ottamalla huomionsa takaisin keskittyen siihen, mitä he tarvitsevat, ei sitä, mitä he haluavat.
