InnerSelfin päivittäistä inspiraatiota
Voi 1, 2024
Tämän päivän painopiste on:
Autan itseäni vapauttamaan katumuksen tunteet
harjoittamalla itsemyötätuntoa.
Tämän päivän inspiraation on kirjoittanut J. Kim Penberthy:
Kuten muidenkin negatiivisten tunteiden kohdalla, katumusta ei voida välttää, kieltää tai yrittää murskata. Pitkällä aikavälillä nämä taktiikat vain lisäävät negatiivisia tunteita ja pidentää niiden kanssa kärsimystä.
Sen sijaan, että pysyisivät jumissa, ihmiset voivat hallita näitä tunteita neljässä vaiheessa: Ensinnäkin, hyväksy se tosiasia, että tunnet niitä; selvittää, miksi tunnet niitä; anna itsesi oppia niistä; ja lopuksi vapauta ne ja siirry eteenpäin.
Voit auttaa vapauttamaan nämä katumuksen tunteet harjoittamalla itsemyötätuntoa. Tämä tarkoittaa, että muistutat itseäsi, että olet ihminen, teet parhaasi ja voit oppia menneistä päätöksistä ja kasvaa. Tämän myötätunnon osoittaminen itseäsi kohtaan voi auttaa sinua hyväksymään katumuksen ja siirtymään sen ohi.
JATKA LUKEMISTA:
Tämän päivän inspiraatio on mukautettu InnerSelf.comin artikkelista:
Kuinka voittaa katumusta, joka voi olla kaikkea vievää
Kirjoittanut J. Kim Penberthy, Virginian yliopisto.
Lue koko artikkeli täältä.
Author: J. Kim Penberthy, psykiatrian ja neurobehaviorististen tieteiden professori, University of Virginia
Tämä on Marie T. Russell, InnerSelf.comin julkaisija, toivottaa sinulle itsemyötätuntoa harjoittelevaa päivää (tänään ja joka päivä)
Marien kommentti: Usein voimme olla itsemme pahin kriitikko. Loppujen lopuksi, kuka tietää paremmin kuin me kaikki asiatolemme tehneet "väärin", aikoina, jolloin epäonnistuimme tai emme selvinneet. Mutta syyttely ja katuminen vain pitävät meidät jumissa menneisyydessä. Jotta voisimme mennä eteenpäin, meidän on annettava itsellemme anteeksi virheemme.. olemmehan me ihmisiä ja teimme parhaamme siihen aikaan. Anna itsetuomion mennä ja aloita uusi päivä, uusi luku, uusi elämänkokemus.
Tämän päivän painopisteemme: Autan itseäni vapauttamaan katumuksen tunteita harjoittamalla itsemyötätuntoa.
Tilaa tästä kohtaan janna minulle "InnerSelf's Daily Inspiration" -sarjan seuraava osa.
* * *
LIITTYVÄ KIRJA: Punkista munkkiin
Punkista munkkiin: Muistelma
Kirjailija: Ray "Raghunath" Cappo
Ray Raghunath Cappon, legendaarisen hardcore punkmuusikon, josta tuli munkki – ja suoraviivaisen liikkeen pioneeri – sydämellinen muistelma, kerrottiin lämmöllä, rehellisyydellä ja huumorilla. Tämä sydämellinen muistelma kertoo Rayn tunne- ja henkisestä matkasta punkista munkkiin ja sen jälkeen.
Saat lisätietoja ja/tai tilaat tämän kovakantisen kirjan napsauttamalla tätä. Saatavana myös Kindle-versiona.
