COVID-19-pandemian keskellä on helppo unohtaa, että yksi suurimmista terveyshaasteistamme on edelleen maailmanlaajuinen liikalihavuusepidemia.

Tutkimuksessa havaittiin, että muutaman kupin kahvin juominen päivässä liittyi pienempään riskiin kuolla mistä tahansa syystä.

Pandemian ja ruokailutottumusten välinen yhteys on kiistaton. Eristäytymisen stressi ja kamppaileva talous ovat saaneet monet meistä etsimään mukavuutta vanhojen ystäviemme kanssa:

Usein sanotaan, että heikkoa olutta juoputettiin likaisen veden sijasta Euroopan kaupungeissa keskiajalla. 

Laihduttajille, jotka etsivät terveellisempää korviketta suosikkirikkaasta rasvastaan ​​- kuten perunalastupussista - on ruokakaupassa yleensä kaksi vaihtoehtoa: pienempi täsmälleen saman ruoan paketti tai suurempi osa "kevyttä" versiota.

Vaikka on käyty monia keskusteluja siitä, minkä tyyppinen ruokavalio on paras laihtumiseen ja terveyteen, se ei usein ole suurin painonpudotus, vaan välttää painon palautumista jälkikäteen.

Ajoittainen paastoaminen on tapa laihtua, joka suosii joustavuutta kalorien laskemiseen nähden.

Paastoaminen on taidetta. Luomalla tilaa kehossasi, se auttaa luomaan tilaa elämässäsi haluamillesi asioille, mukaan lukien rakastavat suhteet, sairausvapaa ruumis ja hyvinvointi korkeimpien ihanteidesi mukaisesti.

Joka päivä, jonka päätät syödä terveellisesti ja yksinkertaisesti - valitset kokonaisia, käsittelemättömiä elintarvikkeita maasta ja tasapainotat ruokiasi, tiedä, että rakennat itsellesi uuden perustan. Aluksi tämä säätiö voi tuntua huojulta, koska se on uusi sinulle, mutta joka kerta, kun teet päätöksen seurata ...

Vähähiilihydraattiset dieetit voivat estää tai jopa kääntää aivojen ikääntymisen vaikutukset, tutkijat kertovat.

Koska maailmanväestön ennustetaan elävän pidempään kuin koskaan ennen, on tärkeää, että löydämme tapoja auttaa ihmisiä elämään terveempinä pidempään.

Monien vihannesten luonnollinen yhdiste, nimeltään indoli, voi torjua rasvamaksatauteja, tutkijat kertovat.

Jogurtteja koskevassa tutkimuksessamme havaitsimme, että alle 10% oli vähän sokeria - melkein mikään niistä ei ollut lasten jogurtteja.

Vaikka liikalihavuuskriisiä pidetään edelleen lännessä tärkeimmällä kansanterveyden epidemialla, usein huomiotta jätetystä tilanteesta on nopeasti tulossa kasvava huolenaihe.

Krooninen ummetus on uskomattoman yleinen. Noin joka neljäs ihminen ilmoittaa oireista ympäri maailmaa, kun taas Australiassa ja Uudessa-Seelannissa se on noin joka seitsemäs.

Piilaakson uusin villitys on dopamiinin paasto tai väliaikaisesti pidättäytyminen "addiktoivasta" toiminnasta, kuten sosiaalisesta mediasta, musiikista, internetpeleistä - jopa ruoasta.

Vegaanit välttävät eläintuotteita. Tiukkoilla vegaaneilla tämä tarkoittaa hunajan välttämistä mehiläisten hyväksikäytön takia. Tämä näyttää tarkoittavan, että vegaanien tulisi myös välttää avokadojen kaltaisia ​​vihanneksia, joiden yhteydessä mehiläisiä hyödynnetään tuotannossaan.

Probiootit ovat eläviä mikro-organismeja, yleensä bakteereja, joita voidaan kuluttaa terveyshyötyjen tarjoamiseksi.

Luet tätä kupillisella kahvia kädessäsi, eikö niin? Kahvi on suosituin juoma monissa osissa maailmaa.

Donald Watson ja hänen tuleva vaimonsa Dorothy Morgan keksivät sanan “vegan” vuonna 1944 Leicesterissä, Englannissa. Sinä vuonna Watson ja muut perustivat The Vegan Society. Yhteiskunnan varhaisten julkaisujen tutkimus osoittaa, että niiden pääpaino oli puoltaa eläinten hyväksikäytön lopettamista.