Et voi tietää varmasti, saatko tartunnan tavattuasi ystävän. LeoPatrizi/E+ Getty Imagesin kautta

Haluat istua sisäillalliselle ystävien kanssa. Pari vuotta sitten tämä oli tarpeeksi yksinkertainen toiminta, joka vaati vain vähän suunnittelua. Näin ei kuitenkaan ole nykymaailmassa. Monet ihmiset joutuvat nyt pohtimaan uusia etuja ja riskejä.

Nautinko kokemuksesta? Mitkä ovat mahdolliset haittapuolet? Olenko tyytyväinen ravintolan pandemiaan liittyviin käytäntöihin? Millainen on ilmanvaihto? Onko siellä kovin kiireistä tähän aikaan päivästä? Aionko nähdä monia ihmisiä tai ihmisiä, joiden immuunijärjestelmä on heikentynyt, lähitulevaisuudessa?

Tämä on uuvuttavaa! Tutkijoina klo Oppimis- ja päätöksentekolaboratorio Rutgers University-Newarkissa olemme havainneet, kuinka moniin päätöksentekoprosesseihin pandemia vaikuttaa. Ihmisten päivän aikana tekemien valintojen kertyminen johtaa siihen, mitä psykologit kutsuvat päätöksen väsymys – saatat tuntea itsesi ylivoimaiseksi ja tehdä huonoja päätöksiä. Nykyinen pandemia voi tehdä tilanteesta selvemmän, sillä jopa yksinkertaisimmat valinnat ja toiminnot voivat nyt tuntua riskin ja epävarmuuden sävyttäviltä.

Riski sisältää tunnetut todennäköisyydet – esimerkiksi todennäköisyyden menettää tietty käsi pokerissa. Mutta epävarmuus on tuntematon todennäköisyys – Et voi koskaan tietää tarkkaa mahdollisuutta saada COVID-19 osallistumalla tiettyihin toimiin. Ihmisillä on taipumus välttää riskejä ja epävarmuutta, mikä tarkoittaa, että todennäköisesti vältät molempia, kun voit. Ja kun et voi – kuten pandemian hämmentävässä vaiheessa – voi olla uuvuttavaa yrittää päättää, mitä tehdä.

Säännöt ovat helpot, päätökset vaikeita

Ennen COVID-19-pandemiaa useimmat ihmiset eivät miettineet joitain peruspäätöksiä samalla tavalla kuin nyt. Itse asiassa edes pandemian alussa sinun ei tarvinnut tehdä sitä. Sääntöjä oli noudatettava, pidit niistä tai et. Kapasiteettia oli rajoitettu, aukioloaikoja rajoitettiin tai kaupat olivat kiinni. Ihmisiä kehotettiin voimakkaasti jättäytymään pois toiminnoista, joita he tavallisesti harjoittivat.

Tämä käy ilmi tiedoista, jotka keräämme yliopisto-opiskelijoilta syksyllä 2020 ja keväällä 2021. Yksi kysymyksistämme oli: "Mikä on ollut pandemian vaikein kohta sinulle?" Vastaukset sisälsivät "en voi nähdä ystäviäni ja perhettäni", "täytyy käydä kursseja verkossa", "Olen pakotettu jäämään kotiin" ja monia muita vastaavia turhautumista.

Monet kyselyyn vastanneistamme eivät joko voineet tehdä asioita, joita he halusivat tehdä, tai heidät pakotettiin tekemään asioita, joita he eivät halunneet tehdä. Kummassakin tapauksessa ohjeet olivat selkeät ja päätökset eivät olleet yhtä taistelua.

 Pandemiamaailma, joka on avoin yrityksille, luo puitteet paljon enemmän päivittäisille päätöksille. pixdeluxe/E+ Getty Imagesin kautta

Rajoitusten helpotessa ja koronaviruksen " kanssa elämistä" mietittäessä pandemian nykyinen vaihe tuo mukanaan uuden tarpeen tehdä kustannus-hyötylaskelmia.

On tärkeää muistaa, että kaikki eivät ole kokeneet tällaisia ​​päätöksiä samalla tavalla. Koko pandemian ajan on ollut ihmisiä, joilla ei ole ollut ylellisyyttä valita ja heidän on mentävä töihin riskeistä riippumatta. On myös ollut niitä, jotka ovat ottaneet riskejä koko ajan. Toisessa päässä jotkut ihmiset ovat edelleen eristyksissä ja välttävät lähes kaikkia tilanteita, joissa on mahdollisuus saada COVID-19.

Päätösväsymystä kokevat eniten ne, jotka ovat keskellä – he haluavat välttää COVID-19:n, mutta haluavat myös palata takaisin pandemiaa edeltäneeseen toimintaan.

Oikopolut voivat katkaista päätöksenteon

Psykologi Daniel Kahneman kirjoitti kirjassaan "Ajattelu, nopea ja hidas", että "kun kohtaamme vaikean kysymyksen, vastaamme usein sen sijaan helpompaan."

Riskejä ja epävarmuutta koskevien päätösten tekeminen on vaikeaa. Esimerkiksi sisäelokuvateatterissa käydessäsi on vaikeaa miettiä mahdollisen tappavan viruksen saamisen todennäköisyyttä. Ihmisillä on siis taipumus ajatella binäärien avulla – "tämä on turvallista" tai "tämä ei ole turvallista" - koska se on helpompaa.

Ongelmana on, että jos vastaat helpompiin kysymyksiin hankalampien sijaan, olet alttiina kognitiivisille harhoille tai ajatusvirheitä, jotka vaikuttavat päätöksentekoon.

Yksi yleisimmistä näistä harhoista on saatavuus heuristinen. Sitä psykologit kutsuvat taipumukseksi arvioida tapahtuman todennäköisyyttä sen perusteella, kuinka helposti se tulee mieleen. Se, kuinka paljon tiettyä tapahtumaa käsitellään mediassa tai oletko nähnyt tapauksia viime aikoina elämässäsi, voi muuttaa arviotasi. Jos esimerkiksi olet nähnyt uutisissa viime aikoina tarinoita lento-onnettomuudesta, saatat uskoa, että lento-onnettomuudessa joutumisen todennäköisyys on suurempi kuin se todellisuudessa on.

[Keskustelun tieteen, terveyden ja tekniikan toimittajat valitsevat suosikkitarinoitaan. Viikoittain keskiviikkoisin.]

Saatavuusheuristiikan vaikutus pandemian aikakauden päätöksentekoon ilmenee usein valintojen tekemisenä yksittäistapausten perusteella eikä yleisten trendien perusteella. Toisaalta ihmiset voivat tuntea olonsa mukavaksi menemällä täpötäyteen sisäkonserttiin, koska he tietävät elämässään muita, jotka ovat tehneet niin ja jotka ovat pärjänneet hyvin – joten he arvioivat koronaviruksen saamisen todennäköisyyden tämän seurauksena pienemmäksi. Toisaalta joku, joka tuntee ystävän, jonka lapsi sai COVID-19:n koulussa, saattaa nyt ajatella, että tartuntariskit kouluissa ovat paljon suurempia kuin ne todellisuudessa ovat.

Lisäksi saatavuuden heuristinen merkitys tarkoittaa sitä, että ajattelet nykyään paljon enemmän COVID-19-tartunnan riskejä kuin muita elämään liittyviä riskejä, jotka saavat vähemmän mediahuomiota. Kun olet huolissasi ravintolan ilmanvaihtojärjestelmän riittävyydestä, et huomaa vaaraa joutua auto-onnettomuuteen matkallasi sinne.

Jatkuva prosessi

Päätökset yleensä ja erityisesti pandemian aikana ovat riskien ja hyötyjen punnitsemista sekä riskien ja epävarmuuden käsittelemistä.

Todennäköisyyden luonteesta johtuen et voi olla varma etukäteen, tartutko COVID-19:ään, kun olet suostunut ruokailemaan ystäväsi luona. Lisäksi tulos ei tee päätöksestäsi oikeaa tai väärää. Jos punnitat riskejä ja etuja ja hyväksyt illalliskutsun ja päädyt saamaan COVID-19-tartunnan aterian yhteydessä, se ei tarkoita, että teit väärän päätöksen – se tarkoittaa vain, että heitit noppaa ja selvisit.

Toisaalta, jos hyväksyt illalliskutsun etkä päädy COVID-19:ään, älä ole liian omahyväinen. toisella kerralla lopputulos voi olla erilainen. Ainoa mitä voit tehdä, on yrittää punnita, mitä tiedät kustannuksista ja hyödyistä, ja tehdä parhaat mahdolliset päätökset.

Pandemian seuraavan vaiheen aikana suosittelemme muistamaan, että epävarmuus on osa elämää. Ole armollinen itsellesi ja muille, kun me kaikki yritämme tehdä parhaat valinnamme.

Tietoja kirjoittajista

Elizabeth Tricomi, Psykologian dosentti, Rutgersin yliopisto - Newark ja Wesley Ameden, Ph.D. Psykologian opiskelija, Rutgersin yliopisto - Newark

Tämä artikkeli julkaistaan ​​uudelleen Conversation Creative Commons -lisenssin alla. Lue alkuperäinen artikkeli.

Liittyvät kirjat:

Keho pitää pisteet: Aivomieli ja keho trauman paranemisessa

esittäjä (t): Bessel van der Kolk

Tämä kirja tutkii trauman ja fyysisen ja henkisen terveyden välisiä yhteyksiä ja tarjoaa oivalluksia ja strategioita paranemiseen ja palautumiseen.

Klikkaa saadaksesi lisätietoja tai tilataksesi

Breath: kadonneen taiteen uusi tiede

Kirjailija: James Nestor

Tämä kirja tutkii hengityksen tieteitä ja käytäntöjä ja tarjoaa oivalluksia ja tekniikoita fyysisen ja henkisen terveyden parantamiseksi.

Klikkaa saadaksesi lisätietoja tai tilataksesi

Kasviparadoksi: "terveellisten" elintarvikkeiden piilotetut vaarat, jotka aiheuttavat sairauksia ja painonnousua

Kirjailija: Steven R. Gundry

Tämä kirja tutkii ruokavalion, terveyden ja sairauksien välisiä yhteyksiä ja tarjoaa oivalluksia ja strategioita yleisen terveyden ja hyvinvoinnin parantamiseksi.

Klikkaa saadaksesi lisätietoja tai tilataksesi

Immunity Code: Uusi paradigma todelliselle terveydelle ja radikaalille ikääntymisen estämiselle

Kirjailija: Joel Greene

Tämä kirja tarjoaa uuden näkökulman terveyteen ja immuniteettiin, hyödyntäen epigenetiikan periaatteita ja tarjoaa oivalluksia ja strategioita terveyden ja ikääntymisen optimoimiseksi.

Klikkaa saadaksesi lisätietoja tai tilataksesi

Täydellinen opas paastoon: paranna kehosi jaksoittaisella, vuorotellen ja pitkällä paastolla

Tohtori Jason Fung ja Jimmy Moore

Tämä kirja tutkii paastoamisen tiedettä ja käytäntöä ja tarjoaa oivalluksia ja strategioita yleisen terveyden ja hyvinvoinnin parantamiseksi.

Klikkaa saadaksesi lisätietoja tai tilataksesi