* Videoversio on saatavilla myös sivustoltamme YouTube-kanava. Vieraile ja tilaa.
Kuuntele audio/mp3-versio tästä:
Marie T. Russellin päivittäinen inspiraatio
Tämän päivän painopiste on: Mitä voisin ajatella tämän järkyttävän ajatuksen sijaan?
Myötätunto on maailmassamme kaivattu ominaisuus. Jos joku on sinulle töykeä, epäystävällinen tai mitä tahansa, harjoittele vaihtoehtoisten ajatusten valitsemista.
Puolustuksen tai jopa hyökkäyksen sijaan keskity myötätuntoisesti siihen, miksi henkilö käyttäytyy tällä tavalla. Ehkä he riitelivät kotona tai pomon kanssa, ja he tuntevat olonsa peloissaan ja turhautuneiksi.
Keskittyminen myötätuntoisesti vaihtoehtoisiin syihin heidän käyttäytymiselleen, muuhun kuin vain sanomiseen, että he ovat ääliöitä, ei ainoastaan auta parantamaan teidän kahden välistä erimielisyyttä, vaan se myös, mikä vielä tärkeämpää, luo sinuun sisäisen rauhan tilan. . Voit kysyä itseltäsi, Mitä voisin ajatella tämän järkyttävän ajatuksen sijaan?
Päivän päivittäinen inspiraatio on ote InnerSelf.comin artikkelista:
Myötätuntoisen ajattelun kehittäminen
Kirjoittanut Marie T. Russell
Tässä Marie T. Russell, InnerSelfin kustantaja, toivottaa sinulle päivää, jossa harjoitat myötätuntoa muita kohtaan (tänään ja joka päivä)
Liity jälleen huomenna päivittäiseen inspiraatioon ja päivän keskittymiseen.
Tänään kysymme itseltämme: Mitä muuta voisin ajatella kuin tämän järkyttävän ajatuksen?
* * * * *
Tämän viikon päivittäiset inspiraatiot ovat saaneet vaikutteita:
KIRJA: Ujouden työkirja
Ujoustyökirja: Ota sosiaalinen ahdistus hallintaan myötätuntoisella mielelläsi
Kirjailija Lynne Henderson
Ujous on kehittynyt tunteena tuhansien vuosien aikana ja voi olla hyödyllistä joissakin olosuhteissa. Siitä voi kuitenkin tulla ongelma, kun se häiritsee elämäntavoitteiden saavuttamista, kehittyy sosiaaliseksi ahdistuneisuushäiriöksi tai johtaa "opetettuun pessimismiin", lievään masennukseen ja jopa "opetettuun avuttomuuteen". Tällä tavoin ujous ja häpeä estävät meitä usein ymmärtämästä potentiaaliamme ja olemasta tekemisissä muiden kanssa koko sydämestämme.
Ujossa olemisessa ei ole mitään väärää – se on luonnollinen tunne, jonka jokainen voi kokea. Mutta jos ujous vaikuttaa negatiivisesti elämääsi, Ujoustyökirja voi auttaa sinua kasvattamaan itseluottamustasi.
Jos haluat lisätietoja ja / tai tilata tämän kirjan, Klikkaa tästä. Saatavana myös Kindle-versiona.
Author
Marie T. Russell on perustaja InnerSelf-lehti (perustettu 1985). Hän tuotti ja isännöi myös viikoittaista Etelä-Floridan radiolähetystä, Inner Power, 1992-1995ista, jossa keskityttiin esimerkiksi itsetuntoon, henkilökohtaiseen kasvuun ja hyvinvointiin. Hänen artikkeleissaan keskitytään muutoksiin ja yhteyden muodostumiseen oman sisäisen ilon ja luovuuden lähteen kanssa.
Creative Commons 3.0: Tämä artikkeli on lisensoitu Creative Commons Nimeä-Jaa samanlainen 4.0 -lisenssi. Määritä tekijä: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Linkitä takaisin artikkeliin: Tämä artikkeli on alun perin ilmestynyt InnerSelf.com
