Virtaustai oleminenvyöhykkeen sisällä”, on lisääntyneen luovuuden, lisääntyneen tuottavuuden ja autuaan tietoisuuden tila, joka joidenkin psykologien mielestä on myös onnen salaisuus. Sitä pidetään aivojen nopea tie menestykseen liike-elämässä, taiteessa tai millä tahansa muulla alalla.

Mutta saavuttaakseen flown, ihmisen on ensin kehitettävä vahva ammattitaitonsa perusta. Se on a:n mukaan uusi neuroimaging-tutkimus Drexelin yliopiston Creativity Research Labista, joka rekrytoi Philly-arean jazzkitaristeja ymmärtämään paremmin virtauksen taustalla olevia keskeisiä aivoprosesseja. Kun asiantuntemus on saavutettu, tutkimuksessa todettiin, tämä tieto on päästävä valloilleen eikä sitä saa miettiä liikaa, jotta virtaus saavutetaan.

Kuten kognitiivinen neurotieteilijä joka on tämän tutkimuksen vanhempi kirjoittaja ja yliopiston kirjoittamisen opettaja, olemme aviomies- ja vaimotiimi, joka teki yhteistyötä kirja luovan näkemyksen tieteestä. Uskomme, että tämä uusi neurotiedetutkimus paljastaa käytännön strategioita innovatiivisen ajattelun tehostamiseksi ja selventämiseksi.

Jazzmuusikot virtauksessa

Flow-käsite on kiehtonut luovia ihmisiä uraauurtamisesta lähtien psykologi Mihály Csíkszentmihályi alkoi tutkia ilmiötä 1970-luvulla.

Puoli vuosisataa kestänyt käyttäytymistutkimus ei kuitenkaan ole vastannut moniin peruskysymyksiin aivojen mekanismeista, jotka liittyvät virtausta kuvaavaan vaivattoman huomion tunteeseen.

Drexel-kokeessa asetettiin kaksi ristiriitaista virtausteoriaa toisiaan vastaan ​​nähdäkseen, mikä kuvastaa paremmin sitä, mitä tapahtuu ihmisten aivoissa, kun he luovat ideoita. Eräs teoria ehdottaa, että virtaus on tila intensiivinen hyperfokusointi tehtävässä. Toinen teoria olettaa, että virtaus liittyy keskittymisen rentouttamiseen tai tietoinen valvonta.

Tiimi värväsi 32 jazzkitaristia Philadelphian alueelta. Heidän kokemuksensa vaihteli aloittelijasta veteraaneihin, mikä ilmaistaan ​​heidän antamiensa julkisten esitysten määrällä. Tutkijat asettivat elektrodien suojukset päähänsä tallentaakseen EEG-aivoaaltojaan, kun he improvisoivat heille tarjottujen sointusekvenssien ja rytmien mukaan.Jazz-improvisaatio on luovuutta tutkivien kognitiivisten psykologien ja neurotieteilijöiden suosikkiväline, koska se on mitattavissa oleva reaalimaailman tehtävä, joka mahdollistaa poikkeava ajattelu – useiden ideoiden syntyminen ajan mittaan.

Muusikot itse arvioivat jokaisen esityksen aikana kokemansa flow-asteen, ja ne soitettiin myöhemmin asiantunteville tuomareille, jotka arvioivat ne luovuudesta.

Harjoittele intensiivisesti ja antaudu sitten

Jazzina loistavaa Charlie Parkerin kerrotaan neuvoneen, "Sinun on opittava instrumenttisi, sitten harjoittelet, harjoittelet, harjoittelet. Ja sitten, kun vihdoin nouset lavalle, unohda kaikki ja vain itke."

Tämä mielipide on linjassa Drexelin tutkimuksen tulosten kanssa. Muusikkojen itse arvostelemat esitykset olivat myös ulkopuolisten asiantuntijoiden mielestä luovempia. Lisäksi kokeneimmat muusikot arvioivat itseään flowssa oleviksi enemmän kuin aloittelijat, mikä viittaa siihen, että kokemus on flown edellytys. Heidän aivotoimintansa paljasti miksi.

Muusikot, jotka kokivat flowta esiintyessään, osoittivat vähentynyttä aktiivisuutta niissä otsalohkoissa, joiden tiedettiin liittyvän johtava toiminta or kognitiivinen valvonta. Toisin sanoen virtaus yhdistettiin rentouttavaan tietoiseen hallintaan tai muiden aivojen osien valvontaan.

Ja kun kokeneimmat muusikot esiintyivät flow-tilassa, heidän aivonsa osoittivat enemmän aktiivisuutta alueilla, joiden tiedettiin liittyvän kuuloon ja näkemiseen, mikä on järkevää, kun otetaan huomioon, että he improvisoivat lukiessaan sointukulkuja ja kuunnellessaan heille tarjottuja rytmejä. .

Sitä vastoin vähiten kokeneet muusikot osoittivat hyvin vähän virtaukseen liittyvää aivotoimintaa.

Flow vs. nonflow luovuus

Yllätyimme kuullessamme, että flow-tilan luovuus on hyvin erilaista kuin ei-flow-luovuus.

Aiemmat neuroimaging-tutkimukset viittaavat siihen, että ideat ovat yleensä tuottaneet oletustilan verkko, ryhmä aivoalueita, jotka osallistuvat itsetutkiskeluun, unelmoimiseen ja tulevaisuuden kuvittelemiseen. Oletustilassa oleva verkko sylkee ideoita, kuten valvomaton puutarhaletku kaataa vettä ilman suuntaa. Tavoitteena on pääosin aivojen otsalohkossa sijaitseva executive-control verkosto, joka toimii kuin puutarhuri, joka osoittaa letkun ohjaamaan vettä sinne, missä sitä tarvitaan.

Luova virtaus on erilainen: ei letkua, ei puutarhuria. Oletusmoodi- ja executive-control-verkot suljetaan niin, että ne eivät voi häiritä sitä erillistä aivoverkkoa, jonka kokeneet ihmiset ovat rakentaneet ideoiden tuottamiseen omalla osaamisellaan.

Esimerkiksi asiantuntevat mutta suhteellisen kokemattomat tietokoneohjelmoijat saattavat joutua perustelemaan tiensä jokaisen koodirivin läpi. Kuitenkin koodaajat, jotka käyttävät erikoistunutta aivoverkkoaan tietokoneohjelmointiin, voivat vain alkaa kirjoittaa koodia sujuvasti ajattelematta sitä liikaa, kunnes he suorittavat – ehkä yhdellä istumalla – ensimmäisen luonnoksen.

Valmennus voi olla apu tai este

Havaintoja siitä, että asiantuntemus ja kyky luopua kognitiivisesta kontrollista ovat avainasemassa virtauksen saavuttamisessa, tukevat 2019 tutkimus Luovuuden tutkimuslaboratoriosta. Tätä tutkimusta varten jazzmuusikoita pyydettiin soittamaan "luovemmin". Tämän suunnan perusteella ei-asiantuntija muusikot pystyivät todella improvisoimaan luovemmin. Tämä johtuu ilmeisesti siitä, että heidän improvisointinsa oli suurelta osin tietoisen hallinnan alaisena ja siksi sitä voitiin mukauttaa vastaamaan kysyntää. Esimerkiksi yksi aloittelevista esiintyjistä sanoi selvityksen aikana: "En käyttäisi näitä tekniikoita vaistomaisesti, joten minun piti aktiivisesti valita luovampi soittaminen."

Toisaalta asiantuntijamuusikot, joiden luomisprosessi on kypsynyt vuosikymmenten kokemuksella, eivät pystyneet esittämään luovemmin pyydettyään. Kuten eräs asiantuntijoista totesi: "Tunsin olevani umpikujassa, ja yrittäminen ajatella luovemmin oli estettä."

Muusikot, kirjailijat, suunnittelijat, keksijät ja muut luovat, jotka haluavat hyödyntää virtausta, on se, että koulutukseen tulee sisältyä intensiivistä harjoittelua ja sen jälkeen oppia astumaan taaksepäin ja antaa taitojen hallita. Tulevaisuuden tutkimuksessa voidaan kehittää mahdollisia menetelmiä hallinnan vapauttamiseksi, kun riittävä asiantuntemus on saavutettu.

John Kounios, psykologian ja aivotieteiden professori, Drexelin yliopisto ja Yvette Kounios, englannin kielen ja ammattikirjoituksen apuopettaja, Widenerin yliopisto

Tämä artikkeli julkaistaan ​​uudelleen Conversation Creative Commons -lisenssin alla. Lue alkuperäinen artikkeli.