Kuva Gundula Vogel 

InnerSelfin päivittäistä inspiraatiota

Maaliskuussa 19, 2024

Tämän päivän painopiste on:

Löydän rentouttavan toiminnan, josta pidän
auttaa minua pääsemään eroon päivän stressistä.

Tämän päivän inspiraation on kirjoittanut Jolanta Burke:

Oletko koskaan yrittänyt rentoutua vain huomataksesi, että olet stressaantunut ja sinulla on negatiivisia ajatuksia? Osoittautuu, että monet meistä kokevat tämän – minkä vuoksi jotkut ovat keksineet sen "stressiä lievittäväksi".

Hyvä puoli on se, että vaikka rentoutuminen aiheuttaa ahdistusta, sillä voi silti olla positiivinen vaikutus mielenterveyteen – ja se voi jopa auttaa sinua kasvamaan ihmisenä.

Tärkeintä on löytää rentouttava toiminta, josta pidät. Olipa kyseessä ruoanlaitto, puutarhanhoito tai jopa juokseminen, on tärkeää, että se auttaa sinua sammumaan päivän stressistä.

JATKA LUKEMISTA:
Tämän päivän inspiraatio on mukautettu InnerSelf.comin artikkelista:
     3 syytä, miksi tunnet olosi stressaantuneeksi ja mitä voit tehdä asialle
     Käsikirjoitus Jolanta Burke.
Lue koko artikkeli täältä.

Author: Jolanta Burke, lehtori, Positiivisen psykologian ja terveyden keskus, RCSI Lääketieteen ja terveystieteiden yliopisto

Tämä on Marie T. Russell, InnerSelf.comin julkaisija, toivottaa sinulle päivää rentoutumiseen (tänään ja joka päivä)

Marien kommentti: Jokaisella on erilainen tapa rentoutua. Minulle se on menoa puutarhaan ja vetää rikkaruohoja tai istuttaa tai korjata jotain... pohjimmiltaan työtä käsilläni ja maalla. Tällaisen rentoutumisen etuna istumisen ja television katselun sijaan on, että se ei vain rentouta, vaan myös lataa akkujasi. Kokeile lähteä luontoon ja löytää jotain tekemistä, josta pidät. Se ahdistaa sinua ja antaa sinulle samalla energiaa.

Tämän päivän painopisteemme: Löydän rentouttavan toiminnan, josta nautin ja joka auttaa minua pääsemään eroon päivän stressistä.

Tilaa tästä kohtaan janna minulle "InnerSelf's Daily Inspiration" -sarjan seuraava osa.

 * * *

LIITTYVÄ KIRJA: Taon sata parannuskeinoa

Taon sata parannuskeinoa: Hengellistä viisautta mielenkiintoisiin aikoihin
Kirjailija: Gregory Ripley

Nykyaikaisessa taolaisessa käytännössä painotetaan usein "virran mukana kulkemista" (wu-wei) eikä minkäänlaisten kiinteiden sääntöjen noudattamista. Tämä saattaa toimia hyvin jo valaistuneelle taolaiselle viisaalle, mutta meille muille. Kuten kirjailija ja kääntäjä Gregory Ripley (Li Guan, ??) selittää, vähän tunnettu 6. vuosisadan taolainen teksti, nimeltään Bai Yao Lu (Sadan korjauskeinojen perussääntö), luotiin käytännön oppaaksi siitä, miltä valistunut tai viisas käyttäytyminen näyttää. – ja jokainen 100 hengellisestä parannuskeinosta on yhtä ajankohtainen nykyään kuin ne olivat kirjoitettaessa yli 1500 vuotta sitten.

Tämä sekä tieteellisen että inspiroivan opaskirja taolaiseen henkiseen elämään auttaa sinua oppimaan vaivattomasti kulkemaan virran mukana, syventämään meditaatiokäytäntöäsi ja löytämään luonnollisen tasapainon kaikessa.

Jos haluat lisätietoja ja / tai tilata tämän kirjan, Klikkaa tästä.  Saatavana myös Audible-äänikirjana ja Kindle-versiona.