Henkilön elämässä on aikoja, jolloin tietyillä tapahtumilla voi olla pitkäaikaisia vaikutuksia heidän tulevaan terveyteen. Raskaus on yksi niistä aikoista - kun suuri ja dramaattisia muutoksia naisen kehon kokoonpanossa lyhyessä ajassa.
Terveellisen raskauden keskeinen tekijä on asianmukainen painonnousu. Äidin lihavuuden uskotaan olevan yksi yleisimmistä tekijöistä suuririskisessä raskaudessa. Se voi aiheuttaa lyhyen ja pitkän aikavälin terveysriskejä sekä äidille että lapselle, lisääntyneen syntymäpainon ja toimitusongelmia.
On ajatellut, että 20% raskaana olevista naisista Yhdistyneessä kuningaskunnassa on lihaviaja virran takia obesogeeninen ympäristö on todennäköistä, että tämä osuus kasvaa.
Lihavuus raskauden aikana voi aiheuttaa lapsille taipumusta kehittyä lapsuuden liikalihavuuden, metabolisen oireyhtymän ja diabeteksen kehittyessä. Äidille on olemassa myös riskiä preeklampsian, keskenmenon ja raskauden diabeteksen varalta.
Tämän torjumiseksi on pyydetty naisten painoa seurataan raskauden aikana. Tätä ei ole tehty Yhdistyneessä kuningaskunnassa johdonmukaisesti 1990-järjestelmien jälkeen (kun kliinisten todisteiden puuttuminen viittaa siihen, että se oli hyödyllistä).
Mutta me tiedämme nyt, että kehon koostumus mitataan voida auttaa ennustaa äidin terveyttä ja raskauden tuloksia. Tämä seuranta koko raskauden aikana voi vaikuttaa myös vauvan syntymäpainoon, mikä puolestaan on keskeinen tekijä lyhyen ja pitkän aikavälin terveysolosuhteissa.
Kätilöillä on ainutlaatuinen tilaisuus antaa neuvoja heidän hoidossaan oleville naisille sopivasta ravitsemuksesta, ja terveyden edistämistä ja koulutusta pidetään tärkeimpien toimien joukossa. kuitenkin Yhdistyneessä kuningaskunnassa, Ruotsi ja Australia päätellä, että monet taistelevat tämän neuvonnan antamisessa.
Yksi syy tähän on kätilö ei ole selkeitä ohjeita siitä, millainen paino naisella pitäisi saada koko raskauden aikana. Terveyden ja terveydenhuollon huippuyksikkö (NICE) harkitsevat parhaillaan 16kg: n tavoite on normaalipainoisille naisille ja 9kg niille, jotka ovat lihavia.
Syöminen kuinka monta?
On tärkeää muistaa, että raskauden aikana tapahtuva painonnousu ei ole ainoa ongelma vauvan tulevan terveyden kannalta. Jos vauvalla on alhainen painonnousu syntymän jälkeen, kroonisen sairauden vaara myöhemmin elämässä kasvaa ja lapsi voi myös olla aliravittu ja kärsii mutkattomasta kasvusta.
Ja vaikka painopiste on usein liikalihavuudella ja liiallisella painonnousulla, spektrin toisessa päässä on myös vakavia ongelmia. Naiset, jotka eivät saa tarpeeksi painoa ja jotka eivät kuluta tarpeeksi kaloreita, ovat vaarassa synnyttää ennenaikaisia lapsia, joilla on alhainen syntymäpaino. 2.5kg: n alla syntyneet vauvat ovat todennäköisesti vähemmän hengissäja niillä, joilla on myös lisääntynyt riski pitkäaikaisista terveysolosuhteista.
Raskaana olevan naisen nykyinen ruokavalion viitearvo on ylimääräinen 200 Kcal päivässä vain kolmannella kolmanneksella. Tämä on kaikki olisi vaadittava sikiön terveellisen kehityksen ylläpitämiseksi.
200-kalorien laskeminen. Shutterstock
Myytti että raskaana olevat naiset "syövät kahdelle" kannustavat heitä tuntemaan, että he voivat syödä mitä he haluavat. Oikea tieto siitä, kuinka paljon ja mitä heidän pitäisi syödä raskauden aikana, ei edelleenkään saavuta monia naisia, jotka saattavat saattaa terveytensä ja syntymättömien vauvojensa vaaraksi.
Joten kenen pitäisi antaa nämä tiedot? Painonpudotusjärjestö Laihdutus maailma on kiitetty naisten tukeminen syödä terveellisesti ja seurata painon nousua raskauden aikana.
Mutta on myös annettava neuvoja siitä, miten painon nostaminen niille, jotka ovat alipainoisia. Riittävää ja tarkoituksenmukaista ravitsemuksellista käyttöä koskevan tiedon ohella tarvitaan alan asiantuntijoiden tukea ja koulutusta. Tämä voi olla a ravitsemusterapeutin arvokas rooli osana naisille annettavaa hoitoa raskauden aikana.
Terveellisen painon hallinta ja sen jälkeinen painonnousu raskauden aikana on yhä vaikeampaa ylläpitää nykyaikaisessa yhteiskunnassa. nykyinen neuvonta NICE on, että paino ja korkeus mitataan raskaana olevan naisen ensimmäisellä nimityksellä - mutta ei säännöllisesti koko raskauden ajan.
Raskaus on kuitenkin aika, jolloin naisilla on usein lisääntynyt ravitsemuksellinen tietoisuus ja motivaatio tehdä itselleen ja lapselleen sopiva. Säännöllinen painonvalvonta olisi tehokas tapa auttaa heitä saavuttamaan tämä - kun he ovat nälkäisiä, jotta he voivat saada tietoa siitä, miten he voivat olla yhtä terveitä kuin ne voivat olla.
Author
Hazel-lento, ohjelman johtava ravitsemus ja terveys, Edge Hill University
Tämä artikkeli julkaistaan uudelleen Conversation Creative Commons -lisenssin alla. Lue alkuperäinen artikkeli.
Liittyvät kirjat
at InnerSelf Market ja Amazon
