Jooga jännityksen lievittämiseen Adrienen kanssa

Ole hyvä ja liity minuun tähän 28-minuutin kotijoogaharjoitteluun, jonka tarkoituksena on auttaa sinua tuntemaan olosi hyväksi ja palaamaan sinut takaisin tasapainoiseen tilaan. Kuten tiedämme, tunne-, henkinen ja / tai fyysinen stressi voi johtaa mielen ja kehon jännitteiden keräämiseen. Tämä jäähdytys- ja rauhoittava käytäntö on luotu erityisesti lievittämään kertyneitä jännitteitä.

Tule läsnä kanssa, mitä tällä hetkellä tapahtuu. Hellävarainen muistutus, joka kehottaa hengitystä, vartalon tietoisuutta ja löytää hiljaisuuden. Tätä käytäntöä voidaan käyttää ennaltaehkäisevänä hoitona tai käsitellä nykyisiä jännitteitä ja stressiä.

Kutsu rauhallisuus ja kuten aina, löydä mikä tuntuu hyvältä.

Valinnaiset rekvisiitta: viltti tai pyyhe



 Hanki uusimmat sähköpostitse

Viikkolehti Päivittäinen inspiraatio

Saatat pitää myös

Lisää tältä kirjoittajalta

SAATAVAT KIELET

English afrikaans Arabic Yksinkertaistettu kiina) Kiinalainen perinteinen) Tanskan kieli Dutch filippiiniläinen Finnish French German kreikkalainen Heprea hindi Unkarin kieli Indonesian Italian Japanese Korean Malay Norwegian persialainen Kiillottaa Portuguese romanialainen Russian Spanish Suahili verkkokauppa Thai turkki ukrainalainen urdu vietnam

seuraa InnerSelfia

facebook-kuvaketwitter kuvakeyoutube kuvakeinstagram-kuvakepintrest-kuvakerss-kuvake

 Hanki uusimmat sähköpostitse

Viikkolehti Päivittäinen inspiraatio

Uudet asenteet - uudet mahdollisuudet

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Market
Copyright © 1985 - 2021 Sisäiset julkaisut. Kaikki oikeudet pidätetään.