- By Bryant Lusk
Jotkut parhaista ravitsemusstrategioista ja -tavoista sydän- ja verisuonijärjestelmän turvaamiseksi ovat yksinkertaisia muutoksia, jotka voivat muuttaa maailmaa.
Kultainen sääntö "Tee toisille niin kuin toivoisit itsellesi tehtävän" viittaa muiden kohtelemiseen niin kuin haluat itseäsi kohdeltavan. Tämä koskee ruokaamme, niitä eläviä olentoja – kasviksia, eläimiä ja kivennäisaineita – jotka tarjoavat meille ravintoa ja ylläpitävät fyysistä, emotionaalista, henkistä ja henkistä energiaamme.
Nykyään vähähiilihydraattista ruokavaliota mainostetaan painonpudotusratkaisuna, sydänsairauksien voittamiseksi ja parempana diabeteksen hoitoon. Mutta miten nämä väitteet vastaavat viimeisimpiä tutkimuksia?
Kasvipohjaiset ruoat ovat hyviä terveellisten ravintoaineiden lähteitä. Näitä ovat erilaisia ravintokuituja, vitamiineja, kivennäisaineita ja erilaisia "phytonutrients”, joita kasvit tuottavat auttaakseen niitä kasvamaan tai suojelemaan niitä taudinaiheuttajilta ja tuholaisilta.
Kun ajattelemme ruokaa menneisyydessä, mieleen tulevat usein kuvat Henry VIII:sta liharuokien kanssa voihkivan pöydän kanssa. Mutta itse asiassa esi-isämme tiesivät enemmän salaattien syömisen terveyshyödyistä – joita yleensä pidettiin yrttien tai vihannesten kylmänä ruokalajina – kuin luulimme.
- By Jude Bijou
Entä jos kertoisin sinulle, että uusi ruokavalio nimeltä "Ei ole kyse ruoasta" on saamassa suosiota ja aiheuttaa huomattavan määrän naisia pudottamaan kiloa vanhojen tapojen ja ylimääräisten matkatavaroiden ohella? Lyön vetoa, että katsoisit sitä ainakin toisen kerran ja ehkä jopa tutkisit asiaa tarkemmin.
- By Jude Bijou
Entä jos kertoisin sinulle, että uusi ruokavalio nimeltä "Ei ole kyse ruoasta" on saamassa suosiota ja aiheuttaa huomattavan määrän naisia pudottamaan kiloa vanhojen tapojen ja ylimääräisten matkatavaroiden ohella? Lyön vetoa, että katsoisit sitä ainakin toisen kerran ja ehkä jopa tutkisit asiaa tarkemmin.
Tutkijoiden mukaan kyselyyn osallistuneet havaitsivat selvästi, että jotkut ruoat olivat vastenmielisiä, eivät pelkästään epämiellyttäviä.
Nykyään maailmassa on kymmeniä ja satoja ja tuhansia ruokavalioita, ruokavalio-kirjoja ja ruokavalion asiantuntijoita. Monista syistä monet ovat päättäneet ottaa käyttöön joitakin rajoituksia. Raaka-ruokavalion suurin arvo on sen transformatiivinen arvo.
- By Usko Elicia
Ei-sanominen ED: lle ei saisi olla järkevää - ehkä jollekin, joka ei kärsi syömishäiriöstä. Palautumismatkani on osoittanut, että se on päivittäinen taistelu, jota minun on taisteltava päivä kerrallaan. On helppo unohtaa, että ED tuo minut kuolemaan, jos en ole tietoinen sen läsnäolosta.
- By Usko Elicia
Ei-sanominen ED: lle ei saisi olla järkevää - ehkä jollekin, joka ei kärsi syömishäiriöstä. Palautumismatkani on osoittanut, että se on päivittäinen taistelu, jota minun on taisteltava päivä kerrallaan. On helppo unohtaa, että ED tuo minut kuolemaan, jos en ole tietoinen sen läsnäolosta.
Tutkijat ovat tunnistaneet välipalaruokien prototyyppien ainesosat, jotka on suunniteltu tarkoituksellisesti muuttamaan suoliston mikrobiomia tavalla, joka voidaan yhdistää terveyteen.
Vanha englantilainen sana kynsiä tarkoitti "kokonaisuutta, kokonaisuutta, tervettä tai hyvin". Protosaksalainen sana hailitho tarkoittaa myös "kokonaisuutta". Vanha norjalainen tarjoaa viikonloppu, mikä tarkoittaa "pyhää, pyhää". Tämä kokonaisuus viittaa kaikkiin elintärkeisiin osiin ja prosesseihin läsnä olevina, oikein järjestettyinä ja tasapainossa.
Kansanterveysasiantuntijat ovat jo pitkään väittäneet, että liikalihavuuden ehkäisemisessä meidän on lopetettava ihmisten syyttäminen.
Australialaiset aikuiset saavat noin kolmanneksen energiansaannastaan roskaruokista. Näitä kutsutaan myös harkinnanvaraisiksi elintarvikkeiksi, mukaan lukien elintarvikkeet, kuten keksit, kakut, makkarat, sokerilla makeutetut juomat ja alkoholi.
Kulttuureilla kaikilla mantereilla ympäri maailmaa on yhteinen muisti ajasta, jolloin heidän esi-isänsä olivat metsästäjiä ja keräsivät metsää osana itse luontoa. Esimerkiksi Australian aborigeeneilla tiedettiin olevan ...
Kulttuureilla kaikilla mantereilla ympäri maailmaa on yhteinen muisti ajasta, jolloin heidän esi-isänsä olivat metsästäjiä ja keräsivät metsää osana itse luontoa. Esimerkiksi Australian aborigeeneilla tiedettiin olevan ...
Chakrat asettavat taajuudet, jotka johtavat ihmiskokemuksen kaikkiin näkökohtiin. Syömillämme elintarvikkeilla on tietoisuus ja ne tarjoavat energisen suunnitelman, joka vakauttaa ja vie aineen ja energian meille kulutettuna.
Chakrat asettavat taajuudet, jotka johtavat ihmiskokemuksen kaikkiin näkökohtiin. Syömillämme elintarvikkeilla on tietoisuus ja ne tarjoavat energisen suunnitelman, joka vakauttaa ja vie aineen ja energian meille kulutettuna.
Painoindeksi (BMI) on mitta, jolla pituuden ja painon avulla lasketaan painopisteet. Henkilön, jonka painoindeksi on yli 25, katsotaan olevan ylipainoinen ja yli 30: n lihava.
Tutkijat tutkivat, kuinka siirtyminen viljapohjaisesta ruokavaliosta pitkälle jalostettuun, runsaasti rasvaa sisältävään länsimaiseen ruokavalioon vaikuttaa patogeenitartuntaan Citrobacter rodentium, joka muistuttaa Escherichia coli (E. coli) infektiot ihmisillä.
Jos olemme niin armollisia flunssan oireiden kanssa tai keuhkokuume oireita ystävillemme, miksi sitten olemme niin julmia toisen häiriön oireisiin, jotka vaikuttavat lähes 70: iin amerikkalaisesta väestöstä? Lihavuus. Luuletteko todella, että joku haluaisi olla ylipainoinen? Luuletteko todella, että lapset sanovat, "Kun kasvan, haluan olla rasvainen?"
- By Nicola Guess
Onko hiilihydraattien saannin rajoittaminen tehokas tapa hallita tyypin 2 diabetesta, on ravitsemuksellisen kiistan aihe - lähinnä siksi, että tutkimustulokset ovat toistaiseksi olleet melko epävarmoja.