On yleinen oletus, että liikunta vanhemmilla ihmisillä on vaikeaa ja vaarallista, joten sitä ehkä parasta välttää.
Ei ole epäilystäkään siitä, että pandemia on ollut vaikeaa ihmisille eri tavoin. Mutta monille ihmisille se, mikä on pitänyt heidät menossa, on ollut heidän päivittäinen liikuntaansa.
Onko lääkärisi suositellut säännöllisiä lenkkeilyjä puistoon, maaseudun kävelyretkiä, yhteisöllisiä ruokakasvatusistuntoja tai muuta luontoon liittyvää toimintaa?
COVID-19 -pandemia on saanut monet meistä arvioimaan terveytemme uudelleen ja ottamaan käyttöön uusia liikuntaohjelmia.
Lukuun ottamatta vähentynyttä sosiaalista vuorovaikutusta ja mukana olevaa kotimyyntiä, koteja ei yleensä ole suunniteltu toistamaan työympäristöä työntekijöiden terveyden suhteen.
Nykyisessä pandemiassa monet pienten lasten vanhemmat viettävät tavallista enemmän aikaa hoitajan roolissa.
Olitpa ultramaratonista tai vasta aloittanut, juoksemisen aiheuttamat vammat ja lihaskipu ovat väistämättömiä. Mutta tauon sijasta monet juoksijat etsivät ibuprofeenia tai muita ei-steroidisia tulehduskipulääkkeitä saadakseen vammoja tai kipuja.
Jos sinulla on pandemian vuoksi lykätty leikkaus tai se on horisontissa, voit tehdä joitain töitä nyt valmistautuaksesi ja auttaaksesi parantamaan leikkauksen jälkeisiä tuloksia.
Koronavirus alkoi vaikuttaa urheilutapahtumiin jo 30. tammikuuta, kun Kiinan jalkapalloliitto ilmoitti viivyttävän jalkapallokauden alkua.
- By Wuyou Sui
Kanadan hallituksen suosiessa edelleen fyysisiä etätoimenpiteitä, monet ihmiset ovat rajoittuneet koteihinsa enemmän kuin koskaan ennen.
Kun huomasin 12-vuotiaan poikani viettävän noin seitsemän tuntia päivässä tekemällä koulutehtäväänsä verkossa COVID-19-pandemian vuoksi, minusta tuli välittömästi huolta.
Pienen tutkimuksen mukaan jopa vähän intensiivistä fyysistä aktiivisuutta tarvitaan "lihaksen puhdistamiseen", kun Ubiquitin-proteiini merkitsee kuluneita proteiineja ja aiheuttaa niiden hajoamista.
Hälytys sammuu ja on aika aloittaa uusi päivä. Mikä on ensimmäinen askel? Ehkä teet kupin kahvia? Voit harkita sen sijaan reipasta kävelyä.
Painonpudotuksen yhteydessä ihmiset usein haluavat tietävän parhaan tavan laihtua ylimääräisiä kiloja - ja ei ole pulaa villitysruokavalioista tai kuntohimoista, jotka väittävät olevan "salaisia" rasvanpudotukseen.
Kärsivätkö karanteeniin mielialasta? Yritätkö löytää motivaatiota tehdä jotain? Et ole yksin.
Monien mielestä venytys on olennainen osa mitä tahansa liikuntaa tai harjoittelujärjestelmää.
Koko historian aikana eri puolilla maailmaa olevat kansat ovat etsineet keinoja kehittää energiamahdollisuuksiaan parantaakseen terveyttä, kamppailuvoimaa ja tuoda itsensä lähemmäksi jumalallista. Kiinassa näitä käytäntöjä kutsutaan QiGongiksi. Uskotaan, että kehon, hengen ja mielen oikea säätely harmonisoi yinin ja yangin, tasapainon Qi: n ja veren ...
Lapset ympäri maailmaa eivät ole olleet koulussa jo jonkin aikaa, ja tämä pitkäaikainen poissaolo päivittäisestä rutiinista on antanut monille meille mahdollisuuden miettiä, mitä pitäisi tapahtua, kun koulut avataan uudelleen.
Viimeaikaiset Fitbit-aktiivisuuden seurantatiedot osoittavat fyysisen aktiivisuuden merkittävän laskun maailmanlaajuisesti, mikä vastaa COVID-19-kriisin puhkeamista. Yhdysvalloissa fyysinen aktiivisuus on vähentynyt 12%.
Jooga! Yhtäkkiä kaikki haluavat tietää tästä lempeästä lähestymistavasta koko itsensä kuntoon. Roper-kysely paljasti, että yli kuusi miljoonaa amerikkalaista (yli 3% väestöstä) jo harjoittelee joogaa. Sinun ei tarvitse olla taipuvaa tehdä joogaa.
Ihmiset ympäri maailmaa oleskelevat kotona osana sosiaalista etääntymistä, joka rajoittaa uuden koronaviruksen leviämistä. Joissakin maissa ihmisiä kannustetaan liikkumaan kerran päivässä.