Musiikilla on poikkeuksellinen voima valloittaa mielemme ja liikuttaa sieluamme. Sillä on kyky herättää muistoja ja innostaa meitä tanssimaan. Mutta oletko koskaan miettinyt, miksi musiikilla on niin syvällinen vaikutus meihin? Tässä podcast-jaksossa perehdymme musiikkiin ja sen vaikutuksiin aivoihin Chicagon yliopiston neurotieteen professorin tohtori Larry Shermanin asiantuntemuksen ohjaamana.
Musiikin universaali kieli
Musiikkia kuvataan usein universaaliksi kieleksi, viestintävälineeksi, joka ylittää sekä kulttuurin että kielen. Mutta mikä tekee musiikista niin universaalin houkuttelevan? Tohtori Sherman selittää, että vaikka tietyt musiikilliset tyylit ja mieltymykset voivat vaihdella eri kulttuureissa, musiikin peruselementeillä, kuten rytmi ja melodia, on universaali laatu, joka resonoi ihmisten kanssa kaikkialla kulttuurista ja kielestä riippumatta.
Kun kuuntelemme musiikkia, aivomme reagoivat vapauttamalla kemiallista dopamiinia, nautintoon ja palkkioon liittyvää välittäjäainetta. Tämä dopamiinin vapautuminen luo ilon ja hyvinvoinnin tunteen ja pakottaa meidät liikkumaan, naputtamaan jalkojamme tai nyökkäämään päätämme musiikin tahdissa. Se on fysiologinen reaktio, joka on syvälle juurtunut ihmisluonteemme.
Aivomme haastaminen
Musiikin oppiminen ja siihen osallistuminen on ilahduttava kokemus ja haastava tehtävä aivoillemme. Tohtori Sherman korostaa, että aivomme on johdettu oppimaan kokemuksista, eikä musiikin oppiminen ole poikkeus. Kun opimme soittamaan jotakin instrumenttia, laulamaan tai hallitsemaan sävellystä, aivomme muodostavat uusia yhteyksiä aivosolujen välille, jotka tunnetaan synapseina ja koodaavat musiikillisen kokemuksen hermopiireissämme.
Tämä uusien synapsien muodostumisprosessi on laskennallisesti vaativa aivoille, ja se vaatii huomattavaa energiaa, keskittymistä ja kognitiivista vaivaa. Palkinnot ovat kuitenkin valtavat. Musiikkikasvatus ja -harjoittelu parantavat musiikillisia kykyjämme ja stimuloivat kognitiivisia prosesseja, jotka voivat hyödyttää muita elämäämme. Musiikin oppimisen tarjoama henkinen harjoittelu toimii aivojen harjoituksena vahvistaen ja laajentaen hermoverkkojamme.
Musiikin ja aivojen salaisuudet
Sukeltaessaan syvemmälle musiikin ja aivojen mysteereihin, tohtori Shermanin uraauurtava tutkimus on tuonut valoa musiikin, tunteiden ja muistin monimutkaisiin yhteyksiin. Hän tutkii, kuinka musiikki voi herättää voimakkaita tunnereaktioita aktivoimalla tunteisiin ja muistoihin liittyviä aivoalueita.
Musiikilla on havaittu olevan terapeuttisia vaikutuksia yksilöihin, joilla on neurologisia häiriöitä ja mielenterveysongelmia. Tohtori Shermanin työ korostaa musiikin mahdollisuuksia ei-invasiivisena ja helppokäyttöisenä työkaluna kognitiivisten toimintojen parantamiseen, ahdistuksen vähentämiseen ja yleisen hyvinvoinnin parantamiseen.
Musiikin edut elämässämme
On selvää, että musiikki on enemmän kuin pelkkä taidemuoto. Se on ilmiö, joka kietoutuu siihen, keitä me olemme. Olimmepa passiivisia kuuntelijoita tai aktiivisia muusikoita, musiikki rikastuttaa elämäämme monin tavoin. Ja sillä voi jopa olla syvällinen vaikutus meihin ikääntyessämme.
Musiikin oppiminen ja soittimen soittaminen voivat jopa vaikuttaa positiivisesti dementian puhkeamiseen. Lukuisat tutkimukset ovat osoittaneet, että musiikkitoiminta stimuloi eri aivoalueita, mikä edistää kognitiivista toimintaa ja muistin säilyttämistä. Soittimen soittamiseen liittyvät monimutkaiset henkiset prosessit, kuten nuottien lukeminen, sormien liikkeiden koordinointi ja rytmin ylläpitäminen, luovat uusia hermoyhteyksiä ja vahvistavat olemassa olevia. Tämä lisääntynyt aivotoiminta auttaa viivästyttämään kognitiivista heikkenemistä ja parantamaan yleistä aivojen terveyttä.
Musiikki voi jopa herättää ainutlaatuisia tunnereaktioita ja laukaista syvälle juurtuneita muistoja jopa dementiasta kärsivillä henkilöillä. Tuttujen kappaleiden tai soittimien soittaminen voi olla tehokas terapeuttinen työkalu, jonka avulla ihmiset voivat saada käsiinsä muistoja ja kokemuksia, jotka muuten voisivat kadota. Siksi musiikin oppiminen ja soittimen soittaminen voivat olla tärkeitä kognitiivisten kykyjen ylläpitämisessä ja dementiariskissä olevien elämänlaadun parantamisessa.
Joten seuraavan kerran, kun huomaat napauttavan jalkojasi tarttuvaan säveleen tai kokevasi tunteiden tulvimista musiikkiesityksen aikana, muista, että aivosi ovat monimutkaisesti kietoutuneet sinua ympäröiviin rytmeihin ja melodioihin. Kuuntele tämä poikkeuksellinen podcast-jakso, kun se paljastaa aivojen sisäisen musiikin toiminnan mysteerit tohtori Larry Shermanin asiantuntemuksen ohjaamana.
kirjailijasta
Robert Jennings on InnerSelf.com-sivuston kustantaja vaimonsa Marie T Russellin kanssa. Hän opiskeli Floridan yliopistossa, Southern Technical Institutessa ja Central Floridan yliopistossa kiinteistö-, kaupunkikehityksen, rahoituksen, arkkitehtitekniikan ja peruskoulutuksen aloilla. Hän oli Yhdysvaltain merijalkaväen ja Yhdysvaltain armeijan jäsen komentaen kenttätykistöpatterin Saksassa. Hän työskenteli kiinteistörahoituksen, rakentamisen ja kehityksen parissa 25 vuotta ennen kuin aloitti InnerSelf.comin vuonna 1996.
InnerSelf on omistautunut jakamaan tietoa, jonka avulla ihmiset voivat tehdä koulutettuja ja oivaltavia valintoja henkilökohtaisessa elämässään yhteisen edun ja planeetan hyvinvoinnin vuoksi. InnerSelf Magazine on julkaistu yli 30 vuotta joko painettuna (1984-1995) tai verkossa nimellä InnerSelf.com. Kannattaa työtämme.
Creative Commons 4.0
Tämä artikkeli on lisensoitu Creative Commons Nimeä-Jaa samanlainen 4.0 -lisenssi. Määritä tekijä Robert Jennings, InnerSelf.com. Linkitä artikkeliin Tämä artikkeli on alun perin ilmestynyt InnerSelf.com
Liittyvät kirjat:
Atomitottumukset: Helppo ja todistettu tapa rakentaa hyviä tapoja ja rikkoa huonoja olosuhteita
Kirjailija: James Clear
Atomic Habits tarjoaa käytännön neuvoja hyvien tapojen kehittämiseen ja pahojen rikkomiseen perustuen tieteelliseen käyttäytymisen muutostutkimukseen.
Klikkaa saadaksesi lisätietoja tai tilataksesi
Neljä taipumusta: välttämättömät persoonallisuusprofiilit, jotka paljastavat, kuinka voit parantaa elämääsi (ja myös muiden ihmisten elämää)
Kirjailija: Gretchen Rubin
Neljä suuntausta tunnistaa neljä persoonallisuustyyppiä ja selittää, kuinka omien taipumustesi ymmärtäminen voi auttaa sinua parantamaan ihmissuhteitasi, työtottumuksiasi ja yleistä onnellisuuttasi.
Klikkaa saadaksesi lisätietoja tai tilataksesi
Ajattele uudelleen: Voima tietää, mitä et tiedä
kirjoittanut Adam Grant
Think Again tutkii, kuinka ihmiset voivat muuttaa mieltään ja asenteitaan, ja tarjoaa strategioita kriittisen ajattelun ja päätöksenteon parantamiseen.
Klikkaa saadaksesi lisätietoja tai tilataksesi
Keho pitää pisteet: aivot, mieli ja keho trauman paranemisessa
esittäjä (t): Bessel van der Kolk
The Body Keeps the Score käsittelee trauman ja fyysisen terveyden välistä yhteyttä ja tarjoaa näkemyksiä siitä, kuinka traumaa voidaan hoitaa ja parantaa.
Klikkaa saadaksesi lisätietoja tai tilataksesi
Rahan psykologia: Ajattomia oppitunteja rikkaudesta, ahneudesta ja onnellisuudesta
Kirjailija: Morgan Housel
Rahan psykologia tutkii tapoja, joilla rahaan liittyvät asenteemme ja käyttäytymisemme voivat muokata taloudellista menestystämme ja yleistä hyvinvointiamme.
