Kuinka masennusmeemit voivat olla selviytymismekanismia mielisairauksille

Kuinka masennusmeemit voivat olla selviytymismekanismia mielisairauksille Masennuslääkkeet voivat auttaa mielenterveyspotilaita selviytymään ja löytämään yhteisöllisyyden. SFIO CRACHO / Ikkunaluukut

Internet-meemit ovat vähän kuin sisäinen vitsi, jonka jaat koko internetin kanssa. Ihmiset voivat jakaa kokemuksia, mielipiteitä ja tunteita helposti käyttämällä kuvaa, jolla on hauska tai vastaava kuvateksti. Vaikka meemit ovat yleensä kevyitä, monet sosiaalisen median sivustot ja foorumit isännöivät yhä enemmän yhteisöjä, jotka jakavat ns. Masentavia meemiä - kuolemasta, itsemurhasta, eristyksestä tai toivottomuudesta johtuvia meemiä.

Vaikka jotkut saattavat pitää näitä meemia häiritsevänä, tutkimuksemme löytyi että masennuksella olevat ihmiset mieluummin miehiä, jotka liittyvät heidän kokemuksiinsa mielenterveydestä. Tämä saattaa johtua siitä, että masennus ihmiset käytä huumoria eri tavalla - osittain johtuen ainutlaatuisesta tavasta, jolla masennus kärsii negatiivisista tunteistaan.

Masennuksella yleistymässä, tiimimme halusi tietää, kuinka masennus vaikuttaa tapaan, jolla ihmiset näkevät näitä meemiä. Kysyimme alun perin yhteensä 200 ihmistä 18 - 56-vuotiaita.

Jälkeen kyselylomakkeen täyttäminen, ryhmittelimme sitten osallistujat ilmoitettujen masennusoireiden vakavuuden perusteella keskittyen niihin, joilla oli joko korkea tai matala masennus. Yhteensä 43 henkilöllä oli merkittäviä masennusoireita.


 Hanki uusimmat sähköpostitse

Viikkolehti Päivittäinen inspiraatio

Nämä osallistujat ottivat sitten verkkotutkimuksen, jossa heille näytettiin sarja masentavia ja neutraaleja Internet-meimejä. Pyysimme heitä sitten arvioimaan jokaisen meemin viiden pisteen asteikolla huumorin, suhteellisuuden, jaettavuuden ja mielialan parantamispotentiaalin perusteella. Lopuksi osallistujat täyttivät toisen kyselylomakkeen tutkiakseen kuinka he pystyivät hallita tunteita.

Koska huumoria voidaan käyttää tapana säännellä tunteitamme, halusimme tietää, liittyvätko masennus ihmiset, joilla oli vaikeuksia säädellä tunteitaan, masennusmeemien kanssa. Kaikkia masennusta sairastavia ihmisiä ei luonnollisestikaan nautti näistä memeistä tai ole heidän kanssaan tekemisissä, mutta se antoi meille mahdollisuuden määrittää niiden ihmisten alaryhmä, jotka voivat.

Kuinka masennusmeemit voivat olla selviytymismekanismia mielisairauksille Esimerkki 'neutraalista' meemistä, jota osallistujat katsoivat. Umair Akram, Tekijä toimitti

Löysimme että masentunut ryhmä arvioi masennusmeemit relatiivisemmiksi ja hauskemmiksi verrattuna masentumattoman ryhmän ryhmiin. Vielä tärkeämpää on, että masentunut ryhmä ajatteli myös, että näitä meemiä voitaisiin käyttää parantamaan muiden masentuneiden mielialaa, kun taas masentumattomat ryhmät eivät.

Eri tapaan, jolla molemmat ryhmät havaitsivat meemit, vaikutti tapa, jolla he hallitsivat tunteitaan - mikä tukee ajatusta, että masennuksella olevilla ihmisillä on erilainen, tummempi huumorintaju kuin niillä, jotka eivät ole. Emotionaalinen hallinta on ihmisen kyky vastata kokemuksiin monilla tunneilla, joita pidetään sosiaalisesti siedettävinä tilanteesta riippuen. Ihmisillä, jotka kykenevät hallitsemaan tunteitaan, on helpompi vähentää negatiivisia ajatuksia ja tunteita katsellessaan masennukseen selviytymistä.

Havaitsimme myös, että masentuneet ihmiset, jotka kamppailivat hallitsemaan tunteitaan, nauttivat todennäköisimmin masennusmeimeistä. Masennustilat ilmoittivat todennäköisemmin myös masennusmeemien jakamisesta muiden ihmisten kanssa, joilla on samanlaisia ​​vaikeuksia, ja uskoivat, että masennusmeemit voivat parantaa muiden masennuksen potilaiden mielialaa.

Voi olla, että masennusmeemit auttavat masentuneita ihmisiä muuttamaan negatiivisten ajatusten ja tunteiden merkitystä ja antamaan heille valon huonoista kokemuksista. Vielä tärkeämpää on, että koska masentuneet ihmiset pitävät masennusmeimejä hauskoina ja nautinnollisina, havaintojemme mukaan ne voivat lisätä positiivisia tunteita joillakin masennuksella olevilla ihmisillä - vaikka sisältö ei olisi sitä, mitä useimmat ihmiset ajattelevat positiivisiksi.

Kuinka masennusmeemit voivat olla selviytymismekanismia mielisairauksille Esimerkki masennuksesta. Umair Akram, Tekijä toimitti

Masentuneille ihmisille tumma huumori ja masennusmeemit saattavat olla eräs muoto kognitiivinen uudelleenarviointi. Kognitiivinen uudelleenarviointi on tapa, jolla henkilö muuttaa tulkintansa tietystä heille tapahtuneesta tapahtumasta tai tilanteesta. Vaikka suurin osa ihmisistä voi muuttaa tapaa, jolla he näkevät negatiivisen ajatuksen tai tapahtuman keskittymällä sen sijaan positiivisiin asioihin, joita heidän päivänsa aikana on tapahtunut, masentuneita ihmisiä sen sijaan vertaa heidän negatiivisia ajatuksiaan ja tunteensa johonkin, joka olisi voinut olla huonompi.

Joten, meemit voivat auttaa masennusta kärsivillä näkemään tilanteensa eri tavalla ja muuttamaan tapaa, jolla he näkevät negatiivisia ajatuksia ja kokemuksia. Kaikki masentuneet ihmiset eivät kuitenkaan käytä tummaa huumoria auttamaan kognitiivisessa arvioinnissa - joillakin saattaa olla yksinkertaisesti erilainen huumorintaju kuin toisilla. Masentuneet ihmiset saattavat myös suosia tummaa huumoria, koska se vastaa enemmän heidän mielentilaansa.

Vaikka tarvitaan lisätutkimuksia sen ymmärtämiseksi, voidaanko masennusmeimejä käyttää masennuksen kärsivien mielialan parantamiseen, pidämme tätä online-vuorovaikutuksen muotoa positiivisena tapana masennuksessa oleville ihmisille ylläpitää sosiaalisia suhteita ja saada sosiaalinen tuki järjestelmät.

Masennus voi usein tehdä seurustelu vaikeaakuten keskeiset oireet siihen voi kuulua arvottomuuden tunne, vähän kiinnostuneita asioista, jotka olivat kerran nautinnollisia, vaikeuksia selittää tunteitaan tai pelkäävän, että muut ihmiset näkevät ne taakkana. Meemien avulla masennetut ihmiset voivat jakaa kokemuksensa yksinkertaisella tavalla - mahdollisesti jopa antaa masentuneille ihmisille mahdollisuuden muodostaa sosiaalisesti tukevia ja tunteellisia siteitä muiden kanssa. Se voi myös auttaa heitä tuntemaan olonsa vähemmän yksin masennuskokemukseensa.

Masennuslääkkeitä on saatu huono maine mielenterveysongelmien edistämiseksi. Tutkimuksemme kuitenkin osoittaa, että masennuksella kärsivillä sillä voi tosiasiassa olla päinvastainen vaikutus. Nämä meemit voivat destigmatisoida masennusta niillä, joilla se on, ja auttaa heitä tuntemaan yhteisöllisyyttä.Conversation

Author

Umair Akram, psykologian lehtori, Sheffield Hallam University

Tämä artikkeli julkaistaan ​​uudelleen Conversation Creative Commons -lisenssin alla. Lue alkuperäinen artikkeli.

kirjat_terveys

Saatat pitää myös

SAATAVAT KIELET

English afrikaans Arabic Yksinkertaistettu kiina) Kiinalainen perinteinen) Tanskan kieli Dutch filippiiniläinen Finnish French German kreikkalainen Heprea hindi Unkarin kieli Indonesian Italian Japanese Korean Malay Norwegian persialainen Kiillottaa Portuguese romanialainen Russian Spanish Suahili verkkokauppa Thai turkki ukrainalainen urdu vietnam

seuraa InnerSelfia

facebook-kuvaketwitter kuvakeyoutube kuvakeinstagram-kuvakepintrest-kuvakerss-kuvake

 Hanki uusimmat sähköpostitse

Viikkolehti Päivittäinen inspiraatio

Uudet asenteet - uudet mahdollisuudet

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Market
Copyright © 1985 - 2021 Sisäiset julkaisut. Kaikki oikeudet pidätetään.